עישון הוא אחד מההרגלים הרעים הרבים, אבל הפופולרי ביותר. לא סביר שתצליחו למצוא אדם שלא ניסה סיגריה בחייו. בעיות וקשיים יומיומיים מאלצים אותנו לחפש את השיטות שלנו להרגעה ולבריחה חלקית מהמציאות. אנשים רבים מוצאים את מבוקשם בסיגריות, אלכוהול, סמים וכו' אנשים מאמינים שעישון הוא לא משהו רע בעליל, כי יש מעשנים שחיים חיים ארוכים. זה יותר צירוף מקרים מאשר דפוס. אם אדם סופג סיגריה כל יום, יש סכנה להפוך להרגל בלתי נשלט, אז כדאי לחשוב על דרכים לעזור להיפטר ממנו. קידוד עישון מבטל לחלוטין את הרצון של המטופל לקחת סיגריה. ישנן מספר עצום של טכניקות, שאת העיקרית שבהן נשקול בחומר שלנו.
שיטות קידוד
ראשית, בואו נגדיר את מושג הקידוד. זוהי השפעה ספציפית על גוף האדם, וכתוצאה מכך סלידה מתמשכת מהחומר הממריץ. אם אנחנו מדברים על סיגריות, אז במקרה הזה, ניקוטין הוא פסיכוסטימולנט.
כדאי לציין שלפני שממשיכים בפעולה יש צורך לבצע אבחון. כדאי גם לארגן אמצעים לנטרול חומרים רעילים בגוף. לפני ההליכים, אתה לא יכול לעשן במשך שתים עשרה שעות. נכון להיום, ישנן שיטות רבות, אך נדגיש את היעילות ביותר:
- קידוד סמים להפסקת עישון. זה עובד באופן הבא: אדם לוקח סמים שגורמים לו אי נוחות בעת נטילת סיגריה. בנוסף, הרווחה הכללית מחמירה.
- דרכים הצעות. בצורה אחרת - טכניקת סוגסטיה, החולה מוטבע הרעיון שעישון מוביל למחלה קשה ולמוות.
- היפנוזה. זה נעשה על ידי מומחה מוכשר, הוא מכניס אדם למצב שבין שינה לערות, ובזמן הזה מעורר גועל מסיגריות.
כל אחד יכול להפסיק לעשן בעצמו
הצהרה זו נכונה. עם זאת, לפני שגוערים באדם שאינו יכול להיפטר מההתמכרות בכוחות עצמו, יש צורך במידע על תהליך זה. למעשה, זה לא כל כך קל לעשות כמו שזה נראה. כתוצאה מעישון ממושך, נגרם לאדם נזק רב שעלול לגרום למחלות בדרכי הנשימה, ולא רק. לאחר זמן מה, הגוף מתרגל להשפעות של רעלים ובונה מחדש מערכות לפי פרמטרים חדשים.
מסתבר שהפסקת עישון נתפסת כאיום על הבריאות, נוצר חוסר איזון של כל האיברים. אדם לא מרגיש טוב, זה רק נעשה לו יותר קללאחר נטילת סיגריה. לא קל להעלים התמכרות, אתה צריך להיות אדם חזק באמת. רובם זקוקים לעזרה מוסמכת מאנשי מקצוע העובדים במרפאות קידוד עישון.
דיקור: דרך יעילה?
למרות שבין השיטות לא ציינו דיקור סיני, לא נוכל להתעלם מכך. יתר על כן, שיטה זו נחשבת לנפוצה ביותר. קשה לומר אם דיקור סיני הוא קוד לעישון, כי אין השפעה ישירה על הנפש, אבל אף אחד לא ביטל את אפקט הפלצבו.
מהות הטכניקה היא חדירת מחטים דקות מתחת לעור במקומות מסוימים. הנקודות אינן נבחרות באופן אקראי, כמו גם עומק ההחדרה וזמן החשיפה. זה נעשה על ידי מומחים הטוענים לדברים הבאים:
- דיקור מפחית את התשוקה לסיגריות;
- מייצב את מערכת העצבים המרכזית;
- משפר את תפקודם של איברי הנשימה.
יתרונות וחסרונות השיטה
לכל שיטה יש את היתרונות והחסרונות שלה, דיקור סיני אינו יוצא מן הכלל. היתרונות והחסרונות מבוססים על ביקורות על קידוד עישון על ידי אנשים אמיתיים שהשתמשו בשיטה על עצמם.
בין ההטבות:
- חוסר השפעה ישירה על נפשו של הפרט;
- זה לא קוואקר, דיקור סיני מוכר רשמית במדינה שלנו, אז המומחים מוסמכים;
- הטכניקה לא גורמתכאב פיזי, נסבל בקלות על ידי אנשים;
- היעילות של השיטה די גבוהה;
- מחיר השיטה משתלם למדי (בממוצע 3-4 אלף רובל).
באשר לחסרונות, יש לציין את הדברים הבאים:
- סיכון לזיהום, שכן הטכניקה כרוכה בנזקים מועטים לעור;
- משך הקורס, כי לקבלת האפקט הרצוי, עליך לבקר למומחה לפחות עשרים פעמים.
התוויות נגד לדיקור
בין כל שיטות הקידוד לגמילה מעישון, לדיקור יש את הרשימה הגדולה ביותר של מגבלות והתוויות נגד. ניתן לחלק אותם לשתי קבוצות: מוחלטת (אוסרת לחלוטין) ויחסית (ההחלטה נשארת בידי הרופא המטפל).
הקטגוריה הראשונה כוללת:
- מחלות אונקולוגיות. הטיפול כרוך בזרימת דם מוגברת, וזרימת דם יכולה לעורר היווצרות של גרורות.
- מחלות דם. מצב דומה, מצבו הכללי של אדם מידרדר משמעותית.
- מחלות הקשורות לפסיכיאטריה. החדרת מחטים לגוף עלולה לגרום לתגובה לא מספקת אצל אנשים כאלה.
- זיהומים חמורים כמו שחפת ואיידס. דיקור סיני במצב כזה יכול לעורר מחלות נוספות.
- הריון. צירים מוקדמים אפשריים, שכן התכווצויות הרחם מתרחשות בתדירות גבוהה יותר ובעוצמה רבה יותר.
- קדחת. בעיות במערכת העצבים המרכזית ועלייה בטמפרטורת הגוף מפחיתות את יעילות השיטה.
התוויות נגד יחסיות כוללות מחלות כמו דליות, טרשת, שבץ מוחי, איבוד כללי, ניוון שרירים וכו'.
Hypnosis
כולם מכירים את המילה הזו. איש מקצוע מביא אדם למצב שבין שינה לערות, ואז מתחילה פגישת ההצעות. לא צריך להאמין למי שמדבר על היעילות הגבוהה של השיטה, כי היפנוזה באמת עוזרת בחמישים אחוז מהמקרים. יש אנשים שקשה לעשות טראנס, אבל הם מיעוט.
אי אפשר להתווכח שהיפנוזה של עישון לא עוזרת. ההשפעה על הנפש יכולה להיות שונה. הדרגה הקלה ביותר נחשבת לרמז קל של סלידה מעישון. הקידוד החזק ביותר מבוסס על שיטות של השפעה מזעזעת. לאדם מחדירים משהו כמו "סיגרית כאב", אבל שיטות כאלה אסורות במדינות רבות. על מנת שמפגש היפנוטי יצליח, עליכם להיות מוכנים לכך פיזית ונפשית. אדם חייב להיות בטוח ברצונו להפסיק לעשן, ולא להיות סקפטי לגבי השיטה.
אחרי הפגישה
היפנוזה מעישון, אם הכל הלך כשורה, משפיעה לטובה על הגוף. אדם מרגיש קודם כל קלילות. הרצון לקחת סיגריה נעלם לחלוטין. אם ההיפנוזה הייתה עמוקה, המחשבה על עישון עלולה לגרום לאדם לחוות כאב פיזי ובחילות. עם זאת, לא הכל כל כך חלק. בעת שימוש בשיטה, לפעמים צצות תופעות לוואי.
המטופל מרגיש את התסמינים הבאים:
- כאבי ראש, נדודי שינה, ישנוניות במהלך היום;
- חולשה,אובדן כוח, ירידה באנרגיה;
- חוסר יציבות בלחץ, הפרעות נפשיות, התקפי פאניקה, עייפות, מצבי רוח.
כדאי לציין שהפסקת עישון לאחר הפגישה צריכה להיות סופית, שכן יעילות הפגישה היא זמנית. אתה צריך לקחת את כל הרצון לאגרוף ולהתמודד אחת ולתמיד עם התמכרות.
קידוד לייזר
ניתן לומר שבמהותה שיטה זו דומה לדיקור. ההליך מתבצע תוך שימוש בהשפעה של גל מסוים על נקודות מיוחדות של אדם. המיקום של מקומות ספציפיים נבחר על בסיס תורות סיניות עתיקות. לדברי מומחים, נקודות אלו יכולות להפעיל את סלידה של המטופל מסיגריות ולעזור להיפטר מהרגל רע.
באשר ליעילות השיטה המתוארת, קשה לומר משהו חד משמעי. מטופלים טוענים שהטכניקה אינה עוזרת מיד לאחר הפגישה, אלא לאחר זמן מה. המחיר של קידוד מעישון בלייזר הוא די גדול. בסך הכל, נהלים כאלה יעלו לאדם כ 25-30 אלף רובל. זו לא העלות הסופית, בהתאם למרפאה, היא עשויה לעלות או לרדת.
יתרונות וחסרונות
בואו נשקול את היתרונות והחסרונות של קידוד לייזר לגמילה מעישון. בסקירות שלהם, אנשים מדגישים את היתרונות הבאים:
- ללא כאב בהשוואה לדיקור רגיל;
- הלייזר אינו נוגע או פוגע בעור, כך שאין סיכוןזיהום;
- לפעמים התוצאה מוצגת לאחר הפעלה בודדת.
כדאי לציין שיש עוד כמה חסרונות:
- שיטה לא בדוקה מבחינת תוצאות, אתה אף פעם לא יודע אם הלייזר יעזור הפעם;
- אין סיכון לזיהום בגוף, אך תיתכן צריבה אפידרמיסית של העור;
- מספיק התוויות נגד;
- עלות גבוהה, לפעמים לא מוצדקת;
- קשה למצוא אדם מוסמך מאוד בעניין הזה, מכיוון שיש מעט מאוד אנשי מקצוע אמיתיים בתחום הזה.
איסורים והגבלות
כמובן, בהשוואה להתוויות נגד לדיקור, לשיטת הלייזר יש הרבה פחות הגבלות. עם זאת, אין להוזיל אותם, הקפד לאבחן לפני הטיפול כדי לזהות אותם. גם אם הליך קידוד העישון מבוצע על ידי מומחה מוסמך מאוד, לא תמיד המטופל רשאי להיות תחת הלייזר.
לשיטה זו יש מספר התוויות נגד:
- מחלות אונקולוגיות;
- זיהומים בגוף;
- בעיות פסיכולוגיות;
- סוכרת מכל סוג.
האמור לעיל הן ההגבלות העיקריות. עקיפת האיסורים וחשיפה ללייזר יכולה רק להחמיר מצב קשה ממילא. עליך להקפיד על בריאותך, להימנע מסיבוכים ולפעול לפי עצות הרופאים.
דובז'נקו קידוד להפסקת עישון
במדינה שלנו, שיטה זו פופולרית למדי. עצמידובז'נקו מכנה את הטכניקה שלו "קידוד מתח-רגשי". מונח זה חושף במלואו את המשמעות של טיפול. זה מורכב משני מפגשים.
בשלב הראשון, מומחה מוסמך עורך ראיון עם המטופל. איש מקצוע שואף לעורר את מצב הרוח הנכון באדם. רופאים משתמשים בשיטות פסיכולוגיות כדי להשיג תוצאות.
בשלב השני, קידוד מעישון מתבצע ישירות. זה מושג בעזרת תכנות פסיכו. למטופל מוטבע הרעיון שברגע שהוא ידליק סיגריה, הוא ירגיש רע מאוד. מרווח הזמן של השיטה שונה, בהתאם לבחירת המטופל. יש לומר שהטכניקה לא מאוד פופולרית בחו ל בגלל היעדר מחקר הכרחי.
ברוסיה, אתה יכול לנסות את שיטה זו של קידוד מעישון בסנט פטרסבורג. הרבה משוב חיובי על המרכז הרפואי בחטרב. המרפאה מורכבת ממומחים מוסמכים ביותר שיכולים לעזור לך להיפטר מההתמכרות שלך.
יתרונות וחסרונות
למרבה הצער, לשיטת הקידוד הזו יש גם יותר חסרונות מיתרונות, אבל קודם כל. ההטבות כוללות:
- המטופל ממש לא מתוח במהלך כל הפגישה;
- אדם לא יכול להיפגע פיזית, זה בטוח;
- פעולה מהירה למדי, אתה יכול לבקר למומחה רק פעם אחת, לאחר כמה פגישות.
עכשיו לחסרונות:
- קידוד עישון מתבצע אם המטופל לא לקח סיגריהבמהלך היום;
- השפעות שליליות אולי על נפש האדם;
- אי אפשר לחזות את תגובת הגוף;
- טכניקה זו היא גן עדן לשרלטנים, כדאי להיזהר מאוד במובן הזה, יש מעט אנשי מקצוע אמיתיים;
- מחיר גבוה (במרכז בכטרב - מ-4,200 עד 7,500 רובל), ולא מוצדק.
לסיכום
בדרך כלל נעשה שימוש בקידוד כאשר כל השיטות האחרות נכשלות. יש עוד לא מעט שיטות, את כולן שווה לנסות לפני שפועלים בצורה קיצונית. לדוגמה, להפסיק לעשן ביום אחד או לעשות זאת בהדרגה, להתחיל חיים חדשים שבהם אין מקום לסיגריות.
בכל מקרה, אתה יכול לוותר על הרגל רע רק בעזרת כוח הרצון שלך, נחישות, נחישות, כמו גם תמיכה של חברים קרובים וקרובי משפחה.
