בערך מאז 2011, חוקרים בארגון הבריאות העולמי החלו לשים לב לסכנות הפוטנציאליות של השמנת יתר. מאז, היא כבר החלה לרכוש יותר ויותר תכונות של מגיפה, ואפילו ילדים הפכו נתונים להשמנה. כמה שנים קודם לכן גילו מדענים את לפטין, הורמון שאחראי לתחושת השובע וניתן להשתמש בו בטיפול במחלה זו.
תופעת לוואי של מחקר פרביוזיס
ההיסטוריה של גילוי ההורמון הזה קשורה למחקר של המדען האמריקאי הרווי, שהתעניין בתהליכי הפרביוזיס. תהליך זה הוא שחבור ביולוגי בתנאים מלאכותיים של שניים, ולפעמים שלושה בעלי חיים. יחד עם זאת, יש להם מערכת זרימת דם משותפת, כמו גם לימפה. מחקר מסוג זה היה נחוץ על מנת לחקור את האינטראקציות בין הורמונים לרקמות מאוחדות.
המדען היה מעוניין בתיאור יסודי של כל הפונקציות של ההיפותלמוס. כפי שקורה לעתים קרובות במדע, במהלך מחקריו, התגלה הורמון השובע לפטין. עד 1998, כ-600 מאמרים פורסמו על חומר זה.
מהם תפקידי הלפטין בגוף?
מתורגם מיוונית עתיקה, פירוש שמו הוא "דק, חלש". עם זאת, אי אפשר לקרוא לזה המילה האחרונה. אחרי הכל, תפקידו בגוף גדול מאוד. לפטין הוא הורמון השייך לקטגוריה מיוחדת של חומרים הנקראים אדיפוקינים. בניגוד להורמונים אחרים, הם מיוצרים לא על ידי איברי המערכת האנדוקרינית, אלא על ידי רקמת שומן. לאדיפוקינים בגוף יש תפקיד אינפורמטיבי. לדוגמה, לפטין מסוגל להעביר מידע להיפותלמוס על כמה יותר או פחות שומן הפך בגוף לאחר האכילה. בתורו, ההיפותלמוס מווסת את כמות המזון הנלקח - מגביר או מפחית את התיאבון.
אין לזלזל בתפקודי הלפטין. זה עוזר לדכא תיאבון, משפר את תהליכי התרמוגנזה, כלומר, הפיכת שומנים לאנרגיה ולהיפך. לפטין מעורב בייצור דופמין. בגוף הנשי, לפטין משפיע על סדירות המחזור החודשי. זה גם משפר את תפקוד מערכת הרבייה הנשית כולה בכללותה. בנוסף, פפטיד זה מעורב בשיפור החסינות.
לפטין עובד בשיתוף פעולה הדוק עם ההיפותלמוס. כאשר אדם אוכל מזון, בעזרת ההיפותלמוס מתקבלים אותות הגורמים לתחושת שובע. הקשר בין לפטין ודופמין התגלה על ידי מדענים לא כל כך מזמן. כעת ישנן הצעות כי הן התרגשות והן הרצון לאכול משהו מופיעים עקב חוסר בדופמין ולפטין.בו זמנית.
רמות לפטין ונורמות אישיות
רמות הלפטין עשויות להשתנות לפי קבוצת גיל. כמו כן, כמות הלפטין המיוצרת תלויה במגדר. לפני גיל ההתבגרות, לבנים ולבנות יש בערך אותה כמות של לפטין. ואז המצב משתנה באופן דרמטי. מכיוון שתמיד יש יותר רקמת שומן בגוף הנשי, רמת הלפטין עם תחילת ההתבגרות אצל בנות נעשית גבוהה יותר. אסטרוגנים משפיעים גם על אינדיקטור זה.
הרכב ההורמון
לפטין הוא הורמון שהוא פפטיד בעיצובו. הוא מורכב מ-167 חומרים - שאריות חומצות אמינו. רוב ההורמון הזה מיוצר ישירות על ידי תאי שומן. עם זאת, בנוסף להם, זה יכול להיות מיוצר על ידי סוגים אחרים של תאים. כלומר, השליה, האפיתל של בלוטות החלב, רירית הקיבה, שרירי השלד.
רמות לפטין גבוהות כגורם CHD
עם זאת, גם לרמות נמוכות וגם לרמות גבוהות של כל הורמון יש השפעה שלילית על הגוף. הדבר נכון גם לגבי לפטין. ההורמון מוגבר - מה זה אומר, ואיך הכמות שלו יכולה להשפיע לרעה על הגוף? קודם כל, רמות גבוהות של לפטין מהוות גורם סיכון למחלות שונות. לדוגמה, לפטין מוגבר מעורר עלייה ברקמות האורך ושקיעה של מלחים שונים בכלי הדם, מה שמוביל למחלת עורקים כליליים.
לפטין וסוכרת
חוסר איזון הלפטין קשורלמחלות רבות. תוצאה מסוכנת נוספת של תקלה בעבודתו היא סוכרת. מחלה זו, כפי שגילו רופאים לאחרונה, קשורה ישירות להורמון לפטין. למה אחראי הפפטיד הזה במקרה זה? באדם בריא, לפטין מגביר את כמות הגלוקוז המופרשת על ידי איברים חיצוניים. זה גם מפחית את סינתזת האינסולין בלבלב. כאשר יש בגוף כמות גדולה של לפטין, זה גורם לייצור של כמות עצומה של אינסולין. לפטין גם מגביר את רגישות הגוף לאינסולין. ההורמון מוגבר אצל אותם אנשים שיש להם נטייה גנטית או שהם רגישים לגורמי סיכון אחרים המעוררים סוכרת.
אינטראקציה של פפטיד עם הורמון אחר
אחד ה"שותפים" העיקריים של הלפטין בוויסות התנהגות האכילה הוא "הורמון הרעב". לפטין וגרלין (כפי שנקרא הורמון זה) מקיימים אינטראקציה זה עם זה, ומבצעים פונקציות הפוכות. גרלין גורם לתחושת רעב, ומדוכא מיד לאחר האכילה. לאחרונה נודע כי פפטיד זה מעורר גם עלייה במשקל בטווח הארוך. זה גם מיוצר בכמויות מוגברות במצבי לחץ. לכן, אחרי שיחה מתוחה, אתה כל כך רעב למשהו לאכול.
איך לפטין מתנהג בדיאטה. הורמון ושובע
למרבה הצער, מספר רב של חובבי דיאטה עוקבים אחר הכללים המצוינים בהם מבלי להעריך כראוי את כל האפשרויותסיכונים לגוף. רוב הדיאטות קובעות רמה מופחתת של צריכה של פחמימות ושומנים, שבהחלפתם לוקח הורמון לפטין חלק פעיל. מה האחריות של כל בחורה או אישה שמחליטה בלי מחשבה לעשות דיאטה קפדנית, למשל, "הקרמלין" הידועה? הסיכון הגדול ביותר קשור להפרעות מטבוליות. אחרי הכל, דיאטה זו כרוכה בהגבלה משמעותית בצריכת פחמימות. בנוסף, שומנים כמעט אסורים עם זה, וזה יכול להוביל גם להפרעות אנדוקריניות שונות.
רבים שמעו שאחרי דיאטה, המשקל יכול לחזור, ואפילו יותר. זה נובע מהעובדה שהמוח מתחיל להגיב הרבה פחות ללפטין. במילים אחרות, לאחר מכן, התגובה של ההיפותלמוס ללפטין הופכת נמוכה פי כמה. הילדה הרזה לאחרונה עדיין מרגישה כל הזמן רעבה, כתוצאה מעלייה עוד יותר במשקל. בנוסף, המוח, לאחר שקיבל מספר מספיק של אותות על תחילתם של "זמנים רעבים" בתחילת הדיאטה, נותן פקודה להוציא כמה שפחות אנרגיה. לכן, ספורט ותרגילים גופניים הופכים למבחן אמיתי - וסביר להניח שילדה כזו תתחיל לנהל אורח חיים בישיבה.
האם דיאטה טובה?
כמובן שבתהליך הירידה במשקל אפשר להוריד כמות גדולה של שומן בגוף, ובמקביל תוך זמן קצר למדי. עם זאת, לפטין גם נופל. ההורמון מוגבר - מה זה אומר למי שהולך לעשות דיאטה? סביר להניח שרמתו תרד משמעותית בשבוע הראשון. גם מצבורי השומן ייעלמו - אבל האם יש כאלהכלומר אם המוח מאבד את היכולת לחוש רעב ונמצא כל הזמן במצב של "חירום"? עם הופעת עמידות ללפטין קל מאוד לעלות במשקל בימים הראשונים לאחר סיום הדיאטה.
אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר מתקשים יותר ויותר לרדת במשקל לאורך זמן. הרי הגוף שלהם נעשה פחות ופחות רגיש ללפטין. בכל ארוחה הם צריכים לאכול יותר, שכן המוח שלהם, שכבר כמעט ואינו מגיב להורמון השובע, בטוח שהגוף מורעב. לפטין, הורמון השובע, מפסיק להיות כזה עבורם.
הדרך לאזן לפטין וגרלין
הדרך היחידה לצאת ממעגל הקסמים הזה היא לעשות אימון אירובי. זה יעזור להחזיר בהדרגה את הרגישות של ההיפותלמוס ללפטין. בתורו, גם הורמון הרעב גרלין חוזר לקדמותו. מחקרים הראו שאפילו חצי שעה של פעילות אירובית עוזרת להפחית משמעותית את ריכוז הגרלין בדם. לפיכך, פעילות גופנית אינטנסיבית עוזרת גם להיפטר מעודפי שומן וגם להפחית את התיאבון.
כדי לנהל טוב יותר את האיזון של הלפטין והגרלין בגוף, החוקרים מציעים את ההמלצות הבאות. ראשית, יש צורך להקפיד על משטר יומי קפדני - ללכת לישון בסביבות עשר בערב ולקום בשש בבוקר. שנית, אתה צריך לעשות תרגילים או תרגילים גופניים אחרים כל בוקר. אפילו קצת פעילות גופנית על ריקהקיבה הוכחה במחקרים כמסייעת בשיפור הרגישות לגלוקוז ולאינסולין. וזו דרך טובה למנוע סוכרת.
