קיכלי היא מחלה שכיחה למדי הפוגעת בנשים לעתים קרובות יותר מאשר בגברים. במאבק נגדה, תזונה נכונה ובחירת המוצרים המתמודדים עם דיכוי הזיהום משחקים תפקיד חשוב. עם תזונה מתוכננת היטב, ההחלמה מגיעה הרבה יותר מהר.
סיבות
קנדידה (קיכלי) היא מחלה הנגרמת על ידי פטריית הקנדידה. זה יכול להופיע בכל אדם, ללא קשר למינו ולגילו. כפי שצוין לעיל, אצל נשים, תסמיני המחלה חזקים הרבה יותר ופלטת הסיבות מגוונת יותר. לדברי הרופאים, ב-99-100% מהמקרים, הגורם למחלה בגברים הוא בן זוגם המיני, שהוא הנשא של הזיהום.
נשים סובלות בגלל המיקרופלורה הספציפית של איברי המין שלהן. בנוסף, הגורמים הברורים המהווים 15% מהמקרים הם הבאים:
- שינויים הורמונליים בגוף.
- מחלות נלוות.
- שימוש לטווח ארוךחומרים אנטיבקטריאליים (אנטיביוטיקה).
- התמכרויות והרגלים רעים.
- חסינות מופחתת.
- אורח חיים, בישיבה עם אוויר צח מדי פעם ופעילות גופנית מינימלית.
- אוכל.
רופאים רבים מעדיפים תזונה עשירה בויטמינים, חומרים מזינים ומינרלים. הקפדה על עקרונות המזון הבריא נדרשת לכולם, גם לאדם שאינו חולה, אך דיאטה לקיכלי היא אחד השלבים העיקריים להחלמה ומניעת הישנות אצל נשים. משטר מתוכנן כראוי משפר את החסינות, משקם את הגוף לאחר החורף, מפחית משמעותית עליות הורמונליות ועוזר לחדש לאחר שימוש ממושך בתרופות אנטיבקטריאליות.
סיווג של קנדידה
נשים רבות חלו במחלה זו, אך היא לא תמיד באה לידי ביטוי באותה צורה ופוגעת באותם חלקים בגוף.
- מערכתית - הפטרייה מדביקה את כל האיברים, וזה מוביל לתוצאות חמורות. מערכת הרבייה ומערכת הנשימה, כמו גם מערכת העיכול, מושפעות.
- אלרגי - סוג דומה של קנדידה מתרחש כאשר אדם נתקל באלרגן. אצל נשים, זה קורה לרוב בגלל מוצרי היגיינה אינטימיים שנבחרו בצורה לא נכונה.
- עור - נראה כמו כתמים אדומים מכוסים בפריחה. אצל אנשים שמנים, הוא נוצר בקפלי העור. לאנשים כאלה רואים במיוחד דיאטה לקיכלי.
- סלימי. כפי שהשם מרמז, הוא נוצר עלקונכיות באותו השם וגורמות לגירוד, נפיחות וצריבה.
בביטויים אקוטיים וכרוניים של המחלה, נדרש טיפול רפואי מוסמך בליווי צמוד של גינקולוג לנשים ואורולוג לגברים. טיפול עצמי אינו מספיק כאן, מכיוון שהמצב עלול להחמיר. הרופא לא רק יבחר את התרופות האנטי-פטרייתיות הדרושות, אלא גם יעשה דיאטה בטיפול בקיכלי. בכל מקרה, תזונה שנבחרה כהלכה היא המפתח להחלמה מהירה ולשיקום מקסימלי של חסינות.
תכונות הדיאטה
המזונות הנכונים נחשבים לפתרון מצוין במאבק בקנדידה. אדם לא צריך לתפוס הגבלות כמשהו רע, אבל אתה צריך להבין שזהו אורח חיים שבו קיימת תזונה נכונה. ישנה רשימה של מרכיבים מותרים ואסורים שחייבים לעקוב אחריהם. אם תקפידו על כל הכללים, תוכלו להבטיח הקלה מהשלב האקוטי של המחלה ולמנוע מחלות כרוניות.
רשימת מזונות שאפשר לאכול
דיאטה לקיכלי רשימת המוצרים מאפשרת מגוון רחב למדי של מוצרים. כולם מסוגלים לשקם את המיקרופלורה, כמו גם להפחית משקל, לשפר את מבנה הציפורניים, השיער ולהעניק מראה בריא ורענן לפנים.
מה לאכול:
- מומלץ לאכול ירקות המכילים הרבה סיבים - ברוקולי, גזר, סלק ומלפפונים.
- צריך להיות הרבה חלבון וויטמיני B במזון - הכבד,בשר, ביצים, פירות ים, דגנים.
- מומלץ לאכול פירות הדר, שכן הם עוזרים להגברת החסינות בצורה טבעית - אשכולית, לימון ושזיפים דלים בסוכר.
- תבלינים צריכים להיות ממקור טבעי בלבד - ציפורן, קינמון, טימין.
- מוצרי חלב מותסס נמצאים במקום הראשון בתזונה, שכן הם משחזרים בצורה מושלמת את המיקרופלורה של המעי, ובכך מגבירים את היכולת להילחם בפטריות הקנדידה ובמוצרי הריקבון שלהן.
- דיאטה לקיכלי לנשים צריכה לכלול כל מיני ירקות - פטרוזיליה, שמיר, חומצה, בזיליקום.
- שומנים בריאים מעולים לעזרה בבעיה. שמנים צמחיים לא מזוקקים מתאימים - זרעי פשתן, חמניות, זית. מותר להוסיף לאוכל גם גרעיני דלעת, שומשום, גרעיני חמניות ואגוזים.
- לסילוק רעלים, מומלץ להשתמש בשום כתיבול וכן בחליטות של עלי לינגונברי וורדים.
יש לזכור שהתפריט צריך להיות כמה שיותר מזין ומגוון. יש להעדיף בשר וירקות, מאודים או מבושלים עם מעט פלפל ומלח.
רשימת מזונות שאסור לאכול
דיאטת קיכלי בנשים מגוונת למדי, אבל אתה צריך לדעת שמזונות מעושנים ומתובלים, כמו גם מזונות מטוגנים המשתמשים בכמות גדולה של שמן, אינם נכללים בתזונה היומית.
- חשוב להגביל לחלוטיןצריכה של מסעדות מזון מהיר, אלכוהול חזק, שימורים, קוואס ומשקאות דלי אלכוהול.
- אל תתפנקו עם פירות ומשקאות המכילים סוכר ועמילן - אננס, בננות, אפרסקים ומיצים טריים.
- דבש, שוקולד וכל ממתקים כלולים גם בקבוצה האסורה.
- חלב, גבינה, קפה, פטריות תומכים בצורה מושלמת במיקרופלורה הפתוגנית של הנרתיק.
- וכמו כן חובה לא לכלול מוצרים המכילים שמרים - לחם לבן, לחמניות, פשטידות, עוגות גבינה.
- יש להגביל את המלונים והאבטיחים.
יש לזכור שתפריט מונוטוני שחוזר על עצמו כל הזמן מונע בעקיפין התאוששות איכותית ומהירה.
משקאות בריאים
דיאטה בזמן קיכלי כוללת לא רק שימוש במזונות הנכונים, אלא גם משקאות. אתה צריך לשתות לפחות ליטר וחצי של נוזל ליום, שזה בערך 5-7 כוסות. תה צמחים וחליטות עוזרים היטב מהמחלה. הודות להם, מערכת החיסון נעשית עמידה יותר והצמיחה של מושבות פטריות מדוכאת.
מועיל במיוחד:
- תה צמחים מאקליפטוס, פלנטיין וקמומיל, כמו גם דומדמניות שחורות וגרגרי יער.
- חליטות של קלנדולה, מרווה אספסת ותלתן.
כדי לקבל תוצאה יציבה, עליך ליטול תה ומרתח למשך שבועיים לפחות.
כללי שילוב מוצרים
להחלמה מהירה, דיאטת קיכלי נחשבת חשובה אצל נשים. רשימת המוצרים המותריםלמעלה, עכשיו אתה צריך להבין איך הכי טוב לשלב אותם כדי לקבל במהירות את ההשפעה החיובית הסופית:
- אורז חום, פסטה קשה ותפוחי אדמה יחד עם בשר אפשר לאכול רק בחברת ירקות.
- מותר שילוב של בשר וירקות.
עם קיכלי, אתה צריך לשתות הרבה מים, אבל זה לא שותים עם הארוחות, אלא 45-60 דקות לפני או אחרי. לא רצוי לשתות נוזל בזמן הארוחה, שכן הוא שוטף חלק מיסודות המזון המועילים במעיים הנחוצים לספיגה בקיבה. זה גורם נזק משמעותי למיקרופלורה, שכבר סובלת מקנדידה.
אכילת המזונות הנכונים על פי תכנית זו נדרשת לא רק עד להחלמה מלאה, אלא גם למשך חודש לפחות לאחר הריפוי. וחשוב מאוד לא לעבור בפתאומיות לתזונה הרגילה. הכל חייב להיעשות לאט ובהדרגה. אם זה לא נעשה, קיימת אפשרות של הישנות.
מתכונים לדיאטה לקיכלי
ארוחות חיוניות מהירות וקלות להכנה.
1. סלט חלבונים. בשביל זה תצטרך:
- שרימפס.
- דיונון.
- Cod.
- ביצים.
- אצות.
- יוגורט.
ארבעת המרכיבים הראשונים מבושלים וחותכים לקוביות קטנות, ולאחר מכן מוסיפים אצות, ביצים ומתבלים הכל ביוגורט מסורתי.
2. לדיאטה עם קיכלי, קציצות עוף מושלמות, עבורן תצטרכו:
- גזר.
- חזה עוף.
- ביצים.
- אגוז מוסקט, טימין, שום.
החזה טחון. לבשר הטחון מוסיפים גזר מגורר, ביצים, שום, מתבלים הכל באגוז מוסקט וטימין. לאחר מכן, עליך לעצב קציצות קטנות ולבשל אותן על קלף מבלי להוסיף שמן בתנור.
3. מרק כרובית. הוא זקוק למרכיבים הבאים:
- Meat.
- כרובית.
- אורז חום.
- גזר.
- עלי כוסברה.
הבשר מבושל שעה על אש נמוכה, ולאחר מכן מוסיפים תפרחת כרוב, אורז וגזר. מרתיחים הכל עד לריכוך ומגישים עם כמה עלי כוסברה.
4. תבשיל ירקות נחשב למנה נוספת מהרשימה. דיאטה לקיכלי נשים חשובה מאוד, והיא טובה כשהמרכיבים מגוונים, אז כדי להכין את התבשיל תצטרכו:
- Bow.
- כרוב לבן.
- גזר.
- סלט פלפל.
- חציל.
- יוגורט.
קוצצים את כל המרכיבים ומאחדים יחד, מבשלים, ולאחר מכן מוסיפים מעט יוגורט ומבשלים עוד 10 דקות.
5. סלט ירקות דרוש:
- גזר.
- ברוקולי.
- פטרוזיליה, בצל ירוק, שמיר.
- שמן זית.
שני המרכיבים הראשונים מאודים וחותכים לקוביות, ואז שולחים לשם ירקות מוכנים, הכל מערבבים ומתבלים במעט שמן.
הריון
כאשר יש צורך בדיאטה לקיכלי במהלך ההריון, רשימת המוצרים לא תהיה שונה מאוד מהתקן. יש לזכור שהתינוק שטרם נולד זקוק לכמות גדולה של ויטמינים לגדילה והתפתחות. לטיפול, נדרשים ירקות ואגוזים. נבטי בריסל, כרוב לבן, דלעת מומלצים מאוד, ויש לשלול או להפחית למינימום פחמימות וקטניות מהירות. כאשר עונים על השאלה איזו דיאטה לעקוב עם קיכלי, אנו יכולים לומר שאתה צריך להתייעץ עם רופא שיאזן את התזונה. תזונה בריאה תעזור לך להיפטר במהירות מהמחלה, לחזק היטב את כל הגוף ולהפחית את הסבירות להישנות, וגם להתאים את המשקל שלך. זה תמיד שימושי עבור אמהות לעתיד. כדי לקבל תוצאה ארוכת טווח, מומלץ לעקוב אחר כל ההנחיות המחמירות למשך חודש לפחות. לאחר תקופה זו, רשימת הרכיבים האסורים תצטמצם משמעותית, אך העקרונות יישארו זהים ולכן לא מומלץ לסיים עם תזונה נכונה.
עצה לגברים
תמיכה במיקרופלורה הרגילה של הרירית, גם בהיעדר תסמינים בולטים, היא העמדה הנכונה של כל גבר שדואג הן לבריאותו והן לרווחתו של בן זוגו. התזונה לקיכלי במין החזק צריכה להיות רוויה יותר ועתירת קלוריות, מועשרת ביסודות קורט וויטמינים. אותם מוצרים כמו לנשים נשארים תחת האיסור. אלה כוללים פירות עם אחוז גבוה של סוכר, גבינות, אלכוהול, ממתקים ומוצרי שמרים.
יש לשים דגש על השימוש בבשר ודגים בתבשיל או מבושל. הוספת הרבה ירקות ירוקים ופירות לא ממותקים לתזונה שלך מועילה. עם קיכלי, גבינת קוטג' שימושית לגברים, מכיוון שהיא מכילה הרבה יותר חלבון מבשר.
בעיות פה
רירית מגורה מעוררת כאב משמעותי במהלך הארוחות. נוכחות של קנדידה בפה יוצרת את המראה של סדקים ופצעים קטנים. כמו במחלות אחרות, גם דיאטה מיועדת לקיכלי בפה. האוכל צריך להיות קצוץ היטב, לא מלוח או חריף. כאשר מטפלים במחלה, יש להגביל קפה, מוצרי מאפה, דבש ומנות פטריות. רופאים מעדיפים דגים, בשר מבושל מגורד וירקות מבושלים. מוצרי חלב מאוד שימושיים. חמוציות נחשבות לחומר אנטי דלקתי טבעי מהיר. ברי זה מונע מהפטרייה להיצמד לחלל הרירית, ובכך מקל על הטיפול בקנדידה.
היתרונות והחסרונות של דיאטת קיכלי בנשים
כפי שאתה יכול לראות, רשימת המוצרים עבור קיכלי מגוונת למדי. אצל נשים הדיאטה אינה גורמת לקשיים. גברים המבקשים להחלים במהירות גם סובלים זאת בקלות. היתרון העיקרי של דיאטה כזו הוא שהיא מתאימה לשימוש מתמשך, שכן היא דלת קלוריות ומאוזנת. יש לציין שתזונה נכונה יכולה:
- נכון משקל והאצת ההתאוששות.
- להפעיל את הצמיחה של חיידקים חיוביים בגוף, ובכך לעכב את רביית פטריות הקנדידה עקבשהתזונה כוללת מספר רב של פירות וירקות.
- שפר את תפקוד מערכת העיכול והמעיים, מה שעוזר לגזים ועצירות.
- הגברת חסינות.
החסרונות של הדיאטה הם:
- הגבלה במזון (חלק מהמטופלים מתקשים לסבול איסורים על ממתקים ומאפים).
- דיאטה זו אינה מתאימה לאנשים עם כיבים ואי סבילות אישית ללקטוז או דלקת קיבה.
תוצאה ומשך
היעילות של דיאטה מוגבלת תלויה במשך השימוש בה. התקופה המינימלית לקבלת תוצאה איכותית היא חודש אחד. יש לציין כי קנדידה נוטה להישנות לעיתים קרובות, לכן, כאמצעי מניעה, מומלץ להקפיד על דיאטה כזו במשך מספר חודשים.
יש לציין שדיאטה למחלה אינה נחשבת כתרופה אוניברסלית. במקרים חריפים, יש לו רק אפקט עזר. לריפוי מלא, נדרשת גם טיפול תרופתי.
Prevention
לאחר היעלמות הסימנים החיצוניים של קיכלי, אין צורך לצפות שהפטריות יעזבו לחלוטין את הגוף. הכמות המינימלית שלהם תמיד תהיה קיימת על הקרום הרירי של אישה. אם יש נסיבות שליליות, אז יש אפשרות לגדילה מוגברת שלהם. לכן, מניעת מחלה זו חשובה מאוד. לתזונה יש תפקיד מרכזי. אם אישה חלתה אי פעם במחלה זו, עליה לנסות לשכוח ממאכלים מתוקים לנצח. גַםישנם מספר כללים לגבי אוכל:
- לחם עדיף להשתמש בדגנים, לא יותר מ-2 חתיכות ביום.
- ירקות צריכים להיות נוכחים בתזונה, אבל עדיף להפחית את צריכת תפוחי האדמה.
- מומלץ לסרב לרוב הפירות או לאכול אותם בכמות מוגבלת. בננות, ענבים, זנים מתוקים של תפוחים ואגסים יכולים לגרום לצמיחת שמרים משמעותית.
לפעמים אפילו בריברי גורם למחלה. לכן, בתקופת הסתיו-חורף, נדרש לצרוך הרבה ירקות וירקות. באביב רצוי להשתמש במולטי ויטמינים וגם צריך לדעת מה לא לעשות עם קיכלי ודיאטה כדי לא להחמיר את מצבך.
כל מוצרי החלב המותססים מומלצים לא רק לטיפול, אלא גם למניעה. עם השימוש היומיומי של גבינת קוטג ', יוגורט וקפיר, אתה יכול למנוע את המראה של dysbacteriosis, ובכך למנוע קיכלי. לפעמים אפשר להחליף את הקפיר ביוגורט כדי שלא תופיע התמכרות למוצר. עזרה עצומה בטיפול בקנדידה היא תזונה נכונה, שגם אותה אתה צריך להקפיד לאחר הריפוי.
ביקורות והמלצות
דיאטת קיכלי (לפי בנות רבות) מראה תוצאה טובה. למרות השימוש בתרופות, השימוש בתזונה נכונה מסייע רבות להקלה על תסמיני המחלה.
כמה אנשים שנרפאו שמים לב שכל הבעיות בקנדידאזיס היו קשורות קשר הדוק למחלות של מערכת העיכול. אחרי הכל, יש הרבה סיבות שגורמות למחלה. אחד מאותם - גסטרואנטרולוגיים. על פי סיפורי המטופלים, נשים רבות קבעו לעצמן כלל כללי, המורכב מדחיית מזונות מתוקים בזמן החמרה של הבעיה.
שימוש בידע שהתקבל מהרופאים על מה שאפשר עם קיכלי, על תזונה ואורח חיים בריא שיש להקפיד עליו כל הזמן, מונע את הופעת המחלה ומסייע להחלמה מוצלחת מהמחלה בשלב הראשוני.
