הטיפול ברגליים שטוחות כיום הוא בעיה דחופה, שכן עיוות של כף הרגל בצורה של ירידה בגובה ותכונות בלימת הזעזועים של הקשתות שלהן הוא תופעה שכיחה מאוד, ויותר מכך, קשה מאוד. מחלה של העצם והשרירים. פלטפוס סטטי, המופיע ביותר משמונה מקרים מתוך עשרה, יכול לשנות באופן בלתי הפיך את מיקומן של עצמות כף הרגל (ויש כשלושה תריסר באזור זה) עם הביומכניקה הטבעית של חלוקת משקל הגוף על הגפיים במהלך הליכה.
הגורמים והטיפול בכפות רגליים שטוחות מעניינים רבים.
במקרה שלא תתמודדו עם טיפול במחלה שמתיימרת להיות עייפות מהירה מדי של הרגליים בזמן הליכה, ובנוסף, כאבים ונפיחות, התהליך יתחיל להתקדם ובכך להפחית היכולת לנוע כרגיל. כמו כן, רגליים שטוחות מקשות על השמירה על המיקום האנכי של עמוד השדרה. לאחר מכן, בואו נדבר על השיטות העיקריות לטיפול בכפות רגליים שטוחות.
טכניקות טיפול בסיסיות
המומחים מציינים ששיטות הטיפול בסטייה זו תלויות ישירות בסוגה, בין אם היא אורכית, רוחבית, משולבת (אורכי-רוחבית) או צורת valgus.
היום, האפשרויות של האורטופדיה לטפל בכפות רגליים שטוחות במבוגרים בשיטות שמרניות מוגבלות לעיסויים, פיזיותרפיה, פיזיותרפיה ושימוש במדרסים אורטופדיים. יש לציין מיד כי אין טבליות לרגליים שטוחות. העובדה היא שתרופות תרופתיות אינן מסוגלות לחזק את השרירים השומרים על הגובה האופטימלי של קשת הרגליים, וחוץ מזה, בגלל תרופות, לא ניתן יהיה לחסל את היחלשות האפונורוזיס הפלנטר עם האכילס והשוק. גידים אחוריים או לתת לעצמות כפות הרגליים תנוחה נורמלית.
כפות הרגליים יכולות להיות שטוחות יותר בגיל מבוגר או בגיל ההתבגרות, וגם במהלך ההריון, אם יש לך סוכרת או לחץ דם גבוה. וכמובן עודף משקל. לכן, מומחים אורטופדיים ממליצים בחום לאנשים שמנים להיפטר מקילוגרמים מיותרים, אחרת ההתפתחות המהירה של רגליים שטוחות ועיוות של העצמות ומפרקי הרגליים יהיו בלתי נמנעות.
שים לב שטיפול בכפות רגליים שטוחות אצל מבוגרים יכול להיות קשה. באשר לטיפול בצורתו האורכית (הסוג הנפוץ ביותר של פתולוגיה זו), הוא מורכב במניעת התפתחות נוספת של המחלה, כמו גם בהקלה על כאבים מתעוררים.
אז מה כןטיפול בכפות רגליים שטוחות?
טיפול בפתולוגיה במבוגרים
הטיפול העיקרי במחלה ממדרגה ראשונה (אנחנו מדברים על צורה אורכית, רוחבית ומשולבת), כאשר אין סימנים ברורים של דפורמציה בעצמות, הם שיעורי פיזיותרפיה, עיסויים עם אמבטיות רגליים חמות עם מלח שולחן. באשר לעיסויים, כאשר הם מבוצעים, מתחמם אזור מפרק הקרסול, ובנוסף, את שרירי השוק.
טיפול בצורה הרוחבית של רגליים שטוחות, כמו גם טיפול בסוג הפתולוגיה המשולב בשלב הראשוני של המחלה, מתבצע בשיטות דומות. בנוסף, עם כל סוגי המחלות של קשת כף הרגל, נשים צריכות לסרב לנעול עקבים גבוהים מארבעה סנטימטרים, כמו גם נעליים בעלות אצבעות צרות. חל איסור מוחלט לנעול נעליים צמודות או להפך, נרמוסות.
הטיפול בכפות רגליים שטוחות ממדרגה 2 במבוגרים, למעט תרגילים ועיסויים מיוחדים, כולל הליכים פיזיותרפיים שונים בצורת מריחות פרפין, פונופורזה אולטרה-סונית עם קורטיקוסטרואידים ואלקטרופורזה עם משככי כאבים. ההליך האחרון מבוצע אם יש תסמונת כאב בולטת. לעיתים קרובות מבוצע גם טיפול מגנטי. בנוכחות רגליים שטוחות אורכיות, כאשר כף הרגל מתמוטטת פנימה, מומלץ ללבוש כל הזמן מדרסים תומכים לקשת לפחות שמונה שעות ביום.
טיפול בצורה הרוחבית של רגליים שטוחות בשלב זה כולל תיקון צורת הרגליים בעזרת מיוחדחפתים המיועדים לחלק הקדמי, המאפשרים להאט את תהליך היפרטרופיה המטטרסלית. בנוסף, ייתכן שיהיה צורך בנעליים מיוחדות לטיפול בכפות רגליים שטוחות, שכן עם הצורה הרוחבית והמשולבת, נצפית סטייה של עצמות המטטרסוס יחד עם סטיית האגודל כלפי חוץ, וכן עלייה בסחוס בין הפלנגות של אצבעות אחרות.
נעליים לטיפול במחלה זו צריכות להיות אורטופדיות. יש ללבוש אותו במיוחד עם רגליים שטוחות בולטות. נעליים כאלה נקבעות על ידי רופא אורטופד לאחר בדיקה. נעליים אורטופדיות פועלות בצורה היעילה ביותר, אשר יוצרו על ידי מומחים לפי הזמנה אישית, כלומר על בסיס גבס של הרגליים.
טיפול בכפות רגליים שטוחות ממדרגה 3, שבה נצפים הפרעות קפיציות, איזון ודחיפה בכפות הרגליים, מצטמצמים לפיזיותרפיה, נעילת נעליים מיוחדות וכן להסרת כאבים המופיעים בקרסוליים, ברכיים, ירכיים, גב תחתון וגב. עם החומרה הזו של רגליים שטוחות, לפעמים מנתחים אורטופדים מתחילים לעסוק בעניינים. שיטות הטיפול בכפות רגליים שטוחות נמצאות בשיפור מתמיד.
מדרסים אורטופדיים
בנוסף לביצוע קבוע של תרגילים מיוחדים ועיסוי, הטיפול בצורת valgus של רגליים שטוחות (צורת פתולוגיה אורכית) כולל שימוש במדרסים אורטופדיים מיוחדים יחד עם נעילת נעליים עם תומכות קשת וגב גבוה. אמצעים כאלה יסייעו להכיל את התבדרות כפות הרגליים ולתקן את הדגש על הצדדים הפנימיים של כפות הרגליים במהלך ההליכה, האופיינית למחלה זו. אורטופדיםסוג זה של רגליים שטוחות מתייחס לפגמים מולדים הקשורים לחולשה גנטית של רקמות החיבור של גידים ורצועות, כולל.
אגב, הטיפול בצורה המולדת של רגליים שטוחות, המופיע בלא יותר משלושה אחוז מהמקרים וקשה מאוד לאבחן, מתבצע בתחום האורטופדיה הקלינית בשיטות הנ ל, שעוזר לחזק את הרצועות והשרירים.
כפות רגליים שטוחות עם ארתרוזיס והטיפול בה
מאחר שכפות הרגליים בנוכחות רגליים שטוחות אינן מתמודדות היטב עם תפקודן הישיר - ירידת ערך, חלק ניכר מהעומסים הדינמיים העולים המופיעים במהלך ההליכה נחווים על ידי הסחוסים של מפרקי הירך והברך. סחוס מפרקי עלול שלא לעמוד בעומסי יתר שאינם אופייניים להם, ואז מתרחשים שינויים ניווניים ודיסטרופיים ברקמת הסחוס, כלומר ארתרוזיס. בעקבות זאת, יכול להתרחש דפורמציה של רקמות העצם של המפרקים. עם התפתחות רגליים שטוחות רוחביות, נוצרת לעתים קרובות ארתרוזיס של מפרקי האצבעות אצל אנשים. מתרחשת גם ארתרוזיס של המפרקים המטטרסאליים.
ממשיך להשתמש במדרסים ובתומכי קשת, כמו גם לעשות תרגילי פיזיותרפיה כמיטב יכולתי, אני גם צריך להתחיל טיפול ברגליים שטוחות עם ארתרוזיס. ברוב המצבים, הרופאים רושמים לחולים תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כדי להקל על כאבים עם דלקת במפרקים. הסוכנים הבאים משמשים לשימוש מקומי: משחות עם ג'לים "Diclofenac", "Ketonal" ו"איבופרופן". יש למרוח את הכספים האלה פעמיים ביום על העור סביב המפרק הפגוע.
הטיפול בכפות רגליים שטוחות אורכיות מתבצע על ידי נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות בפנים. בין תרופות כאלה, כספים נקבעים בצורה של Diclofenac, Ibuprofen, Tenoctide וכן הלאה. "Diclofenac" נלקח דרך הפה לפני הארוחות, טבליה אחת שלוש פעמים ביום. איבופרופן נלקח 200 מיליגרם שלוש פעמים ביום. באשר לקפסולות Tenoctyl, הם נלקחים 20 מיליגרם פעם ביום. כאשר מתרחשת החמרה, ניתן להשתמש בשתי כמוסות פעם ביום למשך יומיים. ולאחר מכן, בחמשת הימים הבאים, קח שוב כמוסה אחת ליום.
כאבי פרקים הנובעים מכפות רגליים שטוחות מוקלים בעזרת קומפרסים עם "בישופיט", שמכינים בלילה. הם חייבים להתבצע כל יום במשך שבועיים לפחות. ולשפשוף באזור המפרקים הפגועים, משתמשים בתרופה "Dikrasin", 20 טיפות כל אחת. זה נעשה מדי יום במשך שבועיים.
לטיפול בארתרוזיס בנוכחות רגליים שטוחות ותהליכים פתולוגיים אחרים בסחוס, משתמשים בתרופות המכונות chondroprotective. ביניהם, ראוי להזכיר קרנות בצורה של "Artron Flex", "Teraflex", "Chondroitin" וכן הלאה. קפסולות אורטופדים "טרפלקס" רושמים חתיכה אחת שלוש פעמים ביום במהלך שלושת השבועות הראשונים של הטיפול, ולאחר מכן כמוסה אחת פעמיים ביום. משך קורס הטיפול צריך להיות לפחות חודשיים. על מנת לשקם רקמת סחוס במפרקיםלרשום chondroprotectors להזרקה. בין התרופות הנפוצות, ראוי לציין את Alflutop, Synocrom ו-Synvisk. עכשיו שקול את המניעה והטיפול בכפות רגליים שטוחות בילדים.
טיפול במחלות בילדים ובני נוער
לפי הצהרת אורטופדים לילדים, טיפול יעיל אפשרי עד גיל שש, מאחר ויצירת כפות הרגליים הושלמה עד תקופה זו.
בשנים הראשונות לחייהם, כל כפות הרגליים של הילדים שטוחות לאורך, וזה נורמלי. בהקשר זה, אבחנה מדויקת של רגליים שטוחות יכולה להתבצע לא לפני שלוש עד חמש שנים, עם זאת, כדי לזהות פתולוגיות מולדות ברורות של מערכת השרירים והשלד, אורטופדים צריכים לבדוק ילדים שזה עתה נולדו במהלך החודש הראשון לחייהם, כמו גם ב- גיל שנה ובגיל שלוש. אגב, צורת הוולגוס המולדת של רגליים שטוחות נקבעת די מוקדם, כאשר התינוק קם על רגליו. לפיכך, כאשר ילד בן שלוש לא יכול לעמוד בהליכה של ארבעים דקות ומשכנע את אמו לקחת אותו בזרועותיה, אז זה הזמן להתייעץ עם אורטופד.
שיטות הטיפול בכפות רגליים שטוחות בילדים אינן שונות מאלו המשמשות למבוגרים, ולכן אורטופדים מתמקדים גם בתרגילי פיזיותרפיה, עיסויים ונעילת נעליים נכונות. נעליים שנבחרו כהלכה לתינוק צריכות להיות בעלות גב קשיח המקבע את העקב לגובה המלא, סוליה אלסטית-קשיחה עם תמיכת קשת חשובה לא פחות. זה חל גם על נעלי קיץ. אבל, כפי שממליצים מומחים אורטופדיים, עד שנתיים, נעלי ילדים צריכות להיות בליsupinator.
לא פחות חשוב ללבוש מדרסים לטיפול בכפות רגליים שטוחות, שהסוג הספציפי שלהן צריך להירשם על ידי רופא אורטופדי. תיקון קשת הרגליים, יחד עם הפסקת שקיעתה בילדות, מושג הודות לכך שמדרסים אורטופדיים מאפשרים למקם אותה בצורה פיזיולוגית יותר ולפזר נכון את העומס בזמן ההליכה.
הורים צריכים לזכור שדווקא בגיל הגן שאמצעים שננקטים לטיפול בכפות רגליים שטוחות אצל ילדים יכולים להשפיע בצורה החיובית ביותר. כי בילדות, גמישות השרירים גבוהה יותר, ותהליך התפתחות העצירות של השרירים טרם הושלם. בתורו, היחס בין שרירים וגידים מאפשר, באמצעות השפעה פיזית ממוקדת, לחזק את מנגנון הרצועות של שרירי השלד.
טיפול בכפות רגליים שטוחות אצל מתבגרים, המתבצע על פי העקרונות שכבר תוארו, מאפשר לתקן פחות או יותר פגמים בקשת כף הרגל. לדברי מומחים אורטופדיים רבים, לא ניתן יהיה להעלים לחלוטין את כפות הרגליים השטוחות שנוצרו, ואף יותר מכך, העוברות בתורשה בגיל ההתבגרות. הסיבה העיקרית היא שמבחינה אנטומית כף הרגל כבר נוצרה, אבל היא עדיין ממשיכה לגדול כמו כל עצמות אחרות של השלד. המנגנון המפרקי והרצועה, יחד עם היחס בין השרירים והגידים, הטבועים במבוגרים, מבוססים כבר בגיל חמש עשרה.
תסמינים וטיפול בכפות רגליים שטוחות בילדים קשורים גם הם ביניהםאת עצמך.
Surgery
טיפול כירורגי בפתולוגיה זו נחשב למוצא בנוכחות עיוות מורכב בכף הרגל המונע הליכה. פעולות כירורגיות בכפות הרגליים מסווגות כמניפולציות מורכבות, והשגת תוצאה חיובית, כלומר, החזרת הגובה האנטומי של קשת הרגליים עם תפקידיה, אינה מובטחת. להלן כמה מהניתוחים הנפוצים ביותר עבור רגליים שטוחות:
- ביצוע אוסטאוטומיה מתקנת של חלק מעצם המטטרסלית מתבצעת בנוכחות פלטפוס רוחבי מהמעלה הראשונה והשנייה.
- כריתת טריז מתקנת של עצם המטטרסל הראשונה מתבצעת בנוכחות פלטפוס רוחבי.
- קיבוע במצב של חוסר תנועה של המפרק בצורת טריז מתבצע בנוכחות סטייה חיצונית של הבוהן הראשונה על רקע רגליים שטוחות רוחביות.
- פלסטיק גיד-שרירי של קשת הרוחב של הרגליים מתבצע בנוכחות רגליים שטוחות רוחביות.
- פלסטיק גיד שחזור מבוצע בנוכחות פלטפוס רוחבי.
מהרשימה לעיל ניתן לראות שהטיפול הכירורגי בפתולוגיה זו ברוב המצבים קשור לפלטפוס רוחבי. וזה לא מקרי: על פי הסטטיסטיקה הרפואית, חולים עם סוג זה של פתולוגיה מהווים יותר משישים אחוז מהפונים לעזרה רפואית עבור רגליים שטוחות.
שקול טיפולרגליים שטוחות בבית.
טיפול ביתי
טיפול ביתי במחלה זו, כלומר יישום ישיר של מרשמים רפואיים בבית, אינו שונה בהרבה מהטיפול במחלות רבות אחרות. הדבר היחיד שאי אפשר לעשות בבית הוא פיזיותרפיה. כל טיפול אחר במחלה זו אינו דורש שום כישורים רפואיים, שכן עיסויים עם תרגילי פיזיותרפיה יכולים להשתלט על ידי כולם. התנאי העיקרי הוא סבלנות לצד התמדה ואמונה שהכל יסתדר.
אמבטיות רגליים בתוספת מלח שולחני נעשות בשיעור של כף מהחומר לליטר מים. טמפרטורת הנוזל לא תעלה על 42 מעלות צלזיוס. משך הטיפול היומי הזה הוא חמש עשרה עד עשרים דקות.
טיפול בכפות רגליים שטוחות בבית כולל גירוי של נקודות הרפלקס של כפות הרגליים, המתבצע תוך כדי הליכה יחפה בקיץ על דשא, חוף חולי או חלוקי ים. ובעונה הקרה ניתן להשתמש במחצלת עיסוי לחיזוק שרירי הרגליים אצל ילדים. אתה יכול לקנות אותו או להכין אותו בעצמך מחומרים מאולתרים על ידי תפירת כפתורים לכל בד עבה, או שאתה יכול להדביק שעועית יבשה עם חלוקי ים.
טיפול בכפות רגליים שטוחות במבוגרים בבית אינו מוגבל לכך.
בנוסף, אתה יכול לקנות גלגלת עיסוי, אבל גם אבוקסיס עץ שהוכנס בארון יעבוד. כמובן, זה נחמד שיש מכשיר לעיסוי בבית לטיפול בכפות רגליים שטוחות.אלה הם בדרך כלל מכניים, דחיסה, רולר או רטט. נכון, על פי ביקורות של מטופלים הסובלים מכפות רגליים שטוחות, שום ציוד כושר לא יכול להחליף עיסוי ידני.
כמובן, עדיף ללכת לעיסוי רפואי, ואז לעשות זאת בעצמכם, שכן טכניקות העיסוי הבסיסיות לטיפול בכפות רגליים שטוחות הן די פשוטות:
- עיסה את הרגליים מהקרסוליים ועד המפשעה מלמטה למעלה בצורה של ליטוף, טפיחה ושפשוף.
- כדאי גם לעסות את כפות הרגליים על ידי שפשוף בתנועה מעגלית.
- יש לעסות גם את קשת הרגליים עם מסרק מפרקי אצבעות הידיים תוך כיווץ היד לאגרוף.
- נסה את העקבים שלך בזה אחר זה.
לכל רגל אין לתת יותר מחמש דקות. עיסוי כזה לא ייקח הרבה זמן. ראוי לציין שיש לעשות זאת מדי יום והכי טוב בערבים. ביצוע תרגילים לטיפול בכפות רגליים שטוחות צריך להתבצע במשך עשרים דקות לפחות פעמיים ביום.
התעמלות מיוחדת
טיפול בכפות רגליים שטוחות במבוגרים בבית כולל תרגילים מיוחדים. כל התרגילים לחיזוק הרצועות בנוכחות רגליים שטוחות מבוצעים רק ברגליים יחפות. ראשית, הם עושים תרגילי עמידה: הם הולכים על בהונותיהם, ולאחר מכן על העקבים. ואז הם זזים עם הרגליים בפנים. התרגיל הבא הוא שבעמידה הם מגלגלים את הרגליים מהבהונות לעקבים, ואז בכיוון ההפוך עד עשרים פעם. לאחר מכן, הם עומדים על גוש עץ באורך של כמטר ומניחיםזה על פני כפות הרגליים (בעוד קשת הרגליים על המוט, והעקבים על הרצפה). אתה צריך להישאר באותה עמדה, לנוע עם מדרגות צד לאורך הבר. בסוף, בעמידה על הרצפה, אתה צריך לשבת שש פעמים. בישיבה בצע את התרגילים הבאים לטיפול בכפות רגליים שטוחות עשר פעמים:
- הרגליים מורמות מעל הרצפה, מבצעות סיבוב של כפות הרגליים לכיוונים שונים.
- כפות הרגליים שנמצאות על הרצפה מורמות כלפי מעלה לכיוון הרגל התחתונה, בעודן מונחות על הרצפה עם העקבים.
- רגליים על הרצפה. השאר את בהונותיך על הרצפה והרם את העקבים למעלה.
- רגליים על הרצפה. מבלי להרים את העקבים, האצבעות נלחצות פנימה.
- רגליים על הרצפה. מבלי להרים את הרפידות מהרצפה, הרם את האצבעות למעלה.
- שמור על אותו מיקום והרם רק את האגודלים.
- שמור על אותה עמדה, עם רגליים תופסות כדור גדול יותר ומחזיקות אותו מהרצפה, ואז זרוק אותו.
- שמור על אותה תנוחה מבלי להרים את העקבים, השתמש באצבעות הרגליים כדי לאסוף את חתיכות הבד המונחות על הרצפה.
איך לטפל בכפות רגליים שטוחות (בתמונה) מוצג במאמר.
טיפול בפתולוגיה בשיטות עממיות
הטיפול הטוב ביותר לרגליים שטוחות הוא רכיבה על אופניים יחפה. לגבי מרתחים, תמיסות של עשבי מרפא וכן הלאה - כל זה חסר אונים במקרה זה. אבל דיווש הוא מכונת עיסוי ופעילות גופנית נהדרת ובחלקו פיזיותרפיה.
כתרופה עממית לטיפול בפתולוגיה זו עם נוכחות של ארתרוזיס, מוצע לבצע קומפרסים על המפרק החולה עללַיְלָה. קומפרסים כאלה עשויים מעלי כרוב, אשר מאודים במים רותחים. כמו כן מתאימים עלי ליבנה, חימר, דבש עם מלח או מיץ צנון, ובנוסף קמח שיפון עם אמוניה וכדומה לטיפול ביתי בכפות רגליים שטוחות.
יש גם מתכון למשחה לכאבי פרקים המבוססת על מלח שולחן ואבקת חרדל, שמערבבים עם כמות קטנה של נפט לעיסה בינונית בעובי. משחה כזו מומלצת על ידי מרפאים עממיים לשימוש בלילה, יש לשפשף אותה במקום שמעל המפרק עד לספיגה.
הנה עוד מתכון למשחה: קח סנט ג'ון וורט יבש עם ירוול ומרווה, טוחנים הכל במטחנת קפה ומערבבים עם ג'לי נפט. יש למרוח פעמיים ביום. לאחר מכן, עליך לעטוף בחום את הג'וינט.
כפות הרגליים האנושיות, בשל המבנה המקומר שלהן, מבצעות את התפקיד החשוב ביותר בתהליך ההליכה. יחד עם זאת, כפות הרגליים הן האלמנטים הנושאים ביותר של המנגנון התומך והמנוע של האדם. הטיפול בכפות רגליים שטוחות מאפשר למזער את העומס המוגזם על אזור הגפיים התחתונות ועמוד השדרה, מה שאומר שהוא שומר על המבנה התומך של כל הגוף.
החשיבות של מניעה וטיפול ברגליים שטוחות
יש להדגיש שבעיית הרגליים השטוחות היא היום נושא למחקרים מדעיים רבים. לדוגמה, מחקרים של מספר מומחים לאורטופדיה אמריקאים הראו שבדגימות רקמת גידים שהתקבלו במהלך ניתוחים בחולים מבוגרים עם צורה נרכשת של רגליים שטוחות, גדלה התוכן של אנזים פרוטאוליטי, המסוגל להתפרק.אלסטין עם קולגן (החלבונים העיקריים של רקמת החיבור). יתכן שבסופו של דבר עדיין ניתן יהיה למצוא טיפול יעיל באמת לתסמינים של רגליים שטוחות. בינתיים, כחלק מהמניעה, אנשים צריכים לנהל אורח חיים בריא, שאמור להיות מלווה בפעילות גופנית ופעילות גופנית ריאלית. באשר לנשים, מומלץ להן לוותר על נעלי עקב על מנת להימנע ממחלות שונות ברגליים וברגליים, לרבות.
בדקנו את הגורמים, מניעה וטיפול בכפות רגליים שטוחות.
