כאשר מתכננים תינוק, כל ילדה יכולה לחשוב כיצד למדוד את הטמפרטורה הבסיסית. לפי אינדיקטור זה, ניתן לשפוט ביוץ או הפריה מוצלחת. יתרה מכך, BT מסוגל להצביע על מחלות מסוימות בבני אדם. לכן, עוד נגלה כיצד למדוד נכון מחוון זה. למעשה, זו לא המשימה הקשה ביותר. ואפילו נער יכול להתמודד עם זה.
בערך הטמפרטורה הבסיסית
ראשית, כמה מילים על איזה אינדיקטור נצטרך להתמודד עם הבא. מה זה BT?
טמפרטורת הגוף הבסיסית היא הטמפרטורה הטבעית של גוף האדם. רכיב זה ניתן להשיג רק במנוחה. פעילות גופנית מעוותת את התמונה האמיתית.
על ידי BT, אתה יכול לעקוב אחר שלבי המחזור החודשי, לשפוט הריון או נוכחות של מחלות כלשהן (לרוב גידולים).
חשוב: בשלבים שונים של המחזור החודשי, גם המדד הנחקר יהיה שונה. לכן אתה צריך להבין את הכללים למדידת BBT.
מתי לבצע קריאות
איך מודדים טמפרטורת גוף בסיסית?תהליך זה אינו דורש הכנה מיוחדת. אבל בכל מקרה, אישה תצטרך לזכור כמה כללים. בנוסף, יש צורך לטפל בפענוח הנתונים המתקבלים.
מדוד את הטמפרטורה רק בבוקר. בערב או באמצע היום, הקריאות במדחום לא יהיו מדויקות. ואז לוח הזמנים של BT יתעוות. עד לנקודה שאישה לא יכולה לקבוע הריון או ביוץ.
יתר על כן, כאשר משיגים נתונים על הטמפרטורה הבסיסית, עליך לזכור כלל אחד פשוט - כל המניפולציות מבוצעות מדי יום בו-זמנית. רצוי לעשות זאת ב-6-7 בבוקר, מיד לאחר ההשכמה.
חשוב: אם אישה עובדת במשמרת לילה וישנה בבוקר ואחר הצהריים, אז מותר למדוד בשעות היום. העיקר לנוח כ-6-8 שעות. רק שינה נכונה וחוסר פעילות גופנית יעזרו לקבל את המידע המדויק ביותר.
שיטות לקיחת קריאות
איך מודדים נכון את טמפרטורת הגוף הבסיסית? כל בחורה מודרנית תצטרך לבחור שיטה לפתרון המשימה.
לדוגמה, ניתן להשיג BT:
- vaginally;
- oral;
- רקטאל.
הדרך המדויקת ביותר לקבוע את האינדיקטור הנחקר היא מדידה פי הטבעת של טמפרטורת הגוף. אבל אתה יכול גם לשמור מדחום בפה או בנרתיק שלך.
חשוב: כאשר שומרים תיעוד של BT, אישה תצטרך לעצור רק באחת מהשיטות המוצעות. אחרת, לא תהיה תוצאה מהפעולות שננקטו.
כמה זמן לשמור מדחום
כמה זמן למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית? התשובה תלויה בשיטה שנבחרה לפתרון הבעיה.
כרגע, עליך לשמור את המדחום בפה למשך 5 דקות. אם אישה מעדיפה מדידות בנרתיק או בפי הטבעת, תצטרך להמתין 3 דקות. לא מומלץ להסיר את המדחום ולתעד את התוצאות לפני.
חשוב: יש להחזיק מכשירי מדידה אלקטרוניים עד ל"שיחה".
כמה זמן לשמור רישומים
איך מודדים נכון את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע "יום x" או הריון? לא כל אישה מבינה שצריך לקחת את המשימה באחריות רבה.
העניין הוא שערך בודד לא ייתן שום תוצאה. תצטרך לתעד שינויים ב-BBT מדי יום לאורך כל המחזור החודשי. יש צורך להתחיל מהיום הראשון של הימים הקריטיים הבאים.
כדי לקבוע נכון הריון או ביוץ על פי קריאות הטמפרטורה הבסיסיות, יש צורך לצפות בשינויים במספר מחזורי מחזור. אתה יכול להסתדר עם 3 חודשים בלבד, אבל עדיף לבצע קריאות במשך שישה חודשים.
חשוב: עדיף שאישה תשמור כל הזמן תיעוד של BT. ככל שיש יותר מהם, כך תמונת מצב גופה של הילדה ברורה יותר בסופו של דבר.
על שמירת תיעוד
כדי למדוד נכון את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע ביוץ או הריון, עליך להיות מונחה על ידי כמה כללים פשוטים. לגבי מההאם זה?
העניין הוא שאחרי שתבצעו קריאות מהמדחום, תצטרכו לרשום אותן במחברת. לאחר מכן, עליך לבנות טבלת BT ולציין את טמפרטורת הגוף ביום מסוים של המחזור.
זהו ציור ויזואלי שעוזר לשפוט את תחילת הביוץ או ההריון. אתה יכול גם לנווט לפי הערות רגילות במחברת, לא לעשות זאת זה לא קל כמו שזה נראה.
חשוב: כרגע, BBT מוצע באתרים ובפורומים שונים של נשים. מספיק להזין את הקריאות שהתקבלו בשירות המתאים מדי יום. המערכת עצמה תבנה לוח זמנים ותדגיש את הביוץ, כמו גם ימים נוחים להתעברות. הטריק הזה יחסוך לך הרבה טרחה.
שימוש במדחום
איך מודדים טמפרטורת גוף בסיסית? השתמש באותו מד כל הזמן כדי למנוע קריאות שגויות.
מה אם אתה צריך להחליף את המדחום? זה מספיק רק לשים את הסימן המתאים על תרשים BT ולהמשיך לקחת קריאות הלאה. רצוי (לטוהר ה"ניסוי") למדוד את הטמפרטורה במשך מספר מחזורים מעבר לזמן המתוכנן.
חשוב: הצורך להשתמש באותו מדחום נובע מהעובדה שלמכשירי מדידה יש "רגישויות" שונות. וסטייה של 0.1 מעלות צלזיוס עלולה לעוות ברצינות את המציאות של מה שקורה בגוף.
הוראות שלב אחר שלב
איך למדוד את הבסיס שלךטמפרטורה כדי לקבוע הריון? באותו אופן כמו במקרה של מעקב ביוץ. לא יהיה הבדל בתהליכים.
אם אתה מדמיין בקצרה את המדריך למדידת BBT, הוא ייראה כך:
- מהערב של היום הקודם, הנח את המדחום קרוב למיטה.
- שינה.
- להתעורר, מבלי לקום מהמיטה, לקחת מדחום ולמדוד BBT בצורה כזו או אחרת.
- תעד קריאות ושרטט אותן על גבי גרף.
זהו. לאחר ביצוע הפעולות, אתה יכול להמשיך את היום הרגיל שלך. ההליך חוזר על עצמו מדי יום. הניתוח אינו מספק מיומנויות מיוחדות. קח מדידות ללא פעילות גופנית.
אודות גרפיקה
בחשבון כיצד למדוד את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע את הביוץ, בנות צריכות להבין את שלבי המחזור החודשי וכיצד נראית טבלת ה-BBT. רכיב זה ממלא תפקיד עצום בכל התהליך.
כפי שכבר אמרנו, לפי השרטוט המתאים, ניתן יהיה להבין מתי מתרחש הביוץ. בתרשים BT אתה יכול לראות:
- daycycle;
- חום גוף.
לשים לב לשינויים ב-BBT מדי יום ולחבר נקודות שכנות זו לזו, אישה תקבל קו שבור. זהו טבלת הטמפרטורה הבסיסית. ניתן לחלק אותו למספר חלקים.
כלומר:
- שלב פוליקולרי;
- ביוץ;
- שלב לוטאלי של המחזור החודשי;
- menstruation.
אם אתה צריך לעקוב אחר ההריון, זה יהיה גלוילפי השלב הלוטאלי של המחזור החודשי. להלן נדבר על פענוח הנתונים שהתקבלו.
השפעה על BT
הבנו איך למדוד נכון את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע שינויים מסוימים בגוף. יש לציין כי המדד הנחקר נתון להשפעה חיצונית חזקה. ולכן הנתונים שהתקבלו לא תמיד תקפים.
הרופאים אומרים שהגורמים הבאים משפיעים על טמפרטורת הגוף הבסיסית:
- הרגלים רעים;
- עבודה במשמרות;
- illness;
- נוכחות של מחלות גינקולוגיות;
- ישון רב מדי;
- אינסומניה;
- שינה לסירוגין;
- מתח;
- overwork;
- שנה אזור זמן;
- acclimatization;
- שינוי מזג אוויר דרמטי;
- נסיעות ארוכות;
- קיום יחסי מין אחרונים (אם התרחש פחות מ-4 שעות לפני המדידות);
- לנשים יש גידולים או דלקת.
זו אינה רשימה מלאה של מה שיכול להשפיע על BT. אבל גורמים אלה נתקלים לרוב בפועל. רצוי להימנע מהם במהלך תכנון ההריון. אחרי הכל, ביוץ בהשפעת אלה עשוי להתרחש מוקדם יותר או מאוחר יותר. או להיעלם לגמרי.
חשוב: אם אישה התמודדה עם הנסיבות שלעיל יום קודם לכן, מומלץ לה לרשום הערה מתאימה בטבלת ה-BBT. אז לא יהיו בעיות בניתוח נתונים.
לפני הביוץ
עכשיו ברור איך למדודטמפרטורה בסיסית. הגיע הזמן לדבר על פענוח הנתונים שהתקבלו.
כפי שכבר הוזכר, טמפרטורת הגוף של האישה משתנה בהתאם לשלב של המחזור החודשי. לפני הביוץ, בשלב הזקיק, ה-BBT יהיה תקין.
מה זה אומר? הקריאות במדחום יגיעו ל-36.3-36.7 מעלות צלזיוס. ככל שהביוץ קרוב יותר, כך הטמפרטורה תהיה גבוהה יותר.
בתרשים BT, אפשר לציין עלייה הדרגתית בקריאות. אין קפיצות פתאומיות לכיוון זה או אחר.
יום X
איך מודדים נכון את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע שינויים שונים בגוף, גילינו. נותר להבין את התוצאות.
בזמן הביוץ הטמפרטורה עולה בחדות ל-37.2-37.5 מעלות. אינדיקציות אלו יישמרו למשך כ-2-3 ימים. כך תוכל לקבוע את הביוץ.
חשוב: לחלק מהבנות יש ירידה חדה בטמפרטורת הגוף יום או יומיים לפני המועד הטוב להתעברות. זה די נורמלי.
לאחר ביוץ
אם ההתעברות לא מתרחשת, אז המחזור החודשי נכנס לשלב הלוטאלי. הגוף מתכונן לימים קריטיים.
לאחר הביוץ ולפני תחילת הווסת, טמפרטורת הגוף תעלה מעט. הוא מגיע ל-36.8-37 מעלות צלזיוס. לא יהיו ירידות חדות או קפיצות בתרשים.
במהלך דימום וסת, ה-BBT יורד ל-36.3-36.6 מעלות. לרוב, יש טמפרטורת גוף נמוכה. זה די נורמלי.
חשוב: הווסת היא התחלה של חדשלולאה.
BT הריון
ואיך אתה יכול להבין אם אישה בהריון, אם אתה מסתמך רק על עדותו של BT?
העניין הוא שאחרי התעברות מוצלחת, BBT יישאר מעט גבוה. זהה לביוץ.
כפי שכבר אמרנו, כאשר "Day X" מגיע, BT עולה ב-2-3 ימים. אם זה נשאר מורם במשך 5-6 ימים, יש לחשוד בהריון. במיוחד אם לא היו התאמות כאלה בעבר.
