הגוף שומר כל הזמן על ריכוז הגלוקוז בזרם הדם באיזון. במקרה שלא ניתן לעשות זאת, מתרחש כשל בהפעלתו. בעת הפנייה למרפאה, אדם עושה בדיקת דם לסוכר. הערכים של אינדיקטור זה משמשים כגורם הקובע העיקרי של מצבו הבריאותי של המטופל. עם עלייה ראשונית ברמת הסוכר בדם, ייתכן שאדם לא ישים לב אליהם, אך יחד עם זאת, שינויים כבר מתחילים בגוף. כדי לשמור על הבריאות יש צורך להכיר את סימני המחלה והגורמים המובילים לה על מנת להתייעץ עם רופא בזמן ולהפסיק את המחלה.
למה סוכר גבוה בדם מסוכן?
מזונות שאדם צורך מדי יום מתפרקים בגוף לחלבונים, שומנים ופחמימות. והאחרון, בתורו, על גלוקוז ופרוקטוז. רמת הסוכר בדם היא כמות הגלוקוז שבו. הרכיב הזההכרחי לגופנו, מכיוון שהוא משמש מזון לתאים. וכדי שזה יקרה, גלוקוז חייב להיכנס לתא בעזרת אינסולין. במקרה של עודף (היפרגליקמיה) וחוסר באינסולין, התאים גוועים ברעב.
מסתבר שהתסמינים של עודף וחוסר גלוקוז בדם זהים. מאגרי האנרגיה משמשים כרזרב מסוים ונאגרים בכבד, ובמידת הצורך צורכים אותם. זה מתרחש כאשר לאדם יש פעילות מוגברת של השרירים, עוררות, פחד או כאבים עזים. מדוע סוכר גבוה בדם מסוכן? עם היפרגליקמיה ממושכת עם כמות די גדולה של סוכר בדם, שלגוף אין זמן לבזבז, הלבלב נכשל, וגלוקוז מופרש בשתן. כתוצאה מכך, תהליכים מטבוליים מופרעים ומשתחררים חומרים רעילים שעלולים להוביל להרעלת הגוף.
רמת סוכר בדם
ללא קשר למין, רמת הסוכר התקינה בדם בסטנדרטים מודרניים היא בטווח של 3.3-5.5 ממול/ליטר כאשר החומר הביולוגי נלקח מאצבע על בטן ריקה. כאשר לוקחים דם מוריד, ערכים של 4-6.1 ממול לליטר יהיו הנורמה. התוצאה משתנה עם לחץ, לאחר שינה לקויה או הליכה מהירה. ערך המחוון העולה על 5.5 mmol/l מצביע על אפשרות של סוכרת. במקרה זה, יש צורך לעבור מספר מבחנים. גם לנשים בהריון יכולות להיות סוכר גבוה בדם. זה מוסבר על ידי הצורך בכמות מסוימת של גלוקוז להתפתחות העובר. רמות סוכר מעט גבוהות יותרנצפה באנשים מעל גיל 60. לילדים, להיפך, יש אינדיקטור מעט מתחת לנורמה.
סיבות המובילות לרמת סוכר גבוהה בדם
סטטיסטיקה רפואית מראה שרוב האוכלוסייה הבוגרת עם היפרגליקמיה סובלת מסוכרת מסוג 2. גורמים נוספים למחלה זו הם אי עמידה במשטר היומי (לא מוקצב מספיק זמן לשינה נכונה), מצבי לחץ מתמשכים בעבודה, חוסר פעילות גופנית והשמנה. הגורמים העיקריים לרמות סוכר גבוהות בדם המובילות למחלה הם:
- סוכרת. המחלה קשורה להפרעות במערכת האנדוקרינית הנובעת ממחסור באינסולין, המיוצר על ידי הלבלב.
- תהליכים דלקתיים בלבלב.
- מחלת כבד כרונית.
- תזונה לא מאוזנת. זה מתרחש כאשר הדיאטה מכילה כמות גדולה של פחמימות שניתן להיספג במהירות, וצריכה קטנה של מזון צמחי.
- מתח עצבי מתמיד ומצבי לחץ.
- מחלות זיהומיות קשות בעבר.
- טיפול רפואי אינטנסיבי.
- אורח חיים בישיבה.
תסמינים של סוכר גבוה בדם
גלוקוז גבוה בדם מאופיין בתסמינים הבאים:
- צמא מתמיד;
- יובש בפה, כולל בלילה;
- ירידה או עלייה דרמטית במשקל;
- need for frequentמתן שתן;
- עייפות כרונית;
- כאבי ראש;
- יובש בדרמיס ובריריות;
- הידרדרות ראייה;
- הפרעת קצב לב;
- מערכת חיסונית מוחלשת;
- ריפוי פצע גרוע;
- נשימה רועשת.
צורה חריפה של היפרגליקמיה מובילה לאובדן נוזלים חמור, פגיעה בהכרה ולעיתים תרדמת. אם מתגלים מספר סימנים במקביל, יש להגיע למרפאה ולעבור בדיקה עם בדיקות לרמת סוכר גבוהה בדם.
למה עלי לעשות דיאטה?
יש דיאטה מספר 9, המיועדת במיוחד לאנשים עם סוכר גבוה בדם. מטרתו היא לנרמל את תכולת הגלוקוז, קבלת חומרים מזינים, ויטמינים ויסודות קורט. עם הקפדה על זה מיד לאחר גילוי המחלה, יש סיכוי גבוה להשעות את תהליך התפתחות הפתולוגיה. בתזונה יש להגביל את השימוש במזונות עם כמות משמעותית של פחמימות. במקרה זה, אספקת הגלוקוז תפחת ויידרש פחות אינסולין. תהיה ירידה ברמות הסוכר בדם, אשר תתרום לתפקוד תקין של האורגניזם כולו.
דיאטה עתירת סוכר מומלצת
תזונה נכונה עוזרת להפחית את הסיכון להחמרת המחלה ולשפר את הרווחה. כדי לעקוב אחר הדיאטה, עליך לדבוק בעקרונות הבאים:
- רצוי לאכול מזונות בעלי תכולת קלוריות נמוכה. יש להוציא פחמימות מתעכלות מהתזונה. כלול בתפריטיותר פירות, ירקות ודגנים גסים.
- הפחת את צריכת השומנים מהחי.
- העדפה בתזונה עם רמת סוכר גבוהה בדם למתן מזונות המכילים חלבון.
- הגביל את צריכת המלח שלך. רצוי להחליף את מלח השולחן במלח ים. זה נכון במיוחד עבור חולים עם יתר לחץ דם.
- עקוב אחר צריכת המים היומית שלך. אתה צריך לשתות עד 2 ליטר.
- אכלו מזונות מלאים המכילים ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים.
- הסר את כל הממתקים מהתזונה.
- תזונה עם סוכר גבוה בדם להכנת חלקים. רצוי לקחת מזון במנות קטנות עד שש פעמים ביום.
- אכלו מזונות המכילים פחמימות כל יום, אך לא יותר מ-120 גרם.
עלייה ברמת הסוכר בדם במהלך ההריון
נשים בהריון לאחר רישום נמצאות בפיקוח רופא ועוקבות מעת לעת בדיקת דם לסוכר. במהלך תקופה זו ניתן להבחין בתקלות שונות בגוף, הלבלב אינו יוצא דופן. כאשר מתגלה סוכר גבוה אצל נשים בהריון, מתרחשת מה שנקרא סוכרת הריונית. לאחר הלידה, זה יכול לחלוף ללא עקבות או להישאר לכל החיים. סוכרת הריון משפיעה על נשים ש:
- ללדת את התינוק הראשון שלהם בגיל 35;
- יש נטייה תורשתית;
- ילדה תינוקות עם עודף משקל;
- היתה הפלה;
- לקח קורס של תרופות הורמונליות;
- יש עודף משקל.
סימנים של סוכר גבוה בדם אצל נשים במצב עדין הם יובש וטעם מתכתי בפה, פוליאוריה ועייפות. לפני תרומת דם לסוכר, אישה צריכה לזכור שהבדיקה נעשית על בטן ריקה, במצב רגוע, לאחר שנת לילה טובה. הליכה לפני תרומת דם יכולה גם היא להשפיע על התוצאה. במקרה של חולשה והרגשה לא טובה, יש צורך להזהיר את הרופא.
סוכר נחשב נורמלי אם ערכו הוא בטווח של 4-5.2 ממול/ליטר. בערכים גבוהים, נקבעות בדיקות נוספות - אם האבחנה מאושרת, מבוצע קורס טיפול. מדוע סוכר גבוה בדם מסוכן אצל אישה בהריון? אם המחלה מתפתחת בחודשי ההריון הראשונים, לעיתים קרובות יש לעובר מומים רבים שאינם עולים בקנה אחד עם החיים. זה מסתיים בהפלות מוקדמות. ביטוי מאוחר של סוכרת אצל אישה בלידה או חוסר אפשרות ייצוב מוביל לפגיעה באיברים שונים בעובר. אישה עלולה לחוות פגיעה בתפקוד הכליות, לחץ דם מוגבר וסיבוכים אפשריים במהלך הלידה. במהלך ההיריון, עליך לעקוב באופן קבוע אחר רמת הסוכר בדם ולהיות תחת פיקוחו של רופא.
עלייה ברמת הסוכר בדם בבוקר
ישנן מספר סיבות לרמות סוכר גבוהות בדם בבוקר. ניתן לתקן זאת, יש צורך רק לקבוע מי מהם עורר את הבעיה:
- תסמונת השחר. בכל בוקר משעה ארבע עד שש יכולה להיות עלייה בסוכר. בשלב זה, הורמונים מופעלים,גירוי סינתזה של גלוקוז בכבד, אשר חודר לזרם הדם ומוביל לעלייה בסוכר. אנשים בריאים מתמודדים עם המצב הזה, מכיוון שמפיק מספיק אינסולין כדי לפצות על הגלוקוז.
- תסמונת סומוג'י. בלילה, ישנה ירידה חדה בסוכר הקשורה למנת יתר של אינסולין. לאחר לחץ שכזה, הגוף לוקח גלוקוז מאתודות וביצועי הבוקר עולים.
סוכר גבוה בדם בבוקר אינו קשור בהכרח לסוכרת. זה יכול להתרחש גם אצל אנשים בריאים לחלוטין במצבים הבאים:
- פעילות גופנית כבדה;
- פעילות נפשית ממושכת אינטנסיבית;
- איום לחיים, פחד עז ופחד;
- מצב מתח רציני.
ריכוז הסוכר בדם בכל המקרים הללו חוזר לקדמותו לאחר הסרת גורם החשיפה ללא טיפול רפואי. בנוסף, ישנן מספר מחלות קשות המגבירות את הסוכר. אלה כוללים כוויות, אוטם שריר הלב, שבץ מוחי, מחלות כבד ופגיעה מוחית. במקרים אלו, עליך לפנות לרופא כדי לקבל את הטיפול המתאים ולפתור את הבעיה עם רמת הסוכר הגבוהה בדם בבוקר.
איזה מזונות אני יכול לאכול?
כדי לחדש את הפחמימות בגוף ברמת סוכר גבוהה בדם, רצוי להשתמש בדגנים. עם זאת, יש להוציא שיבולת שועל וסולת מהתזונה. המרכיבים העיקריים של הדיאטה כוללים כוסמת, גריסי פנינה, חיטה, שלמהדייסת שיבולת שועל דגנים, כמו גם דייסת דלעת-אורז. הם מכילים כמות מספקת של יסודות קורט, ויטמינים ופחמימות מורכבות. מה ניתן לעשות עם סוכר גבוה בדם? חשוב גם לא לשכוח את הירקות - זהו אחד המרכיבים העיקריים בתזונה, בעלת תכולת קלוריות נמוכה. קישואים, מלפפונים, דלעת, עגבניות וכרוב מושלמים לאפייה בתנור, להרתחה ולתבשיל.
שימוש בחסה ובירקות סלרי ישפר את תפקוד התא, אבוקדו יעזור לייצר אינסולין נוסף. עם השימוש בירקות חיים, הגוף מקבל הרבה סיבים, שומנים צמחיים וחלבונים. יש לשים לב במיוחד לארטישוק הירושלמי. הוא נצרך גם גולמי וגם לאחר טיפול בחום. הם יכולים להחליף תפוחי אדמה ולהשתמש בהם לבישול תוספות לדגים או בשר. לדיאטה עם רמת סוכר גבוהה בדם, רצוי להשתמש בבשר עם כמות מינימלית של שומן: ארנבת, עוף ועגל. כדאי לאכול יותר דגים, במיוחד מיני סלמון, המכילים חלבונים וחומצות שומן חיוניות. רצוי לבחור בפירות חמוצים מתוקים ופירות יער: לימונים, תפוזים, אגסים, תפוחים, אשכוליות, תותים, תותים. אגוזים נהדרים לנשנוש. ובמקום תה אפשר להשתמש במרתחים של דומדמניות, גריסים ושושני בר. מוצרי חלב הם גם הכרחיים: גבינת קוטג', חלב מכורבל, קפיר, חלב אפוי מותסס.
אילו מאכלים אסורים?
דיאטה למטופלים הסובלים מרמת סוכר גבוהה בדם מסוגלת בהחלט להחזיר את הגוף לקדמותו, בתנאי שהיאציות קבוע. יחד עם זאת, סוכר יכול לעלות בחדות עקב פגמים קלים בתזונה. זה יכול להיגרם על ידי מזון מהיר, ממתקים שונים וסוכר. כמו כן, מזונות המגבירים את רמת הסוכר בדם כוללים:
- מוצרי מאפה עשויים מקמח פרימיום;
- פירות עם פחמימות קלות לעיכול - ענבים, תאנים, אבטיח, בננות, תמרים;
- מרקים על בסיס מרק שומני;
- מזונות חריפים ומעושנים;
- רטבים - מיונז, קטשופ;
- caviar.
תפוחי אדמה אינם מודרים לחלוטין מהתזונה, אך כדאי להשתמש בהם לעתים רחוקות. מה לא ניתן לעשות עם סוכר גבוה בדם? אסור לאכול דייסת שיבולת שועל, סולת ואורז לבן מלוטש. דייסות העשויות מהן מכילות הרבה פחמימות וכמות קטנה של חומרים מזינים. מזונות לא רצויים עם סוכר גבוה יהיו בשרים שומניים, חמוצים שונים וכל הירקות המבושלים במרינדה. מוצרים אלה גורמים ללחץ נוסף על איברי העיכול והלב, מה שמוביל לעלייה בלחץ הדם.
דבש עבור סוכר גבוה בדם
כל מגוון של דבש טבעי מכיל כמות גדולה של ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, פרוקטוז וחומרים שימושיים נוספים הדרושים לחיי הגוף. יחד עם זאת, מוצר זה עשיר בגלוקוז, שהוא התווית נגד במיוחד עבור אנשים עם עודף סוכר בדם. אנדוקרינולוגים לא הסכימו אם חולי סוכרת יכולים לצרוך דבש. חלקם מאמינים שזה אפשרי, ומצטטים את הדברים הבאיםסיבות:
- תכולה גבוהה של ויטמין C תומכת בהגנה של הגוף.
- עם חוסר בויטמינים מקבוצת B, המצויים בכמויות גדולות במוצר, מופרעת עבודתם של איברים רבים.
- הפרוקטוז בדבש הופך לגליקוגן על ידי הכבד ואינו מצריך אינסולין.
מומחים שאינם מאשרים את השימוש בדבש, מסבירים את עמדתם כך. מוצר זה:
- עשיר בקלוריות;
- מגביר את העומס על הכבד;
- לעתים קרובות 80% סוכרים.
כל הרופאים מסכימים שדבש הוא מוצר שימושי ומשמש לטיפול במחלות רבות. אבל בגלל חילוקי דעות, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך כדי לפתור את הבעיה. הוא ירשום דיאטה המבוססת על הצרכים הספציפיים של המטופל.
איך להוריד את רמת הסוכר בדם?
הטיפול בהיפרגליקמיה מורכב מהפחתה זמנית של רמות סוכר גבוהות בדם תוך טיפול במחלה הבסיסית שגרמה למצב. אם רמת הסוכר בדם גבוהה, מה עלי לעשות? עבודת הלבלב, המייצר אינסולין כדי לשמור על רמת הסוכר בדם באופן תקין, עלולה להיפגע כתוצאה משימוש לרעה באלכוהול או מתזונה לקויה. הרופא רושם למטופל את התזונה המתאימה ומתאים את התזונה.
לעתים קרובות לא מיוצר מספיק אינסולין עקב עומס רגשי. במקרה זה, מומלץ למטופל לנוח ולהתאים את מערכת העצבים - כתוצאה מכך, הסוכר חוזר לקדמותו. בְּלאבחון סוכרת מסוג 2, תרופות היפוגליקמיות נקבעות בטבליות. סוכרת סוג 1 מטופלת באמצעות זריקות אינסולין ארוכות טווח הניתנות מתחת לעור. כל התרופות נבחרות על ידי הרופא באופן אינדיבידואלי בהרכב ובמינון. בנוסף לטיפול התרופתי, דיאטה ופעילות גופנית אפשרית עוזרים לרמת סוכר גבוהה בדם.
סוכרת בילדים
המחלה בילדים מתבטאת בצורה קשה - סוכרת מסוג 1. אם מופיעים סימנים המעידים על מחלה, עליך לפנות מיד לרופא ולבצע בדיקות סוכר בדם. אצל ילדים, מחלה זו היא אסימפטומטית לתקופה ארוכה, ולכן האבחנה נעשית כבר עם צורה חמורה של התפתחותה. בשלב זה נפגעים כלי העיניים, הריריות של חלל הפה, מערכת העצבים, העור, ולפעמים מתפתחת תרדמת. התסמינים של סוכר גבוה בדם בילדים זהים לתסמינים של מבוגרים:
- יובש בפה מתמיד, צמא עז;
- fatigue;
- תחושת רעב מתמדת;
- השתנה מוגזמת ותכופה;
- ירידה במשקל בתיאבון טוב.
סוכרת בילדים מתפתחת מהר יותר מאשר אצל מבוגרים. הם עלולים לחוות ירידות פתאומיות ברמת הסוכר בדם, וקשה להתאושש מהמדד. ילדים מוחלשים נוטים יותר לסבול ממחלות זיהומיות, שמחמירות עוד יותר את מצבם הכללי. להורים רבים יש שאלה: מתי יש לילד עלייהסוכר בדם מה לעשות? פנה בדחיפות לאנדוקרינולוג או לרופא שלך. הוא ירשום בדיקת שתן ודם ויבצע את האבחנה הנכונה. עם רמה נמוכה של גלוקוז, תרופות היפוגליקמיות, דיאטה מיוחדת והתקשות נקבעות. במקרים חמורים יותר, הילד מאושפז עם טיפול באינסולין לכל החיים.
מניעת היפרגליקמיה
גלוקוז גבוה בדם היא מחלה הפוגעת בכל הגוף. אבל אפשר למנוע את זה אם תעקבו אחר כללי המניעה הפשוטים:
- תזונה נכונה. כדאי להפחית את תכולת הקלוריות במזון ולהוציא מהתפריט מזונות שמעלים את רמת הסוכר בדם. התזונה צריכה להיות מורכבת מכמות מספקת של חלבונים ופחמימות מורכבות. יש צורך להגביר את צריכת המזון הצמחי ולהפוך את המזון לשברירי.
- תרגיל יומי. יש לו השפעה מועילה על חילוף החומרים, מקדם ירידה במשקל. רופאים ממליצים ללכת, לרקוד, לשחות, לרכוב על אופניים, לשחק כדורגל יותר.
- שמור על שקט נפשי. יש להימנע ככל האפשר ממצבים מלחיצים, לתקשר יותר עם חברים, להיות בחוץ בזמנך הפנוי, לעשות את התחביב האהוב עליך.
- שינה בריאה ומלאה. הפרעות שינה בלילה מובילות לכך שייצור האינסולין שלך מצטמצם.
- דחיית הרגלים רעים. אסור לעשן ולהתעלל באלכוהול.
חשוב לא לשכוח לצרוך מדי פעם מולטי ויטמינים ומינרלים, כי יש להםחשיבות לחילוף החומרים. כל האנשים צריכים מדי שנה לעבור בדיקה רפואית ולבדוק את תכולת הסוכר בדם. ולמי שנמצאים בסיכון ויש להם סימנים של סוכר גבוה בדם - אחת לחצי שנה. מניעה היא הדרך הטובה ביותר למנוע מחלות.
