קשה להתווכח עם האמירה שהריון הוא תקופה מיוחדת בחייה של כל אישה. הולדת חיים חדשים והתפתחותם, הציפייה לאדם חדש במשפחה והמטלות הנעימות הקשורות בהכנה ללידה – מה יכול להיות טוב יותר? וכמובן, כל האמהות לעתיד רוצות רק את הטוב ביותר עבור התינוק שלהן. ולהתפתחות תקינה של אדם עתידי, יש צורך בשילוב של קומפלקס שלם של ויטמינים, שבאופן כללי עוזרים ליצור את השלד של התינוק, מוחו ואיברים חיוניים אחרים.
למרבה הצער, בעולם המודרני, לנשים לעיתים רחוקות יש הזדמנות לאכול בצורה נכונה וקבועה, וכאן נחלצים לעזרה מתחמי ויטמינים שונים שנועדו לפצות על היעדר מרכיב כזה או אחר בגופו של המצפה אמא, ממנה שואב התינוק את משאביו. כמובן, כל אישה זה מרגשתקופה רוצה לדעת מהם הוויטמינים הטובים ביותר לנשים בהריון, מה היתרון של חלקם על פני אחרים, ובאיזה מתחם לבחור בסופו של דבר.
תכונות של ויטמינים לנשים בהריון
מולטי ויטמינים המשמשים במהלך ההריון שונים ממתחמים קונבנציונליים, לכן חשוב לשתות רק תכשירים מיוחדים המיועדים לתקופת חיים ספציפית. כאשר נשאלת השאלה אילו ויטמינים לנשים בהריון הם הטובים ביותר, ביקורות של חברות אינן הקריטריון הקובע. זכור שמה שעובד עבור אדם אחד לא בהכרח יעבוד עבור אחר. רק רופא שמתבונן במטופלת גם במהלך ההיריון וגם לפניו יכול לרשום לה בצורה המדויקת ביותר תרופות שמתאימות לה. ניתן לרשום בדיקות מיוחדות לכך, כי עודף של אלמנטים בגוף אינו טוב מהמחסור בהם.
הצורך של אישה בוויטמינים גדל כל הזמן ככל שהתינוק גדל. לפיכך, המוזרות של מתחמי ויטמינים לנשים בהריון טמונה בתכולה הגדולה יותר של אלמנטים חיוניים, בהשוואה לתכשירים קונבנציונליים, המספקים את היכולת להרוות את צורכי הגוף. לכן, כאשר מחליטים אילו ויטמינים לנשים בהריון הם הטובים ביותר, יש צורך לקחת בחשבון את תקופת ההתפתחות של התינוק. ככלל, הקומפלקס נקבע לאחר השבוע ה-12 להריון, בהיעדר אינדיקציות אחרות.
מה צריכים להכיל ויטמינים לפני לידה?
בנוסף למתחמי ויטמינים, ישנן תרופות נפרדות שנועדו לפצות על המחסור בגוף שלאלמנטים. למשל חומצה פולית שנרשמת עוד לפני ההריון, בתקופת התכנון, ויודומרין הרווה את הגוף ביוד. בנוסף לשני היסודות הללו, סידן חייב להיות קיים בויטמינים לנשים בהריון, מה שמשפיע על היווצרות תקינה של השלד של התינוק.
לכן, שלושת היסודות הללו חייבים להיות נוכחים במולטי ויטמינים. בנוסף, יש לזכור כי במתחמים, תכולת היוד, ככלל, אינה עולה על 150 מק ג. לכן, יש צורך לחדש אותו בגוף על ידי שימוש בתרופה נוספת המכילה יוד או על ידי הכללת אצות ים, דגים וכל פירות ים בתזונה שלך.
תכנון הריון: בחירת הויטמינים הנכונים
השלב שבו ההחלטה להיכנס להריון הוא מכריע כדי להבטיח את התנאים הנוחים ביותר להולדת תינוק בריא ולידה. עד כמה התקופה הזו הייתה נכונה, תלוי באופן ישיר איך ההריון עצמו יתקדם.
תכנון הריון פירושו עבור שני בני הזוג צורך לעבור בדיקה מלאה לנוכחות מחלות וזיהומים כרוניות, ולגבי האישה גם נטילת ויטמינים מסוימים. התרופה שאתה צריך להתחיל לקחת מיד לאחר החלטה מודעת לגבי אמהות עתידית היא חומצה פולית (ויטמין B9). הקבלה שלו נחשבת למניעה הטובה ביותר של פגמים בהיווצרות מערכת העצבים של התינוק שטרם נולד. אם הריון מתרחש באופן בלתי צפוי, יש להשתמש בתרופה מיד לאחר האישורהֵרָיוֹן. העובדה שאתה יכול לשתות אותו לפני ביקור אצל הרופא היא קריטריון חשוב לפיו הוא נכלל ברשימת "הוויטמינים הטובים ביותר לפני הלידה". ביקורות עליו רק חיוביות הן מצד עובדים רפואיים והן מאמהות לעתיד שלקחו אותו.
מרכיב חשוב נוסף בשלב זה הוא ויטמין E, המשפר את תפקודי הרבייה של הגוף ומעניק תנאים מיטביים להתפתחות התינוק. בנוסף, זה מהווה מניעה טובה של פתולוגיות כמו הפלה והפלה.
לפיכך, שני יסודות הקורט הללו הם הנחוצים ביותר במהלך תקופה זו.
טרימסטר ראשון: אילו ויטמינים אתה צריך?
כמו בתקופת התכנון, לאחר תחילת ההריון, בטרימסטר הראשון, הצורך בויטמינים מתחיל לעלות אט אט. עם זאת, רופאים רבים מסכימים שהוויטמינים הטובים ביותר לנשים בהריון בשלבים המוקדמים הם תזונה נכונה ומאוזנת ורגשות חיוביים. ככלל, גינקולוגים רושמים מולטי ויטמינים לאחר 12 שבועות, כאשר המשאבים הפנימיים של האם לעתיד אינם יכולים להתמודד באופן מלא עם הצרכים ההולכים וגדלים של הגוף. בשלב זה, מאמינים כי השימוש בחומצה פולית, כמו גם ויטמינים A, E, C ויוד, מספיק. בחירה זו מוסברת באופן הבא:
- חומצה פולית מסייעת במניעת הפרעות במערכת העצבים של הילד שטרם נולד ומומים חמורים;
- ויטמין A עוזר ליצור כראוי את מערכת העצבים, מנגנון הראייה והשלד;
- ויטמין Eהוא מניעת הפלות, וגם עוזר להיווצרות תקינה של השליה;
- ויטמין C משפר חסינות, ובכך מגביר את עמידות הגוף לווירוסים וזיהומים שונים, מה שמונע הפסקת הריון מוקדמת;
- יוד חשוב ביותר בתהליך היווצרות תקינה של מערכת העצבים ובלוטת התריס.
זה בדיוק השילוב שהוצע על ידי קבוצה בשם "הוויטמינים הטובים ביותר לנשים בהריון בשליש הראשון".
טרימסטר שני: בחירת הויטמינים הנכונים
לאחר השבוע ה-12, מתחילה ההתפתחות המהירה של התינוק שטרם נולד והיווצרות איבריו החיוניים. כדי לספק לו את המשאבים הדרושים, אתה צריך להתחיל לקחת קומפלקסים של ויטמינים.
הוויטמינים הטובים ביותר לנשים בהריון בתקופה זו הם אלה המכילים מספיק:
- ברזל;
- calcium;
- iodine.
יש צורך בברזל כדי להפחית את הסיכון לאנמיה במהלך ההריון. המוגלובין, המורכב ממנו, נושא חמצן בכל הגוף ומעביר אותו לתינוק. בנוסף, ברזל הוא המעורב באופן פעיל בתהליך של סינתזת חלבון, שבגללו נוצרים שרירים. בין היתר, מחסור בברזל עלול להוביל לעלייה בטונוס הרחם.
יוד נרשם בתחילת ההריון, אולם הצורך בו עולה משמעותית בשליש השני. זה חשוב בתהליך יצירת השלד של הילד שטרם נולד, כמו גם בפיתוח היכולות המנטליות שלו. פְּגָםיוד משבש באופן משמעותי את חילוף החומרים של האם לעתיד, וגורם לחולשה כללית ולעודף משקל.
סידן מעורב באופן פעיל ביצירת השלד, המערכת האנדוקרינית והכליות של התינוק, ולכן השימוש הנכון בו חשוב ביותר בשליש השני. ראוי לציין שמיקרו-אלמנט זה מתקבל בצורה גרועה ממזון, ולכן רצוי להשתמש בו בצורה מוגמרת.
השילוב הזה של יסודות קורט בשליש השני הוא שעונה על השאלה: "מהם הויטמינים הטובים ביותר לנשים בהריון?". ביקורות של רופאים ואמהות לעתיד מאשרות מידע זה.
טרימסטר שלישי: ויטמינים
שלושת החודשים האחרונים של ההריון הם הקשים ביותר. התינוק העתידי כבר חזק מספיק, רעידות ותנועות הופכות בולטים יותר, הבטן מתגברת, מה שמוביל לאי נוחות פיזית מסוימת. בחודשי ההריון האחרונים קשה לבחור תנוחת שינה נוחה ועבודות הבית הופכות למכבידות למדי. במקביל, התינוק ממשיך להתפתח באופן פעיל, הוא עדיין זקוק למשאבים להיווצרות. יסודות הקורט העיקריים הדרושים בשלב זה של ההריון הם:
- ויטמין C;
- ויטמין D.
- מגנזיום.
ויטמין C משפר את המערכת החיסונית של האם לעתיד, דבר שחשוב במיוחד בשליש השלישי. כל מחלה בשלב זה יכולה להוביל לתוצאות עצובות. לכן חשוב ביותר לחסינות טובה, במיוחד אם החודשים האחרונים של ההריון נפלו על תקופת מגיפת השפעת.
ויטמין D מסייע במניעת רככת בתינוק שטרם נולד ועוזר ליצור כראוי את השלד בסוף ההריון. ויטמין זה ניתן להשיג מהשמש, כך שאם השליש השלישי נופל בחודשי הקיץ, אתה צריך להיות יותר בשמש, מבלי לשכוח את ההגנה על העור.
מגנזיום הוא מרכיב מונע נגד לידה מוקדמת, שחשוב במיוחד בשלב זה של ההריון.
התכולה הגבוהה של יסודות קורט אלו בתכשיר בשליש השלישי היא הוויטמינים הטובים ביותר לנשים בהריון. ביקורות של עובדים רפואיים במקביל מבהירות כי נטילת ויטמינים בשלב זה אינה אמצעי חובה. זה תלוי במצב האם לעתיד ובתוצאות הבדיקות.
רשימת הויטמינים הטובה ביותר לפני הלידה
כיום, ישנם קומפלקסים רבים של ויטמינים שנועדו לחדש את גופה של האם לעתיד עם יסודות קורט חיוניים. עם כל כך הרבה לבחירה, זה יכול להיות קשה לדעת אילו ויטמינים לפני לידה הם הטובים ביותר.
עם זאת, כעת ישנם מתחמים שנמצאים בשימוש הרב ביותר בפועל. הם נחשבים מולטי ויטמינים אופטימליים המספקים לגוף של האם לעתיד את כל יסודות הקורט הדרושים בכמות מספקת.
גם ויטמינים טובים לפני הלידה הם:
- "אלפבית לנשים בהריון";
- "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
- "אמא";
- Pregnacare;
- "Elevit prenatal";
- Femibion.
לפי מומחים, תרופות אלו הן הוויטמינים המתאימים ביותר בתקופההריון בהיעדר התוויות נגד. למרות העובדה שהם מכילים את כל יסודות הקורט הדרושים, הכמות שלהם שונה עבור כל תרופה. לכן רק רופא יכול לרשום את קומפלקס הוויטמין המתאים ביותר לאישה מסוימת. בחירה עצמאית במקרה זה אינה מתאימה.
שיטה לשימוש במתחמי ויטמינים לנשים בהריון
הוויטמינים הטובים ביותר לנשים בהריון, ששמם הוזכר לעיל, יש ליטול פעם ביום, בבוקר לאחר ארוחת הבוקר. אלא אם כן צוין אחרת על ידי הרופא, יש ליטול את התרופות בקורסים בהתאם להנחיות. בדרך כלל קורס אחד הוא חודש, ולאחריו יש צורך לבצע בדיקות ולקבוע אם לקחת את התרופה הלאה. ככלל, אם האם לעתיד חיה באזור אקלימי נוח, הצורך בנטילת מתחמי ויטמין אינו קבוע. אין להתעלל בהם, גם אם הם הוויטמינים הטובים ביותר לפני הלידה.
חוות דעת הרופאים
ככלל, כל גינקולוג בשלב זה או אחר של ההריון רושם ויטמינים לאם המצפה. עם זאת, יחד עם זאת, כל המומחים מסכימים שהדרך הנכונה ביותר היא להשיג את יסודות הקורט הדרושים באופן טבעי, דרך מזון ואור השמש. יש לזכור שגם הוויטמינים הטובים ביותר לנשים בהריון הם תרופות, ואין סיבה לקחת תרופות ללא צורך דחוף. בנוסף, יש להקדים את צריכת יסודות קורט בבדיקה יסודית של הגוף עם תרומת דם. זה הכרחי על מנת למנועhypervitaminosis, אשר אפשרי אם האיזון של נטילת תרופות לא נצפה. כל אם לעתיד צריכה להיות מודעת למידת אחריותה לקליטת הקומפלקסים, מה שממילא משפיע על בריאות התינוק.
אם אתה מקבל את יסודות הקורט הנכונים באופן טבעי, אזי הסיכון להיפר-ויטמינוזיס נעדר לחלוטין. לכן הויטמינים הטובים ביותר לנשים בהריון, לדברי הרופאים, הם תזונה נכונה ומאוזנת, הליכה וספיגת רגשות חיוביים. בנוסף, אנשי מקצוע בתחום הבריאות מזהירים ששימוש מופרז בוויטמינים במהלך ההריון וההנקה עלול להוביל לתגובות אלרגיות אצל התינוק בעתיד.
הוויטמינים הטובים ביותר לנשים בהריון, ביקורות
למרות הספקנות מצד הרופאים, קשה למצוא אישה שבזמן ההריון לא הייתה לוקחת ויטמינים. זאת בשל העובדה שלא כל האמהות לעתיד יכולות לאכול נכון ומאוזן מסיבות שונות. זה עשוי להיות חוסר מימון, חוסר זמן לבישול מלא ותכוף, עבודה קשה וגורמים נוספים. במצב כזה, נטילת ויטמינים פותרת את בעיית הרוויה של הגוף, ומכאן לתינוק העתידי, במיקרו-אלמנטים הדרושים. זו הסיבה שבשנים האחרונות, נטילת ויטמינים במהלך ההריון צברה פופולריות כזו. אם אתה רוצה להדגיש את הוויטמינים הטובים ביותר לפני הלידה, המלצות של נשים שנטלו אותם יכולות להיות מועילות. אז מה הם היתרונות והחסרונות של מולטי ויטמינים שנמצאים ברשימת הטובים ביותר.
- "אלפבית עבורבְּהֵרָיוֹן." היתרון של תרופה זו הוא לקחת בחשבון את האינטראקציה של כל המיקרו-אלמנטים הכלולים בה. ויטמינים זמינים בטבליות בשלושה צבעים שונים, כך שאתה יכול לסרב לאחד מסוים במקרה של תגובה אלרגית. בנוסף, הקומפלקס הזה הוא שמכיל את הכמות הגדולה ביותר של יוד, ולכן אין צורך בצריכה נוספת. החיסרון של תרופה זו הוא התכולה הנמוכה של חומצה פולית, לכן, עד 12 שבועות, יש צורך בצריכה נוספת של ויטמין זה.
- Vitrum Prenatal. היתרון העיקרי של תרופה זו, שבזכותה היא פופולרית מאוד בקרב גינקולוגים, הוא תכולת הברזל הגבוהה שלה. זה מספיק למניעת אנמיה בכל שלבי ההריון, ולטיפול בה בשלב הראשוני. בנוסף, הוא מכיל חומצה פולית בשפע. החיסרון של התרופה הוא היעדר יוד, אולם חסרון זה מפוצה במתחם Vitrum Prenatal Forte
- "מטרנה". אם לשפוט לפי ההרכב, יש כמות מספקת של יוד וחומצה פולית. עם זאת, ביקורות מצביעות על כך שלתרופה זו יש חיסרון משמעותי - תכולה גבוהה של ויטמינים A ו-B, שהיא לרוב הגורם לתגובות אלרגיות רבות.
- "Pregnavit". ביקורות על קומפלקס ויטמין זה הן בעיקר חיוביות, הוא מכיל את כל הויטמינים הדרושים במהלך ההריון. עם זאת, גם אין יוד, מה שמצריך צריכת תרופות המכילות יוד נוסף.
- "Elevit Prenatal". תרופה זו מקבלת הרבה חיוביביקורות. היתרון שמציינים גם הרופאים וגם האמהות לעתיד הוא התכולה הגבוהה של מגנזיום, המהווה את המניעה הטובה ביותר של הפלה. בנוסף, זה משפר משמעותית את זרימת הדם, וזה די חשוב במהלך ההריון.
- "Femibion". אולי זהו קומפלקס הוויטמין היחיד עד כה, המכיל בכמות הנכונה את כל המרכיבים הדרושים במהלך ההריון, כולל יוד וחומצה פולית, המהווה בסיס לביקורות חיוביות עליו. תרופה זו זמינה בשתי גרסאות: "Femibion-1", המתאימה לשליש הראשון של ההריון ו"Femibion-2" - לאחר 12 שבועות. היתרון העיקרי של התרופה, שמציינת נשים בהריון, הוא שהיא משלבת את כל הויטמינים הדרושים. בהתאם לכך, אין צורך בנטילת תרופות נוספות, וזה מאוד נוח. החיסרון היחיד שלו, שצוין, הוא מחיר גבוה למדי.
- "Femibion". אולי זהו קומפלקס הוויטמין היחיד עד כה, המכיל בכמות הנכונה את כל המרכיבים הדרושים במהלך ההריון, כולל יוד וחומצה פולית, המהווה בסיס לביקורות חיוביות עליו. תרופה זו זמינה בשתי גרסאות: "Femibion-1", המתאימה לשליש הראשון של ההריון ו"Femibion-2" - לאחר 12 שבועות. היתרון העיקרי של התרופה, שמציינת נשים בהריון, הוא שהיא משלבת את כל הויטמינים הדרושים. בהתאם לכך, אין צורך בנטילת תרופות נוספות, וזה מאוד נוח. היחידהחיסרון שצוין הוא המחיר הגבוה למדי.
לפיכך, אם לשפוט לפי הביקורות, קומפלקס הויטמינים הטוב ביותר לנשים בהריון הוא Femibion. זוהי התרופה היחידה המשלבת את כל יסודות הקורט הדרושים במהלך ההריון. אז אין צורך לקחת כדורים נוספים בשילוב עם זה.
לפיכך, אם לשפוט לפי הביקורות, קומפלקס הויטמינים הטוב ביותר לנשים בהריון הוא Femibion. זוהי התרופה היחידה המשלבת את כל יסודות הקורט הדרושים במהלך ההריון. אז אין צורך לקחת כדורים נוספים בשילוב עם זה.
עם זאת, אל תשכח שלכל קומפלקס ויטמין, ללא קשר לאיכותו, יש התוויות נגד משלו. לכן בחירת הוויטמינים הטובים ביותר לנשים בהריון ושיטת השימוש צריכה להיות רק רופא שמתבונן באישה לאורך ההריון.
