די הרבה אנשים סובלים מהפרה של הצואה, אבל עם הבעיה העדינה הזו הם מתביישים ללכת לרופא. אם הביקור אצלו נדחה ולא ננקטים אמצעים, אז המצב רק מחמיר, הפתולוגיה הופכת לכרונית. עצירות מתמשכת מחייבת התערבות של גסטרואנטרולוג כדי לברר את הסיבה לסטייה כזו ולקבוע טיפול מתאים.
בואו נבין מה גורם לעצירות, איך לזהות את הבעיה הממשמשת ובאה ולטפל בה.
איך מתפתחת הפתולוגיה
אם כל התהליכים בגוף מתבצעים כרגיל, אז יש תהליך טבעי של דחף ספונטני לרוקן את המעיים. הריבוי במקרה זה נקבע על פי הצרכים האישיים של הגוף, ואדם אינו חווה אי נוחות וחרדה.
אם העקביות של הצואה והמרווח בין יציאות משתנים, אז אפשר לומר שזו כבר סטייה מהנורמה. עצירות קבועה מתחילה את התפתחותה עם הופעת תסמונת המעי הרגיז. אדם מחליף בין צואה רופפת לבין צורתו המיובשת. בהמשך, סטגנציה מתחילה להתפתח, עםשהצואה נטולת נוזל ונדחסת, מה שמקשה עליהן לעבור בפי הטבעת.
נפיחות מתמדת ועצירות למבוגרים היא לא תופעה כל כך נדירה - כמעט חמישית מאוכלוסיית העולם כבר חיה עם צורה כרונית של פתולוגיה. הבעיה יכולה להשפיע על כל קבוצת גיל ואנשים מכל מין.
אפשר לומר שכמעט כולם יודעים מהי עצירות. אם מצב זה מתרחש לעתים רחוקות, אז אל תדאג, אבל עצירות מתמשכת דורשת ייעוץ רפואי.
תסמיני עצירות
פתולוגיה זו היא חריפה וכרונית, אך לא קשה לזהות את הסימפטומים של כל צורה. לעצירות מתמשכת אצל מבוגר יש את הביטויים הבאים:
- ללא שרפרף במשך מספר ימים.
- יש כבדות באזור הכסל.
- כאבים מופיעים בבטן.
- במהלך יציאות, המעיים אינם מתרוקנים לחלוטין.
- נצפו הפרעות שינה.
- הזעה מתגברת.
- יש כאב בטבור.
- יש כאבים באזור המותני.
- בחילות והקאות.
- Burp.
- ישנוניות מוגברת.
- הצואה קשה מאוד.
- יש נפיחות.
אם לפחות חלק מהתסמינים המפורטים נצפו, אז זה הזדמנות לבקר אצל גסטרואנטרולוג שיגיד לך איך להיפטר מעצירות מתמדת. רק ביצוע כל ההמלצות יעזורלטפל בבעיה.
תסמינים של עצירות בילד
עצירות קבועה אצל ילד יכולה להיות גם כן, אך בעת ביצוע האבחנה יש לקחת בחשבון שתדירות הצואה משתנה עם הגיל, למשל אם תינוק יונק מרוקן את המעיים מספר פעמים ביום, ואז ילדים בני שנתיים או שלוש - פעם או פעמיים.
עצירות בילדים מאופיינת בתסמינים כלליים ומקומיים. מקומי כוללים:
- הגדלת התקופה בין יציאות.
- תינוק מתלונן על כאבי בטן, נפיחות.
- כיסא חסר.
- כאב במהלך התרוקנות.
- הצואה צפופה.
- ייתכן שיש קצת דם.
- כבדות במעיים.
- לתינוקות יש קוליק.
אם לילד יש עצירות מתמדת, סימנים כלליים מצטרפים לסימנים מקומיים:
- חולשה.
- הילד מתעייף במהירות.
- בחילות והקאות (אפשרי).
- התיאבון יורד או נעלם.
- עצבני.
- כאב ראש.
- בדיקת דם מראה אנמיה.
- העור מחוויר.
אם עצירות של ילד הופכת לכרונית, אז זה טומן בחובו התפתחות של סיבוכים. המיקרופלורה של המעי מופרעת, קוליטיס מתפתחת, וניסיונות מתמידים ללכת לשירותים עלולים לגרום לצניחת פי הטבעת.
סיבות לעצירות מתמדת
ניתן לחלק את כל הגורמים למחלה המתוארת לשתי קבוצות:
- לא פתולוגי;
- פתולוגי.
לא פתולוגי כולל שינויים בגוף המתרחשים באופן טבעי. לעצירות מתמשכת כזו אצל מבוגר יש בדרך כלל את הסיבות הבאות:
- חוסר איזון הורמונלי המשפיע על מערכת העיכול. לדוגמה, במהלך ההתבגרות, בני נוער רבים מתמודדים עם בעיה כזו או נשים במהלך הלידה.
- אי דיוקים בתזונה, איכות המוצרים, המגוון הדל שלהם על השולחן ורוויה נמוכה בחומרים שימושיים - כל זה עלול לגרום לעצירות.
- הפרעות בשינה ובערות.
- לחץ תכוף.
- בעיות פסיכולוגיות. לדוגמה, כאשר אדם מעכב את הדחף לעשות את צרכיו בעבודה או בבית הספר עקב עצבנות או סרבול, מופיע פקק של צואה קשה, שהיא הגורם לעצירות.
- אורח חיים בישיבה משבש את מערכת העיכול.
בדרך כלל, מספר סיבות לא פתולוגיות מעוררות התפתחות של עצירות קבועה. אבל ניתן לציין גם פתולוגיות - אלו מחלות, הפרעות במערכת העיכול או איברים אחרים. לדוגמה:
- הנוכחות של דלקת בכיס המרה כרונית או דלקת הלבלב טומנת בחובה התפתחות של עצירות קבועה;
- בעיות במערכת האנדוקרינית.
לעיתים קרובות אנשים מבוגרים סובלים מעצירות בשל גילם ובשל נוכחותן של פתולוגיות כרוניות רבות.
גורמי סיכון לעצירות כרונית
מנגנון של סטגנציהתופעות במעיים מתאפיינות בתנאים הבאים:
- דיפוזיה של החלק הנוזלי דרך דפנות המעי, מה שמוביל להתקשות הצואה.
- התכווצות מופחתת של דפנות המעי.
- התפתחות של גידול בלומן המעי.
הגורם לתפקוד לקוי של מערכת העיכול, המוביל לעצירות, עשוי להיות המצבים הבאים:
- אי ציות למשטר המים, צריכה של כמות קטנה של נוזל.
- בעקבות דיאטות קפדניות ודלות סיבים לעתים קרובות.
- חולשת שרירים.
- בלימה ספונטנית של הדחף לעשות צרכים.
- שימוש ממושך בחומרים משלשלים וביטולם לאחר מכן מוביל לעצירות מתמדת.
- עצירות יכולה להיות גם תופעת לוואי של כימותרפיה או תרופות מסוימות.
סטגנציה ממושכת במעיים מובילה להפרעה של האורגניזם כולו, אז אל תתעלמו מבעיות בצואה.
סיבה לעצירות בילדים
גדילה והתפתחות רגילה של הילד תלויה בעיקר בתזונה נכונה ומאוזנת. לכן, לעתים קרובות מאוד שינויים בתזונה, שינוי בתזונה, למשל, אצל תינוקות, הכנסת מזונות משלימים, יכולים לגרום לעצירות. הפרעות צואה תפקודיות מעוררות לעתים קרובות על ידי:
- דומיננטיות של מזונות שומניים וחלבונים בתזונה;
- הפרה של המיקרופלורה של המעי;
- מחסור באנזימים המשפיעים על תהליך העיכול של המזון;
- אלרגיה למזון;
- שתיית מעט נוזל.
עצירות קבועה בילדים עשויה להיות גם תוצאה של מחלות מסוימות:
- rickets;
- myasthenia gravis;
- גסטריטיס;
- כיבי GI;
- duodenitis;
- תהליכים גידולים במעיים;
- polyps;
- הלמינתיאזיס.
פעילות גופנית נמוכה של הילד מפחיתה את תנועתיות המעיים שלו, מה שמוביל להתפתחות עצירות. הורים צריכים גם להיות מודעים לכך שעצירות יכולה להתפתח מבחינה פסיכולוגית, כגון במהלך גמילה או אימון בסיר.
השפעות של עצירות ממושכת
אם אתה סובל מעצירות מתמדת, מה עלי לעשות? זו שאלה הגיונית, מכיוון שהפרעה ארוכת טווח של יציאות תקינות כרוכה בהתפתחות של סיבוכים חמורים:
- טחורים מתפתחים ומופיעים סדקים אנאליים.
- שרירי הסוגר נחלשים, וכתוצאה מכך בריחת שתן בצואה.
- דחיפה לשירותים עלולה להוביל לצניחת פי הטבעת.
- גירוי של פי הטבעת על ידי פסולת מזון מוביל להתפתחות של ניאופלזמות שעלולות להתפתח לסרטן.
- עצירה ממושכת של צואה מובילה להרעלת הגוף.
עצירת צואה ארוכה היא תופעה לא נעימה, אבל אם למבוגר כבר יש עצירות מתמדת, רק רופא יכול להמליץ מה לעשות כדי להיפטר לצמיתות מהבעיה.
טיפולעצירות
עצירות מטופלת על ידי גסטרואנטרולוג, אשר רושם טיפול רק לאחר בירור הסיבה וביצוע אבחנה מדויקת. בהתחשב בסיבות, נקבע טיפול מורכב, הכולל בהכרח ציות להמלצות התזונתיות.
בין כיווני הטיפול הם הבאים:
- טיפול תרופתי.
- תרגיל טיפולי.
- שימוש בתרופות עממיות.
- דיאטה מסוימת.
כדי לנקות את המעיים מהצואה המצטברת מהר ככל האפשר, הרופא רושם למטופל תרופות משלשלות, וביניהן הוכחו כיעילים ביותר:
- "Purax", המכיל מרכיבים צמחיים בהרכבו, ולכן מנקה בעדינות את המעיים.
- אדולקס. הוא כולל גליצרין, המרכך את הצואה.
- אלקס. נוסחה עם אלקלואידים צמחיים כדי לעזור לנקות את המעיים במהירות.
- פיברלקס. מיוצר מחומרי גלם צמחיים.
- Guttalax. הכוונה לתרופות סינתטיות, שגם מנקה ביעילות את המעיים.
לאחר שהמעיים השתחררו מהתוכן, יש להקפיד על שיקום המיקרופלורה שלו. בהשפעת חומרים רעילים שנמצאים במעי זמן רב, הדופן הרירית מאבדת מגמישותו, והתפקוד המוטורי מופרע, אותו יש לשחזר. המומחה במקרה זה רושם את התרופות הבאות:
- Drug "Bifido-Lactoטופס", המכילה חיידקים חיים, ולכן מסוגלת לשפר משמעותית את מצב הקרום הרירי תוך זמן קצר.
- "רוטביוטיקה", אשר לא רק משחזרת את המיקרופלורה, אלא גם מגבירה את תכונות ההגנה של הקליפה.
- "Mukofalk", נוצר על בסיס צמחי והוא אחד הטובים ביותר לשיקום מעי חולה. יש לו השפעה משלשלת קלה, אבל משפר את הפריסטלטיקה ומשפיע לטובה על המיקרופלורה של המעי.
אנו משתמשים בתרופות עממיות כדי להילחם בעצירות
איך לטפל בעצירות מתמשכת באמצעות תרופות, בדקנו. תרופות עוזרות להתמודד במהירות עם עצירות, ואנשים עושים זאת רך יותר ובהדרגה. בין המתכונים הפופולריים והיעילים הם הבאים:
- אכילת פירות יבשים. כדי לעשות זאת, בערב יש צורך לשפוך מים רותחים בכמות של 150 מ"ל של צימוקים, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים ותאנים. בבוקר מסננים את המים וקוצצים פירות יבשים, מוסיפים סנה גראס (כפית) ו-150 גר' דבש. מערבבים הכל היטב ומאחסנים במקרר. קח כפית בלילה.
- אשחר עוזר עם עצירות כרונית. יש צורך לשפוך 2 כפות פירות יבשים ל-0.5 ליטר מים, להביא לרתיחה ולבשל 30 דקות על אש נמוכה. התעקש במשך מספר שעות, ולאחר מכן קח 100 מ"ל בלילה או 70 מ"ל פעמיים ביום לפני הארוחות.
- הטיפול בעצירות מתמשכת עם שמן קיק ידוע לרבים. קח 2-3 כפיות לפני השינה.
- שמן שומשום עוזר גם להעלים עצירות. לשם כך, יש ליטול אותו בכפית 3 פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות ולא לשטוף אותו במים.
- זרעי גזר יעזרו להיפטר מעצירות אם צורכים 1 גרם שלוש פעמים ביום, שעה אחת לפני הארוחות.
- קפיר, אם מדולל ב-10 מ"ל שמן צמחי, גם יעזור להיפטר מעצירות. עדיף להשתמש לפני השינה בלגימות קטנות.
- תמלחת כרוב כבוש עוזרת להיפטר מגודש במעיים. יש ליטול אותו בצורה חמה של 100 מ"ל לפני הארוחות.
שנה את התזונה שלך
אי אפשר להיפטר מעצירות כרונית אם לא תשנה את התפריט שלך. רבים אינם מבינים מדוע הם סובלים מעצירות מתמדת, והתשובה נעוצה לרוב בתת תזונה. הנה כמה המלצות שיעזרו להיפטר מהבעיה ולשפר את הכיסא:
- אכלו לעתים קרובות יותר, אבל במנות קטנות.
- שתו כ-2 ליטר מים טהורים ליום. יתר על כן, תה ונוזלים אחרים אינם כלולים בכרך זה.
- אל תאכלו לפני השינה, ארוחה אחרונה בסביבות 19:00.
- לא תכלול מאפים, לימונדה ומשקאות מוגזים אחרים, קטניות, ממתקים, מרגרינה, מיונז מהתזונה.
- נצטרך לצמצם משמעותית, ועדיף להעלים לחלוטין מזון שומני, חריף ומלוח.
- הוסף מזון עשיר בסיבים לתזונה שלך: סובין, לחם מדגנים מלאים, דגנים, נבטי צמחים, פירות וירקות טריים.
- אגוזים וזרעים עשירים גם בסיבים, אבל גם בחומרים מזינים.
- כלול בדיאטה של מוצרי חלב מותססים, רצוי לשתות לפחות חצי ליטר ליום. קח כוס יוגורט בלילה.
- לארוחת בוקר, מבשלים דייסה עם מים או מוזלי.
- הוסף שמן צמחי טבעי לסלטי ירקות טריים: שומשום, דלעת, זרעי פשתן.
- במקום הממתקים הרגילים, השתמשו בדבש - זה הרבה יותר בריא.
גם רק על ידי סקירת הדיאטה, כבר ניתן לשפר משמעותית את הכיסא ולמנוע עצירות בעתיד.
מניעת עצירות
אם יש עצירות מתמדת, הבנו מה לעשות, אבל נשאלת השאלה, האם ניתן למנוע מצב כזה? כמובן, אם אתה פועל רק על כמה כללים:
- לאחר התעוררות בבוקר, שתו ליטר אחד של מים חמימים. זה צריך להיעשות על בטן ריקה, כלומר, לפני ארוחת הבוקר. אם מים טהורים פשוט לא מטפסים, אז אתה יכול להוסיף מיץ לימון או מעט דבש. כמובן שקשה לשתות מיד ליטר מים, אתה צריך להרגיל את עצמך לזה בהדרגה, להתחיל את הבוקר עם כוס, להגדיל בהדרגה את הכמות.
- יש אנשים שלועסים שורשי ליקריץ בבוקר ובערב במקום מים, אם כי זה לא יחליף את חוסר הנוזלים בגוף.
- כדי למנוע עצירות, אפשר לשתות כוס חלב עם 3 כפיות של זרעי פסיליום לפני השינה. אגב, את הזרעים של הצמח הזה אפשר להשתמש בצורת פירה, שמכינים כך: שמים את הזרעים בכוס ושופכים מים, מסננים את הנוזל בבוקר, ומשתמשים בכפית העבה 4 פעמים ביום..
- במהלך ההיריון, אמהות לעתיד סובלות לעיתים קרובות מעצירות, ניתן לעזור במצב זה על ידי שימושמיץ תפוזים עם שמן זית.
- תינוקות שיונקים עלולים לסבול מעצירות אם אמא לא ממלאת אחר המלצות התזונה. על ידי הוספת ענבים לתזונה שלך, אתה יכול למנוע זאת. אם זה בעייתי לקנות ענבים טריים, אז אפשר להשתמש בשביל זה בצימוקים שהושרו במים.
טיפול מונע יעזור למנוע עצירות קבועה.
איך להפוך את הצואה לרגילה?
להביא את הבטן שלך לעבוד כמו שעון קל מספיק, אתה רק צריך לפעול לפי כמה הנחיות:
- תנועת מעיים צריכה להתבצע במקום נוח כדי שאדם ירגיש רגוע.
- ללכת לשירותים עדיף 20 דקות אחרי ארוחת הבוקר, כי הריח והמראה של האוכל ממריצים את מערכת העיכול.
- שתו כוס מים חמימים לפני האכילה.
- ארוחת בוקר, צהריים וערב צריכות להתקיים באווירה נינוחה, בלי יותר מדי חיפזון, לעיסה היטב.
- אל תזניח מנוחה טובה.
- אין למהר ללכת לשירותים, לוקח זמן לרוקן את המעיים ולא לצבור צואה.
- ברגע שמתעורר החשק ללכת לשירותים, יש ללכת מיד, אחרת כל המים נספגים מחדש במעיים, מה שהופך את הצואה לדחוסה.
- אם אתה מקדיש אפילו מעט זמן לפעילות גופנית, אז עצירות לא תפריע לך.
עצירות היא כמובן לא נעימה, אבל אפשר וצריך להילחם בה. אל תמהרומוצרים רפואיים. לעתים קרובות, לאחר נטילתם במשך זמן רב, המעיים הופכים לרדום ועצלנים, מה שרק מחמיר את הבעיה. עדיף לשקול מחדש את אורח החיים, התזונה, לזוז בצורה פעילה יותר וכל התהליכים בגוף יתנרמלו.
