כמעט כל האנשים מכירים את הבעיה של גזים, או נפיחות. עם זאת, לא כולם יודעים אילו גורמים גורמים לאי נוחות. אבל על מנת לגלות כיצד לטפל בנפיחות, יש צורך להבין את מנגנון ההתרחשות. מה זה גזים ואיך מתמודדים איתה?
הגדרה
נפיחות, או גזים, היא הצטברות של גזים במעיים המתרחשת כתוצאה מהפרעה במערכת העיכול. בטן נפוחה יכולה להיות מלווה בשלשול, הפוגע משמעותית באיכות החיים של האדם. ברוב המקרים ניתן להעלים תסמינים לא נעימים בבית, אך הרבה יותר קשה לאבחן ולטפל בגורמים לנפיחות והיווצרות גזים.
תסמינים של פתולוגיה
נפיחות עלולה לפגוע משמעותית באיכות החיים כאשר אדם מתחיל לחוות את התסמינים הבאים:
- כאבי בטן שניתן לתאר כמתפוצצים;
- עלייה בגודל הבטן;
- גיהוק מגעיל תכוף;
- שרפרף שבור;
- אובדן תיאבון;
- בחילות עם התקפי הקאות אם גזים נגרמת על ידי זיהום במעיים;
- ריח נשימה לא טבעי;
- עצבנות, מצבי רוח;
- עלייה בטמפרטורת הגוף;
- כאבי מפרקים;
- סחרחורת.
בילודים, נפיחות מלווה בבכי מתמשך חזק, קוליק, הפרעות שינה ותיאבון.
סיבות להתרחשות
פתולוגיה זו משפיעה על כל האנשים, ללא קשר לגיל ומין. יש צורך לדעת את התנאים המוקדמים והגורמים לנפיחות והיווצרות גזים (הטיפול במקרה זה יהיה היעיל ביותר). גזים יכולים להופיע כתוצאה מהתהליכים הבאים:
- תסיסה של מזון לא מעוכל מתרחשת כאשר אתה אוכל כמות גדולה של מזון שומני, מטוגן ומלוח שהקיבה לא מסוגלת לעכל במלואו. מזון לא מעוכל מתחיל להירקב, משחרר בועות גז שמגרות את הריריות של הקיבה והמעיים.
- אכילת מזונות לא תואמים. כולם יודעים שלכמה שילובי מזון, כמו חלב ודגים מלוחים, יש השפעה משלשלת. יש להימנע משילובים קיצוניים כאלה.
- מזון מהיר בדרכים מעורר בליעת בועות אוויר יחד עם אוכל. הם מצטברים במעיים התחתונים, וגורמים לכבדות בבטן, התכווצויות וגזים.
- הריון. במקרה זה, הרחם, שגדל בגודלו, נדחסמעיים, מה שתורם למעבר קשה של גזים. כתוצאה מכך עלולות להיווצר נפיחות, גיהוקים לא נעימים ושלשולים.
- הפרעות הורמונליות. בתקופות כמו מחזור, ביוץ, הנקה או התבגרות, התסיסה של המעי מופרעת. כל זה מעורר היווצרות גזים מוגזמת במעיים ובקיבה.
- נטילת תרופות מסוימות. אנטיביוטיקה, חומרי הרדמה ותרופות הורמונליות אשמות במיוחד בתופעות לוואי בצורת גזים.
- הרגלים רעים כגון עישון ושתיית כמויות גדולות של משקאות אלכוהוליים. זה יכול לגרום לגזים, במיוחד אם אתה מעשן ושותה על בטן ריקה.
הגורמים לנפיחות במבוגרים והטיפול בהם מגוונים, חשוב רק להבין את התנאים המוקדמים האמיתיים להופעת היווצרות יתר של גזים. בדרך כלל, אדם משחרר גזים עד 18 פעמים ביום. אם במקביל יש להם ריח לא נעים חד של ביצים רקובות, אז אנחנו מדברים על גזים.
בעיה לאחר אכילה
הגורמים לנפיחות וגזים (והטיפול לאחר מכן) לא תמיד קשורים לבעיות בריאותיות או לתהליכים פיזיולוגיים. הם יכולים להתרחש כתוצאה מהפרה של המיקרופלורה עקב שימוש במזונות מסוימים. טיפול בנפיחות לאחר הארוחות אינו נדרש, אך עליך להגביל את השימוש במזונות מסוימים:
- לחמניות, לחם לבן (חם במיוחד);
- קטניות (אפונה, שעועית, עדשים);
- לילה(חציל, עגבניות, פלפל מתוק, אגס);
- מוצרי חלב;
- משקאות מוגזים.
בנוסף לאכילת מזונות מסוימים, היווצרות גזים מוגברת יכולה להתרחש כאשר מדברים וצוחקים בזמן האוכל. כך חודרות למעיים בועות אוויר המעוררות הופעת כאבים בטבור, כבדות בבטן, קוצר נשימה, עצירות.
גזים עם עצירות
לעתים קרובות, נפיחות (שהטיפול בהן די מהיר) מסובכת בגלל בעיות בצואה. כדי להקל על המצב, תוכל לנקוט באמצעים הבאים:
- גוון את התזונה שלך עם מזונות דלי סיבים. תפוחי אדמה מבושלים, בצל, גזר, פילה עוף טובים לתפקוד המעיים.
- באישור הרופא המטפל, ניתן ליטול פרוביוטיקה, המנרמלת את פלורת המעיים ומשפרת את תפקוד הקיבה.
- לאורח חיים פעיל יש השפעה חיובית על הפריסטלטיקה. גם טיולים בחוץ וגם פעילות גופנית מתונה יצליחו.
בנוסף, עם עצירות עם גזים, מומלץ לשתות הרבה נוזלים - הנורמה היומית היא כ-1.5-2 ליטר מים טהורים.
נפיחות אצל נשים
למרות העובדה שכולם מושפעים מהבעיה הזו, ללא קשר למין, לנשים עשויות להיות סיבות משלהן לגזים. זה עשוי להיות מלווה בתסמינים הבאים:
- כאב עמום בבטן התחתונה, המעיד על שטף דם לשחלות.
- צום יותר מהרגיל.
- הזעת יתר, שינויים במצב הרוח.
- תחושת ציור באזור המותני.
הטיפול בנפיחות אצל נשים לא ייתן את התוצאה הרצויה, שכן לא ניתן לשלוט בגזים הקשורים למחזור החודשי. אתה יכול לשפר מעט את המצב על ידי נטילת תרופות קרמינטיביות. כמו כן, תזונאים ממליצים בתקופה זו להפחית את צריכת המזונות העלולים לגרום לתסיסה במעיים.
סיבות אחרות לגזים
בנוסף לשינויים הורמונליים ולגורמים נשיים טבעיים לגזים, ייתכנו גורמים נוספים לגזים או לנפיחות שעשויים להזדקק לטיפול:
- פתולוגיות כרוניות של מערכת העיכול או מערכת הלב וכלי הדם. פתולוגיות של הכבד, כיס המרה, המעיים משפיעות לרעה על ייצור האנזימים, וכתוצאה מכך ייצור גזים מוגבר.
- בזמן יקיצה ושינוי תנוחה (משכיבה לישיבה או עמידה), המעיים מתחילים להזיז את הגזים שהצטברו לחלקים התחתונים, מה שגורם להצטברות גדולה של אוויר ונפיחות. מצב זה אינו פתולוגיה, אלא רק תכונה של עבודתו של אורגניזם מסוים.
- נטייה גנטית. גזים תורשתיים עלולה להתרחש אם מועברת מערכת גנים מאחד מקרובי המשפחה הסובל מהיווצרות גזים מוגברת. זו גם תכונה של הגוף, עם זאת, נטילת תרופות מסוימות יכולה להקל על המצב.
- פעילות גופנית אינטנסיבית מדילעורר רוויה של הדם באוויר שאין לו זמן לצאת דרך האף. במקרה זה, עודף גז מחפש יציאה דרך המעיים. אותו מצב יכול להתרחש במצבי לחץ, כאשר אדם מתחיל לשאוף במהירות את האוויר.
- הצריכה של סירופ שיעול גם מעוררת גזים. זה נובע מתכולת הסוכר הגבוהה שגורמת לבעיה העדינה הזו.
אם יש נפיחות קבועה והיווצרות גזים, יש לקבוע את הסיבות והטיפול על ידי הרופא המטפל בהקדם האפשרי.
שיטות אבחון
לפני שתתחיל לטפל בנפיחות, אתה צריך להבין מה גרם לה. לשם כך מוקצים מספר מחקרים:
- בדיקת דם כללית וביוכימית, שעוזרת ללמוד על התהליכים המתרחשים בגוף.
- ניתוח שתן מלא.
- Coprogram - ניתוח פסולת עיכול על מנת ללמוד את עבודת מערכת העיכול.
- זריעת צואה לדיסבקטריוזיס.
- ליפידוגרמה צואה, החוקרת את כמות רקמת השומן במוצרי פסולת. אם זה יותר מדי, אז יש צורך לבדוק את התזונה ולבחון את איברי העיכול.
- אבחון אולטרסאונד של איברי הבטן.
- קולונוסקופיה - מחקר של המעיים באמצעות קולונוסקופ (מכשיר עם פנס ומצלמה בקצהו), הנותן תמונה ויזואלית של מצב האיברים.
- איריגוסקופיה - בדיקת פי הטבעת באמצעות מכשיר רנטגן עם הכנסת חומר ניגוד לחלל שלה.
שיטות לחקר הגורמים לנפיחות במבוגרים וטיפול נקבעים על ידי הרופא על סמך תלונות המטופל.
תרופות לגזים
טיפול בנפיחות (גז) יכול להירשם על ידי הרופא המטפל לאחר בדיקה ובירור הגורמים לפתולוגיה. התרופות הבאות נמצאות בשימוש נפוץ:
- "Mezim Forte" מתמודדת עם נפיחות בעת אכילת יתר, עוזרת לשפר את תפקוד מערכת העיכול.
- "Espumizan" הוא חומר קרמינטיבי רב עוצמה שעוזר להיפטר מהצטברות גזים עודפים. ניתן להשתמש בו אפילו על ידי נשים בהריון שמכירות את בעיית הגזים.
- "Smecta" מרפה את שרירי המעי בזמן עווית ועוזרת להסיר עודפי גזים. הוא משמש גם לבעיות עיכול הקשורות להיווצרות גזים מוגברת.
- פחם פעיל הוא חומר ספיגה מצוין שמסיר רעלים מהגוף. למרות שהוכח כיעיל, יש לו תופעות לוואי של עצירות והתייבשות.
- "Polysorb" הוא אנלוגי עדין יותר של פחם פעיל, שאין לו כמעט תופעות לוואי.
- "Enterosgel" עוזר לכבות מוקדי נפיחות, הנגרמים על ידי תהליכי ריקבון, מנטרל חיידקים מזיקים ומסיר מזון לא מעוכל מהגוף.
לא מומלץ לבחור בעצמו את הטיפול בנפיחות אצל מבוגרים, כמואיך להשפיע על הסיבה השורשית, לא על ההשפעה.
תרופות עממיות
מאחר והסיבות והטיפול בנפיחות והיווצרות גזים קשורים ברוב המקרים לתפקוד לא תקין של המעי, ניתן לפתור בעיות אלו בעזרת תרופות עממיות. שמיר, זרעיו ותמיסותיו משמשים לעתים קרובות. היתרון הוא שניתן לקחת אותו אפילו על ידי תינוקות. עם זאת, זו לא השיטה היחידה. איך לטפל בנפיחות בבית?
- מרתח של גרעיני דלעת מסייע להרפיית תנועתיות המעיים ולהסרת עודפי אוויר. החסרונות של השיטה כוללים אפשרות לקשיי עיכול.
- ניתן להחליף את התה השחור או הירוק הרגיל במשקאות צמחיים על בסיס קמומיל ומרווה.
- משתמשים גם במרתח שומשום, אבל יש לו טעם ספציפי ולכן הוא לא מתאים לכולם.
- כדי לנרמל את איזון המיקרופלורה של המעיים, נעשה שימוש בתה לימון-ג'ינג'ר. הוא מנטרל את פעולתם של חיידקי ריקבון המעוררים גזים.
- סלרי הוא תרופה אוניברסלית לניקוי המעיים מרעלים ומיקרואורגניזמים מזיקים. ניתן לצרוך אותו בכל צורה: מטוגן, מבושל, מבושל, טרי. בנוסף, טעמו יוצא הדופן יכול להיות גולת הכותרת בכל מנה.
- עירוי של זרעי כמון עוזר לא רק להיווצרות יתר של גזים במעיים, אלא גם עם שלשולים.
- סלט גזר-תפוח יכול לעזור להקל על התסמינים הלא נעימים של כבדות בבטן.
- מיץ דלעת טרי יעיל. יש לצרוך אותו 0.5 כוסות לפני כל אחתארוחה.
- מיץ תפוחי אדמה מפחית היווצרות גזים במעיים. הוא נצרך כל בוקר במשך 0.5 כוסות על קיבה ריקה.
- תרגילי התעמלות להחלקת שרירי המעי יעזרו להיפטר מהבעיה ללא שימוש בתרופות. הכנתם אינה מסובכת כלל - פשוט למתוח לכיוונים שונים ולעסות קלות את הבטן בכיוון השעון.
לטיפול בנפיחות וגזים בבית בשיטות מסורתיות יש יתרונות, שכן ניתן להשתמש בו גם במהלך ההריון.
צעדי מניעה
ניתן להימנע מטיפול בנפיחות וגזים על ידי ביצוע ההנחיות הבאות:
- לא כדאי לאכול מוצרי חלב בערבים, מכיוון שהם מעוררים תסיסה. בדרך זו, ניתן להימנע מהסיבות והטיפול בנפיחות לאחר אכילה.
- לא מומלץ לבצע אימוני כוח כבדים לאחר השעה 18.00, מכיוון שהם פרובוקטורים של גזים. ספורט פעיל צריך להתבצע בשעות היום או בבוקר. בערב, רק הליכה או שחייה נינוחה מותרת.
- אל תשנה באופן דרסטי את התזונה שלך, אלא אם כן הרופא שלך מתעקש על כך (לדוגמה, במהלך החמרה של מחלות כרוניות). יש להכניס מזונות חדשים לתזונה בהדרגה, ולהחליף את המזונות הישנים.
- אם יש חשד לנפיחות, אין לבצע טיפול עצמי. אתה צריך לבקר רופא כדי לברר אם מצב זה הוא תקין אוזו תוצאה של תהליכים פתולוגיים בגוף.
- בעיות תכופות עם גזים או צואה עלולות לאותת על עומס יתר של כיס המרה. במקרה זה, יש צורך למזער את כמות המזון השומני הנצרך. עדיף להחליף אותם במוצרי חלב.
אם נפיחות סדירה, אז זו סיבה טובה לבקר אצל גסטרואנטרולוג. זה יעזור למצוא את הגורמים האמיתיים לאי נוחות.
נפיחות כתסמין למחלה
היווצרות גזים מוגברת יכולה להתרחש לא רק כתוצאה מתזונה לא נכונה או אורח חיים לא נכון, אלא גם להיות סימן לפתולוגיה:
- אדנוקרצינומה של המעי - סרטן פי הטבעת.
- פוליפ אדנומטי הוא גידול שפיר בקיבה או במעיים.
- שחמת אלכוהול בכבד.
- דלקת קיבה אנטראלית.
- טרשת עורקים.
- אטוניה במעיים - תפקוד לקוי של מערכת העיכול.
- בקע פמורלי - יציאה של לולאות מעיים מחוץ לחלל הבטן.
בנוסף, הצטברות מוגזמת של גזים במעיים יכולה להוות אות לכך שהגוף מושפע מהלימינטים. זה קורה לעתים קרובות לאחר מגע עם בעלי חיים, כמו גם אצל ילדים צעירים. חשוב לפנות לעזרה רפואית בזמן על מנת לקבוע את הסיבה להיווצרות גזים מוגברת ולמגר אותה.
