המערכת החיסונית האנושית עוזרת לגופנו כל יום, נלחמת בחיידקים ווירוסים שמקיפים אותנו בכל מקום אליו אנו הולכים, עם תהליכי גידול ותקלות בפעילות התאית, שבדרך כלל מתרחשות ללא הרף, מאפשרת לתאים להתחדש לאחר פציעות ומבצעת הרבה אחרים פונקציות. אבל, כמובן, הוא אינו פעיל מבחינה איכותית מלידה ועד זקנה, ובמהלך הבגרות הוא מושפע מגורמים רבים. הבה נבחן את כל זה בפירוט קטן יותר.
בניין
מערכת החיסון האנושית כוללת גם איברים שלמים וגם תאים בודדים. כולל:
- מח עצם. נוצרים בו כל תאי הדם, כולל אלו בעלי תפקיד מגן: מקרופאגים, לימפוציטים מסוג T ו-B, תאי פלזמה, מונוציטים, רוצחים טבעיים ועוד
- תימוס. הוא קיים רק עד 12-14 שנים, לאחר מכן הוא מתחיל להתפוגג בהדרגה, ההתמיינות הסופית של תאי T מתרחשת בו.
- טחול. מקום המוות של כל תאי הדם והבשלת לימפוציטים.
- בלוטות לימפה ואזורים בודדים של רקמת לימפה. כאן מאוחסן הרזרבה החיסונית.תאים, וכאשר יש בהם צורך דחוף, היווצרותם.
גורמים שמפחיתים חסינות
כל יום אדם נחשף להשפעות השליליות של הסביבה: הוא נושם אוויר מגוז ומאובק עם זיהומים מהתעשייה, משתמש במים מטוהרים בצורה גרועה ובמוצרים הגדלים על אדמה מזוהמת. בנוסף, מזון מזיק ללא ספק משמש לעתים קרובות בתזונה: אלכוהול, משקאות מוגזים, צ'יפס וכל מיני חטיפים עם משפרי טעם וחומרים מסרטנים, שימורים, בשר איברים ועוד ועוד.
זה מדלדל את הכבד, המעבדה העיקרית של הגוף, וגם משבש את המיקרופלורה של המעיים, שבדרך כלל מגן עלינו מפני החדרת פתוגנים שחדרו עם מזון. בנוסף, אדם נחשף יותר ויותר ללחץ, חוסר שינה ומתעייף בעבודה, מה שבסופו של דבר מחליש את יכולת התגובה של הגוף. בטענה זו מתפתחות מחלות כרוניות, אלרגיות, הכנסת חומרים זיהומיים קלה יותר, מה שרק מחמיר את המצב.
Basics
מאחר וכפי שכבר גילינו, מספר יוצא דופן של נקודות פועלות להחלשת הגוף, חשוב לא פחות לדעת כיצד לחזק את מערכת החיסון לאדם בוגר. היסודות הם, כמובן, להיפטר מכל גורמי הסיכון, המהווה את המניעה העיקרית של כל מחלה.
קודם כל, זה נוגע להרגלים רעים. יתר על כן, אדם חייב להבין בבירור ששינה ופנאי חייבים להיות שלמים הן מבחינת זמן והן מבחינת נוחות.תנאים. בנוסף, עליך לרפא את כל המחלות הכרוניות ככל האפשר, כולל שיניים עששות, ובכך להיפטר ממקור קבוע של זיהום בגוף שלך.
כמו כן, כדי להגביר את החסינות, מבוגר צריך לוותר על מוצרים מזיקים, שהוזכרו בפסקה הקודמת. ואם אפשר, נסו לצאת לטבע לעתים קרובות יותר - לבית הכפרי או לכפר עם קרובי משפחה, על מנת לצמצם את ההשפעה השלילית של הסביבה לפחות לזמן מה. וכמובן שצריך לעבור לתזונה נכונה, כלומר לאותם מוצרים שיכולים לחזק את המערכת החיסונית. עוד נדבר עליהם.
מוצרים שימושיים
אמהות מסבירות לכל אדם מילדות כמה חשוב לאכול יותר ירקות, פירות ומיצים טריים. ולמרות שכולם משפיעים ישירות או בעקיפין על הגוף שלנו, עדיין יש את התרופות הטבעיות המכובדות ביותר לחסינות במבוגרים.
קודם כל, מדובר במזונות עם תכולת חלבונים גבוהה, כי על חשבונם הגוף בונה תאים חדשים. אלו הם בשר (בקר, בשר סוס, עופות, ארנבת), דגים (רצוי ים ומאודים או מבושל), ביצים (חלבון עוף הוא היחיד מסוגו, 100% מתעכל), משפחת הקטניות (שעועית, אפונה, עדשים).). את האחרונים, בתורם, מומלץ לאכול לא יותר מ-2-3 פעמים בשבוע, מכיוון שהם גורמים לנטייה לעצירות.
"תרופות טעימות" אחרות
כדאי גם לנסות לאכול יותר פירות ים, מכיוון שהם מכילים, בנוסף לחלבון,חומצות שומן בלתי רוויות וכמות המינרלים המרבית. אלה אצות, שרימפס, דיונונים. יתר על כן, ככל שטיפול החום שלהם קטן יותר, כך הם יחזקו את החסינות שלך טוב יותר. ערכם המיוחד טמון בתכולה הגבוהה של יוד - הממריץ העיקרי של בלוטת התריס, שההורמונים שלו משפיעים על כל סוגי חילוף החומרים ומשפרים את תפקוד האיברים.
ומוצרי חלב מותססים יעזרו לנרמל את המיקרופלורה של המעיים ואת תפקוד מערכת העיכול. אלה הם קפיר, ריאז'נקה, חלב, שמנת חמוצה, יוגורט וגבינת קוטג'. שימושי במיוחד יהיה השימוש בו זמנית עם פירות או פירות יער ורצוי ללא סוכר.
המנהיגים הבלתי מעורערים
וכמובן, התרופות הטבעיות היקרות ביותר לחסינות למבוגרים הן פירות וירקות. קודם כל מדובר במוצרים עשירים בפיטונסידים - אנטיביוטיקה טבעית: בצל ובצל ירוק, שום, חזרת, פלפל אדום.
שנית, אלו הם ירקות עשירים בוויטמין C, נוגד החמצון העיקרי ועוזר מערכת החיסון. אלה כוללים פלפלים, תרד, ברוקולי, כרובית וכרוב ניצנים. הגוף זקוק גם לאשלגן, שכמות גדולה ממנו מצויה בתפוחי אדמה עם קליפה, אגוזים, משמשים, שיבולת שועל וכוסמת. פירות ונגזרותיהם יגידו לכם גם כיצד לחזק את המערכת החיסונית למבוגר, שהחשובים שבהם בהקשר זה הם כל פירות הדר, קיווי, שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים וצימוקים וכן מיצי עיסה מהם ויין אדום..
מהגרגרים של מחסן של ויטמין C - זו יערה, אשחר ים, שחורדומדמניות, ויבורנום, ורד בר, תות בר ואפר הרים. בנוסף, תה ירוק מכיל גם נוגדי חמצון, המסייעים גם בסילוק רעלים מזיקים מהגוף. ולג'ינג'ר יש תכונות מחזקות שיעזרו לכם לסבול עומסים ארוכי טווח ולהתעייף פחות. כעת נעבור לנושא אילו תרופות מחזקות את המערכת החיסונית.
תרופות
לעיתים קרובות, הגוף האנושי כל כך מותש מלחץ, עבודה נפשית ופיזית עד שהתאמה אחת של אורח החיים אינה מספיקה, ויש להיעזר בידע תרופתי. אז, התרופות הפשוטות ביותר לחסינות למבוגרים הן ויטמינים. הם משפיעים על סוגים שונים של חילוף חומרים, ובכך עוזרים לחזק את הגוף שלנו בכללותו, כולל ההגנות שלו.
הם כלולים כמו בתכשירים צמחיים עם תמציות של אכינצאה פורפוריאה ("אימונית"), ג'ינסנג, Schisandra chinensis. היתרון שלהם טמון במכירה בחינם, בזול יחסית ובקלות השימוש, ולכן ביקורות על ויטמינים לחסינות למבוגרים הן כמעט 100% חיוביות, כי עם מחסור חיסוני קל הם יעילים ביותר.
טיפול מונע
הבא הם חומרים חיסוניים חיידקיים המכילים אנזימים של חומרים זיהומיים שונים ופועלים כהפעלה פסיבית של מערכת ההגנה. אלה כוללים תרופות "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronchomunal", "Likopid" ועוד רבים אחרים. עם זאת, תרופות אלו לחיזוק מערכת החיסון למבוגרים הן לרוב מניעתיות ודורשות התייעצות עם רופא לפני השימוש בהן.
דומים הם חומרים אנטי-ויראליים המכילים אינטרפרון או מעוררים את הסינתזה האנדוגנית שלו בגוף. אלו הם התכשירים "גריפרון", "ויפרון", "אנאפרון", "ציקלופרון", "ארבידול", "אמיקסין". לרוב הם משמשים בצורה של פתרונות או טבליות. עם זאת, נרות לחסינות למבוגרים "Genferon", המשמשות לעתים קרובות יותר על ידי נשים בהריון בטיפול המורכב של כל מחלה זיהומית, גם הוכיחו את עצמם היטב.
תרופות אחרות
אמצעים עם אפקט טיפולי בולט יותר הם התרופות "רמנטדין" ו"אציקלוביר", הגורמות ישירות להרס של נגיפי שפעת A והרפס. זה כולל גם תכשירים המכילים חומצות גרעין "Derinat", "Poludan", "Sodium Nucleinate". הם זמינים בצורות פרמקולוגיות שונות. הראשון הוא בתמיסה פרנטרלית (כלומר, אלו הן זריקות לחסינות למבוגרים), השני הוא ב-lyophysilate להכנת טיפות עיניים ולמתן מתחת ללחמית, והשלישי הוא בטבליות ואבקות. עם זאת, לכולם יש אפקט מגרה בולט, המפעיל את שלבי ההגנה ההומוראליים והתאיים.
לשמור תרופות
תרופות חמורות יותר המשפיעות על חסינות הן תכשירי תימוס ומוספי חיסון של מח עצם. הם נרשמים אך ורק על ידי רופא עםצורות חמורות של זיהום עם סיבוכים חמורים. לפיכך, יש להם אינדיקציות מחמירות ואינם ניתנים מבתי המרקחת ללא מרשם. הקבוצה הראשונה כוללת את Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilocen, הקבוצה השנייה כוללת Myelopid ו- Seramil.
בטיפול במחלות דלקתיות מוגלתיות, צורות איטיות ארוכות טווח של כשל חיסוני עם דיכוי מח עצם, כיבים טרופיים, כמו גם בשיקום של כוויות קור וכוויות, הן ביססו את עצמן כתרופות יעילות ביותר. הם גורמים לשיקום של hematopoiesis תקין, מווסתים את היחס הכמותי והאיכותי של תאי הגנה, משפרים תהליכים מטבוליים ברמה הביוכימית והתחדשות העור.
שיטות אחרות
אתה יכול לעזור לגוף שלך להתמודד עם מחלה קשה בעצמך, אז כל אחד צריך לדעת איך לחזק את המערכת החיסונית של מבוגר. לשם כך, ניתן לחזק את הטיפול בתרופות צמחיות מיוחדות באמצעות מתכוני רפואה מסורתית תוצרת בית.
דיקור ורפלקסולוגיה (דיקור, מוקסה, אקופרסורה) גם הוכיחו את עצמן היטב, שכן הן מחטבות את הגוף כולו ומרגיעות את מערכת העצבים היטב, ובכך משחזרות את התהליכים הנכונים של ויסות חסינות, חילוף חומרים ואנרגיה. ופיזיותרפיה תעזור להפחית את זמן הטיפול והשיקום, להקל על כאבים הקשורים לכמה מחלות זיהומיות, להגביר את זרימת הדם ברקמות, ובכך לספק זרימת דם טובה יותר לגוף.אתר דלקת של תאים בעלי יכולת חיסונית. שיטות כאלה חשובות במיוחד במהלך ההריון, כאשר המטופל צריך להגביל באופן דרסטי את צריכת התרופות כלשהן. הפיזיותרפיה המועדפת ביותר צריכה לכלול אלקטרופורזה, שיזוף, אולטרסאונד וטיפול בלייזר, כמו גם בוץ והידרותרפיה.
תסמינים
איך להבין שההגנות של הגוף שלך לא עובדות מספיק? כמובן, את התפקיד החשוב ביותר באבחון זה ממלאים בדיקות קליניות שחושפות ירידה במחזור הדם, תצורות במח העצם או מחסור בתאי החיסון שלך.
עם זאת, ישנם סימנים חיצוניים שאדם יכול להתבונן באופן עצמאי בעצמו. אם יימצאו לפחות שלושה מהם, עליו להתעניין כיצד לחזק את מערכת החיסון למבוגר, לשנות את אורח חייו לטובה, או אפילו להתייעץ עם רופא. אלה כוללים: רגישות להצטננות (יותר מפעם אחת בעונות הקרות של השנה), כמו גם משך הזמן שלהן, כאבי ראש, תחושת עייפות מהירה או חולשה כללית, ירידה ביכולת העבודה, הפרעה במערכת העיכול (שלשול או, לעומת זאת, עצירות, בחילות, צרבת), התפתחות או החמרות תכופות של תהליכים דלקתיים כרוניים (כיב קיבה או תריסריון, דלקת שקדים, דלקת שקדים, דלקת גרון, דלקת שלפוחית השתן, פיאלונפריטיס, דלקת הערמונית וכו'), האטה בצמיחת שיער, ציפורניים ופצעים. התחדשות.
מסקנות
לכן, ישנן שיטות רבות לחזק את החסינות שלך ולהחזיר את התפקוד התקין שלה. אלו הן נהלים מיוחדים והןמוצרים רפואיים. אולם, למרות זאת, קודם כל, יש לזכור שמניעה היא הדרך הטובה ביותר לשמור על בריאותכם. לכן, אדם צריך בתחילה לנסות לנהל אורח חיים תקין, תוך מזעור ההשפעה של גורמים חיצוניים על חסינותם. הישאר בריא!
