כל אישה רוצה להישאר צעירה, בריאה ויפה יותר. למרבה הצער, עם תחילת גיל המעבר, תהליך ההזדקנות מתחיל להתקדם במהירות במיוחד. העור מאבד את הגמישות הקודמת שלו, השיער הופך לאפור, והחיים האינטימיים הופכים לא בהירים כמו קודם. לכן רבים מנסים ללמוד כיצד לדחות את גיל המעבר ולמנוע את הסימנים הראשונים של גיל המעבר. ישנן דרכים רבות לעשות זאת, כך שכל אישה יכולה לבחור את המתאים ביותר עבור עצמה.
מה קורה לפני גיל המעבר
כמה שנים לפני תחילת גיל המעבר, אישה מתחילה להשתנות באופן פעיל, לפרוח ולדאוג לעצמה. תחומי העניין משתנים, תחביבים חדשים מופיעים, והחיים האינטימיים נעשים בהירים יותר. זה קורה עקב ייצור פעיל של הורמוני אסטרוגן. קרוב יותר לתחילת גיל המעבר, הם מתחילים להתפוגג, ואפילו עם גיל המעברלהפסיק להיות מיוצר על ידי השחלות. לכן הגוף הנשי עובר שינויים כה רציניים.
מהו גיל המעבר
תחילתה של תקופה זו באה יחד עם הפסקת הווסת הסדירה. גיל המעבר משווה לרוב למנופאוזה. עם זאת, ניתן לאפיין את שני התהליכים הללו בנפרד. גיל המעבר הוא רק אחד מהתסמינים של גיל המעבר, המתבטא בהיעדר סופי של הווסת בבגרות. רוב המין ההוגן משווה את גיל המעבר לגיל המתקרב. לכן, לאחר שחצו מגבלת גיל מסוימת, הם חושבים כיצד לדחות את גיל המעבר, תוך ניסיונות להאריך את הנעורים.
עם תחילת גיל המעבר, האפשרות להרות ילד נעלמת, כאשר השחלות מפסיקות את פעילותן. גם המראה של אישה סובלת מכך. איכות העור, השיער והציפורניים מתדרדרת, וגם העניין בחיים האינטימיים נעלם.
כאשר מתחילה גיל המעבר
פעילות הרבייה מפסיקה סוף סוף לתפקד אצל כל אישה בדרכים שונות. אם ניקח בחשבון את האינדיקטורים הסטטיסטיים הממוצעים, אז תקופה זו מתחילה מ 45 עד 55 שנים. בגיל הזה נשים מתחילות לחשוב איך לדחות את גיל המעבר. בין הגורמים המשפיעים על הופעתו, ניתן לפרט תורשה, כמו גם מדדי בריאות בודדים. מספר מסוים של נשים שומרת על היכולת להרות גם בגיל 45, וחלקן הופכות לבני ערובה של גיל המעבר כבר ב-35.
עקב כיבויהשחלות מפסיקות לייצר אסטרוגן והורמוני מין אחרים. זה משפיע מאוד על הגוף הנשי. גיל המעבר מאט את כל התהליכים המטבוליים, פוגע בתפקוד מערכת הרבייה, ובעתיד מפסיק לחלוטין את פעילותה.
שלבי גיל המעבר
Climax מחולק בדרך כלל לשלושה שלבים. עם זאת, לכל אחד מהם יש משך ותסמינים משלו:
- פרימנופאוזה. הווסת הופכת לא סדירה, אך אינה מפסיקה לחלוטין. גיל המעבר מתרחש בין הגילאים 40 עד 45. זה נמשך בין שנתיים ל-10 שנים, תלוי במאפיינים האישיים של האורגניזם.
- מנופאוזה. היעדר מוחלט של הווסת מתרחש בערך 50-55 שנים לאחר פרק זמן מסוים לאחר גיל המעבר. תקופה זו לא נמשכת זמן רב - משנתיים עד 5 שנים.
- מיד לאחר גיל המעבר מגיע לאחר גיל המעבר. זה בא לידי ביטוי לאחר 5-7 שנים מתום הווסת האחרונה. תקופה זו נמשכת עבור אישה למשך שארית חייה.
התחלת גיל המעבר לאחר 40 שנה היא תהליך טבעי ונורמלי לחלוטין שלא אמור לגרום לדאגה לאישה. אם אתה מבקר גינקולוג בזמן ואל תשכח מבדיקות סדירות של כל הגוף, אתה לא יכול לדאוג איך לדחות את גיל המעבר. הרופא המטפל תמיד יסביר בפירוט על כל הסימפטומים של גיל המעבר המתקרב ויסייע במניעתו בעזרת תרופות שונות ושיטות עממיות.
סימנים להתקרבות לגיל המעבר
כל אישה גם בליביקור אצל הרופא יכול לקבוע את הגישה של גיל המעבר לפי התסמינים הבאים:
- המחזור החודשי משתנה. שינויים מאופיינים בהגדלת המרווח בין הווסת. זה עשוי גם להפחית את כמות ההפרשות. במקרים מסוימים, המחזור נפסק בפתאומיות.
- הגאות מגיעה. סימפטום זה הוא אחד הבולטים ביותר. נשים רבות מציינות כי הגאות והשפל הם אלו שמעניקים להן את מרבית אי הנוחות ואי הנוחות. גלי חום נחשבים לעלייה חדה בטמפרטורת הגוף ולהופעת חום בפנים ובצוואר. מצב זה מלווה תמיד בהזעה מוגברת, קוצר נשימה ואי נוחות חמורה. לעתים קרובות, גלי חום כאלה מעוררים התפתחות של מיגרנות.
- עבודה של מערכת הלב וכלי הדם מופרעת. הפרעות אלו מתבטאות בלחץ דם גבוה, כמו גם בדופק מהיר. מצב זה מופיע בהתקפות פתאומיות שנמשכות לא יותר מ-3 דקות.
- חולשה, אדישות מופיעה, החשק המיני יורד. כמעט כל הנשים שעוברות גיל המעבר מתלוננות על ירידה בביצועים, עייפות ותחושת עייפות מתמדת שלא חולפת גם בימים של פעילות נמוכה.
- המערכת החיסונית נחלשת. כאשר גיל המעבר מתקרב, מתחילות להופיע מחלות כרוניות בגוף. זה קורה עקב ירידה בעמידות לזיהומים שונים, חיידקים ווירוסים.
- המצב הנפשי משתנה. תקופת גיל המעבר תמיד מלווה בשינוי בהתנהגות. האישה הופכת ליותרעצבני, עצבני ופגיע רגשית.
בנוסף לתסמינים הנ ל, תחילת גיל המעבר עלולה להיות מלווה בהופעת מחלות כמו דלקת שלפוחית השתן, בריחת שתן, השמנת יתר וניאופלזמות בשחלות. מגביר באופן משמעותי את הסיכון לפתח סוכרת. להורמונים יש השפעה עצומה על הגוף הנשי. לכן, הפרה של הפעילות הרגילה שלהם תמיד מלווה בשינויים המשפיעים על כל מערכות החיים הפנימיות.
האם ניתן למנוע גיל המעבר
לחשוב על איך לדחות את גיל המעבר ולהימנע מגילויי גיל המעבר, כל אישה תנסה לעשות כמיטב יכולתה. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות שאינן פוגעות בגוף בפעולתן. עם זאת, אין לנקוט באמצעים ללא התייעצות עם רופא. רק מומחה יכול לרשום תרופות או לאשר את הטיפול הנבחר עם תרופות עממיות. אחרת, אתה יכול להחמיר את מצבה של מערכת הרבייה השברירית, שנמצאת על סף גיל המעבר.
כדי לדחות את גיל המעבר, רוב הרופאים ממליצים לנשים להתחיל טיפול הורמונלי. הם מכילים את ההורמון פרוגסטרון, אשר מסונתז בשיטה מלאכותית. מומחים ממליצים על טיפול הורמונלי כמה שנים לפני גיל המעבר. כאמצעי מניעה, נשים רבות מתחילות ליטול תרופות לאחר גיל 35. לכן יש צורך לפקח בקפידה על מצב בריאות האישה של עצמך, לשלוטמחזור ואל תזניח את הביקור אצל רופא הנשים. רק הוא יגיד לך איך לדחות את גיל המעבר ולהימנע מגילויי גיל המעבר.
טיפול הורמונלי
בעזרת נטילת הורמונים אפשר לרמות את הטבע ולדחות את תקופת המנופאוזה במספר שנים. נטילת תרופות כאלה באופן קבוע, תוכל להחזיר את האיזון ההורמונלי בגוף הנשי. הודות לכך, מערכת הרבייה מסוגלת לתפקד בקצב הרגיל למשך מספר שנים נוספות. כאשר נשים חושבות כיצד לדחות את גיל המעבר ולהיכנס להריון, הן מעדיפות שיטה זו של דחיית גיל המעבר. התרופות הפופולריות והיעילות ביותר כוללות:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "הורמופלקס".
אם תתחיל ליטול הורמונים במהלך גיל המעבר, תוכל להיפטר מכל אי הנוחות שיש לכל אישה בתקופה זו. את התרופות הנ ל יש ליטול רק לאחר בדיקה מעמיקה של רופא. המומחה יבצע את הבדיקות הדרושות כדי להבטיח את הדחיפות של טיפול הורמונלי, וגם לא יכלול את האפשרות של תגובה אלרגית לכל מרכיב של התרופה. במקרים מסוימים, רופאים רושמים תרופות צמחיות, המשפיעות בעדינות ובעדינות על מערכת הרבייה של הגוף הנשי. לרוב, פיטו-הורמונים נרשמים מספר שנים לפני גיל המעבר.
פיטותרפיה לעיכוב גיל המעבר
תרופותייצור משתמש פעיל בפיטואסטרוגנים כדי ליצור תרופות שמטרתן למנוע התפתחות של גיל המעבר. תרופות הומיאופתיות עוזרות למנוע גיל המעבר מוקדם, וגם להעלים באופן מושלם את התסמינים הלא נעימים של גיל המעבר, אם זה כבר התחיל. לטיפול המבוסס על פיטואסטרוגנים אין כמעט תופעות לוואי, מכיוון שאין לו השפעה אגרסיבית על הגוף. ביקורות רבות על איך לדחות את גיל המעבר ולהימנע מגילויי גיל המעבר מצביעות על כך שתכשירים מחומרי גלם טבעיים מצוינים לנשים בגילאי 35 עד 45.
לכדורים הורמונליים, המיוצרים באופן סינטטי, יש מספר עצום של התוויות נגד. לכן, לפני מתן המרשם, הרופא מנחה את האישה לבדיקות ובדיקות. פיטותרפיה זקוקה גם לפיקוח קפדני של מומחים, אך היא יכולה להתאים כמעט לכל אורגניזם.
פיטואסטרוגנים מונעים גיל המעבר
כאשר מחפשים מידע כיצד לדחות את גיל המעבר ולהימנע מגיל המעבר, יש להעדיף רק את התרופות הטובות ביותר. בין התרופות הפופולריות ביותר המבוססות על חומרים צמחיים, ניתן להבחין בין התרופות הבאות:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- נשי.
- "Climaxan".
הפיטואסטרוגנים הנ ל נרשמים על ידי רופאים לנשים לרוב, מכיוון שהם מפורסמים בהשפעתם היעילה על מערכת הרבייה. תרופות טבעיות נמכרות בבתי מרקחת רגילים, אבלעדיין לא מומלץ לרכוש אותם ללא מרשם רופא.
דחיית גיל המעבר עם תרופות עממיות
הרפואה המסורתית כבר מזמן מפורסמת במתכונים המופלאים שלה. לכן, נשים רבות פונות אליה לעזרה, וחושבות כיצד לדחות את תחילת גיל המעבר. בעזרת צמחי מרפא ניתן להפחית או אפילו להעלים לחלוטין את התסמינים הלא נעימים המתלווים תמיד לגיל המעבר. צמחי המרפא הטובים ביותר לרפואת צמחים הם:
- Sage.
- ליקוריץ.
- תלתן אדום.
- זנב סוס.
- ג'וניפר.
- Air.
איך לדחות את גיל המעבר עם תרופות עממיות, כל אישה צריכה לדעת. רופאים רושמים טיפול עם מרתח צמחים ותמיסות רק כמניעה של גיל המעבר המוקדם, כמו גם כדי לחסל תסמינים קלים בשלבים המוקדמים של גיל המעבר. הרפואה המסורתית פועלת על מערכת הרבייה בעדינות רבה, אך אין להתעלל אפילו בצמחי מרפא, כי הם מרפאים.
לדוגמה, מנת יתר של מרתח מרווה צמחית עלולה לגרום להפרעה בתפקוד הכבד, מכיוון שהעודף שלו מצטבר באיבר זה. שימוש בעודף בחליטות צמחים עלול להשפיע לרעה על מצב כל האיברים הפנימיים. לכן, לפני נטילת תרופה כלשהי, חשוב כל כך להתייעץ עם הרופא שלך.
עיכוב גיל המעבר עם הרגלים בריאים
גינקולוגים ממליצים על מגוון אמצעי מניעהמכוונים לשמירה על בריאות האישה, וגם לתרום לחיזוק הצורה הגופנית. לא כל הנשים יודעות אם אפשר לדחות את גיל המעבר בעצמן. אבל הקפדה על אורח חיים בריא, יש סיכוי לא רק למנוע גיל המעבר המוקדם, אלא גם לשמור על בריאות טובה, כמו גם מראה אטרקטיבי. כל אישה מעל גיל 35 מחויבת להכניס את ההרגלים הבאים לחייה:
- ישן טוב. שינה היא היבט חיוני ליופי ובריאות של נשים. שנת הלילה לא צריכה להיות פחות מ-8 שעות. אם אתה חווה נדודי שינה, פנה לרופא שלך לקבלת מרשם לכדורי שינה.
- הימנע ממצבים מלחיצים. כשהוא חווה רגשות שליליים, הגוף מייצר את ההורמון קורטיזול. זה מוריד את רמת ההורמון הנשי העיקרי אסטרוגן. אם בכל זאת הגיע מצב מלחיץ, יש צורך לקחת תרופות הרגעה.
תזונה נכונה היא דרך מצוינת למנוע גיל המעבר
כל אישה צריכה לדעת לדחות את גיל המעבר ולהימנע מגיל המעבר. תזונה נכונה נחשבת לאחד ההיבטים החשובים ביותר המשפיעים על מצב מערכת הרבייה. האוכל שאתה אוכל תמיד משפיע על בריאותו של אדם. שימוש לרעה בקמח, מתוק, מטוגן, מתובל ומוצרים מעושנים מוביל למחלות שונות. רעלים שסותמים את הגוף יכולים אפילו להשפיע על מערכת הרבייה.
לכן, כל אישה צריכה לאכול מזון בריא. כדי לעשות זאת, כלול בתזונה היומית שלךדגים, בשר רזה, ירקות, פירות, אגוזים, דגנים, גבינות, חלב ומוצרי חלב. התפריט צריך תמיד להכיל שומנים בריאים, סיבים, כמו גם ויטמינים ומינרלים. ממשקאות, כדאי לתת עדיפות למים טהורים, מיצים טבעיים סחוטים טריים, לפתנים תוצרת בית ומשקאות פירות, תה ירוק.
עיכוב גיל המעבר עם פעילות גופנית
כדי שגיל המעבר יגיע מאוחר יותר, עליך לאהוב ספורט ולעסוק בפעילות גופנית נמרצת לעתים קרובות ככל האפשר. ביקורות על איך לדחות את גיל המעבר מצביעות על כך שהאופציה האידיאלית תהיה להירשם לחדר כושר. אם זה לא אפשרי, אתה יכול להתחיל לרקוד, לשחות, ללכת או לרוץ. התנאי העיקרי הוא להיות נייד ואנרגטי. אורח חיים בישיבה מזיק הן לבריאות והן למראה החיצוני. לכן, פעילות גופנית פשוט הכרחית עבור אותן נשים שמנסות לדחות את תחילת גיל המעבר.
