במאמר, נשקול את היתרונות והנזקים של קפה נמס לנשים.
נשים רבות מתחילות את הבוקר עם כוס משקה ריחני. קפה הוא מזון הבריאות השנוי ביותר במחלוקת. חלק מהמקורות מדווחים שמחקרים קבועים מאשרים את היתרונות שלו, ובמקביל, כבר במקורות אחרים, נראה שהמשקה הזה רק מזיק.
בואו נבין מה הם היתרונות והנזקים של קפה לנשים.
עובדות מפורסמות
הוא עשיר בקפאין, בליטר משקה הריכוז של החומר הזה יכול להגיע ל-1500 מ ג. הוא מסוגל להשפיע על האסיפה הלאומית, לאחר השימוש בו, פעימות הלב מואצות, לחץ הדם עולה. יש לו גם את היכולת לווסת את תהליך העירור בקליפת המוח של הראש, והמינונים הגדולים שלו משפרים רפלקסים מותנים חיוביים, מגבירים את הפעילות המוטורית. לקפה יש השפעה מגרה, המובילה לביצועים גופניים ונפשיים מוגברים, עייפות מופחתת,ישנוניות.
- השפעת הקפאין נמשכת מספר שעות. לאחר סיומו, האדם מתחיל לחוות עייפות.
- עם שימוש שיטתי במינונים גדולים (יותר מ-1000 מ"ג קפאין ליום), מתרחשת דלדול של מבנים נוירו-תאיים. לאחר זמן מה, מתפתחת התמכרות. מנה בודדת גדולה של קפאין (10 גרם) עלולה לגרום למוות.
- החומר משפיע באופן פעיל על גוף האדם.
מה הנזק של קפה לנשים?
השפעות מזיקות
קודם כל, יש לציין שקפה, בין אם הוא מיידי או טבעי, יכול לעורר תלות פיזית. כדי להבין אם לאדם יש התמכרות, עליו לוותר לזמן מה על משקאות המכילים קפאין. התלות במקרה זה מתבטאת בתסמינים הבאים: כאבי ראש, עייפות, נמנום, עצבנות, הידרדרות במצב הרוח (מדכאון קל ועד דיכאון), בחילות, כאבי שרירים. אנשים עשויים לחוות חלק מהתסמינים הללו. כאשר מתרחשת התמכרות לקפאין, ההשפעה הטוניקית מתחילה לרדת בהדרגה, וכדי לקבל את אותו האפקט, אדם מתחיל לצרוך עוד יותר מהמשקה. כך מתפתחת התמכרות.
מה עוד קפה רע לנשים?
השפעה על מערכת העצבים
אם מערכת העצבים מגורה במשך זמן רב, היא נמצאת כל הזמן במצב של התרגשות. במקרה הזהמערכת העצבים מתחילה לחוות מתח שיטתי וקבוע. על הרקע שלו, תאי העצב מתרוקנים, הפעילות התקינה של כל מערכות האיברים בגוף מופרעת.
קפה יכול גם להזיק לבריאות הנפש. שימוש בכמויות גדולות עלול להוביל להתפתחות פרנויה, אפילפסיה, פסיכוזות שונות ולעורר תוקפנות בלתי סבירה.
מעט אנשים יודעים על הסכנות של קפה לנשים.
פעילות הלב
למשקה יש השפעה שלילית גם על פעילות הלב. בהשפעת קפאין, פעילות הלב גוברת, המרכז כלי הדם-מוטורי מתרגש והדופק מואץ. בנוסף, לקפה יש השפעה קצרת טווח על לחץ הדם, וכתוצאה מכך לעלייה קלה בלחץ הדם. תכונות כאלה של זה מסוכנות ביותר עבור אנשים שיש להם פתולוגיות של הלב וכלי הדם: מחלת לב כלילית, יתר לחץ דם עורקי. קפאין יכול להזיק גם לאנשים עם מערכת לב וכלי דם בריאה. הסיכון לפגיעה בבריאות גבוה יותר, ככל שאדם צורך יותר קפה.
האם קפה מזיק או מועיל לבריאות האישה הוא נושא מאוד שנוי במחלוקת.
גורמים מעוררים
תלוי בהשפעות המזיקות של קפאין על מערכת הלב וכלי הדם מכמה גורמים:
- כמות המשקה שנצרכה.
- נטייה תורשתית להתפתחות פתולוגיות של הלב וכלי הדם.
- נוכחות של פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם.
- שיטות להכנת משקה. זה שמבושל בספל, הרבה יותר מזיק מזה שהוכן באמצעות מכונת קפה.
- גורמים נוספים התורמים למחלות לב: פעילות גופנית, תזונה, משקל.
כלומר, הנזק של קפה לגוף האישה הוא די גדול.
הטמעה של אלמנטים חשובים
בנוסף, בעת שתיית משקה, ספיגת יסודות קורט חשובים מופרעת, הם נשטפים החוצה. בעת שתיית קפה, הספיגה של יסודות כגון ויטמינים B6 ו-B1, נתרן, אשלגן ומגנזיום מופרעת. כתוצאה מכך, עלולות להתרחש הפרות חמורות רבות:
- מחסור בויטמינים מקבוצת B הוא הגורם לבעיות באספקת הדם למוח. התסמינים העיקריים של הפרעה כזו הם עצבנות וכאבים בראש.
- פגיעה באיזון מגנזיום-סידן גורמת לכאבים כרוניים בעמוד השדרה הצווארי ובגב.
- מחסור בסידן מעורר בעיות בשיניים, שמתחילות להידרדר במהירות. העצמות הופכות שבירות, מה שעלול לגרום לאוסטאוכונדרוזיס.
הופעה של צלוליט
כמויות גדולות של קפה עלולות לגרום לצלוליט. אם אישה שותה הרבה מהמשקה הזה ואינה מראה פעילות גופנית, העור שלה מאבד בהדרגה את גוון הגוון שלו. במקרה זה, כמעט כל הנשים מתחילות לפתח צלוליט.
קפה יכול לשנות את צבע השיניים, העור. כל בחורה חולמת על חיוך לבן כשלג ועור פנים רענן. סביר להניח שזה לא יושג אם אתה מרבה לשתות משקאות,מכיל קפאין.
כאשר בהריון
הנזק של קפה לנשים בולט במיוחד במהלך ההריון.
השימוש בו מגדיל את הסבירות למוות עוברי. כ-4 כוסות משקה במהלך היום מעלות הסתברות זו ב-33%, בנוסף נגרם נזק משמעותי להתפתחות העובר:
- גובהו של הילד קטן בהרבה מזה של בני גילו.
- בקיעת שיניים מתרחשת הרבה יותר מאוחר מהצפוי.
- תינוק יכול להיוולד בתת משקל.
- בייבי כבר מכור לקפאין בלידה.
יש אנשים שמתווכחים ללא הרף על היתרונות והנזקים של קפה טבעי לנשים במהלך ההריון.
צריכת מזונות המכילים קפאין (קולה, שוקולד) פוגעת קשות בבריאות הילד. שתיית קפה על ידי ילדים עלולה לגרום להרטבת לילה, טיקים עצבניים (התכווצויות שרירים בלתי רצוניות), שינויים במצב הרוח, דמעות, אגרסיביות, תגובות התנהגותיות לא הולמות אחרות, פחדים ותחושות חרדה. בנוסף, כל מה שצוין כפגיעה בגוף בוגר רלוונטי לגוף של ילד.
הנזק המושמע של קפה לגוף האדם קשור לתוכן הקפאין שבו. עם זאת, משקה נטול קפאין מזיק לא פחות. זאת בשל העובדה כי תרכובות כימיות מזיקות למדי משמשות בייצור שלה. בנוסף, קפאין עדיין קיים שם, אם כי במינונים קטנים יותר מהרגיל. ראוי גם לציין כי קפה נטול קפאיןמשפיע לרעה על מערכת הלב וכלי הדם, תורם לעובדה שהשומנים מתחילים להיות מופקדים בגוף. יש עלייה בריכוז הכולסטרול המזיק, שכמויות גדולות שלו מעוררות פתולוגיות חמורות של העורקים.
הטבות
לעתים קרובות יש מחקרים המאשרים את היתרונות של המשקה לבריאות האישה.
קודם כל, יש לציין ששתיית קפה יכולה להפחית את הסבירות לפתח סרטן. כשתי כוסות משקה ביום יכולות להפחית את הסיכון לסרטן של פי הטבעת, המעי הגס, הלבלב והכבד.
קפה פועל גם כטיפול מונע נגד מחלת פרקינסון.
כדי למנוע התפתחות של פתולוגיה זו, מספיק שנשים צריכות את המשקה במתינות.
קפה יכול למנוע סוכרת. כדי להפחית את הסבירות לפתח סוכרת ב-50%, גברים צריכים לשתות כ-6 כוסות קפה ביום. היעילות של כמות זו לנשים נמוכה בהרבה - הסבירות לפתח פתולוגיה תפחת בשליש בלבד.
בנוסף, כמה מחקרים מראים שהשימוש בו יכול להפחית את הסיכון לפתח מחלות כמו מיגרנה, יתר כולסטרולמיה, יתר לחץ דם, טרשת עורקים, התקף לב, שחמת, מחלת אבני מרה, אסטמה.
לקפאין יש השפעה מגרה על הגוף, כך שהוא מאפשר לך להיפטר במהירות מקילוגרמים מיותרים. כאשר שותים כוס קפה אחת, היעילות של אירוביהתעסוקה גדלה בשליש. אם אתה מקפיד על דיאטה ופעילות גופנית באופן קבוע, המשקה יכריח את הגוף לקבל את האנרגיה הנדרשת משומן, ולא מפחמימות.
משקאות המכילים קפאין משמשים לעתים קרובות לבעיות עיכול ובעיות עיכול. יש דעה שקפה מקדם עיכול מזון. זה מצריך שתיית כוס ממנו לאחר הארוחה.
יישום ברפואה
בפרקטיקה רפואית, נעשה שימוש בקפאין במקרים הבאים:
- עוויתות כלי דם.
- אי ספיקה של פעילויות CCC.
- פתולוגיות זיהומיות.
- מחלות המדכאות את מערכת העצבים המרכזית (הרעלה על ידי תרופות, רעלים).
קפאין הוא מרכיב בתרופות מסוימות, אך לתרופות אלו יש מספר תופעות לוואי.
אם נשפוט את הסכנות והיתרונות של קפה, יש לזכור שרק במקרים מסוימים ניתן לקזז את ההשפעות המזיקות של המשקה על ידי השפעתו החיובית. כל אדם חייב להחליט באופן עצמאי על הצורך בשימוש בו, תוך התחשבות במצבו שלו. באופן כללי, מומלץ להתייחס למשקה כאל תרופה. קפה, כמו כל תרופה, יכול לעזור במחלות מסוימות, אך יחד עם זאת, הוא יכול לגרום להשפעות שליליות.
מאמינים שהנזק של קפה נמס לנשים גדול מהטבעי.
אין הרבה הבדל ביניהם - שני זני המשקה מכילים בערך אותה כמות של קפאין.
סקרנו את ההטבות ונזק של קפה לגוף האישה.
