כולם יודעים שגברים הם המין החזק יותר. בנים צריכים להגן על בנות ולהגן עליהן. עם זאת, הן פגיעות מבחינה בריאותית בדיוק כמו נשים. במאמר זה, ברצוני לשקול את הגורמים העיקריים ליתר לחץ דם אצל גברים, את הסימנים למצב זה ואת הדרכים להיפטר מבעיה זו.
סימפטומטיקה
לפי אילו אינדיקטורים אתה יכול להבין שלגבר יש לחץ דם גבוה?
- אדום. הסיבה לכך היא שכלי הדם הקרובים לעור מתרחבים כדי להגביר את זרימת הדם. לרוב, עם לחץ גבוה, הפנים והצוואר הופכים לאדומים.
- כאבי ראש, טינטון, סחרחורת. הכאב במקרה זה יתרכז באזור העורף והזמני של הראש. אופי הכאב פועם.
- חדות הראייה עשויה לרדת מעט. לעתים קרובות יש זבובים מול העיניים.
- האדם עלול להיות קוצר נשימה ולהזיע יותר.
- לעתים קרובות יש הידרדרות בזיכרון, בפעילות מנטלית. בן אדם מהר יותרמתעייף.
- המטופל עלול להיות חרד, עצבני.
אלה הם האינדיקטורים העיקריים שעשויים להצביע על כך שלגבר יש לחץ דם גבוה.
סיבה 1. תזונה
מה גורם ליתר לחץ דם אצל גברים? הסיבות יכולות להיות מאוד מגוונות. עם זאת, לרוב זה נגרם מתת תזונה. כדי למנוע בעיות עם קפיצות בלחץ הדם, אתה צריך לוותר על צריכת מלח מופרזת. אחרי הכל, המזון הזה הוא שמגביר את העומס על כלי הדם. גם חמוצים, בשרים מעושנים, מזון מהיר, מיונז למיניהם, רטבים, קטשופים, גבינות וקוויאר אדום מזיקים מאוד. כאמצעי מניעה, יהיה עליך לוותר על צריכת משקאות כגון תה עם לימון, משקאות פירות, וכן יינות מועשרים יבשים.
סיבה 2. הרגלים רעים
מה יכולים להיות הגורמים ליתר לחץ דם אצל גברים מעל גיל 30? בגיל צעיר למדי זה, לבחורים יש לעתים קרובות הרגלים רעים. לרוב זה עישון ושתיית משקאות אלכוהוליים. אין זה מפתיע שאורח חיים כזה משפיע על בריאותם, במיוחד על עבודת מערכת הלב וכלי הדם. לדוגמה, במהלך הנגאובר, כאשר הגוף נלחם באופן פעיל בתוצרי הריקבון של אלכוהול, לא רק שהמוח עמוס יתר על המידה, אלא שמצב הכלים מחמיר. עשן טבק, אשר נשאף על ידי מעשנים פעילים ופסיביים כאחד, משפיע לרעה גם על מצב מערכת הלב וכלי הדם של גופו של גבר, והורס אותו.כתוצאה מכך, לחץ הדם עולה לעתים קרובות. אם זה לא יטופל, קפיצות באינדיקטורים ייצפו בקביעות מעוררת קנאה.
סיבה 3. עודף משקל
מתי עוד לחץ דם גבוה יכול להופיע אצל גברים? הסיבות עשויות להיות בעודף משקל. מדענים הגיעו למסקנה זו. הם אומרים שאם המותניים של המין החזק יותר מ-120 ס מ (זוהי מה שנקרא השמנת יתר בטנית), אז האדם נמצא בסיכון. לרוב, אנשים אלו מאובחנים עם לחץ דם גבוה.
סיבה 4. מחלות
הגורמים ליתר לחץ דם בגברים לאחר גיל 40 יכולים להיות מוסתרים במגוון מחלות שעלולות להשפיע על איברים ומערכות אחרות. לרוב אלה כוללים מחלת כליות - פיאלונפריטיס, גלומרולונפריטיס, אורוליתיאזיס. במקרה זה, למטופל נקבע ניתוח להורמון אלדוסטרון. הוא זה שאחראי לנורמליזציה של לחץ הדם האנושי.
סיבה 5. תרופות
הגורמים ליתר לחץ דם אצל גברים צעירים עשויים להיות קשורים גם לתרופות מסוימות. מצב כזה במקרה זה הוא תופעת לוואי של עבודתם. אלו יכולות להיות תרופות להצטננות, הצטננות, במקרים מסוימים - תרופות הרגעה. עם זאת, לרוב זה מוביל לשימוש בתרופות הורמונליות.
סיבות אחרות
למה עוד יש לגברים לחץ דם גבוה? הסיבות עשויות להיות שונות במקצת מהמתואר לעיל.
- עומס לחץ,עומס רגשי מתמיד.
- הגברת רמת האדרנלין בדם.
- הזנחת פעילות גופנית. עבודה בישיבה יכולה להוביל גם לבעיות שונות בכלי הדם.
- כשלים הורמונליים.
- טראומה או דלקת במערכת העצבים המרכזית.
גורמי סיכון
לאחר ששקלנו את הגורמים ליתר לחץ דם אצל גברים, יש לומר שקיימת קבוצת סיכון, הכוללת נציגים מהמין החזק, הנוטים יותר לבעיה זו מאחרים. במקרה זה, לרוב מדובר ב:
- הרגלים רעים. אם לאדם שמתעלל באלכוהול או מעשן הרבה אין עדיין עליות בלחץ הדם, סביר מאוד שהבעיה הזו תתעורר בקרוב.
- תורשה. אם לאדם היו אנשים עם בעיות כאלה במשפחתו, בהחלט ייתכן שגם הפתולוגיות הדומות שלו יושפעו.
- גיל. אם גבר כבר מעל גיל 40, יתר לחץ דם עשוי להיות קשור רק לגיל המטופל. אחרי הכל, הכלים מזדקנים בהדרגה, מה שמוביל לעליות לחץ.
- גורמי ייצור. הוכח שגברים שעובדים בתנאים של רעש ורטט חזק נוטים יותר לסבול מיתר לחץ דם. כמו כן, בעיה זו מופיעה לעתים קרובות אצל אלו המנהלים אורח חיים בישיבה.
נתיבי נורמליזציה
אחרי שהבנתי אילו תסמינים מלוויםלחץ דם גבוה אצל גברים, הגורמים להתרחשותו, אתה צריך לדבר על איך להתמודד עם בעיה זו.
- טיולים. הליכה עוזרת ללב לקבל חמצן נוסף. אז, אתה צריך ללכת לפחות 30 דקות ביום. במקביל, מומלץ להגביר בהדרגה את קצב ההליכה.
- נשימה עמוקה גם עוזרת לווסת עליות לחץ דם.
- אכלו מזונות עשירים באשלגן. אלו בננות, עגבניות, מיץ תפוזים, תפוחי אדמה, צימוקים וכו'. כדאי גם להימנע ממזונות מלוחים במידת האפשר.
- עוזר טוב הוא שוקולד מריר, מכיוון שהוא מכיל פלבנואידים, חומרים פעילים שהופכים את כלי הדם האנושיים לגמישים וגמישים יותר.
- עליך גם לווסת את צריכת משקאות מסוימים. קפה עדיף לשתות ללא קפאין (מגביר את לחץ הדם), מומלץ לצרוך תה צמחים, מיצים.
- אתה צריך לתת לגוף מנוחה, הפוגה. זה נכון במיוחד עבור אותם אנשים המנהלים אורח חיים בישיבה. מעת לעת, לפחות כל שעה וחצי, אתה צריך לקום, לעשות קצת פעילות גופנית, להתחמם. זה משפר את זרימת הדם ומנרמל את לחץ הדם.
Medicines
לאחר ששקלתי את הגורמים ליתר לחץ דם אצל גברים בגילאים 60, 40, 30 ובגיל צעיר מאוד, אני רוצה לדבר גם על איך אתה יכול לעזור לעצמך. אז, כדי לנרמל את הלחץ, אתה יכול להשתמש בתרופות הבאות:
- חוסמי אדרנו. שמות תרופות: Metoprolol, Nebivalol, Carvediol.
- אנטגוניסטים של ערוץ סידן כי ברורים ולהרחיב כלי דם. אלו הן תרופות כגון Verapamil, Nifecard.
- מעכבי יסודות סינתטיים - ACE. אלו הן תרופות כגון Fazinopril, Hartil.
לפעמים רופאים עשויים לרשום תרופות משתנות (כגון Furosemide) יחד עם תרופות אלו. עם זאת, לפני נטילת כל התרופות הללו, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא. אחרי הכל, רק מומחה יכול לבצע את האבחנה הנכונה ולרשום טיפול הולם. טיפול עצמי יכול להוביל לתוצאות בלתי הפיכות.
סיבוכים אפשריים
יש לומר שיש לטפל בלחץ דם גבוה מיד לאחר הופעת התסמינים הראשונים. אחרת, עלולים להיווצר סיבוכים. לדוגמה, הפרה של זרימת דם תקינה (כולל לחץ דם גבוה) גורמת לרוב לצליעה. זה גם משפיע על תפקוד המוח. יתר לחץ דם, שאינו מטופל לאורך זמן, טומן בחובו שטפי דם ברשתית העין (כתוצאה מכך ליקוי ראייה). במקרים החמורים ביותר, מצב זה עלול להיות קטלני.
