גוף האדם שביר למדי, כך שאף אחד לא יכול להיות חסין מפני נזק לעצמות. במקרים כאלה נדרש לא רק טיפול ארוך טווח, אלא גם שיקום ארוך טווח. לאחר שברים, לוקח זמן להחזיר את הניידות האבודה. במהלך תקופה זו, פיזיותרפיה יכולה לעזור מאוד.
מהות תהליך השחזור
שיקום לאחר שבר כולל מספר פעילויות שנבחרו על ידי מומחים. כתוצאה ממהלך כזה, על המטופל, שיכולותיו הפיזיות מוגבלות זמנית, להחזיר לעצמו את כושר העבודה האבוד. לוח הזמנים של הטעינה נקבע על ידי מומחה הפרופילים.
החלק בגוף האדם שנפגע נשאר לא פעיל במשך זמן רב, מה שמשפיע לרעה על זרימת הדם ומוביל לנוקשות שרירים כללית. בנוסף, כשלים יכולים להשפיע על מערכות תומכות חיים אחרות בגוף.
כדי למנוע ריצהמקרים של ניוון שרירים, במהלך החודשים הראשונים לאחר איחוי העצמות, יש לשים לב לטיפול בפעילות גופנית (תרבית גופנית טיפולית). סט התרגילים נבחר באופן אינדיבידואלי. בתהליך הכנת כרטיס פיזיותרפיה יש לקחת בחשבון את סוג הפציעה המתקבלת ואת מצבו הכללי של המטופל.
במרכזי שיקום להחלמה, הם נשלחים לעתים קרובות לבתי-הבראה, שלכל אחד מהם יש את הפרטים שלו. במוסדות כאלה משתמשים בשיטות טיפול מודרניות. עם זאת, לא כולם יכולים לבקר בהם, ולכן במרפאות ציבוריות רבות יש מחלקות לרפואת פנאי וחדרים מיוחדים לטיפול בפעילות גופנית.
מהם העקרונות מאחורי זה?
מומחים שונים מעורבים בשיקום לאחר שבר. אלו הם פיזיותרפיסטים, מטפלים בעיסוי, מטפלים, נוירופתולוגים ועוד כמה רופאים. האפקטיביות של תהליך ההתאוששות תלויה בכמה מוקדם תוכל להתחיל אותו.
עקרונות בסיסיים של שיקום:
- גישה משולבת;
- החזקה ברצף;
- המשכיות של פעילויות שוטפות;
- התחלה מוקדמת.
ההחלמה יכולה להיות רפואית, מקצועית וחברתית. האפשרות הראשונה ממלאת את התפקיד החשוב ביותר. באשר לשני סוגי תהליכי ההחלמה האחרים, הגיוני לבצע אותם בעת קבלת פציעות קשות בעמוד השדרה או בירכיים. במקרה זה, המשימה העיקרית היא להתאים אדם לסביבה החברתית ולפתור בעיות עםפעילויות מקצועיות.
מה לעשות אחרי רגל שבורה?
עם נזק כזה לאיבר, נקבעים למטופל פרוצדורות מורכבות, כולל טיפול בפעילות גופנית, עיסוי ודיאטה מיוחדת. מומלץ ליטול תוספי ויטמינים ומינרלים, שכן הם תורמים לריפוי מואץ של רקמות העצם בגוף. יהיה צורך בחומצות אמינו כדי לשחזר שרירים פגומים.
אם יש סיבוכים בצורה של ריסוק עצמות או עקירה של השברים שנוצרו, אזי תקופת השיקום תהיה ארוכה יותר מאשר בשברים פשוטים. האיבר במצב זה חסר תנועה להרבה יותר זמן, כך שההשלכות של פעילות נמוכה עשויות להיות בולטות יותר.
בדרך כלל, מהלך ההחלמה כולל שלושה שלבים עיקריים:
- מבטל נפיחות, המופיעה בדרך כלל עקב הישארות הרגל במצב קבוע. לשם כך ניתן להשתמש במשחות המשפרות את זרימת הדם.
- המפרק חוזר לפונקציונליות הקודמת שלו עם עיסוי, פיזיותרפיה ואמבטיות מינרלים.
- בשלב האחרון רושמים למטופל דיאטה מיוחדת להחזרת איזון החומרים בגוף.
LFK הוא סט ספציפי של תרגילים. ניתן להתחיל אותם 2-3 ימים לאחר המיקום מחדש של שברי עצמות. מספר השיעורים יכול להיות עד שש פעמים ביום. התרגילים לאחר רגל שבורה הם כדלקמן:
- תלתלי אצבע;
- מתח שרירי רגליים סטטי;
- תנועות רב-כיווניות במפרק הירך.
עם הזמן, משך השיעורים גדל ומספרם יורד. מבין התרגילים מתווספים אלו הנושאים עומס צירי (אם אין מכסה מנוע). לאחר כ-20 יום ניתן להעמיס על מפרק הברך. לתנועות צריך קודם כל משרעת קטנה.
כדי להחלים לחלוטין לאחר השחרור, עליך לבצע דיאטה ולעשות תרגילים אחרים:
- סקוואט על שתי הרגליים;
- צעדים צולבים;
- שחייה בבריכה עם מרחיב מיוחד.
באשר לתזונה, היא צריכה להיות מאוזנת. בכל מקרה כדאי להגדיל את כמות המזונות העשירים בסידן. מתוכם מומלץ לצרוך חלב, גבינת קוטג', שומשום וגבינות קשות.
איך לפתח יד לאחר שבר?
פציעות בגפיים העליונות עם שברים בעצמות קורות לעתים קרובות למדי. ניתן להשיג אותם גם עם נפילה לא מוצלחת. תקופת השיקום צריכה לעזור לאדם לשחזר את הפונקציונליות הקודמת של היד. לאחר הסרת הגבס, המטופלים מרגישים יד רעה, במיוחד אם המקרה היה חמור מספיק.
תקופת השיקום לאחר שבר יכולה להימשך בין 2-3 שבועות למספר חודשים. הרבה תלוי לא רק ביכולות הפיזיות, אלא גם ברצונו של המטופל. מיד לאחר הסרת הגבס, יש לפתח את היד באמצעות תרגילים פשוטים.
לפעמים, לאחר הסרת הגבס, אדם לא יכול אפילו להחזיק כוס רגילה בידיו.כדי לקבוע עד כמה היד איבדה את הפונקציונליות שלה, אתה רק צריך להצמיד את היד לאגרוף. אם זה לא אפשרי לחלוטין, יש לחזור על כמה תרגילים מדי יום.
הראשון שבהם כרוך בשימוש בפלסטלינה. תצטרך לקחת חתיכה קטנה וללוש אותה במשך מספר דקות. אפשר גם לקחת כדור טניס רגיל ולהתאמן איתו. יש לזרוק אותו אל הקיר, ואז לתפוס אותו ביד אחת. תרגיל הכדור יעזור לשחזר את הניידות הקודמת שלך ולהשיג זריזות.
לפני פיתוח יד לאחר שבר, ניתן לרכוש כדורי טניס שולחן. כמה חלקים מתאימים לכף היד שלך. יש להזיז את הכדורים עם האצבעות, בעוד שהם לא צריכים ליפול החוצה.
אם מורגש כאב לאחר הסרת הגבס
לעיתים קרובות, במהלך שיקום לאחר שבר בירכיים ומקומות קשים אחרים, מופיעות תחושות כאב חזקות למדי. תרופות עממיות יכולות לעזור בחיסולן. שורש הקומפרי מתמודד בצורה מושלמת עם ביטויים של אופי פוסט טראומטי. הוא משמש לא רק בצורה של מרתחים, אלא גם בקומפרסים מיוחדים.
שמן אשוח יעזור לנפיחות. מומלץ לשפשף אותו בדיוק במקום בו היה השבר. אתה יכול לעשות אמבטיות בתוספת אשוח כדי להאיץ את תהליך ההתאוששות. במידת הצורך, ניתן להשתמש ביישומים משבבי נחושת או צלחות.
למרות שעשבי תיבול נמצאים בשימוש נרחב ובשימוש פעיל בהחלמה משברים, הם צריכיםקח רק לאחר התייעצות עם מומחה, שכן לרבים מהם יש התוויות נגד מסוימות. ההשפעה החיובית לאחר השימוש בתרופות עממיות ניכרת, ככלל, לאחר זמן רב.
הפרטים של העיסוי
בעת מריחת גבס, הגפה משותקת למשך זמן רב, ולכן יציאת הדם והלימפה מופרעת. זה מוביל להופעת בצקת. עיסוי לאחר שבר משפר את זרימת הדם, מחזיר את מבנה השריר לתפקוד הקודם שלו. תהליך הריפוי במקרה זה מואץ מאוד.
הליכי עיסוי יכולים להיעשות לא רק על ידי מומחים, אלא גם על ידי קרובי משפחה של אדם פצוע, אם הם שולטים בטכניקות מסוימות. אין כאן קשיים. התנועות צריכות להיות חלקות כדי שלא יווצר כאב. לצורך ההליך, ניתן להשתמש בשמן ארז, שיכול להרדים ולהקל על מתח השרירים.
אזור העיסוי הראשוני נקבע לפי מיקום הפציעה. לדוגמה, אם הרדיוס פגום, ההליך נעשה מהכתף, בהדרגה מגיע לידיים. במקרה של פציעה ברגל התחתונה, יש להתחיל מהירך, ואז להתקדם לכיוון כף הרגל. במקרים מורכבים יותר מתחממים אזורים אחרים. אם הירך עצמה שבורה, אז תחילה מעסים את הגב עם חלק האגן. להגיע בהדרגה לכף הרגל.
משך הטיפול הוא בדרך כלל 15-25 דקות. ככל שיש יותר שרירים סביב העצם השבורה, כך הוא חייב להיות ארוך יותרלעסות.
תכונות של מגנטותרפיה
מרכזי שיקום משתמשים לעתים קרובות בהליך מיוחד - מגנטותרפיה. בעזרתו ניתן להאיץ את התחדשותן של רקמות פגועות. במערכת הדם נוצרים זרמים חלשים המגבירים את קצב התהליכים המטבוליים. מינרלים מגיעים ישירות לתאים הרבה יותר מהר.
מגנטותרפיה בתדר גבוה כרוכה בהשפעה על מקום הפציעה עם זרמי מערבולת. זה מאפשר לך להסיר במהירות את תוצרי ההרס מהגוף, כמו גם לעורר תאים כדי להבטיח את התחדשות רקמת העצם. בחשיפה מגנטית ניתן להשיג אפקט משכך כאבים ולהקל על התכווצויות שרירים.
כבל או משרן גלילי משמש להליך. הראשון שבהם יכול להיות ספירלה שטוחה או מעוגלת. הקורס של מגנטותרפיה בתדר גבוה מורכב מ-10-12 הליכים. עם הזמן, הם לוקחים לא יותר מ-15-20 דקות.
מגנטותרפיה בתדר נמוך פועלת על כלי הדם ומרחיבה אותם. כאשר משתמשים בו, המשימה העיקרית היא לשחזר את זרימת הדם הפגועה ברקמות הגוף.
משימות עיקריות של טיפול בפעילות גופנית
הטיפול הנכון באמצעות תנועה הוכח כיעיל. זה עוזר להאיץ את הריפוי של האיבר הפגוע. כל רופא מנוסה יכול לומר לך איזו השפעה תהיה לפיזיותרפיה על גוף האדם.
בשלב הראשון של טיפול בפעילות גופנית נעשה:
- למניעת פקקת וגודש;
- האצת תהליכי ריפוי והסרהבצקת מקומית;
- היווצרות יבלת איכות;
- הימנעות מאטרופיה של מבני שרירים והפחתת ניידות המפרק;
- לשמור על חיוניות.
בשלב השני המשימות משתנות. הם כדלקמן:
- resist edema;
- לשפר את מצב שרירי הגפה הפגועה;
- לשמור על החזר ורידי תקין;
- הכן את העצם לעומסים צירים.
במהלך תקופת השיקום המאוחר לאחר שבר, טיפול בפעילות גופנית מאפשר:
- שחזר לחלוטין פונקציות שאבדו;
- להתאים את הרגל או הזרוע לעומסים הקרובים הקשורים לפעילויות חיים רגילות;
- לשפר יכולות.
תרופות נלוות
בתקופת ההחלמה, כאבים לאחר שבירת רגל או יד עלולים לגרום לבעיות מסוימות, ולכן לרוב נרשמות תרופות מיוחדות שיש להן גם השפעה אנטי דלקתית. יש הרבה כאלה, אבל איבופרופן נלקח לרוב.
הוקצה גם:
- משתנים להקלה על נפיחות;
- מתחמי ויטמין להאצת תהליכי התחדשות;
- מוצרים עתירי סידן;
- תרופות לחיזוק חסינות;
- משחות ליישום מקומי;
- תרופות למניעת מחלות מפרקים.
ללא קשר לאופי הנזק, ללא מרשם רופא לקחת תרופהאסור בהחלט.
תזונת התאוששות
הסרת הגבס לאחר שבר לא אמורה להשפיע על התזונה. המשך לאכול מזונות עשירים בסידן וחלבון. עם מחסור אחרון שבהם, תהליך הריפוי עלול להתעכב. בתקופת השיקום, מומלץ לצרוך עד 150 גרם חלבון ליום.
מקור מומלץ לסידן:
- מוצרי חלב (קפיר, גבינת קוטג' ואחרים);
- פירות ים;
- ירקות טריים (כרוב, גזר, לפת וסלרי);
- אגוזים וקטניות.
כדי לחדש ויטמין D, רצוי להשתמש ב:
- liver;
- fish;
- חלמון ביצה;
- oatmeal;
- potato;
- שמן צמחי.
יש להסיר מהתזונה משקאות אלכוהוליים, מזון שומני מדי, קפה, תה חזק מדי, שוקולד וממתקים אחרים. שתיית מים מוגזים אינה מומלצת. יש צורך להפחית את כמות המזונות השומניים עקב הידרדרות ספיגת הסידן. באשר לאלכוהול, הוא אינו מפריע להיווצרות תקינה של רקמת עצם וסחוס.
שבר של איבר מוביל לעומס משמעותי על הגוף. תהליך הריפוי דורש כמות גדולה של מינרלים, ויטמינים ורכיבים נוספים. התזונה בתקופת הטיפול והשיקום צריכה להיות מיוחדת. יש לחלק את המנה היומית ל-5-6 חלקים. תזונה חלקית מאפשרת לספוג יותר רכיבים תזונתיים ולהימנע מעלייה במשקל עודף שעלול לגרום ללחץ מיותר.על עצמות שעדיין לא התמזגו לחלוטין. כדאי גם לצרוך לפחות שני ליטר מים ביום כדי להאיץ את הסרת מוצרי הריקבון.
