כמה אירועים משפיעים עלינו לרעה בכל יום? ההתכתשות הקלה ביותר יכולה להפיל את מצב הרוח שלנו ולגרום למצב מלחיץ, שכל כך לא נעים לחוות, וזה תמיד בזמן הלא נכון. הרבה מקיף אדם. אנחנו רגילים להתמודד עם לחץ כשהוא כבר בשיאו, אבל אנחנו לא באמת חושבים איך אנחנו יכולים להימנע ממנו. הפרעות פסיכולוגיות תמיד שוקלות יותר מעייפות פיזית או כאב.
הידעת שיש יום מיוחד שמוקדש לבריאות הנפש? כן, כן, לו. ביום זה תוכלו להסתכל אחרת על הבעיה ולמצוא פתרון. קרא עוד על היום הזה, שנערך מדי שנה ב-10 באוקטובר, למטה.
יום בריאות הנפש העולמי
אנשים תמיד היו מודעים להשפעה של המצב הרגשי הפנימי שלהם, הבינו את החשיבות של להישאר תמיד הכי רגוע מבחינה רוחנית. המפקדים הגדולים הבינו שלעולם לא יראו חולשה, כי מדינה כזו יכולה לשבת בתקיפות בלבם של לוחמים ולהפחית את רצונם להגן על האינטרסים של המדינה.
בסוף המאה ה-20, אנשים החלו לייחס את החשיבות הגדולה ביותר להפרעות נפשיות, גורמים אשרהוא נקרא. כולם חווים מתח - מישהו לעתים קרובות יותר, מישהו לעתים רחוקות יותר, הכל תלוי בגורמים שמפעילים לחץ על המצב הרגשי הפנימי. כמה אנשים מאבדים את היכולת לעבוד ביעילות, ביעילות כמו לפני הלחץ. זה מעצבן אנשים. הדבר המפחיד ביותר הוא שאדם יכול לחוות כל הזמן מצבים מסוימים שלוחצים מבפנים. כשהוא קולט זאת, אדם נמצא כל הזמן במצב נורא, משפיע לרעה על אחרים ומפחית את התפוקה שלהם.
ביום זה, תשומת הלב מתמקדת בעובדה שיש להגן על בריאות הנפש כל הזמן. אם לא תפעל לפי העיקרון הזה, אז תמיד תצטרך לסבול סבל, להוביל את עצמך לשלבים מזיקים עוד יותר, לפתח את הסיכון לחלות במחלה רוחנית רצינית באמת שלא ניתן לרפא.
לכן האדם המודרני הבין את הצורך ביום כזה. יש צורך לתמוך בסובלים מסכיזופרניה, מחלת אלצהיימר, או פשוט באלה שחווים מתח. לאנשים כאלה, היום הזה חשוב מאוד. שיטות מאבק ומניעת מחלות נפש משוכפלות בכל מקום. תצוגות חינוכיות וגיל הרך שופעות בחומרים שמטרתם להתגבר על המחלה ולהפחית את הסיכון לחלות בה.
עליית היום
יום בריאות הנפש העולמי הוקם יחסית לאחרונה, כלומר ב-1992. יוזמי היצירה היו ארגון הבריאות העולמי וארגון בריאות הנפש העולמי. יום זה מוכר באו ם, שם מדגישיםהחשיבות של שמירה על רקע רגשי חיובי והתמקדות בהשפעות המזיקות של הופעת מחלות.
אופייני לכך שברוסיה החלו לחגוג את יום בריאות הנפש העולמי רק ב-2002. זה קרה הודות לאקדמיה של האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה דמיטרייב.
כל שנה, יום בריאות הנפש מקבל סיסמה חדשה המעניקה תשומת לב מיוחדת לבעיה ספציפית. לדוגמה, הראשון בשנת 1996 הקדיש תשומת לב לנשים. הנושא היה "נשים ובריאות הנפש". והיום האחרון נערך בסיסמה "חיים עם סכיזופרניה". לפיכך, מדי שנה תשומת הלב מושכת לבעיה מסוימת. זה תורם להתגברות היעילה ביותר על זה.
פעילויות ביום בריאות הנפש בגן הילדים
חשוב במיוחד להסביר לילדים ולמתבגרים את הצורך לשמור על רקע רגשי חיובי. לכן, יום בריאות הנפש במוסד החינוכי לגיל הרך נחגג בפעילויות שונות שמטרתן להכיר לילד תפיסה חיובית של העולם הסובב אותו. מחנכים והורים מעורבים במיני משחקים וגם לומדים כל מיני לקחים בעצמם, מכירים את הבעיה טוב יותר. הדוכנים מושכים תשומת לב עם חומרים משעשעים שאמורים לעודד אותך ולהסביר בקצרה את כל מה שהמהדרים ניסו להעביר.
אותו יום בבתי ספר
בתי ספר המצוידים במערכות להעתקת קול, מוזיקה או הקלטת קריינות מושמעת לעתים קרובות ביום זה, מה שמעביר את המאפיינים העיקריים,הטבועה ביום המשמעותי הזה, והמלצות שונות לשמירת השקט הפנימי במצב טוב. תלו גם חומרים הקשורים לנושא זה. הם עושים הפסקות במהלך השיעורים על מנת לתת לתלמידים הקלה פסיכולוגית. מתקיימים שיעורים פתוחים שבהם מושמעים ויכוחים ומוצעות שיטות התמודדות עם מחלות נפש.
שמור על השקט הפנימי שלך
יום בריאות הנפש העולמי מחייב אותך לשים לב למצב הפנימי שלך ולא לתת לדברים להתקדם. מומלץ לפנות למוסדות רפואיים ולהתייעץ עם פסיכולוג, אל תשכח מקרובי משפחה, שהם המניע הטוב ביותר שיכול לגרום לך להרגיש טוב יותר. חשוב לתמוך באנשים עם סוגים שונים של הפרעות נפשיות בכל דרך אפשרית, להיות סולידריות איתם.
