כדי שהלב יעבוד בצורה חלקה, בנוסף לאורח חיים פעיל, הימנעות מהרגלים רעים ויכולת התמודדות עם לחץ, יש צורך גם להקפיד על תזונה ושליטה ברמות הכולסטרול. אתה צריך לעשות זאת מגיל צעיר, גם אם אין בעיות בריאותיות. במאמר נספר לכם בפירוט מדוע כולסטרול מסוכן כאשר חריגה מהנורמה שלו, וכיצד להתמודד איתו.
מה זה?
כולסטרול הוא חומר דמוי שומן שנוצר בכבד. נוצרות ממנו חומצות מרה, בעזרתן מתבצעת ספיגת השומנים במעי הדק. ללא רכיב זה, לא יכול להיות תפקוד תקין של בלוטות יותרת הכליה, סינתזה של הורמוני מין.
כולסטרול נחשב גם לחומר הבניין העיקרי של קרום התא. הוא מבודד של סיבי עצב, וגם מייצר ויטמין D מאור השמש כך שהוא נספג.גוף האדם.
למה אנחנו צריכים כולסטרול?
הרכיב מבצע מספר פונקציות חשובות:
- גוף האדם, כמו כל אורגניזם, מורכב מתאי. הכולסטרול הקיים בממברנות הופך אותם לחזקים וחדירים.
- בלעדיו, מערכת העצבים לא יכולה לתפקד, שכן מרכיב זה קיים במעטפת של סיבי עצב.
- הרכיב הוא חלק מהמרה, הנדרשת לעיכול.
- ללא חומר, המערכת ההורמונלית לא יכולה לעבוד כרגיל. בהשתתפותו, מתרחשת סינתזה של הורמוני יותרת הכליה.
- אפילו מערכת החיסון לא יכולה לתפקד בלי כולסטרול.
שים לב סכנה
אבל כאשר רמת הרכיב הזה מוגברת, יש לו תכונות שליליות. מדוע כולסטרול גבוה מסוכן? המאפיינים השליליים של חריגה מהנורמה כוללים את ההשלכות הבאות:
- ישנה היצרות של לומן הכלים, שכן משקעים מצטברים על דפנותיהם. זה מוביל לעורקים סתומים.
- מכיוון שנגרם נזק לעורקים המובילים דם ללב, קיים סיכון למחלות כלילית.
- כאשר דם וחמצן אינם מסופקים לשרירי הלב עקב קריש דם, מתרחש אוטם שריר הלב.
- עם חסימה של כלי דם, הסיכון לטרשת עורקים ותעוקת חזה עולה.
- ככל הנראה שבץ מוחי נובע מפגיעה באספקת הדם למוח.
מהי הסכנה של כולסטרול בנשים? ההשפעה השלילית של חריגה מהנורמה y תהיה זהה לזו שלהשאר. אין הבדל בזה.
לכן כמות גדולה של כולסטרול בגופנו מסוכנת. רק יחס קשוב לבריאות לא יאפשר לגוף להגיע למצבים כאלה.
Signs
אם אתה מקשיב לגוף שלך, אתה יכול למנוע השלכות לא נעימות רבות. חשוב לדעת לא רק מה זה כולסטרול גבוה מסוכן, אלא גם מה הסימנים שלו. התסמינים כוללים סימנים של טרשת עורקים, המתפתחת עקב שקיעת רובדים טרשתיים על דפנות כלי הדם. אתה יכול לקבוע את הרמה הגבוהה של חומר זה על ידי:
- אנגינה, המופיעה כאשר העורקים הכליליים של הלב מצטמצמים.
- כאב המופיע ברגליים עקב פעילות גופנית, עקב היצרות העורקים שאחראים על אספקת הדם.
- קריש דם ונזקים (קרע) של כלי דם.
- קרע של רובדים טרשתיים, שבהם מופיעה פקקת כלילית. ובגלל זה, אי ספיקת לב מתפתחת.
- נוכחות של כתמים צהובים על העור, הנקראים קסנטומות. בדרך כלל רואים אותם ליד העיניים.
סיבות
כל אדם צריך להיות מודע לסכנות של כולסטרול גבוה בדם. אז ניתן להימנע ממצב זה.
אתה עדיין צריך לדעת על הסיבות. לעתים קרובות תופעה זו מתרחשת עקב אורח חיים. הסיבה העיקרית היא תת תזונה. ישנם מזונות רבים עתירי כולסטרול שאינם משפיעים על רמות הדם. יש להם כולסטרול טוב - HDL.
מזונות עשירים בשומנים רוויים הם מסוכנים. זה חל על מוצרי קמח, בשר וגבינה שומניים, שוקולד, מיונז, צ'יפס, מזון מהיר. בגללם מצטבר הכולסטרול הרע, LDL. לכן, חשוב להסיר מזונות אלו מהתזונה שלך.
מוביל למחלות ואורח חיים בישיבה. לאנשים רבים יש אורח חיים בישיבה, כמו גם עבודה לא פעילה. זה מוביל לעודף משקל, שהוא הבסיס לכולסטרול גבוה. סיבה נוספת נעוצה באלכוהול ובטבק.
גורמים נטייה כוללים תורשה, מין (אצל גברים, המחלה מופיעה לעתים קרובות יותר), וכן גיל - ככל שאדם מתבגר, כך גדל הסיכון לגילוי כולסטרול גבוה.
Norma
אם אתם מתעניינים בסכנות של כולסטרול, אתם בוודאי רוצים לדעת מהי הכמות הרגילה שלו. הנורמה היא לפחות 200 מ"ג / ד"ל. הסימן האופטימלי הוא 5 mmol/l. חריגה ממדד זה רק מובילה לתוצאות שליליות.
רמה מוגברת של מרכיב זה מתרחשת בילדים, גברים אינם חסינים מפניו ואף קיימת בדם של נשים. מה זה כולסטרול מסוכן לשני המינים, שקול להלן.
רק תחילה יש לציין שמחוון הנורמה עשוי להשתנות בהתאם ל:
- gender;
- age;
- לחץ דם;
- עישון.
לדוגמה, עבור גברים עם לחץ דם תקין שלא עישנו, רמת כולסטרול של 5.8 ממול לליטר עלולה להוביל למוות מוקדם. ולאישה צעירה שמעשנת,שהלחץ מוגבר, התוכן של 7.1 מילימול לא יהיה מסוכן. עבור אישה מבוגרת, 6.9 ממול/ליטר זה מסוכן.
מאמינים שהסיבה לכל דבר היא הורמוני המין הנשיים, שנמצאים יותר בנוער. הם מחמצנים במהירות את הכולסטרול, ומונעים טרשת עורקים.
טיפול תרופתי
יש צורך לדעת לא רק על סכנות הכולסטרול, אלא גם כיצד להוריד את רמתו. לשם כך, הרופאים רושמים טיפול תרופתי:
- סטטינים מבוקשים (לדוגמה, Atorvastatin). איתם, ייצורו בכבד פוחת. היתרון של סטטינים הוא שהם מעכבים את הצמיחה של פלאקים שהופיעו.
- תרופות עם חומצה ניקוטינית יכולות להוריד את הכולסטרול. הודות להם ייצור הכולסטרול בכבד פוחת וחומצות השומן לא ייספגו בדם משומן תת עורי. החיסרון של חומצה ניקוטינית הוא שיש צורך במינונים גדולים כדי להשיג את האפקט הרצוי, וזה מוביל להשלכות שליליות בצורת כאבים בראש ובבטן, תחושת חום. אין ליטול חומצה ניקוטית עם כבד חולה.
- נעשה שימוש בחומצות חומצות מרה. התרופות מפחיתות חומצות מרה, שהן תוצרים מטבוליים של שומנים וכולסטרול. אבל לתרופות כאלה יש השפעה שלילית על העיכול, מה שמוביל לגזים ועצירות.
- קבוצת התרופות האחרונה כוללת פיברטים. בעזרתם, סינתזה של שומנים מופחתת. תופעות הלוואי כוללות פגיעה בכבד, הופעת אבני מרה.
אנשיםתרופה
ניתן להוריד את הכולסטרול בעזרת תרופות עממיות. שום יעזור בזה. מאמינים ששימוש קבוע בשתי ציפורן ביום ישמור על הדם ברמה הרצויה של חומר זה. תמיסת עוזרר יעילה שניתן לקנות או להכין לבד.
יש מתכונים אחרים, למשל, כולל ג'ינג'ר. אבל יש צורך לטפל בתרופות עממיות לאחר אישור הרופא. תרופות כאלה מורידות את רמת החומר, אך עלולות גם להזיק, שכן יש להן התוויות נגד משלהן.
אוכל
כאשר הכולסטרול גבוה מהנורמה, יש צורך להסיר מזונות עשירים בשומנים רוויים מהתפריט. זה יהיה שימושי לשימוש:
- פירות ים;
- greenery;
- ירקות, פירות אדומים;
- קטניות;
- שמנים צמחיים.
סגנון חיים
פעילות גופנית מותאמת לגיל ובריאות תועיל לגוף מכיוון שהיא משפיעה לטובה על חילוף החומרים, ומונעת משקל עודף. יש צורך לוותר על עישון ואלכוהול בכמויות גדולות, שכן התיאבון גובר איתו, ומשקל עודף מופיע עם אכילת יתר.
לכן, הכולסטרול צריך להישמר בטווח התקין עבור כל אדם. אם הריכוז שלו חרג, יש להשתמש באמצעי נורמליזציה יעילים. אז ניתן יהיה להימנע מבעיות בריאות רבות.
