במאמר זה נסתכל על הדרכים העיקריות להתמודד עם מצב כה לא נעים כמו הנגאובר. נדבר על איך אלכוהול ותוצרי הריקבון שלו משפיעים על כל מערכות הגוף, איך אנחנו יכולים לעזור לאדם ששתה יותר מדי אלכוהול, מה לעשות ומה אסור לעשות במצב כזה. אילו תרופות ותרופות עממיות יעזרו לשפר את הרווחה ביום הראשון לאחר שיכרון אלכוהול.
זה קורה לכולם לפחות פעם אחת
המצב פשוט עד כדי בנאליות: הייתה חגיגה, השתדלת לא לערבב משקאות אלכוהוליים, אכלת חטיף טוב, ואז זה נהיה פשוט ומהנה…אתה זוכר את שאר הדברים ערב במעורפל. והנה הבוקר מגיע.
כל אדם חווה הנגאובר בדרכו שלו, חלקם אפילו לא יודעים מה זה. ולחלקם - זה אסון. אם חברה גדולה שתתה יותר מדי אלכוהול, איךככלל, ההשלכות על כל המשתתפים יהיו שונות לחלוטין. הסימנים העיקריים להנגאובר:
- headache;
- תחושת דיכאון, חרדה, בושה;
- palpitations;
- הזעת יתר;
- רגישות מוגברת לאורות בהירים ולצלילים חזקים;
- edema;
- שלשול;
- בחילות, הקאות;
- לחץ דם גבוה/נמוך;
- צמרמורת, חולשה, עייפות;
- ידיים רועדות;
- צמא.
כמובן, רווחה היא עניין אינדיבידואלי בלבד. הרבה תלוי בגורמים הבאים:
- איזה משקה שתית יום קודם;
- איזו איכות וחוזק היה האלכוהול;
- מהו מצב הבריאות;
- מין וגיל;
- האם יש מחלות כרוניות כלשהן;
- מהו משקל הגוף;
- עשה אלכוהול על בטן ריקה או לא;
- האם יש בעיות עם מערכת העיכול;
- באיזו מהירות השתייה האלכוהול.
ועם זאת, לא משנה איך אתה לוקח בחשבון גורמים שונים, אי אפשר לחזות את התוצאה. תפקיד חשוב ממלאת מערכת ההפרשה, עבודת הכליות, הכבד, ולכן יחס סביר לאלכוהול ומניעה היא ההחלטה הנכונה היחידה.
מה קורה בפנים?
אלכוהול, שנכנס לדם, משפיע על כל הגוף: מערכת העצבים, המוח, מערכת העיכול, כלי הדם, הלב, הכליות והכבד וכמובן, הנפש. תחושת האופוריה הנפלאה המלווה אותנו לאחר שתיית מנה מסוימת של אלכוהול, כפי שצוין במחקרים רבים -זוהי היפוקסיה מוחית. כן כן, זה נכון, זה נגרם מהעובדה שהדם (כלומר כדוריות הדם האדומות) מתעבה וסותם כלים קטנים ונימים, שבגללם הגוף סובל מחוסר חמצן. אבל אדם מרגיש חופשי וקל, גבולות נמחקים, מתעוררת תחושת מתירנות. מי שבדרך כלל מאופק בענייני כספים הופך נדיב בצורה יוצאת דופן, הצנוע והביישן מרגיש כנשמה של החברה, "הכי מקסים ומושך". חלק מהאנשים הופכים להיות תוקפניים ורגישים כשהם שיכורים.
או אולי אלכוהול גרוע?
לא פעם קורה שאחרי שתיית אלכוהול בבוקר, המצב כה חמור שאתה רוצה ליפול דרך האדמה. מה לעשות אם שתית יותר מדי אלכוהול וחשים בחילה? בוא נבין את זה מיד: אם יש הקאות, זה טוב, הגוף נפטר מתוצרי הפירוק הרעילים של אתנול. שטיפת קיבה רצויה מאוד על ידי שתיית כמויות גדולות של מים או אמצעים אפשריים אחרים.
אולי זו איכות האלכוהול. על פי המסורת, זה נחשב כי הנגאובר החמור ביותר יהיה אחרי וודקה, טינקטורות, משקאות חריפים זולים, משקאות אלכוהוליים באיכות נמוכה. שתיית יין טוב לא מובילה בדרך כלל להנגאובר רע למחרת. ובכל זאת הכל עניין של המינונים והאיכות של מוצרים אלכוהוליים. השימוש במשקאות אלכוהוליים מייצור לא ידוע הוא מסוכן מאוד, הוא טומן בחובו הרעלה חמורה, תרדמת אלכוהולית ואפילו מוות. אנלוגי זול יותר של אלכוהול אתילי - מתנול - יכול להוביל לבלתי הפיך נוראשינויים בגוף. האם הנאה לטווח קצר שווה את זה?
כאשר בוחרים משקה, כדאי לקחת בחשבון את הרכבו ואת היצרן. קוניאק טוב, יין איכותי, וודקה איכותית הם המפתח להידרדרות מינימלית בבריאות למחרת השתייה.
אם אתה שותה הרבה אלכוהול, אפילו האיכותי ביותר, עלולה להתפתח התמכרות, וזה יותר גרוע מכל הנגאובר.
מתי אתה צריך טיפול רפואי?
איך לעזור לאדם ששתה יותר מדי אלכוהול, המידע הבא יבקש.
יש שלוש דרגות של הרעלת אלכוהול.
הדרגה הראשונה מאופיינת באדמומיות של העור, מצב של אופוריה, חברותיות מוגברת. הדרגה השנייה - פגיעה בקואורדינציה בתנועה, איחור בתגובה, שינויים במצב הרוח, הפרעה בדיבור, עלולות להופיע הקאות ושלשולים. ניתן להתמודד עם מצב זה בבית: נטילת סופחים, שתיית מים מרובה, שטיפת קיבה. אלו הם האמצעים הכי בסיסיים שמסבירים מה לעשות אם שתית יותר מדי אלכוהול ואת מרגישה רע.
אבל הגבולות בין השני לשלישי - מצב מסוכן יותר כשפונים לעזרה רפואית מטושטשים מאוד. היזהר: זה דבר אחד אם הקולגה שלך הגזימה במסיבת חברה - היא מרגישה חולה, שתתה יותר מדי אלכוהול, אבל ההכרה שלה תקינה, המצב הכללי לא גורם להתרגשות. נדרשת עזרה בסיסית והמצב חוזר בהדרגה לקדמותו.
דבר נוסף - אם אדם מאבד את הכרתו, העור חיוור, אינו מגיב לחיצוניותמגרים, הדופק נחלש, איבוד מוחלט של שליטה על הגוף שלך ותפקודיו. במצב כזה, עליך להתקשר מיד לאמבולנס. הסטטיסטיקה מראה שרוב מקרי המוות מהרעלת אלכוהול מתרחשים בגלל שאנשים מזניחים טיפול רפואי, מסתמכים על כוחם, או בגלל אדישותם של אחרים שגועל נפש מאדם שאחרי שאיבד את הכרתו נמצא על סף תרדמת אלכוהולית. אבל מספיק להזעיק אמבולנס - ואולי תציל את חייו של אדם ששתה בפעם הראשונה ומצא את עצמו בסכנת חיים.
מה לעשות אם שתית יותר מדי אלכוהול והקאת? המצב הזה מעורפל, יתכן שאי אפשר להסתדר בלי עזרת הרופאים!
איך מתמודדים עם הנגאובר בימים עברו
אם אדם שתה יותר מדי אלכוהול, אבותינו ידעו היטב מה לעשות. חמוץ המלפפון הקלאסי היה מבוקש גם ברוסיה, אך הומלץ לדלל אותו במים. גם השימוש בכרוב כבוש עם חמוציות נחשב לתרופה טובה. הוא עשיר ביסודות קורט וחומרים שעוזרים להחזיר את מאזן המים בגוף ולנקות אותו מתוצרי הריקבון של אלכוהול.
אם קרה דבר מצער - שתיתי אלכוהול, מה לעשות, הם ידעו טוב מאוד בימים עברו. גם אבותינו "טופלו" בשיבולת שועל או ג'לי. השפעה טובה היא השימוש בחליטות צמחים: מליסה לימון, נענע, קונוסים כשות. קוואס חי שימושי במידה.
ברוסיה, האמינו שהשימוש במוצרי חלב מותססים מקל מאוד על המצב לאחר פטירה אלימה. והכי תכליתיאמבטיה רוסית נחשבה לאמצעי לניקוי הגוף מרעלים וחומרים רעילים מזיקים!
איך אתה יכול לעזור בבית?
נשאלת השאלה: מה ניתן לעשות כדי להקל על הנגאובר מבלי להיעזר בתכשירים פרמצבטיים? אם אדם שתה יותר מדי, מה לעשות בבית כדי להקל על סבלו?
לפחות אדם צריך שקט, מנוחה והרבה שתייה. ובכן, אם יש מים מינרליים, אידיאלי - בורג'ומי, אתה יכול - תה ירוק חלש. אם המצב חמור, שטיפת קיבה יכולה להביא להקלה משמעותית. יש צורך להכין תמיסה חלשה מאוד של אשלגן פרמנגנט או פשוט לשתות כמות גדולה של מים בבת אחת. סביר להניח שהבטן תגיב מעצמה, והיא תתנקה. הגוף מסודר בצורה מאוד חכמה ומסוגל לעזור לעצמו, צריך רק להקשיב לו. מה לעשות אם שתית יותר מדי אלכוהול והקאות? נסו לא לקחת תרופות נוגדות הקאות - תנו לגוף להתנקות מחומרים רעילים.
אתה יכול לשים פרוסות לימון, תפוחי אדמה או דייסה של שום על הרקות שלך. הרפואה המסורתית מבטיחה שיפור משמעותי מהליך כזה.
אם אתה רוצה לאכול, אז המצב לא כל כך גרוע! אתה יכול מרק דל שומן, ירקות, עדיף לעשות בלי מוצרי בשר.
קורה שאדם שתה יותר מדי אלכוהול. מה לעשות אם המצב מדוכא גם פיזית וגם פסיכולוגית? אולם, מקלחת ניגודיות יכולה לעזור אם הגוף מוכן לקבל אפשרות קיצונית שכזו.
מתכונים עממיים להילחם בהנגאובר
מכיוון שלגבר שלנו יש ניסיון עצום בהתמודדות עם תסמונת הנגאובר, אז החוכמה העממית בכיוון הזה פשוט זורמת מרעיונות ועצות.
פירושו מספר 1 - מלפפון חמוץ כרוב או מלפפון. תרופה מאוד שנויה במחלוקת מבחינה רפואית, אבל הדירוג שלה לא ירד כבר עשורים רבים.
ניתן להכין משקה ויטמין ממיץ סחוט טרי של 2-3 לימונים וכוס מים. מיץ תפוזים או רימונים יכולים להיות חלופה טובה.
מיץ עגבניות עם מלח, שיכור לאט, נותן אפקט טוב. ליטר אחד מספיק.
אם שתיתם יותר מדי אלכוהול, מה לעשות בערב, המתכון הבא יגיד לכם. כדי להתמודד עם כאב ראש בלתי נסבל, בחילות, צמרמורות, חולשה כללית, מרתח של כמה חתיכות של שורש ג'ינג'ר, לימון בתוספת כמות קטנה של דבש יעזור. משקה כזה נועד לעצור התקפי בחילות, להאיץ תהליכים מטבוליים בגוף ולהרוות אותו בויטמינים.
לדלל 1 כף שמן קיק בכוס אחת של חלב חם ולשתות במהירות. מתכון כזה יעזור לנקות את המעיים מתוצרי פירוק ולשפר משמעותית את הרווחה.
שימושיים הם כל משקאות פירות, לפתן פירות יבשים, מיצים טבעיים.
כמה מקורות מציעים לאכול כמה אגסים בשלים, זה עוזר להתפכח מהר יותר. יש כאן גם תבואה רציונלית.
עשבי תיבול לעזרה
מה לעשות אם שתית יותר מדי אלכוהול ומרגיש רע? יש תרופה נפלאה - תה צמחים על בסיס טימין. עשב זה טוב כיחוסם לחלוטין את ההשפעה הרעילה של אצטלדהיד - חומר שמדכא את הגוף לאחר הרעלת אלכוהול. כדי להכין מרתח של טימין עם נענע, לענה, טימין, אתה צריך לקחת כפית מכל עשב לליטר מים רותחים, להתעקש ולשתות במנות קטנות, להקשיב לתגובת הגוף שלך. עשבי תיבול חזקים מאוד, לכן חשוב לא להזיק.
מה לעשות כששתיתם יותר מדי אלכוהול וחשים בחילה, המתכון הבא יגיד לכם.
עשב גדילן חלב הוא תרופה טבעית מעולה שיכולה לתמוך בכבד בתקופה קשה עבורו. הכנות רבות לשמירה על הכבד נעשות על בסיס עשב נס זה. המתכון הוא כדלקמן: יוצקים 2 כפיות זרעי גדילן חלב עם כוס מים רותחים, נותנים לזה להתבשל ולשתות בהדרגה. שיטה זו מאפשרת לך להקל במהירות על כאבי ראש, נפיחות, לנרמל את העבודה של מערכת העיכול, לשפר את המצב הכללי של "הקורבן". זכור שייתכן שטיפולים בצמחי מרפא אינם מתאימים לך, לכן כדאי לשוחח עם הרופא שלך לגבי שימוש ברפואת צמחים בהינתן מצבים כרוניים.
טוב במאבק נגד שיכרון אלכוהול וסנט ג'ון וורט. זה מקל במהירות על רוב התסמינים, מתמודד עם חולשה, עייפות. יוצקים 3 כפיות עשבי תיבול קצוצים עם ליטר מים רותחים ומתעקשים בתרמוס למשך מספר שעות. קח חצי כוס לאורך היום. מתחיל לפעול מספיק מהר.
כל המתכונים לעיל יעזרו לך להבין איך לעזור לאדם ששתה יותר מדי אלכוהול.
אילו תרופות יכולות לעזור?
עכשיו בואו נראה אילו סמיםיכול לשמש כדי להקל על הנגאובר. חשוב לקבל את מירב התועלת ומינימום תופעות הלוואי.
אז, מה לעשות: שתה יותר מדי אלכוהול, למחרת אדם מרגיש המום לחלוטין?
התרופה הפשוטה אך היעילה ביותר היא פחם פעיל. יש ליטול אותו בשיעור של טבליה אחת לכל 10 ק"ג משקל גוף. הוא סופג את כל מוצרי הריקבון המזיקים בקיבה ועוזר להסיר אותם בבטחה מהגוף. יש טריק אחד: אם אתה לוקח את מספר טבליות הפחם המתאים למשקל שלך לפני נטילת משקאות אלכוהוליים, שיכרון לא יתרחש או יהיה די חלש. פתרון טוב למי שאינו שותה כלל, אך בשל נסיבות מסוימות, הוא נאלץ לעיתים להגיע לאירועים בהם אלכוהול הוא הכרחי. פחם לבן הוא הרבה פעמים חזק יותר בפעולה ונעים יותר לשימוש - חלופה טובה ל"אחיו" השחור. כל חומר סופח אחר מתאים גם הוא, למשל "אנטרוסגל" או "סמקטה".
תכשירי חומצה סוצינית נחשבים לתוסף תזונה. יש להם תכונה יוצאת דופן להאיץ את תהליך הובלת תוצרי הפירוק של אלכוהול מהגוף. אל תחרוג מ-4-5 טבליות ביום.
ישנן תרופות רבות שתוכננו במיוחד כדי להקל על הסימפטומים של הנגאובר. לדוגמה, "אלקו-סלצר", הכולל חומצה אצטילסליצילית, סודה וויטמין C.
התרופה "Alka-Prim" מכילה את אותם רכיבים, בלבדבמקום ויטמין C, גליצין.
"Drink OFF" היא תרופה טובה המכילה נוגדי חמצון, ויטמינים, ג'ינג'ר, ליקריץ, ג'ינסנג - כל מה שאתה צריך כדי לתמוך בכבד, מערכת העצבים והלב וכלי הדם, כמו גם לנקות במהירות את הגוף ממוצרי שיכרון.
ישנן תרופות דומות רבות: "Alkoklin", AlkoProst", "Zenalk", "Alka-Prim", "Alcobufer", Morning Care. מטרת התרופות הללו היא לנקות במהירות את הגוף, לנרמל את המים לאזן, לתמוך בכבד, להעלים את ריח האלכוהול (או התחפושת).
הבחירה עצומה, אבל חשוב לזכור שגם תרופות עממיות יעילות, אבל פעולתן רכה ובטוחה יותר. במידת האפשר, התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בכל אחת מהתרופות לעיל.
מניעה חשובה
שתית יותר מדי אלכוהול - והקאה? מה לעשות? בוא נחזיר את הקלטת לאחור. אולי צרות רבות היו יכולות להימנע אם המצב היה מטופל בחוכמה. התנאים עשויים להיות שונים, אבל אתה עדיין יכול למנוע מקסימום שגיאות.
- לעולם אל תקחו אלכוהול על בטן ריקה, זו דרך בטוחה לצאת מהמירוץ מוקדם.
- כולם נוטים להעריך יתר על המידה את היכולות שלהם: בחרו משקאות עם דרגה נמוכה יותר, איכות, חווית השתייה שכבר יש לכם.
- אכילה טובה, צמודה, יסודית תוך כדי נטילת משקאות אלכוהוליים.
- אם המצב מאפשר, לפני השתייהלאכול כריך עם חמאה או לשתות ביצה גולמית. המדד הפשוט הזה יכול לחסוך לך טרחה רבה בכל הנוגע לשמירה על העליונה.
- נסה להימנע משתה או משתה אם אתה במצב מלחיץ או עצבני מאוד. במצב זה, ככלל, שיכרון מתרחש פעמים רבות יותר מהר.
- אם אתה מרגיש לא טוב, אסור לשתות אלכוהול, גם אם הנימוס או המצב מחייב זאת. זה יכול להוביל לתוצאות הרות אסון. כדי לא לפגוע בקולגות או קרובי משפחה מעצבנים, תמיד אפשר להתייחס לנטילת אנטיביוטיקה או תרופות אחרות שאינן מתאימות לצריכת אלכוהול. אם שתית יותר מדי אלכוהול ואתה מרגיש בחילה, מה לעשות, הטיפים המסובכים למטה יגידו לך.
טריקים קטנים, יתרונות גדולים
האם שמתם לב לדפוס הזה: יש אנשים שכמעט ולא משתכרים במסיבות, סעודות, נשפים. הם תמיד במצב טוב יותר: הם לא מתביישים לזכור את המסיבה הארגונית שעברה, הם לא סובלים מהנגאובר, המוניטין שלהם לא סובל בחגים.
אם אישה שתתה יותר מדי אלכוהול לפחות פעם אחת בחייה, היא כמובן תלמד את כל המורכבויות של שתיית אלכוהול כדי שהמצב לא יחזור על עצמו.
ללא ספק, שתייה היא מדע שלם. וכמו בכל עסק, יש כאן טריקים. אם לא בא לך לשתות, אבל אתה חייב, השתמש בטיפים הבאים.
- כמה שעות לפני החגיגה, קח מעט משקה אלכוהולי - 50 גרם. זה יתחיל תהליך של ייצור אנזימים המפרקים אלכוהול, והגוף למעשה יהיה מוכן לקבלכּוֹהֶל. אנשים קוראים לטכניקה הזו "לחמם את הכבד".
- אפשרות יעילה מאוד תהיה נטילת אנזימים (כגון "Creon"). כמה כדורים שעה לפני הארוחה נותנים לך סיכוי גבוה שלא תשתכר גם אם תתאמץ.
- בשום מקרה אין לשתות אלכוהול עם משקאות מוגזים או מיצים טבעיים, זה יאיץ את תהליך השיכרון לפעמים.
- אם אתה לוקח ויטמיני B, כלומר B6, בערב המסיבה, אז ההנגאובר יהיה קל מאוד, או אולי לא יגיע בכלל.
- אל תערבב משקאות אלכוהוליים, ואל תעשה "שדרוג לאחור". זוהי דרך של מאה אחוז ל"בוקר קודר".
- דלג על הטוסט. אם אתם נשלטים בצורה חודרנית, אתם יכולים להסיח את דעתו של בן השיח ולמזוג אלכוהול לכוס מיץ סמוכה, לערוגה, על השטיח מתחת לשולחן (אם המצב מאפשר). כן, זה בדיוק מה שנשים רבות עושות, המנסות להציל את המוניטין והבריאות שלהן. אישה חכמה, שמרגישה ששתתה יותר מדי אלכוהול, מרגישה חולה, תעשה כל טריק כדי לא להחמיר את המצב לחלוטין.
- נסה לא לעשן או לנשום עשן סיגריות, העומס הנוסף על הגוף יגביר את השכרות ויחמיר את הרווחה הכללית.
- אל תשכח את טבליות הפחם הישנות והטובות. ניתן לקחת אותם לפני סעודה, תוך כדי כך, כל שעתיים - אידיאלי כדי לא להסתבך ולא לסבול מהנגאובר למחרת.
- אם אתה שותה אלכוהול פעמים רבות בפרק זמן קצר, אז השיכרון יגיע מהר מאוד. רצוי למתוח את האלכוהול עבורבמשך זמן רב: במשך כל הערב, לאט, ללא התרגשות וחיפזון, אז הטמעת המשקה תהיה פרודוקטיבית יותר, ורווחתך לא תאכזב אותך.
