היכולת לדבר היא הכרח לכולנו. אבל לפעמים, לאחר ההחלמה, עשויות להישאר כמה השלכות של המחלה, כגון אובדן קול. מה לעשות במצב כזה ואיך להחזיר את הקול לאחר הצטננות? בואו נדבר על זה במאמר.
אובדן קול
כאשר מיתרי הקול מתדלקים, עלול להתרחש אובדן קול. ברפואה, מצב זה נקרא "אפוניה". זה יכול להיות חלקי או מלא. אפוניה חלקית מאופיינת בצרידות ובצרידות של הקול, ועם אפוניה מלאה, הצליל הנפלט דומה ללחש.
אנו יכולים לדבר הודות למיתרי הקול הממוקמים מעל קנה הנשימה. אלו הם קפלים של הקרום הרירי בגרון, שבמהלך הרטט שלו מופק צליל. כדי שהוא יתנגן נכון, מיתרי הקול חייבים להיות משומנים היטב ולהרטיב אותם. עם כל דלקת, היכולת שלהם לרטוט נכון נחלשת, מה שמוביל בסופו של דבר לאפוניה מלאה או חלקית. על מנת שהשיקום המלא של הקול יתרחש, ייקח זמן מה לאחר הצטננות ונהלים מסוימים.
סיבות לאפוניה
אם איבדת את הקול שלך לאחר הצטננות, סביר להניח שמיתרי הקול נפגעו מזיהום. לעתים קרובות אפוניה היא תוצאה של דלקת שקדים, שפעת, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, דלקת גרון. האחרון יכול להתרחש בצורה חריפה או כרונית. דלקת גרון חריפה נגרמת על ידי זיהומים ויראליים בדרכי הנשימה או עומס קול חמור. כרוני מתפתח עקב מחלת ריפלוקס קיבה ושט, נגר של ריר מהאף, סינוסיטיס כרוני, מגע מתמיד עם אבק, כימיקלים וגזים, עישון.
איך לשחזר את הקול לאחר הצטננות?
קודם כל, אתה צריך לראות רופא. ההמלצות הבאות מהרופאים יעזרו להחזיר את הקול שלך לאחר הצטננות:
-
שאיפת אדים. שיטה זו תורמת להחלמה מהירה של מיתרי הקול הדלקתיים והיא כדלקמן. מים רותחים מוזגים לקערה רחבה, מוסיפים כמה טיפות שמן אקליפטוס או מרווה. יש לשאוף אדים דרך הפה ולנשוף דרך האף. במהלך ההליך, אתה צריך להתכופף על הקערה ולכסות את עצמך במגבת. שאיפת קיטור צריכה להיעשות פעמיים ביום למשך חמש דקות.
איבד קול אחרי הצטננות - משקה חם. על מנת שההתאוששות המלאה של הקול לאחר הצטננות תתרחש מהר יותר, יש צורך לצרוך כמות גדולה של נוזל חם. רק שזה לא צריך להיות תה וקפה, אלא משקאות מועשרים בריאים: משקאות פירות, לפתנים, חליטות צמחים. גם לאתשכחו ממים מינרליים טהורים ללא גז.
-
Drug "Lugol". ברגע שמופיעים תסמינים כמו הזעה, צרידות בגרון, צפצופים במהלך שיחה, מומלץ להשתמש בתמיסה של רמדי לוגול. יש להשתמש בתרופה זו לטיפול באזור הדלקת.
- תרופות אנטי-אלרגיות ("Loratodin", "Diazolin"). אם הקול התיישב לאחר הצטננות, תרופות כאלה יעזרו להקל על נפיחות של הרצועות והגרון כולו. עם זאת, עליך להיות מודע לכך שלתרופות אלו יש השפעה מרגיעה, ולכן מומלץ ליטול אותן בלילה.
-
סוכריות על מקל. לכסניות מיוחדות או לכסניות מעודדות הפרשת רוק מוגברת, וכתוצאה מכך מיתרי הקול נרטבים ודלקת בגרון מתבטלת.
התיישב בקול לאחר הצטננות
איך להחזיר את הקול שלך לאחר הצטננות באמצעות רפואה מסורתית?
לשיקום הקול, תרופות טבעיות מוכחות יעילות לא פחות מסמים. להלן היעילים ביותר:
- מגררים תפוחי אדמה נאים על פומפיה גסה, סוחטים עם גזה. לגרגר עם המיץ שנוצר לאחר ארוחות שלוש עד ארבע פעמים ביום.
- מקציפים שני חלמונים עם מעט סוכר, מוסיפים 40-50 גרם חמאה מומסת למסה הסמיכה שנוצרה. ממיסים את התרופה שהתקבלה בכף אחת בכל שעה. לאיבוד הקול שלך, המתכון הזה יעיל מאוד.
-
חום 500 מ לחלב, הוסיפו ביצת עוף אחת ו-5 גרם דבש טבעי וחמאה, ערבבו היטב וצרכו בבוקר ובערב.
- מחממים 125 מ"ל חלב, מוסיפים את אותה כמות של מים מינרליים אלקליים. שתו בלגימות קטנות לאורך היום.
- 10 גרם פרחי מרשמלו מיובשים יוצקים מים חמים אך לא רותחים (250 מ"ל). לאחר בישול העשב מוסיפים 10 גרם דבש. שתו כל שעה במהלך היום.
-
מחממים 50 מ ל ברנדי באמבט מים, מוסיפים 3 טיפות מיץ לימון ו-15 גרם דבש. שתו את ההרכב שהתקבל 2 פעמים ביום.
התאוששות קול לאחר הצטננות
מה לא לעשות כשמאבדים את הקול?
איך לשחזר את הקול אחרי הצטננות, הבנו מה לא לעשות עם אפוניה?
יש לנטוש את הדברים הבאים:
- שתיית משקאות המכילים קפאין: קפה, תה, מכיוון שהם מייבשים את הגוף;
- עישון, כי עשן סיגריות מייבש ומגרה את הגרון, גם כתוצאה מעישון פסיבי, הגרון מגורה ומודלק, מה שמאט את תהליך ההחלמה;
- שתיית משקאות אלכוהוליים, הם מייבשים את הגוף, וכתוצאה מכך, מהלך המחלה מחמיר;
- שימוש בתרופות לכיווץ כלי דם בזמן שהם מייבשים את מיתרי הקול;
- אכילת מזונות עתירי חומצה: עגבניות, שוקולד, פירות הדר (למעט דבש עם לימון);
- הליכה במזג אוויר קר, אוויר קר מזיק מאוד לרצועות, מומלץ ללבוש סוודר או צעיף בבית;
- אם אפשר, מדיבור או דיבור בלחש, אבל גם לא לאורך זמן;
- שתיית משקאות קרים או חמים מדי וממשקאות מוגזים, כולם מגרים את הרצועות;
- בקר במקומות עם רמות גבוהות של עשן, אבק וחומרים מגרים אחרים.
טיפים מועילים
לאחר שהקול משוחזר במלואו, אל תעמיס עליו מיד. יש צורך לפתח בהדרגה רצועות. אחרת, הקול ישבר שוב, והטיפול יתארך אף יותר. אם כבר הייתה לך אפוניה, אז אתה צריך להיות זהיר יותר עם הקול שלך. אם הוא נעלם לעתים קרובות מספיק, אתה צריך לראות רופא, תופעה זו עלולה להצביע על מצב חמור יותר, כגון סרטן של המנגנון הקולי.
שמרו על עצמכם והיו קשובים מאוד לבריאותכם, ובכן, אם מתפתחת אפוניה, כעת אתם יודעים כיצד להחזיר את הקול שלכם לאחר הצטננות.
