תפוחים ידועים כ-80% מים. והמסה היבשה כוללת כמות עצומה של חומרים שונים, חומצות אורגניות, סיבים, נתרן, זרחן, ברזל, מגנזיום, סידן, כמו גם ויטמינים (A, PP, C, B), חיוניים לבני אדם. היתרונות של תפוחים לגוף הוכחו שוב ושוב על ידי מחקרים רבים.
מתי תפוחים עוזרים?
קודם כל, הם הראו את עצמם כאחת התרופות הטבעיות הטובות ביותר לשיפור העיכול. בשל התכולה הגבוהה של חומצות ממקור טבעי וטאנינים, תפוחים מאפשרים לך להיפטר לחלוטין מאי הנוחות הכרוכה בגזים, תסיסה במעיים, נפיחות, וגם תורמים לניקוי הטבעי הקבוע שלו.
בנוסף, היתרונות של תפוחים לגוף הם שהם תרופה יעילה למדי לעצירות. אחרי הכל, לפקטין הכלול בהם יש השפעה משלשלת. למניעה, הרופאים ממליצים לאכול באופן קבוע 1-2 פירות חיים על קיבה ריקה.
ועוד מאפיין יוצא דופן של הפירות הטעימים האלה הוא שהם מכילים מיוחדיםחומרים המאפשרים לך לעצור את הצמיחה וההתפתחות של תאים סרטניים בכל הגוף!
כפי שאתה יודע, תפוחים פופולריים מאוד בקרב אלו שרוצים לרדת במשקל. זאת בשל העובדה שהם נחשבים למזונות דלי קלוריות.
אם מדברים על היתרונות של תפוחים, חשוב לציין שהם גם כלי רב עוצמה למניעת מחלות בלוטת התריס, שכן הם יכולים לספק את הצורך של אדם ביוד.
אבל ויטמין A הכלול בהם עוזר לחיזוק הראייה ולהגברת החסינות, להימנע ממחלות זיהומיות רבות והצטננות.
חומר בעל ערך נוסף, שנוכחותו נובעת מהיתרונות של תפוחים לגוף, הוא אשלגן. אלמנט זה מסייע במניעת התפתחות של אורוליתיאזיס ומחלות שונות של מערכת גניטורינארית.
זנים חמוצים ומתוקים וחמוצים מיועדים במיוחד לאנשים הסובלים מסוכרת. הרי הפירות הטעימים האלה, בין היתר, עוזרים לווסת את כמות הסוכר בדם ומסירים את הכולסטרול הרע מהגוף.
הידעתם שבנוסף לכל השאר, הפירות האלה הם כלי מצוין לחיזוק שיניים? יש אנשים שפשוט אוכלים תפוחים אדומים בבוקר במקום להבריש ולהדביק רגילים.
היתרונות של פרי זה לאלו הסובלים מגאוט, שיגרון, טרשת עורקים, כמו גם מחלות עור שונות, הוכחו שוב ושוב ברמה המדעית.
ולבסוף, בדיוקצריכה קבועה של תפוחים מאפשרת לך לנקות את הלימפה והדם מזיהומים מזיקים - הנוזלים החשובים ביותר בגופנו. הם מהווים מניעה אמינה של התקשות כלי דם ומומלצים במיוחד לחולי לחץ דם.
הכל טוב במידה
למרות שהיתרונות של תפוחים לגוף הם עצומים באמת, אל לנו לשכוח כמה אמצעי זהירות. למשל, הזנים המתוקים שלהם, המכילים כמות גדולה של סוכרוז ופרוקטוז, עלולים להזיק לשיניים. וחמוץ צריך להיות מטופל בזהירות רבה על ידי אנשים הסובלים מכיב פפטי, דלקת קיבה וחומציות גבוהה.
