בעולם המודרני, למספר סוגי מחלות יש צמיחה מתמדת, ביניהן מחלות אנדוקריניות ובעיקר סוכרת. מבחינת מספר המקרים, הוא מפגר רק אחרי אונקולוגיה ומחלות לב וכלי דם.
הרופאים מזכירים כל הזמן שצריך להכיר את המחלה באופן אישי ועדיף למנוע את התרחשותה. אבל אם אדם נופל לקבוצת סיכון, אז אתה צריך לעקוב אחר מצבך ולדעת את הסימנים הראשונים לעלייה ברמת הסוכר בדם. בנשים, היפרגליקמיה דורשת גישה פרטנית לטיפול.
מהו גלוקוז והנורמות שלו
בשאיפה לבריאות, אנשים רבים מנסים לסלק מלח, סוכר טהור וכל המזונות המכילים גלוקוז מהתזונה שלהם. אבל עקרון כה נוקשה של הכחשת המוצרים או החומרים הדרושים מוביל למחלות וסיבוכים אחרים. אנשים עם נטייה תורשתית לסוכרת צריכים להרכיב את התפריט בקפידה, אולם, בכללי התנהגות ברורים של אכילה, השימוש במזונות בריאים, למרות מוגבל, אינו נכלל כלל.
כדי להתחיללקבוע את רמת הגלוקוז בזרם הדם, בהתבסס על סטנדרטים רפואיים:
- אינדיקטורים רגילים של אדם בריא הם מ-3.3 mmol/L ל-5.5 mmol/L.
- מצב טרום-סוכרתי - מ-5.5 mmol/L ל-6 mmol/L.
- סוכרת מאובחנת עם ערכים מעל 6.1 mmol/L.
למה הגוף צריך סוכר
גלוקוז הוא חומר המספק אנרגיה לתאים ולרקמות בכל הגוף. בנוסף, נוכחות כמות הסוכר הנדרשת בדם, בשילוב עם משתתפים אחרים, מבטיחה את זרימתם של תהליכים חיוניים כאלה:
- סינתזה של חומצות גרעין, ליפידים, חומצות אמינו.
- תמיכה בעבודת הלב וכלי הדם.
- התחל ייצור של רמות אנזימים נורמליות.
- איזון ותפקוד תקין של מערכת העצבים המרכזית.
- מקדם שובע.
לתהליך היווצרות הגלוקוז יש כמה שלבים. מוצרים נכנסים לקיבה, שם מתרחש תהליך פיצול הפחמימות לסכרידים הכולל גלוקוז. יתר על כן, דרך דפנות הקיבה, גלוקוז נספג בדם ומועבר לתאים ולרקמות. הניידות והיכולת לחדור לתאי הגלוקוז מסופקים על ידי הורמון האינסולין, הלבלב אחראי על ייצורו.
שיפור פיזיולוגי
הסימנים הראשונים לעלייה ברמת הסוכר בדם אצל נשים מופיעים די מאוחר, כאשר התהליך כבר רץ ואפילו יש לו כמה סיבוכים. גורמים להיפרגליקמיהמחולקים לשתי קבוצות - פיזיולוגית ופתולוגית.
הקבוצה הראשונה כוללת גורמים זמניים, שלאחר חיסולם רמת הסוכר חוזרת לרמות נורמליות, למשל:
- מתח, מתח רגשי ממושך.
- הריון.
- אכילת פחמימות פשוטות.
- תסמונת כאב (גורמת לשחרור הורמוני אדרנלין ותירוקסין).
- איבוד דם חמור, חוסר בשגרת דם, ויטמינים מקבוצת B.
- הרעלת פחמן חד חמצני, ספורט פעיל.
סימנים פיזיולוגיים של עלייה ברמת הסוכר בדם אצל נשים לאחר אכילה נעלמים באופן טבעי. לאחר זמן מוגדר לאחר האכילה, רמת הגלוקוז באדם בריא מתייצבת. בכפוף לכללי תזונה מאוזנת, היעדר אכילת יתר, אין איומים על הגוף הנשי.
סמים וסוכר
כמו כן, היפרגליקמיה זמנית נגרמת על ידי נטילת קבוצות מסוימות של תרופות:
- אסטרוגנים, חוסמי בטא, פנותיאזינים.
- גלוקוקורטיקוסטרואידים (מבוסס על פרדניזון).
- אמצעי מניעה דרך הפה.
אם, בעת נטילת תרופות, ישנם סימנים לעלייה ברמת הסוכר בדם בנשים, אזי הרופא מקבל הודעה על כך. בהתבסס על תוצאות הבדיקה, המומחה מתאים את משטר התרופה, את המינון או מבצע תחליף מלא לתרופה אחרת.
סיבות פתולוגיות
היפרגליקמיה פתולוגית מתרחשת במחלות ובמצבים הבאים:
- שחמת הכבד, דלקת כבד זיהומית.
- סוכרת, דלקת לבלב.
- מחלות נוירואנדוקריניות - שחלות פוליציסטיות, השמנת יתר, מחלת קושינג וכו'.
- הפרעות בעבודה של בלוטות האדרנל.
- ניאופלזמות של הלבלב.
- סיבוכים לאחר אירוע מוחי, התקף לב, פציעות מסוגים שונים.
- ניאופלזמות הגורמות לעיוות של הרקע ההורמונלי (גלוקגונומות, פיאוכרומוציטומות).
אם יש חשד להיפרגליקמיה, יש צורך בביקור אצל הרופא, ויש לעשות זאת בהקדם האפשרי. דחיית הבעיה טומנת בחובה השלכות קטלניות, לרוב סיבוכים חשוכי מרפא, המתבטאים בצורה של אובדן ראייה, נכות וכו'. המומחה בהחלט ירשום את בדיקות המעבדה הדרושות, אבחון אינסטרומנטלי ויאסוף היסטוריה מלאה כדי לגלות מה גורם לעלייה ברמת הסוכר בדם. נשים, לפי הסטטיסטיקה הרפואית, נוטות הרבה יותר לחלות במחלות אנדוקריניות מאשר גברים.
תסמינים כלליים
על רקע האזהרות המתמדות לגבי הסבירות הגבוהה למחלות של המערכת האנדוקרינית, לא כולם יודעים מה הם הסימנים לרמת סוכר גבוהה בדם אצל נשים. אבל לפני שנסתכל עליהם, בואו נגדיר מהם התסמינים השכיחים של רמות גלוקוז גבוהות.
ישנם מספר אותות גוף המעידים על בעיות בריאות הקשורות לגלוקוז מוגבר בזרם הדם:
- תחושת צמא בלתי ניתן לכיבוי. החולה יכול לשתות עד 5 ליטר מים ביום, אך במקביל לחוש יובש בפה. הסיבה לכך היא שגלוקוז מושך מולקולות מים ומסיר אותן מהגוף.
- הטלת שתן תכופה (פוליאוריה). גלוקוז, יחד עם מים, מופרש מהגוף דרך הכליות, מאזן המים-מלח מופר, ומערכת הכליות סובלת. סחרחורת עלולה להתרחש.
- עייפות, חולשה. גלוקוז הוא מקור אנרגיה לגוף. עם פתולוגיות של הלבלב וחוסר יכולת של האיבר להתרבות אינסולין, המספק גלוקוז לרקמות, התאים אינם מקבלים את המטען הדרוש לפעילות וחווים רעב מתמיד.
- עלייה/ירידה במשקל הגוף (בהתאם לסוג הנזק ללבלב).
- ריפוי איטי של שריטות קטנות, דלקת של פצעים, חתכים. כתוצאה מכך, עלולה להתרחש ספירה, במקרים חמורים שיובילו לקטיעה.
- מחלות עור, דלקות בדרכי השתן המלוות בגירוד מתמיד. עלולים להתרחש פורונקולוזיס, קולפיטיס וכו'.
- הגוף מקבל ריח של אצטון. ככלל, זה קורה עם רמות סוכר גבוהות מאוד בדם. זהו סימן אזהרה לכך שקטואידוזיס סוכרתי מתקרב.
פרטים נשיים
רמת הגלוקוז בדם, החורגת משמעותית מהנורמה, הורסת בהדרגה את האיברים והרקמות הפנימיים. מערכת החיסון סובלת, כל זיהום ויראלי או חיידקי טומן בחובו מהלך חמור, החלמה איטית וסיבוכים.יש לעקוב אחר מצב הבריאות כדי למנוע מחלות כרוניות. נצפים תסמינים כלליים של היפרגליקמיה, כולל אצל נשים, אך ישנם גם סימנים מיוחדים.
מהם הסימנים הראשונים של סוכר גבוה בדם אצל נשים? הם כדלקמן:
- הפרעה במחזור החודשי, הנובעת משיבושים ברקע ההורמונלי.
- זיהומים בנרתיק, זיהומים פטרייתיים במערכת גניטורינארית. קשה מאוד לטפל במחלות הנובעות מכך, שכן נוצרה סביבה אידיאלית להתפתחותן.
- נשירת שיער, שינוי במבנה שלהם, אובדן כוח וברק. התסמין העצוב הזה נובע מהפרעה מטבולית.
- נגעים פטרייתיים של הציפורניים בגפיים התחתונות. עם עלייה ברמת הסוכר בדם, אספקת הדם למערכת הנימים מחמירה, הרגליים והידיים נשארות לעיתים קרובות קרות. הפרה של זרימת הדם מביאה לירידה בעמידות הגוף לזיהומים, לרבות זיהומים פטרייתיים.
- אם קריאות הגלוקוז חצו את רף 6 הנקודות, אז אישה עלולה להתחיל לחוות רעב מתמיד, מה שמעיד על איום של סוכרת מסוג 2.
- ירידה חדה בחדות הראייה, הופעת כתמים מול העיניים.
- עוויתות. התסמין מצביע על חוסר איזון אלקטרוליטים ואספקת דם לקויה.
תכונות גיל
יש מדדי גיל של נורמת הגלוקוז בדם. לאחר חציית רף 40 השנים, יש צורך לשלוט ברמת הסוכר בדם באופן שוטף, וזאת בשל דעיכת התפקודים.הגוף לייצר מספיק הורמונים. עבור נשים וגברים שהתגברו על גיל 60, רמת הגלוקוז נעה בין 4.6 ל-6.4 ממול לליטר. שיעורים גבוהים אינם מצב טרום-סוכרתי, אלא קשורים אך ורק להכחדת מערכת החיסון ולירידה ברמות ההורמונים.
הגורמים והסימנים של סוכר גבוה בדם בנשים מעל גיל 60 אינם שונים מאלה בגילאים אחרים. הטיפול מסובך בגלל האטה בתגובות הגוף לתרופות, ולכן מניעה, התנהגות אכילה ופעילות גופנית משחקים את התפקיד הראשון. מומחים ממליצים לרכוש בודק מיוחד לשליטה ביתית על רמות הסוכר.
מצב מיוחד
ציפייה לילד מלווה בגישה ערנית של אישה לבריאותה, כלומר מבוצעות בדיקות באופן קבוע. רופא נשים, בין שאר האינדיקטורים, עוקב בהכרח אחר רמת הגלוקוז בדם. אם היא מוגברת, במיוחד לאחר בדיקת ביקורת, אזי המומחה מגיע למסקנה שלמטופל יש סוכרת הריונית.
ברוב המוחלט של המקרים אבחנה זו מוסרת לאחר הלידה, אך היא משפיעה על תהליך נשיאת העובר ומהווה איום על בריאותו. בפרט, הילד עלול לפתח היפוקסיה תוך רחמית - רעב חמצן. כיום, לרופאים יש גישה לשיטות שונות להפחתת הסיכונים בהתפתחות התינוק ולנרמל את רמות הגלוקוז לאורך כל השליש. סימנים של רמות סוכר גבוהות בדם בנשים במהלך ההריון הם סטנדרטיים, אבל הבעיה היא שזה הכרחילייצב את מצבם של שני אנשים.
סוכרת הריון היא אירוע נדיר. על פי נתונים רפואיים, 3-10% מהאימהות לעתיד מתמודדות עם זה. מה גורם לעלייה ברמת הסוכר בדם אצל נשים במהלך ההריון:
- שינויים הורמונליים שנגרמו על ידי PCOS.
- השמנה כיתה 3 או 4.
- ביטוי של סוכרת הריון בהריונות קודמים.
- תורשה.
כמו כן, סוג זה של היפרגליקמיה מתרחש עקב תגובה אינדיבידואלית של הורמונים להריון של אישה מסוימת.
איך לנרמל סוכר
לאחר שגיליתם מהם הסימנים לרמות סוכר גבוהות בדם בנשים ומצאתם לפחות אחד מהתסמינים, עליכם לעבור בדיקה רפואית, לבצע אבחון, בדיקות מעבדה ולהתייעץ עם רופא. עבור נשים בהריון, שלב זה הכרחי במיוחד. מה שמומחה ממליץ בדרך כלל לנרמול רמת הגלוקוז בדם:
- אזן את התזונה שלך, אבל אל תגביל את הקלוריות.
- ארגן ארוחות חלקיות, גודל המנות צריך להתאים לגודל של אגרוף קמוץ.
- הסר פחמימות פשוטות (סוכר, ממתקים, עוגות וכו') מהתזונה.
- פחמימות מורכבות צריכות להיות 50% מהנורמה המקובלת, השאר מפצה על ידי שומנים וחלבונים.
- עשה ספורט, צא לטיולים ארוכים הרחק מכבישים, מפעלים וכו'.
- קח תרופות רק לפי הנחיות הרופא שלך.
איך להתגבר על היפרגליקמיה
סימנים פתולוגיים של עלייה ברמת הסוכר בדם בנשים דורשים טיפול רפואי. הטיפול הכרחי במצבים גבוליים, כאשר המדדים מתקרבים לנתונים המאפיינים את המצב הטרום-סוכרתי או הסוכרת. במקרה זה נדרש ביקור אצל הרופא, אבחון יסודי, הקפדה על המלצות מומחה ודיאטה.
עקרונות תזונה:
- אכילה תכופה של ארוחות קטנות (עד 6 פעמים ביום).
- תפריט מאוזן עם הרבה סיבים.
- כמות הנוזל לא תעלה על 2 ליטר ליום.
- ארוחה אחת מורכבת כולה מירקות.
- מלח מוגבל (המלצה כמותית פרטנית).
- סירוב חובה למשקאות אלכוהוליים, חומרים ממריצים.
מזונות עם תכולה מופחתת של פחמימות פשוטות ותכולת קלוריות נמוכה צריכים להיות הבסיס לתזונה. מומלץ לשימוש:
- בשר ודגים דלי שומן.
- מוצרי חלב.
- דגנים מלאים - שיבולת שועל, כוסמת, חיטה, שעורה וכו'.
- לחם שיפון או דגנים מלאים, רצוי ללא שמרים.
- לא יותר מ-2 ביצים ביום.
- שעועית – אפונה, עדשים, חומוס, שעועית, אפונה וכו'.
- ירקות - צנוניות, צנוניות, כל מיני כרובים וחסה, פלפלים אדומים, חצילים אפויים, תרד, עלים עלים, עגבניות וכו'.
- פירות ופירות יער - חבוש, לימונים,תפוחים, אגסים, חמוציות, לינגונברי, אוכמניות וכו'.
התזונה צריכה להכיל שומנים צמחיים. יש צורך לוותר על סוכר, להעדיף ממתיקים או כמה כפות דבש ליום. אופן הבישול - אפייה, הרתחה, תבשיל, אידוי.
המזונות הבאים כפופים להחרגה מהתזונה:
- קמח, ממתקים, מוצרים מפוארים, מאפים.
- זנים שומניים של דגים ובשר, בייקון, שימורים, מוצרים מעושנים.
- חלב וכמה מוצרי חלב - גבינות שומניות, שמנת חמוצה, גבינת קוטג', שמנת.
- יש צורך לנטוש לחלוטין מיונז תעשייתי ותוצרת בית.
- פירות ופירות יבשים – צימוקים, תמרים, ענבים, תאנים, בננות וכו'.
Prevention
ברצון לשמור על הבריאות לשנים רבות, כדאי להכיר את הסימנים של רמות סוכר גבוהות בדם בנשים וכיצד להימנע מהם. בסיס המניעה הוא פעילות גופנית - ריצה, שיעורי כושר, בריכת שחייה, יוגה, חדר כושר או כל פעילות אחרת שתעזור להימנע מהיפודינמיה, להגביר את חילוף החומרים ולנרמל את הרמות ההורמונליות.
שמירה על משטר יציב של עבודה ומנוחה משחקת תפקיד גדול בשמירה על הבריאות. כל אדם צריך לישון מספיק, לא להיכנס למצב של לחץ ולוותר על הרגלים רעים – עישון, שתיית אלכוהול בכמויות גדולות. לא פחות חשובה היא גישה חיובית ויכולת לחוות שמחה, הנאה מהחיים.
העמוד השלישי של המניעהנחשב לתזונה מאוזנת. כדאי לייעל את שעות האכילה ולהקפיד על לוח הזמנים במהלך היום. אחד התנאים החשובים הוא החרגה מוחלטת של נשנוש מזונות ומוצרים מזיקים (צ'יפס, משקאות מוגזים, אגוזים מלוחים וכו'). הם יוחלפו בפירות ופירות יבשים, אגוזים, ירקות וכו'.
