עד היום, רבים לא יודעים אם פסיכולוג עוזר. נדמה לאחרים שכל פסיכולוג הוא שרביט קסמים אמיתי. אחרים, לעומת זאת, משוכנעים שזה לא יותר מאשר שאיבת כסף, ולא תהיה שום תועלת אמיתית מביקור אצל מומחה כזה. בואו נשקול כמה מצבים כדי להבין עד כמה שיתוף הפעולה עם איש מקצוע כזה יהיה פרודוקטיבי.
על דיכאון
נאמר ונכתב רבות על השאלה האם פסיכולוג עוזר בדיכאון. כדי להבין אם אתה יכול לסמוך על עזרתו של מומחה כזה, אתה צריך להבין מה זה דיכאון. כפי שרבים מאמינים, זהו רק קצה הקרחון, המורכב משפע של רגשות שליליים. כמובן שפסיכולוג יכול לסייע במצב זה, יתרה מכך, הסיוע שלו הוא אחת הדרכים היעילות ביותר לעזוב את המחלה בעבר. עם דיכאון, פעילותו של אדם יורדת, מצב הרוח מדוכא, בעיות שינה נצפות, ותופעות מטרידות אחרות אפשריות. לעתים קרובות המצב נצפהכאשר אדם מתחיל לחשוב על ההצלחות, הסיכויים שלו, עשה, יצר, וגם מנסה לנסח בשביל מה הוא חי. לאדם אמיד לא תהיה מדינה כזו. הבסיס לדיכאון הוא חוסר שביעות רצון מכל דבר בחייך.
אתה יכול לחשוד שאתה צריך עזרה של פסיכולוג, אם מצב הרוח גרוע, אתה לא יכול לשמוח מכלום, אבל העצב הוא תמידי. גם אם משהו חיובי קורה בחיים, אדם כזה לא חווה רגשות חיוביים. הפעילות הנפשית שלה יורדת, קצב החשיבה איטי מהממוצע, יש קושי בניסוח מחשבות ונטייה לשחזר מצבים שליליים שקרו בעבר פעמים רבות. הפעילות המוטורית יורדת, האדם מנומנם, מאבד תיאבון, רצון לעבוד. אם המצב מתקדם, מגיעות מחשבות אובדניות.
האם אוכל לעזור?
לא יודע איך לצאת מהמצב הזה, אדם חושב אם פסיכולוג עוזר עם דיכאון. כן, אכן, בנסיבות כאלה, מומחה מוסמך בתחום נפש האדם יכול לספק סיוע שלא יסולא בפז. כאשר הוא מתחיל לעבוד לראשונה עם לקוח, הרופא מנסה לזהות את שורש המצב. נלקח בחשבון שקיימים מספר סוגי דיכאון, אך באופן כללי, דרכי ההתמודדות עם דיכאון דומות. אוריינטציה אישית, אינדיבידואליות בעבודה עם המטופל חשובה מאוד. יש צורך להוריד את מידת הניסיון ולאפשר לנזקקים להבין מדוע זה קורה. ידוע כי מספר טכניקות יעילות באינטראקציות עם אנשים מדוכאים.
כדי לברר בעצמכם אם פסיכולוג עוזר, במקרה של דיכאון, ניתן לפנות לפסיכואנליטיקאי. מומחה כזה ילמד הן את המצב הנוכחי והן את התכונות של מיקוד תשומת הלב של הנזקקים ביעדים. נלקח בחשבון שלדיכאון יש גם היבט חיובי – אדם חוזר לשורשי המתרחש בחייו כיום. משימתו של הפסיכואנליטיקאי היא לסייע בכך ולזהות את שורשי הבעיה. הוא מתגבר על מחסום הרציונליזציה, כלומר המצב שבו אדם נותן תשובות לא נכונות, לא נכונות לשאלות הקשורות למצבו הפסיכולוגי והרגשי. באינטראקציה עם פסיכואנליטיקאי, אדם מבין את הסיבות השורשיות האמיתיות, מבין היכן ומתי היא עשתה טעויות.
פסיכואנליטיקאים: תכונות של אינטראקציה
כדי להבין האם פסיכולוגים עוזרים, כדאי להסתכל מקרוב על מאפייני עבודתם של פסיכואנליטיקאים במקרה של דיכאון. מומחים כאלה שמים לב במיוחד לגורמים לאירועים עכשוויים, שנמצאים בינקות. מאמינים שהמהלך החמור ביותר של דיכאון נובע מתקופה זו. לדוגמה, אם אישה סבלה מדיכאון לאחר לידה, אם לא הייתה לה אפשרות ליצור מגע קרוב עם הילד, הוא יפתח נטייה לדיכאון. יתרה מכך, המדינה המדוכאת תהיה בוודאי חמורה. הגישה הפסיכואנליטית מאפשרת לא רק לקבוע את שורש המצב, אלא גם מספקת השפעה מתמשכת על האדם, כלומר להיפטר מהדיכאון של הנפש.
NLP
אםיש ספקות אם פסיכולוג עוזר במקרה של דיכאון, כדאי להסתכל מקרוב על מומחים העוסקים בטכנולוגיית NLP. היא נחשבת לאחת הגישות האמינות ביותר במאבק נגד יניקה מדוכאת. טכניקות כאלה מכוונות לחקר המשאבים הנסתרים של האדם עצמו, עתודות האנרגיה והכוח. הרופא עוזר לאדם להגדיר ערכים, לגבש צרכים, החל מהצורך לגבש עמדות חיוביות חדשות. הרופא אינו מתייחס לחוויה השלילית שחווה קודם לכן, אלא מלמד את האדם להתנהג אחרת. NLP הוא תכנות נוירו-לשוני (NLP) שבו אתה מגבש מטרות חיים ועוזר ללקוח להשיג אותן. בעבודה עם נזקקים, הרופא משפיע עליו בכל ערוצי העברת המידע.
לומד איך ולמה, והאם פסיכולוגים עוזרים לאנשים באופן כללי, אנחנו חייבים להודות שיש הרבה שיטות להשפיע על אדם, וכולם יכולים לשמש לטובת האדם. הפרט קולט מידע באמצעות בלוטות הטעם, איברי הראייה, על ידי ריח ודרך מגע, דרך איברי השמיעה. פסיכולוג המסוגל לעסוק בכל התחומים הללו נותן ללקוח את האפשרות להבין דיכאון, כוח להתמודד איתו וכן דפוסי פעולה חדשים בחיים המאפשרים לו להגיע להצלחה רבה יותר מבלי לפגוע בנפשו.
פסיכותרפיה חיובית וקוגניטיבית
אם תשאלו אם פסיכולוג יעזור למתבגר שמכיר אדם, הוא כנראה יענה בחיוב. שיטה טובה במיוחד במקרה של דיכאון בגיל ההתבגרות נחשבתפסיכותרפיה חיובית. גישה זו כרוכה בשיתוף פעולה קצר יחסית. הרופא ממריץ את גיוס הכוחות הפנימיים של הלקוח, שלאחר מכן מתמודד עם הבעיות הנוכחיות בעצמו. לעתים קרובות, גישה זו ננקטת במקרה של סכסוך משפחתי. עקרונות מפתח הם אמינות, הרמוניה, התייעצות. כתוצאה מכך, מערכת הערכים של האדם מתרחבת, האדישות נעלמת. הרופא עוזר להתמודד עם מצב רוח ירוד, מגרה את האדם לתכנן תוכניות חדשות, למצוא תמריצים.
הגישה הקוגניטיבית די קרובה ל-NLP. המשימה של הרופא היא לגרום לאדם להבין את הכשל באמונותיו. הרופא מסביר שטעויות כאלה הן הגורם השורשי לדיכאון. הוא מעביר לפרט את משמעות הקונפליקט בין מטרות אמיתיות ומעוותות, מלמד אותו להתייחס לעצמו ולמעמדו אחרת, משדר ללקוח שהיחס כלפי עצמו הוא הצעד הראשון להחלמה מלאה.
אמנות כדי לעזור לאנשים
אם אדם מטיל ספק אם פסיכולוג עוזר לילד, אפשר להתלונן בפני אדם כזה כדי להכיר את המוזרויות של טיפול באנשים מקבוצות גיל שונות באמצעות אמנות. טיפול באמנות טוב במיוחד לדיכאון. כל אדם שואף לממש את עצמו ואת יכולותיו, כישרונותיו. אין לו הזדמנות זו, אדם נתון לרגשות שליליים. טיפול באמנות מאפשר לך להתמודד עם הגורם השורשי של המצב. מומחים העוסקים בתחום זה מודעים היטב לכמה קשה לזהות את מקורות הדיכאון, כמה זמן לוקח לפעמים לעבוד עם לקוח כדי לזהות אותם. טיפול אומנותמאפשר לך להפחית את ביטויי הדיכאון במהלך החיפוש אחר גורמי השורש לדיכאון. אם הדיכאון עדיין רק בשלב הראשוני, טיפול באמנות מאפשר לך לרפא אותו לחלוטין. אפשרות זו טובה כאשר עובדים עם ילדים, בני נוער, מבוגרים.
כיוון דומה הוא איזותרפיה. כאן העבודה מתממשת בשל יכולתו של האדם לצייר. דרך הציור מתחדשת היכולת המוחלשת לחוש רגשות. הרופא מעריך את בחירת הצבעים, אופי המשיכות, סדר פרטי התמונה, הלחץ המשמש לחלקים שונים בתמונה. עבור ההדיוט, הניואנסים הללו אינם נראים ונראים חסרי חשיבות, אך איש המקצוע יודע בדיוק כיצד לפרש ולנתח רגעים עדינים.
מילולית והלאה
כדי לברר אם פסיכולוגים עוזרים לך למצוא את עצמך ולהתמודד עם דיכאון, אתה יכול לעיין בספרות על טיפול באגדות. סיפורים הם אמנות עממית המבוססת על מצבים אמיתיים. הדמויות של אגדות מתמודדות עם מצבים וחוויות שונות, מתמודדות איתם. פסיכולוג עוזר לאדם להבין את עלילת האגדה וליישם אותה על עצמו. כך, האדם נפטר מאימת הבדידות, משאיר את הייאוש בעבר ולומד כיצד להתגבר על תחושת חוסר התקווה. בנוסף, אפשר להבין שאדם הוא לא היחיד שהתמודד עם בעיה כזו. בהשפעת טיפול כזה, הביטויים של סטיות פסיכולוגיות, מצב פסיכו-רגשי מדוכא נחלשים באופן ניכר.
טיפול לא מילולי, אבל גם יעיל - טיפול בחול,לאפשר לאדם להביע את רצונותיו באמצעות דמויות בחול. אדם יוצר חפצים ומסביר לרופא מדוע בנה צורה כזו, בסגנון כזה. האדם מסביר מה המשמעות של האלמנטים הבודדים ומיקומם עבורו. כל זה מאפשר לך להבין מה גרם למחלה.
שווה את הזמן?
וחשוב, בהתחשב במחירים של השירותים האלה: האם זה שווה את הכסף? הם מדברים על האם פסיכולוגים עוזרים, ביקורות של אנשים רבים שבדרך זו או אחרת מתמודדים עם בעיות נפשיות. יש הרבה סיפורים על אלה שהתגברו על דיכאון על ידי פנייה לעזרה מאיש מקצוע. אנשים שמחים לחלוק את החוויה שלהם. כפי שניתן להסיק מהביקורות שהוקדשו לשאלה האם פסיכולוגים עוזרים, אם הצלחתם לפנות לאיש מקצוע אמין, העזרה הייתה יותר ממשמעותית. אנשים שנאבקו בעבר לבדם במצבים קשים, בבעיות פנימיות קשות, הצליחו סוף סוף למצוא מוצא. רבים מודים שהפסיכולוג הציל את חייהם. אנשים שנמצאים בדיכאון עמוק שוקלים לעתים קרובות להתאבד. כפי שניתן לראות מהביקורות שמספרות האם פסיכולוגים עוזרים בדיכאון, המומחים בתחום זה הם שאפשרו לנטוש את המחשבות על פרידה מהחיים.
עם זאת, יש גם חוויות שליליות: לפעמים אנשים פונים לצוות לא מוסמך של מרפאות גרועות, פסיכולוגים חסרי אחריות לגבי עבודתם. שיתוף פעולה עם אנשים כאלה הוא רק בזבוז זמן וכסף.
ייעוץ משפחתי
שניכיוון פופולרי כמו הטיפול בדיכאון הוא ייעוץ של פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים המסייעים לאנשים שנקלעים למצב קשה של סכסוך משפחתי. זה נעשה על ידי מומחים מאוד מיוחדים שמכירים את כל הניואנסים של יחסים בין אישיים בתוך תא חברתי. לפעמים אנשים רגילים, שמוצאים את עצמם במצב קשה, חושבים האם פסיכולוג עוזר בקשרים משפחתיים, או שזה בזבוז זמן ומאמץ. כפי שניתן להסיק מהתגובות והחוויות המגוונות של משפחות רבות ברחבי העולם, איש מקצוע מוסמך באמת עוזר, והיתרונות של השתתפות בקורס טיפולים חשובים לאין ערוך ואפשרו לרבים לשמור על משפחות יחד.
כך קרה שרבים מבני ארצנו אינם יודעים אם פסיכולוגים משפחתיים עוזרים, שכן ביקור אצל מומחים מסוג זה זוכה לגינוי על ידי החברה. נראה שרק אנשים לא בריאים וחריגים הולכים לפסיכולוגים. אם אחרים יגלו שזוג מסוים מבקר אצל רופא כזה, יכולות להתפשט שמועות לא נעימות. כך קרה שאנשים לא מקדישים יותר מדי תשומת לב לבריאות גופנית, ועוד יותר לבריאות נפשית.
האם זה שימושי?
אם אתה שואל אדם ממוצע אם פסיכולוג ילדים עוזר, אם פסיכותרפיסט מועיל לדיכאון, אם אתה צריך ללכת למומחה אם יש קונפליקט משפחתי, לעתים קרובות אתה יכול לשמוע תשובה שלילית. אנשים רבים חושבים שזה מיותר וחסר תועלת. אבל לאנשי מקצוע יש דעה שונה, מאמינים שפסיכולוגים מנוסים הם באמת חשובים מאוד. פסיכולוגים משפחתיים, למשל, מאפשרים להתמודד עם קונפליקטים פנימיים במשפחה, והמשמעות היא שהתקשורת בין קרובי משפחה תהפוך ליעילה יותר. זה שימושי לבני זוג ולדורות שונים. על פסיכולוג להיות בעל השכלה מיוחדת, מיומנויות מעשיות, בסיס תיאורטי המאפשר לו לנהל טיפול מערכתי. אתה יכול לתרגל שיטות עבודה שונות.
עצם הכיוון של טיפול כזה הופיע באמצע המאה הקודמת. עבור פסיכולוג, המשפחה היא מערכת חברתית המארגנת את עצמה, שמרכיביה מקיימים אינטראקציה דינמית זה עם זה. המשפחה היא גם יחידה חברתית קבועה וגם מתפתחת הכפופה להשפעה אקסוגנית ואנדוגנית. כדי שהטיפול יהיה אפקטיבי, עליך להגיע לקבלה עם משפחתך. ביקור רק באדם אחד לא נותן שום תוצאה. המשימה של איש מקצוע היא להעריך את הבעיות של הלקוחות, לשקם את המשפחה כולה. לשם כך, השתמש בשיטות וכלים מיוחדים. הרופא עובד עם המשפחה, תוך כדי שיחה עם כל חבר בנפרד, מזהה הנחיות, עמדות, שיפוטים שגויים המשותפים לכל האנשים. מיצוב המשפחה ביחס לשאר העולם נקבע, הקשרים פנימה מזוהים. לשם כך נוצרות גנוגרפיות.
מתי שימושי?
כפי שניתן להסיק מהביקורות המוקדשות לשאלה האם פסיכולוג משפחתי עוזר, הגיוני לפנות למומחה כזה רק כאשר הבעיות הנוכחיות הן תחום מומחיותו. עם זאת, לדברי מומחים, אם לפחות אחד מחברי תא חברתי מציע לבקר איש מקצוע כזה, זה כבר סימן משמעותי להידרדרות פנימית.יחסים. הם בדרך כלל הולכים לפסיכולוג אם חוסר הרמוניה מכסה את הקשרים האינטימיים והרגשיים של בני הזוג, אם אחד מהם לא נאמן. מומלץ להגיע לאיש מקצוע במקרה של פער דורות ואם לילד יש בעיות חברתיות של אינטראקציה עם הציבור. פסיכולוג מבקר אם הילד אגרסיבי או מציק. לא יהיה מיותר לעבור קורס פסיכותרפיה על רקע מוות של אדם אהוב או אובדן אחר שאי אפשר להתמודד איתו. אם לילדים או להורים יש הפרעות נפשיות, התמכרויות, אם ההתפתחות חורגת מהמקובל, כדאי גם ללכת לפסיכולוג משפחתי.
אם תבקרו אצל פסיכולוג משפחתי, הרופא יעזור למתבגר להחליט על מקצוע, להבין את עצמו ואת אישיותו. הבחירה בילד עתידי היא תקופה שבה מתעוררים קונפליקטים רבים במשפחה. על מנת להתמודד איתם בצורה יעילה יותר ולא להפר את השקט בין קרובי המשפחה, ניתן להגיע למומחה, אדם עצמאי המסוגל לקיים אינטראקציה נכונה עם כל המתעניינים.
כפי שניתן להסיק מהביקורות על תרגול זה, ברוב המקרים (אם נבחר פסיכולוג טוב) הביקור מועיל לכל בני המשפחה. אנשים מצליחים יותר למצוא פשרות, ולילדים קל יותר לקבוע דרך פרודוקטיבית ולהגשים את עצמם בחיים.
