בריאות הנפש ובריאות הנפש הם למעשה דברים שונים לגמרי. ובמקרה של נחיתות מצד זה או אחר, התנהגותו של אדם תשתנה, וסביר להניח שהדבר יהיה מורגש. מסיבה זו, יש לשמור על רמות בריאות הנפש ובריאות הנפש.
הגדרת המונחים
כדי לענות על השאלה במה שונה בריאות הנפש מבריאות פסיכולוגית, תחילה עליך להבין את שני המונחים הללו.
בריאות הנפש היא תכונות מסוימות המאפשרות לאדם להתנהג בצורה נאותה ולהסתגל בהצלחה לסביבה. קטגוריה זו כוללת בדרך כלל את המידה שבה הדימויים הסובייקטיביים שנוצרו באדם תואמים את המציאות האובייקטיבית, כמו גם תפיסה נאותה של עצמו, היכולת להתרכז במשהו, היכולת לזכור מסוימות.נתוני מידע ויכולת חשיבה ביקורתית.
ההיפך מרווחה נפשית טובה הן סטיות, כמו גם מגוון הפרעות ומחלות של נפש האדם. יחד עם זאת, אם הנפש תקינה, זו כלל לא ערובה לבריאות הנפש.
עם נפש מלאה והתאמה מלאה, אדם יכול לסבול ממחלת נפש קשה. במילים פשוטות, אדם לא רוצה לחיות. זה יכול להיות בדיוק הפוך: מצב נפשי נפלא, בשילוב עם סטיות נפשיות וחוסר התאמה.
תחת ההגדרה של בריאות פסיכולוגית נופלת לא רק רווחה נפשית, אלא גם מצבו של הפרט. כלומר, מדובר בסוג מסוים של רווחה, שבה משולבים הרוחני והאישי, אדם מצליח בחיים, בעוד האישיות שלו נמצאת במצב של צמיחה ומוכנות להתקדם.
רווחה פסיכולוגית מתארת את האישיות בכללותה, היא מתייחסת לכמה תחומים בו-זמנית: קוגניטיבית, מוטיבציונית, רגשית, וגם תחומים רצוניים. בנוסף, ניתן לייחס כאן ביטויים שונים של חוזק.
קריטריונים למצב נפשי
בריאות היא הבסיס לכל חיי האדם, ערובה מסוימת להצלחה ושהכל יהיה בסדר. זה אחד התנאים המוקדמים להשגת מטרות בחיים. בתרבויות רבות, זה לא רק ערך של אדם אחד, אלא גם נכס ציבורי עצום.
היסודות הפסיכולוגיים של בריאות גופנית, נפשית וחברתית נחשבים בדרך כלל לשנייםההיבטים שלו. הקריטריונים להערכת רווחה נפשית נחשפים במלואם על ידי א.א. קרילוב. הם חלים גם על המצב הפסיכולוגי.
המדען מייחד את הקריטריונים בהתאם לאופן שבו הם באים לידי ביטוי (תהליכים שונים, מאפיינים). קרילוב מאמין שאדם מסודר נפשית יכול להתאפיין בתכונות הבאות:
- מוסר (כלומר, תחושת מצפון וכבוד);
- focus;
- poise;
- יחס אופטימי לחיים;
- תביעות adequate;
- תחושת חובה;
- חוסר רגישות;
- confidence;
- חוסר עצלות;
- טבעיות כללית;
- בעל חוש הומור;
- independence;
- responsibility;
- patience;
- שליטה עצמית;
- כבוד עצמי;
- נדיבות כלפי אחרים.
בהתבסס על קריטריונים אלה של בריאות פסיכולוגית ובריאות נפשית שקרילוב הסיק, ניתן להסיק שנפש תקינה, כמרכיב מסוים של רווחה באופן כללי, כוללת קבוצה של מאפיינים כאלה המסייעים לבסס לאזן ולספק הזדמנות לאדם לבצע את תפקידיו בחברה.
אדם עם נפש תקינה מותאם לחיים בחברה, וגם לוקח בהם חלק ישיר.
קריטריונים של מצב פסיכולוגי
במדע, הנושא של רווחה פסיכולוגית נורמלית פותח בפירוט על ידי IV Dubrovina. הֶבדֵלבריאות נפשית מפסיכולוגית טמונה בעובדה שהראשון מתייחס לתהליכים ומנגנונים אינדיבידואליים של נפש האדם, והשני קשור ישירות לאישיות בכלל, וקשור קשר הדוק גם לביטויים הגבוהים ביותר של האדם, כביכול., נשמה.
המונח מאפשר להדגיש את הבעיות של בריאות פסיכולוגית ונפשית. דוברובינה מציינת שאדם נורמלי מבחינה פסיכולוגית מסוגל להחזיק בתכונות כמו ספיקה עצמית, הבנה וקבלה של עצמו. כל זה נותן לאדם את האפשרות לפתח את עצמו בהקשר של מערכת היחסים עם העולם החיצון ואנשים בתנאים שונים של תרבות, כלכלה, אקולוגיה וחברה של המציאות שלנו.
בנוסף לכל האמור לעיל, לאנשים נורמליים מבחינה פסיכולוגית יש תכונות כמו:
- יציבות הרגשות;
- לפי גילם בשלות הרגשות;
- בעלות משותפת עם השליליות של האדם והרגשות שנוצרים על ידה;
- הביטוי הטבעי ביותר של הרגשות והרגשות שלך;
- היכולת ליהנות מהחיים שלך;
- היכולת לשמור על הרווחה הרגילה שלך;
- תפיסה נאותה של האישיות של האדם;
- הקירוב הגדול ביותר של תמונות סובייקטיביות לאובייקטים אמיתיים המשתקפים;
- היכולת להתמקד בנושא מסוים;
- יכולת לזכור נתוני מידע;
- יכולת לעבד נתונים בהיגיון;
- קריטיחושב;
- creativity;
- ידע עצמי;
- ניהול המחשבות שלך.
אז מה ההבדל בין בריאות נפשית ופסיכולוגית של אדם? הראשון הוא מערך דינמי מסוים של מאפיינים של הנפש של הפרט, המסוגלים לשמור על הרמוניה בין הצרכים שלו לבין החברה. הם גם תנאי מוקדם להתמצאות אנושית לקראת הגשמת מטרת החיים של האדם.
הנורמה הפסיכולוגית מתפרשת בדרך כלל כיכולת לחיות אינדיבידואל, ככוחם של החיים האלה, שסופקו עם ההתפתחות השלמה ביותר, כמו גם יכולת הסתגלות וצמיחה אישית בשינוי, לפעמים סביבה לא נוחה, אבל רגילה לחלוטין עבור הרוב. כל זה הוא תנאי מוקדם לרווחה פסיכולוגית נורמלית.
ארגון הבריאות העולמי
מה עוד ההבדל בין בריאות נפשית ופסיכולוגית של אדם? ארגון הבריאות העולמי מגדיר את הנפש באופן הבא: זהו מצב משגשג שבו הפרט מסוגל לממש את הפוטנציאל שלו, מסוגל להתמודד עם הלחצים והמטרדים הרגילים בחיים, לתרום את תרומתו לחיים החברתיים, לעשות את עבודתו בצורה הטובה ביותר באופן פרודוקטיבי כך שהוא מביא את התוצאות הטובות ביותר.
WHO מזהה את הקריטריונים הבאים:
- מודעות (בשילוב עם תחושת קביעות) להמשכיות, כמו גם לזהות ה"אני" של האדם עצמו, נפשית ופיזית כאחד.
- תחושת זהות וקביעות החוויות של האדם במצבים מאותו סוג.
- יחס ביקורתי כלפי עצמו, כמו גם לפעילות הנפשית של האדם ולתוצאותיה.
- התכתבות של תגובות נאותות של הנפש לתדר ואיתו עוצמת השפעות הסביבה, הנסיבות והמצבים השונים בחברה
- היכולת לנהל את ההתנהגות של האדם, תוך התחשבות בעמידה בנורמות, חוקים וכללים חברתיים שונים.
- היכולת לתכנן את הפעילויות שלו בחיים, יחד עם היכולת ליישם את התוכניות האלה.
- היכולת לשנות את האופן שבו אתה מתנהג בהתאם לשינויים בנסיבות ובמצבים בחיים.
אגב, יש אפילו את יום בריאות הנפש העולמי, שבדרך כלל נחגג בעשירי באוקטובר. זה התחיל ב-1992.
הפרשי טווח של WHO
ה-WHO מבדיל בין בריאות פסיכולוגית ובריאות נפשית של אדם בעיקר בגלל שרווחה נפשית מיוחסת בדרך כלל לתהליכים נפרדים לחלוטין של הנפש, כמו גם למנגנוניה. הפסיכולוגי, בתורו, מיוחס בדרך כלל לאישיות עצמה באופן כללי. זה מאפשר לבודד את ההיבט הפסיכולוגי של כל בעיה.
דוברובינה הנ"ל הציגה מונח כמו "בריאות נפשית" ללקסיקון המדע לפני זמן לא רב. היא מאמינה שרווחה פסיכולוגית היא תנאי הכרחי לחלוטין לאדם לתפקד ולהתפתח באופן מלא בתהליך.חיים משלו.
אין להכחיש את הקשר בין המצב הפסיכולוגי למצב הפיזי כרגע.
מאפיינים פסיכולוגיים של בני מאה
Jewette חקרה טיפוסים פסיכולוגיים כצורה של בריאות נפשית של אנשים שהצליחו לחיות עד גיל מבוגר מאוד (80-90 שנים). תוצאות המחקר הראו שלכל האנשים הללו היו התכונות הבאות:
- אופטימיות בחיים;
- רגוע ברמה רגשית;
- היכולת להרגיש שמחה אמיתית;
- תחושת סיפוק עצמית;
- יכולת הסתגלות גבוהה למצבי חיים קשים.
דיוקן התוצאה הרצויה
לכן, אם אתה מצייר דיוקן כללי מאוד של עולמו הפנימי של אדם בריא בהתבסס על המאפיינים המפורטים לעיל, אתה יכול לראות אדם יצירתי, ספונטני, נהנה מחייו, עליז, פתוח למשהו חדש, לעולם לא עוצר להכיר את עצמו ואת העולם שלו מסביב, לא רק באמצעות המוח, אלא גם באמצעות האינטואיציה והחושניות שלך.
אדם כזה מקבל באופן מלא את אישיותו שלו, תוך מימוש הערך והייחודיות המוחלטת של האנשים הסובבים אותו. הוא גם נמצא בשיפור עצמי מתמיד ועוזר עם זה לאנשים אחרים.
אדם כזה קודם כל לוקח אחריות על חייו שלו על עצמו, ולומד לקחים שימושיים ממצבים לא מוצלחים. החיים שלו, כמובן,מלא במשמעות שהוא מצא את עצמו.
על אנשים כאלה בדרך כלל אומרים ש"הוא בהרמוניה" גם עם עצמו וגם עם העולם הסובב אותו. מכאן ניתן לחלץ מילת מפתח לתיאור המונח "בריאות נפשית". המילה הזו תהיה "הרמוניה".
הסכים עם עצמך
לאדם נורמלי מבחינה פסיכולוגית יש היבטים שונים בהרמוניה, הכוללים שכליים, אינטלקטואלים, פיזיים ורגשיים. הקריטריונים שלפיהם אפשר לקבוע עד כמה אדם מסוים בריא הוא למעשה די מעורפל.
עצם המושגים של בריאות נפשית ופסיכולוגית של אדם והנורמות שלו נקבעות בעיקר על ידי המנהגים, המסורות, העקרונות המוסריים, המאפיינים התרבותיים והחברתיים של הקהילה.
לוויקינגים הקדמונים היו לוחמים כאלה, הם נקראו "ברסרקרים". במהלך הקרב הם הצליחו ליפול למצב של טראנס קרבי כלשהו. אדם כזה היה פשוט הכרחי בשדה הקרב, אבל מחוץ לשדה הזה, התנהגותו של לוחם כזה בקושי יכולה להיקרא נאותה.
פתולוג לא רגיש מדי ואפילו ציני במקצועו מסוגל לממש את מלוא הפוטנציאל שלו, בעוד שמחוץ לאווירת העבודה שלו הוא יכול להיראות קצת מוזר בעיני אנשים אחרים.
הנורמה עצמה היא איזון בין הסתגלות למציאות לבין המציאות עצמה, זוהי המשימה של פיתוח האישיות והאישור העצמי יחד עםתחושת אחריות ואנרגיה פוטנציאלית כלשהי של הנפש והפעילות. נורמה היא גם היכולת להתגבר על קשיים בנתיב החיים ולקבל את האתגר של העולם מסביב.
תקני בריאות הנפש
נפש האדם מתדרדרת עם הגיל (אחרי כ-80 שנה, לפעמים אפילו מוקדם יותר) ובזמן מחלה. רווחה של הנפש היא בכלל לא משהו קבוע, היא דינמית. הנורמות של מדינה זו כוללות:
- יכולות מנטליות. זוהי רמה אינטלקטואלית טובה, יכולת חשיבה פרודוקטיבית, רצון לתוצאה חיובית מסוימת, תוך הסתמכות על עובדות אמיתיות. נורמה זו כוללת גם שיפור עצמי ודמיון.
- מושג המוסר. נהוג לומר על אנשים כאלה שיש להם "נשמה". הם כלל לא מתאפיינים בטמטום מוסרי. יחד עם זאת, אובייקטיביות וצדק טבועים באנשים כאלה. הרצון שלהם חזק, אבל ללא עקשנות. טעויות מזוהות, אבל לא לייסר את עצמם.
- מותאם למצבים חברתיים שונים. אנשים כאלה נמצאים בקשר עם פלחים שונים באוכלוסייה בגילאים שונים. הם מתאפיינים בנינוחות ביחס לממונים ולנחותים, לצד תחושת אחריות. יש להם תחושה טובה של ריחוק חברתי, וההתנהגות שלהם ספונטנית במקצת.
- אופטימיות אישית. זהו הטבע הטוב של אופי ועצמאות רגשית. גישה מציאותית לחיים ללא חשש מסיכון.
- רגשיות, שבה אין חשדנות נוספת או פתיחות, בעוד שיש רעננות של רגשתחושות.
- סקסי. המשמעות היא לקחת בחשבון את הדעות והמשאלות השונות של בן הזוג ולכבד את אישיותו.
מדינות שונות
למצב הבריאות הפסיכולוגי של האדם יש כמה רמות. ראשית מגיעה הרמה היצירתית (הגבוהה). זוהי יכולת הסתגלות יציבה לסביבה ונוכחות של מאגר כוח להתגברות על מתח, בתוספת תנוחת חיים פעילה.
הבא מגיע אדפטיבי (רמת ביניים). בדרך כלל מותאם לחברה אנשים נופלים תחתיו, תוך שהם מרגישים סוג של חרדה. הם אינם מותאמים למצבים מעבר להבנתם.
הרמה האחרונה (נמוכה) נקראת לא מסתגלת. אנשים ברמה זו מתאפיינים ברצון להסתגל לנסיבות, אך יחד עם זאת הם אינם שמים לב ליכולותיהם ולרצונותיהם. או להיפך, הם נוקטים בעמדה "תוקפת", רוצים להכפיף את העולם לרצונותיהם. אנשים כאלה, ככלל, זקוקים לפגישות אישיות ולעזרה פסיכולוגית.
יש ביטוי מועדף על פסיכיאטרים שאין אנשים בריאים לגמרי, יש רק לא בבדיקה. הנתונים של E. Shaposhnikov מצביעים על כך שרק לעשרים וחמישה או שלושים אחוז מהאוכלוסייה יש סט שלם של אינדיקטורים פסיכולוגיים נורמליים. יחד עם זאת, במצבי חיים מסוימים, אפילו האנשים ה"נורמליים" ביותר יכולים להגיב בצורה קצת חריגה.
כחמישים אחוז מהאנשים מתאזנים על סף נורמות מנטליות וסטיות שונות. בְּבכל אלה, כחמישה אחוזים נחשבים למופרעים נפשית וזקוקים לסיוע מוסמך. במדינות שונות, הנתונים הללו משתנים מעט.
