נשים נלחמות למען שוויון זכויות עם גברים כל כך הרבה זמן וברצינות, עד שנראה שהן שכחו שהן עדיין נשים. בנות מובילות, נלחמות, הולכות לספורט כוח ומעשנות בקנה אחד עם המין החזק. אבל אתה לא יכול לרמות את הטבע, ואשה, אולי, במובנים רבים כמו גבר, אבל יש הבדל מהותי אחד - היא אם לעתיד שחייבת לסבול וללדת ילד. אז, כמה הרגלים יצטרכו להיפרד!
היום נדבר על האם אתה יכול לעשן במהלך ההריון, וכיצד להתמודד עם ההרגל הזה שניצח במאבק לשוויון.
שוב על הסכנות שבעישון
נשים בהריון מעשנות לעתים קרובות מניעה את האיטיות שלהן לוותר על הרגל רע בכך שזה יהיה מלחיץ עבורן לנסות לא לעשן. והוא, הם אומרים, בתורו יפגע בתינוק. אבל זו ישועיות! לַחשׁוֹבהאם ניתן לעשן במהלך ההריון, מפחד להפסיק את העיסוק הזה מסיבות פיקטיביות, אם התינוק חווה רעב ממשי יומי רב פעמים חוזר ונשנה של חמצן, אותו מארגנת לו אם רעה, ומונעת מהעובר להתפתח כרגיל!
האנוכיות שלה היא שיכולה להביא בסופו של דבר לכך שהתינוק ייוולד עם משקל גוף נמוך (האשמה היא אותו הרעבה המעכב את התפתחות העובר) או אפילו בטרם עת. ואמא עצמה מרוויחה בשלב זה רעילות מוקדמת, רעלת הריון, דליות, עצירות, סחרחורת, ובעיקר, איום של הפלה.
איך רופאים באים להצלה
כמובן, נשים בהריון במצבים כאלה נחלצות לעזרה ויש רופאים שטוענים שהפסקת עישון, במיוחד למי שמעשנת יותר מעשר סיגריות ביום, היא מכה לגוף. נהדר! האם זה אומר שאת יכולה לעשן בהריון מאחר וזו מכה? כן, מכה אם אתה תופס את הניסיון להפסיק לעשן כרמיסת האינטרסים שלך, אבל נסה להיזכר בעוד איש קטן אחד!
אם אתה מעשן כבד, נסה להפחית ביסודיות את מינון הסיגריות בימים הראשונים, ואל תעשן אותן עד הסוף. יחד עם זאת, זכור מה קורה כעת עם התינוק שלך. וסביר להניח שבעוד כמה ימים כבר לא תוכל לעשן בכלל.
ואלה שמעשנים לעתים רחוקות כלל לא זקוקים להליכי "פרידה" כאלה. מאיפה אמירה כל כך חריפה, תבין אחרי שתקרא את כל החומר.
האם יש ניקוטיןהתמכרות?
כל מה שרופאים וסתם אנשים בעלי ידע אומרים לכם על הסכנות שבעישון, אתם מקשיבים, מסכימים ומחפשים בעצבנות את החבילה שהתחילה. למה זה קורה? איך להפסיק לעשן במהלך ההריון? האם ההתמכרות לניקוטין באמת קיימת? אולי כן. אבל בואו נעשה הזמנה מיד שזה קיים אצל מי שמעשן סיגרים או מקטרת. וצרכנים רגילים של סיגריות זולות, למרבה המזל, לא מייצרים את זה. למה? ואין כמעט טבק בסיגריות שאתה מעשן!
וזה לא סוד להרבה זמן. הם עשויים למחצה מנייר, והחלק השני הוא שאריות של עלי טבק, שמהם מכינים סיגרים. כדי לא לזרוק פסולת, הם עוברים עיבוד, לחיצה ונשלח אלינו. והנה הם מעובדים שוב ומאוחסנים בחביות בצורה של שרף. סיגריות מלאות בבוץ הזה, המורכבות רק מכימיקלים ונייר.
מאיפה הרצון לעשן?
לפי פסיכולוגים, כל מעשן תלוי בעיקר בטקס, בהרגל מגעיל, כאשר ברגע של התרגשות או מנוחה צריך לשמור משהו בפה - כמו מוצץ של תינוק. זה מרגיע ועוזר לאסוף. אבל אם אתה חושב ברצינות על איך להפסיק לעשן במהלך ההריון, אתה תבין שניתן להחליף את הפעולה הזו בהצלחה בכל אחרת, ואין לך תלות בסיגריות! אתה צריך טקס? אז צור את זה! ואתה לא מכור, מה שאומר שאתה יכול להפסיק לעשן בבטחה.
כמהטיפים לנשים בהריון שמפסיקות לעשן
זכור, אתה לא מכריח את עצמך להפסיק לעשן בפתאומיות במהלך ההריון. רק שגילית על "העמדה המעניינת" שלך ומצפים לבוטוז חזק ובריא, וזה, רק המחשבה הזו עכשיו מעסיקה את הראש שלך!
אל תחשוב על יום "אדום" בלוח השנה. אל תגיד, "אני מפסיק ביום שני, לא, ביום הראשון, לא, ביום הילד." זו הונאה, ולכן אתה רק מחפש הזדמנות לעכב את התהליך, מנסה למצוא תירוץ.
ואין השבועות חגיגיות! חפיסה מקומטת בצורה מלכותית או סיגריות שבורות היא הצגה מול הציבור ותו לא. ככל שההתחלה של חיים בריאים שקטה יותר, כך היא תהפוך לנורמה מוקדם יותר.
והכי חשוב, זכרו, כבר עשית רע לתינוק שלך. אתם יושבים עכשיו ומפריחים עשן מסריח, ובשעה זו הוא נחנק, אין לו מספיק חמצן! אבל אתה נהנה, מבצע את הטקס, האם אתה באמת צריך לחשוב על יצור חסר הגנה, נתון לחלוטין לכוחך. ובכן איך? האם אתה אוהב את הפריסה הזו?
טיפים נוספים כיצד להפסיק לעשן במהלך ההריון
עזור לעצמך - עשה כמיטב יכולתך לסיים את מה שהתחלת. כדי לא לשנות את דעתך "בטעות", צרו לעצמכם תנאים נוחים שימנעו זאת. לך, למשל, לבקר את אמא או חמותך. הם לא יתנו לך לעשן כאוות נפשך! אבל הטיפול יהיה מקיף. או ללכת לבית החולים לשימור. גם שם לא תעשן הרבה.
למדתי היטב,מדוע לא כדאי לעשן במהלך ההריון, נסה להחליף את טקס העישון באחד אחר, פחות מזיק. תמיד אפשר להמציא משהו בתמורה: לזרוק סוכרייה על מקל או מסטיק לפה ברגע שהידיים מתחילות לחפש חפיסת סיגריות. לפצח אגוזים, לקלף זרעים, לכרסם תפוחים. כל מה שלבך חפץ, ולא לבד עכשיו.
מסתבר שהעולם מריח נהדר
אתם בהחלט תעזבו את הטקס המיותר שלכם ותגלו הרבה דברים מעניינים: ריחות עדינים נפלאים שלא שמעתם בגלל דרכי הנשימה שנסתמו כל הזמן בזפת, תחושות טעם מדהימות שאבדו עם הסיגריות המעושנות הראשונות. והשיעול המתיש שבו נראית כמו זקנה, נשימה איומה מהפה והצהבהבות על האצבעות יעברו גם הם. האם אתה יכול לדמיין כמה שינויים מחכים לך מיד לאחר ההחלטה כיצד להפסיק לעשן במהלך ההריון? בהצלחה לך! כוח רצון ותינוק חזק בריא! הוא יהיה אסיר תודה לך.
