רוב האנשים בודקים תחילה את טמפרטורת הגוף שלהם כשהם מרגישים לא טוב. על פי תוצאות ההליך, לרוב נשפט האם אדם חולה או לא. כולם זוכרים שטמפרטורה של 36.6 מעלות צלזיוס נחשבת לנורמלית. בדרך כלל, כל חריגה מהנורמה היא כבר אחד התסמינים העיקריים של מחלה. לפעמים נוצרים מצבים כאשר לאחר המדידה מדחום מראה 35.5 מעלות צלזיוס, כלומר טמפרטורת גוף נמוכה יותר. איך להגיב לזה? לעתים קרובות אנשים חושבים שהאינדיקטור שגוי, אך לאחר בדיקה חוזרת מתברר שאין שגיאה. אז מה יותר גרוע ומסוכן לבריאות: טמפרטורת גוף נמוכה או גבוהה? כיצד לטפל בסימפטום זה אצל ילדים ומבוגרים? האם ניתן להתמודד עם המחלה בתרופות ובבית? נבין במאמר זה.
מדידות
לפני שניגש ישירות לנושא, שקול דרכים למדידת טמפרטורה. אין הבדלים בין מבוגרים לילדים, משתמשים באותם מכשירים, הנקראים מדי חום. הם מחולקים לשני סוגים עיקריים: כספית ואלקטרוניקה. האפשרות הראשונה מוכרת יותר, אתה רק צריך להחזיק את המדחום בבית השחי למשך חמשדקות. במקרה השני, עליך לחכות לאות הקול. מכשיר אלקטרוני קצת יותר קשה לתפעול. לאחר בדיקת הטמפרטורה, יש להחזיק אותה למשך דקה נוספת. המדידה מסתיימת אם המחוון נשאר זהה. אחרת, יש להחזיק את המכשיר למשך מספר דקות נוספות.
השיטות העיקריות לבדיקת טמפרטורת הגוף כוללות:
- תיקון מדחום בבית השחי הוא הדרך הפופולרית ביותר. למרות שקל לשימוש, תוכנית זו אינה מדויקת למדי. עם מדידה זו, הממוצע נחשב ל-36.0° С.
- בארה"ב ובאירופה, הדרך הנפוצה ביותר היא למדוד את הטמפרטורה בפה. עם זאת, טכנולוגיה זו אינה מומלצת לילדים, מכיוון שפתיחת הפה בעת בדיקת המחוון אינה רצויה.
- ילדים מתאימים למדידה פי הטבעת, כלומר על ידי החדרת תרופות מיוחדות לפי הטבעת. טכניקה זו אינה מתאימה במיוחד לילודים, רק לילדים מעט יותר גדולים.
- יש גם תרמומטריה באוזן, אבל השיטה לא פופולרית בגלל שגיאות גדולות.
כל שיטה שתבחר, התוצאה תהיה זהה. למה הטמפרטורה יורדת? ישנן סיבות רבות, עליהן נדבר בפירוט רב יותר מעט מאוחר יותר.
היפותרמיה
זה מה שהרפואה מכנה את התופעה כאשר המחוון נמוך מהנורמה. זה לא אומר שמקרים כאלה הם נדירים, אבל לא לעתים קרובות מדי. מבוגרים וילדים מתמודדים עם הבעיה, אנו יכולים לומר שאף אחד אינו חסין.ישנן לא מעט סיבות לטמפרטורות נמוכות, כל אחת מהן מובילה לתוצאות. כפי שאתה יודע, המחוון הרגיל הוא 36.6 מעלות צלזיוס. אבל אם הטמפרטורה שלך משתנה בין 35.5-37 מעלות במהלך היום, אז אין סטיות, זה נורמלי לחלוטין.
שינויים בתוצאות הבדיקה עשויים להעיד על צריכת מזון, מחזור הווסת או שינוי בנאלי במצב הרוח. היפותרמיה כמחלה מתחילה עם אינדיקטור של 35 מעלות ומטה. אז אתה צריך לחשוב על הסיבות לטמפרטורה נמוכה ושיטות טיפול. לא מומלץ לנקוט באמצעים בעצמך כדי למנוע השלכות לא נעימות. עדיף להפקיד עניין זה בידי מומחה אשר לאחר אבחון הבעיה ירשום טיפול.
סימני מחלה
כדאי לציין שטמפרטורת הגוף הנמוכה של אדם מעידה ישירות על הפרה של תפקוד הגוף. כלומר, בכל מקרה, יש בעיה מסוימת שצריך לזהות. קשה לקרוא להיפותרמיה מחלה מן המניין, לעתים קרובות יותר הרופאים מבחינים בה כתסמין לכל מחלה. אבל אתה יכול ללכת בדרך אחרת: ראה את המושג כתופעה ביולוגית במנותק מתהליכים אחרים המתרחשים בגוף.
בואו נדגיש כמה סימנים שנמצאים לעתים קרובות יחד עם היפותרמיה:
- כאב ראש וסחרחורת;
- בעיות במחזור הדם הגורמות להפרעת קצב;
- קהות באצבעות הגפיים העליונות והתחתונות;
- צמרמורת, תחושת קור לא נעימה;
- רעידותבכל הגוף, מלווה באובדן תיאבון וחולשה כללית;
- בחילות והקאות, תסמינים של הרגשה לא טובה.
בין היתר, עליך לציין את הקריטריון העיקרי. זה על מה שמגדיר טמפרטורה נמוכה כפתולוגיה. הסימן העיקרי הוא מחוון של 35 מעלות, הנשמר סטטי לאורך כל היום. אם יש ירידות מתמדות לנורמה ובחזרה, כדאי שתבדוק איך אתה מרגיש. עם זאת, אם המחוון נשאר ללא שינוי במשך מספר ימים, יש צורך לפנות למומחה בהקדם האפשרי. עדיף לא להתבדח עם בעיה מסוג זה, אתה צריך לזהות את הגורם לטמפרטורה הנמוכה ולטפל במחלה. היפותרמיה מצביעה על הפרעות חמורות בגוף. זה עשוי להיות קשור לאיברים פנימיים ולגרום למחלות נוספות. התעלמות מהתסמינים רק מחמירה את המצב.
טמפרטורת הגוף יורדת. סיבות
יש הרבה סיבות למצב כזה. מלכתחילה, ראוי לציין שעבודת יתר בנאלית יכולה לפעול כגורם לאינדיקטור חריג. אם אתה מבלה הרבה זמן בעבודה, מוציא את האנרגיה שלך בעבודה, לא היית בחופשה הרבה זמן, אז אולי זו רק עייפות. אתה צריך להבין שחוסר שינה כרוני, שפע של מצבי לחץ לא עובר לשווא, מותיר את חותמו. אותו הדבר ניתן לומר על מתח פיזי ונפשי מוגזם. מטבע הדברים, הגוף מנסה כמיטב יכולתו להראות לכם שיש בעיות, לרוב עקב שינויים בטמפרטורת הגוף. הכי טובהתרופה כאן תהיה מנוחה טובה, לא יזיק לקחת תמיסת תולעי אם כדי להרגיע את העצבים.
הגורמים לטמפרטורה נמוכה כוללים אנמיה, שהיא ירידה בחוזק כתוצאה ממחסור בברזל. אבחנה כזו לא ניתנת לאימות בפני עצמה, יש צורך לעשות בדיקת דם כללית ולברר את רמת ההמוגלובין. מצב זה מתרחש לעתים קרובות באביב, שכן תקופה עונתית זו מסומנת בחוסר ויטמינים. אין צורך להיכנס לפאניקה, מכיוון שהטיפול ממשיך בדרך כלל ללא תקלות, והמטופלים חוזרים לחיים נורמליים.
לאחר קיבוע המדחום בבית השחי למשך חמש דקות, אתה עלול לגלות שטמפרטורת הגוף יורדת. הסיבות עשויות להיות חבויות בשיבוש תפקודם של האיברים הפנימיים ומערכות הגוף, לרבות מערכת החיסון. אולי החולה חלה לאחרונה במחלה קשה ונתן הרבה כוחות להילחם בה. קיימת אפשרות שהמטופל עינה את גופו בדיאטות וברעב, תוך ספירה שגויה של קילוקלוריות. אז זה לא מפתיע שהטמפרטורה רחוקה מלהיות נורמלית. הטיפול במקרה זה כולל נטילת ויטמינים ומעבר לתזונה מאוזנת נכונה.
אם כבר מדברים על תרכובות אורגניות שימושיות. מחסור בויטמין C עלול להוביל לבעיות. זה כנראה הגורם התמים ביותר, מכיוון שקל לחסל אותו. רוצו לחנות לתפוזים ומנדרינות - שלבו עסקים עם הנאה. עשה לך גם הרגל לשתות תה עם לימון, ואז תשכח לנצח מהמחסור בוויטמין הזה.
למה טמפרטורת הגוף שלי נמוכה מהנורמלי?
בהמשך השיחה על הסיבות לטמפרטורה נמוכה אצל מבוגר, אי אפשר שלא להזכיר את השימוש בתרופות. במילים אחרות, מדובר בריפוי עצמי. זה בדיוק המקרה כאשר אדם מאבחן את עצמו ורושם טיפול. ברור שזה יכול להוביל להפרעות חמורות בגוף ולהשלכות לא נעימות. נטילת תרופות גורמת לשיכרון, אתה לא יכול להתבדח עם סמים. טיפול מירבי לבריאות שלך - אל תשתמש בתרופות עצמיות.
גורם נוסף המשפיע על החריגה מהנורמה הוא החמרה של מחלות כרוניות. אם יש לך אותם, אל תירגע ועקוב אחר מצב הגוף. אם אתם חווים תסמינים, אל תדחו את הביקור אצל הרופא ללא הגבלת זמן.
יש אפשרות לפתח תת פעילות של בלוטת התריס כאשר טמפרטורת הגוף של מבוגר יורדת. יש לחפש את הסיבות לירידה בפעילות בלוטת התריס תוך הפרה של האיברים הפנימיים. היפותירואידיזם, למעשה, אינה מחלה מן המניין, היא מצב של הגוף הנגרם מרמות לא מספקות של הורמונים במשך זמן רב. בלוטת התריס מבצעת פונקציות רבות, לכן עליך להתייחס לבעיה זו ברצינות.
סיבה נוספת להופעת היפותרמיה היא הפרה של תפקוד בלוטות יותרת הכליה. לא ניתן להתעלם ממצב זה, נסו לשתות הרבה מים אם אין התוויות נגד. בעונות חמות, בקיץ ובאביב, הגוף זקוק במיוחד לשפעלשתות, ולא צריך להגביל אותו. מלונים ואבטיחים יהיו תוספת נהדרת לתיקון המצב.
היפותרמיה בהריון
לעתים קרובות, נשים בעמדה מוצאות את עצמן עם טמפרטורת גוף נמוכה יותר. הסיבה מוסתרת רק במצב ההריון, כך שאין סיבה חזקה לדאגה. עם זאת, התעלמות מהסימפטום גם אינה בטוחה, מכיוון שהיא עלולה להוביל להתעלפות של האם המצפה. אישה בהריון צריכה לפקח בקפידה על בריאותה, כי חיי התינוק תלויים בכך.
בנוסף, היפותרמיה מלווה בכאבי ראש, אובדן תיאבון וחוסר תחושה של הגפיים העליונות והתחתונות. תסמינים נוספים עלולים להרוס באופן משמעותי את חייה של אם לעתיד, לכן עדיף להתייעץ עם רופא בעניין זה.
טמפרטורה נמוכה בילד
מספרים נמוכים במדחום עשויים להצביע על מדידה שגויה. ראש המדחום צריך להיות בבירור בבית השחי, אתה צריך להחזיק אותו לפחות שלוש דקות. עדיף לילדים לשבת על הברכיים ולהחזיק את הידית בחוזקה לגוף. ירידה מיידית בטמפרטורה עשויה להעיד על ניסיונות אינטנסיביים להוריד את הקצב המוגבר. קח תרופות להורדת חום אך ורק לפי ההוראות, אין לשנות את המינון.
טמפרטורה נמוכה במשך זמן רב יחסית נצפתה בילדים בתקופת הגדילה. מתבגרים חווים לעיתים קרובות ירידה חדה במדד, מה שמעיד ישירות על רגשנות מוגזמת. ככלל, זה לא פוגע בגידולbody.
הורים צריכים להיות רגישים במיוחד למצבם של תינוקות עד גיל שנה. חריגה של המחוון מהנורמה נצפית במקרים הבאים:
- אם התינוק נולד בטרם עת, יש טמפרטורה נמוכה למשך זמן מה;
- אם האקלים משתנה, זה נהיה קצת יותר קר, גוף של ילד לא מעוצב עלול להגיב בהורדת רמת הטמפרטורה.
עם תת תזונה, חוסר התאמה בין מאזן החומרים התזונתיים וההוצאה האנרגטית, ילדים מפתחים היפותרמיה. יש צורך לעשות דיאטה מלאה, למעט צריכת מוצרים מזיקים. לפעילות גופנית מוגזמת ולעייפות קשה יש השפעה שלילית על הגוף, והיא נותנת תגובה מגינה. אל לנו גם לשכוח מחלות כרוניות ואונקולוגיות, כי נוכחותן גורמת להיפותרמיה.
מחלות אפשריות
טמפרטורת גוף מופחתת אצל מבוגר גם היא לא מבשרת טובות. אם אין סימנים ברורים לסטייה מהנורמה, זו הזדמנות לחשוב על הבריאות שלך. העובדה היא שמצב זה מעיד על נוכחות של מחלה כרונית שנמצאת בתהליך התפתחות.
יש צורך לעבור בדיקה רפואית לאיתור הגורם להיפותרמיה ולזיהוי המחלה. נשאלת השאלה: לאיזה רופא לפנות? כדי להתחיל, קבע פגישה עם מטפל. בעתיד, הרופא יפנה אותך למומחה הנכון.
אז, אילו מחלות נמצאות לעתים קרובות בטמפרטורה נמוכה אצל מבוגר? בואו נסתכל מקרוב:
- אונקולוגיה. ראוי לציין שרוב המצבים קשורים למחלות מסוג זה. צמיחת הגידול בגוף מביאה להפרעות תפקודיות, המתבטאות בין היתר בהתפתחות היפותרמיה. לעתים קרובות, ירידה ברמת הטמפרטורה מצביעה על פתולוגיות של המערכת האנדוקרינית, הרעלה ואנורקסיה.
- שפעת. תנודות טמפרטורה נצפות גם עם שפעת. מערכת החיסון של הגוף מבקשת ליצור תנאים לא נוחים להתרבות הנגיף. המחלה קשה, מלווה בתסמינים נוספים בצורת נזלת וכאב גרון. התעלמות מהסימנים אינה מתקבלת על הדעת, בביטויים הראשונים יש צורך לפנות לרופא לקבלת טיפול איכותי.
- קר. באופן מוזר, היפותרמיה יכולה להתפתח בנוכחות מחלה זו. ברוב המקרים, כמובן, למטופל יש טמפרטורת גוף מעל 37 מעלות צלזיוס. הירידה במדד נובעת מהעובדה שהמחלה נוצרה על בסיס מחלה לא מטופלת. המאבק בנגיף בעיצומו, ולכן החסינות עלולה להתרוקן. מסיבה זו, אתה עלול לחוות תסמינים כגון צמרמורת והזעה עם היפותרמיה. המשימה של החולה היא לעקוב אחר הדינמיקה של התפתחות המחלה יחד עם הרופא המטפל ולנקוט את האמצעים הדרושים בזמן.
- תת לחץ דם עורקי. הבעיה של לחץ דם נמוך מתרחשת לעתים קרובות במקביל להיפותרמיה. מסתבר שזרימת הדם מואטת מאוד, וכתוצאה מכך תהליכים ביוכימיים מתנהלים הרבה יותר לאט. במילים אחרות, הגוף חוסך אנרגיה בכך שהוא נכנסמצב חיסכון באנרגיה. הפתולוגיה מתגלה במזג אוויר חם, מכיוון שכלי הדם מתרחבים. זוהי דרך טבעית להוריד את רמת הטמפרטורה.
להילחם בבעיה
מה לעשות כשמגלה שלמבוגר יש טמפרטורת גוף נמוכה? כמובן, להתייעץ עם מומחה. היפותרמיה היא, קודם כל, סימפטום של מחלה, ולכן ללא אבחנה יהיה קשה מאוד לעסוק בטיפול יעיל.
ועם זאת ישנן מספר דרכים לסייע בהעלמת הסימן של ירידה ברמת הטמפרטורה:
- לנוח כמה ימים. כפי שכבר ציינו, הבעיה עלולה להיגרם מעבודה יתרה, ולכן יש צורך במנוחה מתאימה.
- כלול בתזונה כבד, מרק עוף, בשר אדום. אכלו גם יותר שוקולד, בוטנים ומיצים טריים.
- עקוב אחר הדיאטה שלך.
- אם אתה מתקרר, התמקד בשתיית הרבה משקאות חמים ובאמבטיה.
- הרופא רושם תרופות מעוררות חיסון, כגון Pantocrine ו-Normoxan, כדי להילחם בסימפטום.
איך להעלות את הטמפרטורה בבית?
ניתן גם להעלות את הטמפרטורה לרמה הנדרשת בבית. אם המחוון לא ירד לרמה קריטית, אתה לא צריך לקחת תרופות. אתה יכול להשיג את המטרה בדרכים אחרות:
- אכלו כמה כפות של קפה נמס יבש;
- להחזיר את זרימת הדם לקדמותה בעזרת פיזיתרגיל.
השיטות שלעיל הן די מסוכנות ויש להשתמש בהן בזהירות רבה. רק במקרים של צורך קיצוני, שיטות אלו מוצדקות.
Prevention
כדי לעולם לא להתמודד עם הבעיה של טמפרטורה נמוכה, עליך לציית לכללים הבאים:
- במקרה של גשם אתה צריך להתלבש חם, הקפד להחזיק מטריה או כובע;
- מנוחה טובה בצורה של שינה טובה, כמו גם תזונה מאוזנת נכונה;
- להפסיק מהרגלים רעים כמו שתיית אלכוהול, סמים ועישון סיגריות, שיש להם השפעה שלילית על המערכת החיסונית.
אם אתה מבחין בסימפטום זה אצל קרוב משפחה, נסה לבלות איתו יותר זמן ולעקוב אחר מצבו. היפותרמיה יכולה להתפרץ בכל עת ודורשת טיפול רפואי חירום.
