בתקופתנו, בעידן הטכנולוגיה המתקדמת ואורח חיים בישיבה, עקמת היא מחלה שכיחה עד כדי כך שכמעט לכל נער שני יש את האבחנה הזו בתיק הרפואי שלו. המילה "עקמת" בתרגום מיוונית נשמעת כמו "עקומה", "עקומה". אבל למעשה, זהו מונח תיאורי לסוגים שונים של עקמומיות של עמוד השדרה. על איך מחלה זו מתרחשת, כמו גם על שיטות הטיפול בה יידונו במאמר שלנו.
מידע כללי על המחלה
עקמת היא ערמומית מאוד, היא יכולה לפגוע בכל אחת ממערכות הגוף האנושי. התפתחות מחלה זו נגרמת מגורמים רבים, למשל, מחסור בסידן בגוף, יציבה לקויה בישיבה, עודף משקל או כושר גופני ירוד. לאחר שהתבטאה בילדות, עקמת יכולה להתקדם לצורות הקשות ביותר שמייסרות אדם במשך זמן רב מאוד.
לאבחנה של "עקמת" יש 4 מעלות. לעתים קרובות יש עקמת של אזור צוואר הרחם, שהיא אחת הסיבות העיקריות לכפיפה, הגורמת לעיוות בחזה ולפגמים ניכרים בגוף.עמוד השדרה יכול לא רק להתכופף, אלא גם להתחיל להסתובב סביב הציר שלו. כמו כן נפוצה צורת המחלה, כאשר עמוד השדרה מתעקל בכיוון אחד (ימינה או שמאלה) - זו כבר עקמת צד ימין או שמאל.
איך לחסל את המחלה: מידע בסיסי
יש הרבה מידע על איך לטפל בעקמת בעמוד השדרה, אבל בכל מקרה, הכרחי לבקר מומחים ולא לעשות תרופות עצמיות לפני אישור האבחנה.
השיטות העיקריות לטיפול בעקמת המשמשות רופאים במוסדות רפואיים הן סוגים שונים של עיסוי למתיחה של עמוד השדרה, הליכי רפלקס-תרפיה וסוגי טיפול בפעילות גופנית (תרגילי פיזיותרפיה, הכוללים תרגילים טיפוליים). כל זה חל אם המחלה אינה פועלת ואינה דורשת התערבות כירורגית. זוהי התעמלות טיפולית המוכרת כשיטת טיפול יעילה ביותר. רופאים רבים, כאשר עונים על השאלה כיצד לטפל בעקמת ללא עלות רבה, רושמים זאת.
טיפולים אלטרנטיביים
השפעה לא פחות טובה ניתנת על ידי שיטות אחרות לטיפול במחלה זו, למשל:
- תרגילים לעמוד השדרה עם עקמת (בידוד ומיוחד);
- שחייה;
- סוגים שונים של תרגילי נשימה;
- טיפול ידני;
- טיפול עם מחוכים.
בנוסף לטכניקות אלו, פיזיותרפיה יעילה לא פחות, ובכןהוכיחו את עצמם בחו ל. כיצד מטפלים בעקמת במדינות אחרות? למעשה, אותו הדבר כמו ברוסיה, עם זאת, עם שימוש בטכנולוגיות מתקדמות. אלה כוללים, למשל, גירוי חשמלי של שרירי הגב. עם זאת, עבור קשישים, שיטה זו אינה הפתרון הטוב ביותר, שכן גירוי של שרירי הגב עלול לגרום להפרעות קצב. ולכל שאר קטגוריות הגיל (אלו שבדרך כלל סובלים גירוי חשמלי), הקורס המומלץ מורכב מ-10-12 מפגשים. הוא מתקיים 1-2 פעמים בשנה.
על עקמת מדרגה ראשונה
טיפול בעקמת מדרגה 1 בדרך כלל לא לוקח הרבה זמן ומאמץ, אלא אם כן, כמובן, מתחילים את מהלך המחלה כבר בהתחלה. הגורם העיקרי הקובע את שיטת הטיפול הוא גילוי הגורמים למחלה. כמו כן, יש לקחת בחשבון את גילו ומצבו הגופני של המטופל, ורק לאחר מכן יש לערוך קורס של נהלים שונים.
איך מטפלים בעקמת מדרגה ראשונה? מאחר שמהות הטיפול מכוונת לחיזוק המחוך השרירי (הוא תומך בעמוד השדרה), פיזיותרפיה, התעמלות ושחייה מתאימים ביותר. עם זאת, אל לנו לשכוח שלא כל ספורט יהיה שימושי ויהיה בעל אפקט מרפא. חל איסור מוחלט לשחק טניס, בדמינטון וכדומה, על מנת למנוע עומסים לא אחידים על עמוד השדרה. לפעול בטוב ולשמש כתוספת לטיפול בעיסוי. זה מוסבר בקלות על ידי העובדה שבמהלך הפגישות, שרירים רפויים יגורו, ומתוחים, להיפך, יירגעו. גם במהלך העיסוימשפר את חילוף החומרים, במיוחד באזור העקמומיות, עקב זרימת הדם לשרירים המגורים, מה שגורם להם לשמור על טונוס.
מהי עקמת מדרגה שנייה?
עקמת מדרגה שנייה היא תוצאה של התקדמות המחלה. למחלה יש סימנים חיצוניים ברורים וברורים של דפורמציה של עמוד השדרה או החזה, אותם ניתן לראות בקלות בעין בלתי מזוינת. הסיבה להתקדמות העקמת וזרימתה לדרגה השנייה נחשבת ברוב המקרים לעודף משקל. הטיפול בעקמת מדרגה 2 ממשיך רחוק מלהיות מהיר וקל כמו בשלב הראשוני. שיטות הטיפול היעילות ביותר בעקמת דרגה 2 הן תרגילי נשימה (אנשים רבים מעדיפים שיעורים לפי שיטת קתרינה שרות') ולבישת מחוכים מיוחדים לתיקון.
טיפולים אחרים לעקמת דרגה 2
בנוסף לשתי השיטות שתוארו לעיל, קיימות מספר שיטות טיפול נוספות. ביניהם:
- בשימוש בתוספי סידן;
- לובש מדרסים אורטופדיים מיוחדים;
- electrostimulation;
- שחייה;
- עיסוי.
בדרך כלל שילוב של טכניקות נקבע על ידי רופא, בהתבסס על מצב עמוד השדרה של המטופל כרגע.
דוגמאות לתרגילים
ניתן לבצע מניעה ואף לתקן חלקית צורה לא חמורה של עקמת בבית. הנה סט פשוט של תרגילים:
- התחל עם חימום - ישר את הגב, עבורנוחות, זה יכול להיעשות על הקיר או סורגים קיר. בצע מספר תנועות כתף (מעגליות), כמו גם הנפת הידיים לצדדים והטיית פלג גוף עליון.
- התרגיל הראשון יהיה ה"אופניים" המפורסם - שכבו על הגב ועשו תנועות מעגליות אופייניות עם הרגליים. נסו לשמור את הגפיים קרוב ככל האפשר לרצפה בשלב הירידה.
- לאחר שיש "מספריים": הרם את הרגליים למעלה והצליב, הן במישור האנכי (גבוה) והן במישור האופקי (קרוב לרצפה).
- תרגיל שלישי - שכיבה על הגב, הצמידו את הרגליים זו לזו. הרימו אותם למעלה ופזרו אותם. החזק עמדה זו למשך מספר שניות ולאחר מכן חזור על הפעולה.
- שכב על הגב ונסו למתוח את הגוף כמה שיותר. אנחנו מכוונים למטה עם הרגליים ולמעלה עם הראש.
תרגיל פשוט זה צריך להיעשות כל יום אם אפשר, לעשות 1-2 סטים מכל תרגיל.
על תרגילי נשימה והשפעתם על הטיפול בעקמת
כל מי שאי פעם התעניין במידע על אופן הטיפול בעקמת בהחלט ימצא מאמרים על היתרונות של תרגילי נשימה. בנוסף לטיפול באסתמה הסימפונות ובמחלות דרכי הנשימה, סוגים שונים של תרגילים יעילים בטיפול בעקמת, במיוחד אם למטופל יש עקמת בחזה. בעזרת תרגילים פשוטים יומיומיים, אתה יכול להשיג ביטול פגמים גלויים והחלמה.
התעמלות"שרות" נקרא על שם קתרינה שרות', פיזיותרפיסטית מפורסמת. היא, במהלך בדיקת הטכניקה על עצמה, הצליחה להיפטר מהמחלה ממנה סבלה במשך שנים רבות. לב ליבה של שיטה לא מסורתית זו לטיפול בעקמת עומדת ההשוואה בין עמוד השדרה של האדם לכדור, בו הכפיפות בכדור מופיעות כשקעים בעמוד השדרה. על פי ההיגיון וחוקי הפיזיקה, על מנת לתת לכדור צורה מעוגלת, יש לכוון את זרימת האוויר למקומות העיוות. אותו דבר עם עמוד השדרה. שיטה זו נמצאת בשימוש נרחב במוסדות רפואיים באירופה, היא מפורסמת ביעילותה.
התעמלות מתבצעת רק בפיקוח של מדריך מומחה, שמראה באילו מקומות בגוף יש להשתמש בשאיפה (זה נקרא אסימטרי). בנוסף להתעמלות, גב' שרוט פיתחה שיטת נשימה מתקנת שמטרתה לפתח את הצד הנגדי, השוקע, של בית החזה. נהוג להשתמש בו בשילוב עם תרגילים אחרים שלה.
מסקנות ומסקנות
יש מספר מיתוסים לגבי הגורמים לעקמת. ההצהרות הבאות חלות עליהם במיוחד. אז אתה צריך לדעת:
- עקמת לא נוצרת ממזרון רך;
- עם אורח חיים בישיבה ושימוש ארוך טווח בג'אנק פוד, עקמת לא מתרחשת;
- לנשיאת תיק כבד לבית הספר או לשאת תיקים כבדים אין השפעה על עקמומיות עמוד השדרה.
במאמר שלנו, דיברנו על איך מטפלים בעקמת. שימו לב שטיפול עצמי במחלה זו יכול רק להחמיר את המצב!לכן, אם אתה חושד שצריך לתקן את עמוד השדרה שלך, פנה לרופא. הרוב המכריע של המקרים עדיין מכונה עקמת מדרגה ראשונה, שהיא די קלה לטיפול ואינה דורשת זמן רב לתיקון.
