בניגוד לשמה, לחומצה ניקוטינית אין כמעט שום קשר לניקוטין טבק. הראשון שימושי לבני אדם, והשני הוא רעל מסוכן, אלקלואיד. כדי למנוע בלבול בהגדרות, בוא נגיד שחומצה ניקוטינית נקראת גם "ניאצין", או ויטמין PP. איזה תפקיד ממלא החומר הזה בגוף, ביקורות על חומצה ניקוטינית, השימוש בו ברפואה, קוסמטולוגיה וספורט - תוכלו לקרוא למטה.
איך, על ידי מי ולמה התגלה ניאצין
במשך מאות שנים, במדינות שבהן בסיס התזונה הוא גרגרי תירס (איטליה, ספרד, ארגנטינה), אנשים סבלו מפלגרה. עד כה, מדענים הצליחו למגר כמעט לחלוטין את המחלה הזו. פונק וגולדברגר תרמו תרומה רבה לחקר הגורמים לפלגרה. הם הודו בקיומו של חומר מסוים, אשרעושה אנשים חולים. בנוסף, ב-1914 הבחין ר' נ' פונק שהפלאגרה סובלת בעיקר מאנשים עניים, שתזונתם מכילה הרבה תירס, אך חסרה כמעט לחלוטין חלב, בשר וביצים. התברר שבעיקר אנשים חולים, שבתזונה שבה אין מספיק מרכיב מסוים.
בשנת 1937, חומצה ניקוטינית סונתזה לראשונה במעבדה. מאז עבר המון זמן וכיום ניתן לרכוש את הניאצין הרגיל בכל בית מרקחת.
למה נרשמים חומצה ניקוטינית?
רופאים רושמים קורס של ויטמין PP למחלות הבאות:
- מחלות כרוניות של הכבד וכיס המרה (שחמת הכבד, דלקת כבד של אטיולוגיות שונות, דלקת כיס המרה, כולסטאזיס, כבד שומני ואחרים);
- אוסטאוארטריטיס;
- מניעה וטיפול בפלגרה;
- אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי, החזה או המותני;
- מחלות ניווניות (כולל מחלת אלצהיימר);
- פסוריאזיס, אטופיק דרמטיטיס, אקנה ומחלות עור אחרות;
- וויסות סוכר בדם (רלוונטי לאנשים עם סוכרת מסוג 1 וסוג 2);
- בהפרה של חילוף החומרים השומנים והשמנת יתר - להאצת חילוף החומרים;
- שמירה על תהליכים מטבוליים בתאי האורגניזם כולו;
- התקרחות (נשירת שיער) מכל אטיולוגיה.
ניאצין זמין ב-3 צורות:
- חומצה ניקוטינית,
- nicotinamide,
- nositol hexaniacinate.
ניקוטין זמיןחומצה בטבליות ובאמפולות להזרקה תוך שרירית. אתה יכול לקנות בכל בית מרקחת, העלות נמוכה - כ 100 רובל לחבילה עם קורס מלא של התרופה. שיטת הניהול של חומצה ניקוטינית (בעל פה או בצורה של זריקות) תלויה בהעדפות האישיות של המטופל. מבוגרים רבים ממשיכים לפחד מזריקות, ולכן הם מעדיפים לרוב את צורת הטבליות (שאגב, רעילה יותר לכבד).
חומצה ניקוטינית שייכת לרשימת התרופות לרכישתן אין צורך במרשם. עם זאת, עדיין עדיף לא לעשות תרופות עצמיות.
למה חומצה זו נקראה חומצה ניקוטינית?
ניתן לקרוא לניאצין בצורה שונה וכל אחד מהשמות האלה פירושו אותו חומר:
- חומצה ניקוטינית;
- ויטמין PP;
- ויטמין B3.
חומצה זו היא רשמית תרופה (בניגוד לוויטמינים אחרים מ-B) והיא מעורבת באופן פעיל בתהליכים מטבוליים.
חומצה ניקוטין וניקוטין הם חומרים שונים לחלוטין עם מבנים מולקולריים שונים. ניקוטין הוא רעל, אלקלואיד, בעוד חומצה ניקוטינית היא ויטמין.
פירוש השם PP הוא "אנטי פלאגרי". חומר זה יכול לרפא במהירות מחלה הנקראת פלגרה (אחד מהזנים של בריברי, מחסור בחומצה ניקוטינית).
תופעות לוואי
אל תשכח שאף אחדלתרופה יש התוויות נגד. אם לא תמלא אחר ההוראות המומלצות לחומצה ניקוטינית, תופעות הלוואי הבאות עלולות להתרחש:
- גירוד בעור, אדמומיות, עקצוץ בידיים, פרקי כף היד, אמות הידיים, פנים, צוואר, אוזניים, גב עליון (זה נובע מהזרם של דם לפלג הגוף העליון);
- בחילות (מתרחשת כאשר חריגה משמעותית מהמינון המומלץ);
- כאבי ראש וסחרחורות (מופיע רק אצל אנשים הנוטים למיגרנות);
- הידרדרות של כיס המרה, מגרה את ייצור הכולסטרול הרע;
- עלייה ברמות הדם של AST, LDH, בילירובין כולל;
- בחולי סוכרת, ניאצין יכול להעלות את רמות הסוכר בדם.
כדי למנוע תופעות לוואי, עליך לעקוב אחר ההוראות עבור חומצה ניקוטינית. הדרישה היומית לויטמין B3 לנשים הרות ומניקות: 19-21 מ"ג, למבוגרים: 25 מ"ג, לעבודה פיזית כבדה: 30 מ"ג, לילדים מגיל 1.5 עד 7 שנים - 5 מ"ג; מגיל 7 עד 13 שנים - 10 מ"ג; לבנים בגילאי 14-19 - 21 מ"ג; לילדות בגילאי 14-19 - 20 מ"ג.
יש להיזהר בחולים עם שטפי דם, יתר לחץ דם עורקי חמור, גלאוקומה, אי ספיקת כבד וכליות, כיב פפטי בקיבה ובתריסריון.
השפעה על הכבד
במינונים מתונים, ויטמין B3 יכול להביא רק יתרונות. עם זאת, אם למטופל יש היסטוריה של מחלת כבד כרונית, כדאי ליטול חומצה ניקוטינית בזהירות רבה.זה אפילו הגיוני להפחית את צריכתו ל-10 מ ג ליום.
העובדה היא שחומצה ניקוטינית כבר מזמן בטיפול ברמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים בדם. בדיוק כמו סטטינים, ויטמין B3 יכול לגרום לנזק בלתי הפיך לכבד. חומצה ניקוטינית בחלק מהמקרים גורמת לעלייה מתונה ברמת האספרגין טרנספראז ואלנין טרנספראז, המלווה במקרים מסוימים הופעת צהבת, עלייה בפרמטרים של הכבד, ובמקרים נדירים אף לאי ספיקת כבד חריפה.
ההשפעה הרעילה על הכבד של חומצה ניקוטינית תלויה בשיטת המתן (תוך שרירי או דרך הפה) ובמינון. מינונים רעילים מתחילים ב-1-1.5 גרם ליום. אנשים עם מחלת כבד כרונית נמצאים בסיכון לפתח השפעות רעילות בלתי הפיכות במינון יתר.
האם אפשר להגביר את צמיחת השיער באמצעות ניאצין?
מה שבנות לא יכולות לחשוב עליו במאבק על שיער מדהים. לפני מספר שנים, הרשת הייתה מלאה ב"ביקורות פלא" על חומצה ניקוטינית, שטענו כי לאחר קורס של ויטמין זה, השיער שלהם החל לצמוח כמו שלא היה מעולם.
ברפואה, מקרים כאלה אכן רשומים. חומצה ניקוטינית מרחיבה את כלי הדם גם במריחה על הקרקפת - בשל כך מושגת השפעת גירוי עבודת זקיקי השיער. אבל מהירות צמיחת השיער מוגבלת על ידי הפיזיולוגיה: לא משנה כמה תנסה, לא משנה מה תשפשף בשורשים, זה פשוט בלתי אפשרי להאיץ את צמיחת השיער מעל שלושה סנטימטרים בחודש.
בנות רבות שמחות להוסיף אמפולה של ויטמין למסכה רגילה. זה ממריץ את צמיחת השיער, עוזר לחזק אותם. ביקורות על חומצה ניקוטינית לשיער הן בעיקר נלהבות, ההשפעה שלה ממש טובה עבור התקרחות.
איך ספורטאים משתמשים בחומצה ניקוטינית?
השימוש בניאצין בפיתוח גוף מוצדק. ויטמין PP מאיץ את חילוף החומרים (התורם לשריפת שומן ולהגדרת השריר), משפר את זרימת הדם, ובשילוב עם תזונה נכונה, מגביר את האנבוליזם.
מוצדק ליטול מינונים גבוהים של ניאצין בתקופת ה"ייבוש" אצל ספורטאים. השפעת הורדת השומנים של חומצה ניקוטינית מקלה ומאיצה את תהליך שריפת השומנים, מעבירה את תוצרי הריקבון של תאי השומן להסרה מהגוף.
חומצה ניקוטינית בקוסמטולוגיה
נשים רבות אוהבות להוסיף ניאצין למסכות ולקרמים תוצרת בית. עקב זרימת הדם, גוון העור משתפר, סומק קל מופיע, הנקבוביות מתנקות טוב יותר. מסכות חימר קוסמטיות בתוספת טיפת חומצה ניקוטינית הן פופולריות. משוב על הליך זה הוא רק חיובי. לאחר ערבוב מסכה כזו לעקביות הומוגנית, יש צורך למרוח אותה בשכבה דקה על עור הפנים ולהשאיר למשך 10-15 דקות. כתוצאה מכך, גוון העור מתאזן, הנקבוביות מתנקות.
אבל השימוש היעיל ביותר בחומצה ניקוטינית היה במזותרפיה. סלון mesococktails מצלוליטיס, כמעט כולם מכילים ניאצין בהרכב שלהם. כמובן, כמורכיב עזר. בבית אי אפשר להכין לעצמכם מזותרפיה איכותית ולכן השימוש הקוסמטי בחומצה ניקוטינית מוגבל להוספתה למסכות הפנים והשיער.
ניהול תוך שרירי
התרופה מיוצרת לא רק בצורת טבליות, אלא גם בצורת תמיסת הזרקה של 1% באמפולות של 1 מ ל. במתן תוך שרירי של חומצה ניקוטינית באמפולות, הסיכון לסיבוכים ממערכת השתן והכבד מופחת, גם במינונים גבוהים. שיטת ניהול זו עדיפה ובטוחה יותר מאשר נטילת גלולות.
נוירולוגים ממליצים לשלב זריקות חומצה ניקוטינית עם זריקות של ויטמיני B אחרים (תיאמין, פירידוקסין, ציאנוקובלמין, ריבופלבין). קורס כזה משפיע לטובה על מצב מערכת העצבים, מפחית כאבים באוסטאוכונדרוזיס ודלקת פרקים.
חומצה ניקוטינית באמפולות היא זולה - כ-100 רובל לאריזה, שבה 10 בקבוקונים. אתה יכול לבחור יצרן לפי טעמך ("Nikospan", "Enduracin", "Vial", "Moskhimfarmpreparaty") - הם למעשה אינם שונים באיכות ובעלות.
האם זה אפשרי לעצמי, בבית, לחורר קורס של זריקות של חומצה ניקוטינית? כן, זה די בטוח. עדיף להכשיר את עצמך לשים תרופות בהשגחת אחות - היא תייעץ כיצד לא לגעת בכלי הדם בעת החדרת המחט ולהימנע מחבלות לאחר ההזרקה.
טבליות חומצה ניקוטין
קבלת פניםדרך הפה יכול לעורר עלייה בתופעת הלוואי - גירוד ואדמומיות בפלג הגוף העליון. זוהי מה שנקרא היפרמיה: תחושת עקצוץ וצריבה, אדמומיות של העור. מצב זה חולף בדרך כלל תוך חצי שעה לאחר נטילת הגלולה.
כדי להפחית כוורות, הרופאים ממליצים ליטול את הגלולה מיד לאחר ארוחה, הטמעה באוכל קלה ומהירה יותר.
ביקורות על חומצה ניקוטינית מטות לעתים קרובות את תופעת הלוואי הזו. למעשה, אין בו שום דבר רע, והוא אינו נושא בתוצאות מסוכנות לגוף, להיפך, הוא מעיד על מוליכות טובה של כלי דם.
למה נרשמים חומצה ניקוטינית בטבליות? ההתוויות זהות להזרקה תוך שרירית, אך אנשים רבים חוששים מזריקות ומעדיפים כמוסות.
מקורות טבעיים לחומצה ניקוטינית
אין צורך לבלוע כדורים או לתת זריקות, אתה יכול להתאים את התזונה שלך ולהכניס על בסיס יומי מאכלים כגון:
- אגוזים לא קלויים: בוטנים, פיסטוקים;
- תבלינים: כורכום, אגוז מוסקט, כוסברה;
- דובדבן, שושנה, דומדמנית;
- ברוקולי;
- סובין אורז ושיפון;
- כוסמת מבושלת;
- גבינה טבעית קשה;
- פילה עוף.
כמו כן, ניתן לסנתז חומצה ניקוטינית בגוף האדם באופן עצמאי מחומצת האמינו טריפטופן. מה שבתורו נמצא בגבינה קשה ומוצרי חלב. אז לא משנהבין אם אתה נוטל גלולות, אתה צריך לאכול מלא ומגוון.
חומצה ניקוטית וויטמינים אחרים - האם אפשר לשלב?
ניאצין צריך להיות משולב בצורה נכונה עם תכשירי תיאמין, פירידוקסין ומגנזיום. בהיותם אנטגוניסטים, מרכיבים אלו מבטלים את פעולתו של זה. התאימות של חומצה ניקוטינית עם ויטמינים רבים מוטלת בספק.
לדוגמה, התרופה הפופולרית "Magne B6" בשל התכולה הגבוהה של פירידוקסין מעמעמת את השפעת הניאצין. הביקורות, לעומת זאת, עדיין חיוביות, מכיוון שלעתים קרובות חולים סובלים ממחסור חמור במגנזיום. כתוצאה מכך, חלק מהרכיבים עדיין נספגים, אם כי לא לגמרי.
במתן תוך שרירי, יש להפריד ויטמינים מקבוצת B וניאצין. לדוגמה, בבוקר לעשות זריקות של חומצה ניקוטינית וציאנוקובלמין. ובערב - תיאמין, פירידוקסין וריבופלבין.
