המפרקים הם החלק החשוב ביותר במערכת השרירים והשלד האנושית, בהם תלויים הניידות והחיבור של עצמות השלד. הקולות הפתאומיים שנשמעים במהלך עבודתם מעוררים אדם, כי בדרך כלל לא אמור להיות רעש. איך להבין למה המפרק מתכווץ? האם זה קשור למחלה או פיזיולוגי?
סיבות פיזיולוגיות
למה עצמות ומפרקים מתכווצים, האם זה תמיד מסוכן? תשובה: לא, יש קריצה שאינה מהווה סכנה לבני אדם. התהליכים הבאים יכולים להסביר את המראה שלו.
- ניידות יתר של המפרקים. תופעה זו נחשבת לגרסה של הנורמה בכל הנוגע לבנים ובנות. קראנץ' הוא אות לייצור סיבי קולגן בעלי מבנה ספציפי, הניתן להרחבה יותר. אולי התורשה היא האשמה, הגורמת להיווצרות רקמות שבריריות. לכן מפרקים מתפצחים. טיפול במקרה זה אינו נדרש. עיבוי הסיבים מתרחש עם הגיל, אך התהליך יכול ללבוש גם צורות פתולוגיות.
- חדתְנוּעָה. כתוצאה מכך, הרצועה נוגעת בחלק הבולט של העצם. אין סיבה לדאגה.
- ריכוז פחמן דו חמצני בחלל המפרק. הגז, כאשר הוא מתרחק, גורם לצליל חריכה הלוקח צורה של כרסום משותף.
סיבות פתולוגיות
כדאי לקבוע תור לרופא אם קיים כפיפות בטן באזור מסוים, אתה בהחלט צריך לברר מדוע מפרקי הכתפיים, המרפקים והירכיים מתכווצים. כמו כן, סיבה לדאגה הם תסמינים נוספים - דלקת, בעיות בניידות, נפיחות, כאבים, אדמומיות. כל זה ביחד עשוי להעיד על נוכחות של מחלה, דלקת, פציעה.
קבוצת סיכון
לקבוצות האנשים הבאות יש סיכוי גבוה יותר לחוות מחלת מפרקים מתפצלת:
- רקדנים, בלרינות;
- ספורטאים (לא רק מקצוענים, אלא גם חובבנים שמקדישים זמן רב לספורט ואינם יודעים לחשב עומסים);
- אנשים שמנים;
- מומחים שעבודתם קשורה בהעברה מתמדת, הרמת משקולות (מעמיסים, בונים);
- בנות שנשארות עם עקבי סטילטו.
אלו בסיכון צריכים להקדיש תשומת לב מרבית לאמצעי מניעה. אז לא תצטרך לבוא לרופא עם השאלה למה העצמות והמפרקים מתכווצים.
אורח חיים שגוי
אורח חיים בישיבה הוא אחד הגורמים העיקריים להתפתחות של קראנץ' מפרקים,התרחשות של מחלות. אם פעילותו המקצועית של אדם כרוכה בשהייה מתמדת ארוכת טווח במצב אחד (עמידה, ישיבה - לא משחק תפקיד), הוא בסכנה. אמצעי מניעה יעיל הוא לתת חמש דקות של תנועה לפחות פעם בשעה - להסתובב, לעשות התעמלות קלה.
בעיות הקשורות למפרקים מוכרות היטב לאנשים עם קילוגרמים עודפים. המטרה העיקרית היא עמוד השדרה, הרגליים - זו הסיבה שהפרקים ברגליים מתכווצים. רק להיפטר ממשקל עודף, פעילות גופנית סדירה תספק הזדמנות לתקן הכל. קל לעצור את התפתחות ארתרוזיס בשלב הראשוני, יש אפילו הזדמנות להפעיל את הצמיחה של רקמת סחוס.
לבישה מתמדת של נעליים לא נוחות, הרגלים רעים, תזונה לא בריאה - כל זה גם מביא לאספקת דם לא מספקת לרקמות, לאיברים, ועלול לגרום למחלות הקשורות למפרקים.
דלקת, פציעה
הסיבה לכך שהמפרקים בברכיים מתפצפצים יכולה להיות תהליך דלקתי המתרחש בגיד (דלקת גידים), וכן דלקת בשק הפרי-ארטיקולרי (בורסיטיס). אם הרקמות דלקתיות, תנועות מפרקים עשויות להיות מלוות ברעש אופייני. רק רופא אורטופד יכול לקבוע את הסיבה המדויקת לתופעה.
דלקת בגיד מתבטאת בתסמינים הבאים:
- כאב המחמיר על ידי תנועות מהירות;
- נפיחות מקומית;
- קראנץ'.
ביטויים עיקריים של בורסיטיס:
- redness;
- עלייה בטמפרטורת העור;
- כאב באזור התיק;
- קראנץ'.
פיצוץ יחיד חזק יכול להעיד על קרע ברצועה, גיד (שלם, חלקי), פגיעה במניסקוס, סדק עמוק, שבר. מספר ענפי ספורט מובילים לפציעות כרוניות הגורמות למפרקים לא יציבים. במצב כזה, ניתן לכנות בבטחה כפיפות בטן כאזהרה לגבי האיום של ארתרוזיס פוסט טראומטית, לכן חשוב מאוד לשאול בזמן, למשל, מדוע מפרק הירך מתכווץ.
Arthrosis
המטרה העיקרית של ארתרוזיס היא מפרקי הברך והירכיים, אפשר גם לפגוע במפרקי האצבעות והבהונות, הקרסול. המחלה מכריזה על עצמה בקראנץ' צרוד, מחוספס ויבש. עם התפתחות ארתרוזיס, בהירות הצליל עולה, האדם מרגיש כאב. כרסום הוא לא התסמין היחיד למחלה זו.
- כאב, בעיקר ממאמץ, בזמן תנועה. אם המטופל נח, נשאר ללא תנועה במשך זמן מה, הכאב שוכך. אם ארתרוזיס מתחזק, כאבים חדים מזכירים זאת בכל תנועה, אל תפסיקו לזמן רב.
- נוקשות בתנועה. מפרקי הברך מאבדים מגמישותם, קשה להרים את הרגליים גבוה - כך נראית תחילת המחלה. יותר ויותר ניידות מוגבלת באה בעקבותיה.
- עיוות. מופיעים יציאות (אוסטאופיטים), מעוותיםעצמות סגורות בתוך המפרק, נוזל מצטבר שם, מה שמוביל ל"התפוצצותו".
כך נראים התסמינים העיקריים של ארתרוזיס - אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שהמפרק מתכווץ. משקל עודף, המוביל לעומס יתר על הרגליים, הוא אחד הגורמים העיקריים ל"שחיקה" של המפרק. כמו כן, ההרגל הבלתי מזיק לכאורה לחבוט את האצבעות מהווה סכנה. ישנה דעה שהמחלה מאיימת בעיקר על קשישים, אך גם נציגי הדור הצעיר אינם מוגנים מפניה.
אוסטאוכונדרוזיס
סיבה פופולרית נוספת למפרקים "פריכים" היא אוסטאוכונדרוזיס, מחלה זו ידועה בדרגות שונות על ידי כ-60% מהאנשים. בעיקרון, המחלה מתפתחת אצל אנשים המקפידים על אורח חיים בישיבה. כמו כן, גורם הגורם לשקיעה של מלחים יכול להיות איזון אשלגן-סידן שגוי, עודף סידן. אוסטאוכונדרוזיס, בנוסף לקראנץ', יכול להודיע על עצמו עם הסימנים הבאים:
- קהות איברים;
- כאב במפרקים;
- התקפי סחרחורת רגילים.
אוסטאוכונדרוזיס "ראשונית" נראית לא מזיקה, אבל הצורה המוזנחת שלה עלולה להוביל לתאונה מוחית, חוסר תנועה (שלם או חלקי). מניעת אוסטאוכונדרוזיס, הטיפול בה בשלב הראשוני הוא תזונה מאוזנת, אורח חיים אנרגטי. כל זה יעזור להימנע מהשאלה הלא נעימה מדוע המפרק מתכווץ.
Ankylose
זהו השם של הגבלה של ניידות מפרקים, אשר לוקחצורה פתולוגית, אפילו חוסר תנועה מוחלט אפשרי. קראנץ' הוא אחד הביטויים של מחלה מסוכנת זו, המתפתחת עקב איחוי המשטחים המפרקים, אשר נגרמת על ידי תהליכים דיסטרופיים, זיהום. הסיבה עשויה להיות גם שברים חמורים תוך מפרקיים, אשר גררו הפרה של המשטחים המפרקים. אנקילוזיס יכולה להיות תוצאה של לבישה ממושכת של גבס.
כאב חד עם אנקילוזיס מתרחש בכל ניסיון לזוז. ניתן להילחם במחלה רק בניתוח, כאשר במקום מפרק חולה מתקינים תותבת.
מתבגרים של בני נוער
מנגנון הרצועה של מתבגר אינו עומד בקצב ההתפתחות המהירה של רקמת העצם שלו, ייצור נוזל המפרקים מתעכב, וכתוצאה מכך נוצר כיפוף לא נעים. אתה לא צריך לפחד מזה, אות זה רק מודיע על ההתפתחות העוויתית שהאורגניזם הצעיר חווה. קראנץ' במקרה הזה הוא ממש לא איום.
קראנצ'ינג בילדים
הורים לתינוקות נתקלים לעתים קרובות בתופעה כמו הקולות שמשמיעים מפרקי התינוק. לדוגמה, אמא או אבא עוסקים בפיתוח התעמלות עם ילד, קח אותו בזרועותיו, תוך כדי לחיצה, נשמע קראנק קל. למה לתינוקות יש מפרקים פריכים, האם עלי לדאוג בקשר לזה?
הגורם השכיח ביותר לתופעה הוא שמערכת השרירים והשלד טרם הספיקה להיווצר. במקרה זה, אין סיבה לדאגה, התחזקות המערכת תתרחש עםגדילת התינוק. למרבה הצער, אפילו ילדים צעירים מאוד אינם חסינים ממספר מחלות ופתולוגיות:
- joint hypermobility;
- dislocations, subluxations, dysplasia;
- ראומטיזם;
- דלקת מפרקים תגובתית (עקב זיהום);
- דלקת מפרקים שגרונית נעורים.
הורים לתינוק עד גיל שנה צריכים לדאוג במקרים הבאים:
- המשך לטווח ארוך של המשבר;
- הופעה של קפלי עור אסימטריים ברגליים;
- קליקים במהלך הארכה, כיפוף;
- קשיים בהפרדת מפרק הירך (פריקה, תת-לוקסציה);
- אדמומיות, נפיחות של העור באזור המפרקים;
- תינוק בוכה כשמכתים.
אפילו אחד מהסימנים האלה צריך לעורר ייעוץ רפואי.
צעדי מניעה
מניעת כפיפות משותפת היא המשימה החשובה ביותר, שמומלץ לשים לב אליה גם למי שאינו משתייך לקבוצת הסיכון ואשר עדיין לא מתעניין בסיבת ההכרעה המשותפת. המתכונים הבאים מרופאים עוזרים לשמור על בריאותך.
- אורח חיים בישיבה הוא גורם הסיכון העיקרי. שחייה, הליכות ארוכות, התעמלות הם מניעה יעילה. זה לא אומר שאתה צריך לקבוע שיאי ספורט - עודף פעילות גופנית מזיקה בדיוק כמו היעדרותה.
- יש לצרוך לפחות 2 ליטר מים ביום.
- מותר להישאר בעמדה אחת לכל היותר חצי שעה. הפסקות בישיבה מגנים מפני מחלות מפרקים.
- הדיאטה צריכה להיותמאוזן, הוא צריך להכיל כמות מספקת של פירות, ירקות.
- ביקורים קבועים אצל מטפל בעיסוי מקצועי.
הופעה של חריכה במפרקים עשויה להיות סימפטום של מחלה שיש להתייחס אליה בזהירות.
