מתמודדים עם הצטננות, כולם רוצים לחזור מהר על הרגליים ולהיפטר מהמחלה. יותר מכל, זה יכול להרגיז את הנזלת שהופיעה. אחרי הכל, זה מונע ממך ליהנות מהטעם והריח של האוכל, גורם לנדודי שינה, וגם לא מאפשר להרגיש בנוח בחברה. לא פלא שכולם רוצים להבריא בקרוב ולנשום שוב כרגיל.
אמבטיות רגליים להצטננות
מנסים להתאושש מזה, רבים תוהים: האם אפשר להמריא רגליים עם הצטננות? התשובה היא בהחלט כן. דאיית הרגליים באמבטיות שהוכנו במיוחד היא לא רק אפשרית, אלא גם הכרחית אם אתה רוצה להיפטר מהצטננות בהקדם האפשרי. יתר על כן, ניתן להכין אותם עם כמות מינימלית של מרכיבים. בקיצור, כל מה שאתה צריך זה מים חמים ומיכל עמוק מספיק כדי להתאים בנוחות את כפות הרגליים שלך.
תלוי בסימני הצטננות ואישילפי העדפה, אתה יכול להוסיף תרופות קרות שימושיות כגון מלח ים, סודה, חרדל ומרתח צמחים לאמבט המחמם הסטנדרטי. למרבה המזל, יש הרבה דרכים יעילות להשרות את הרגליים לנזלת ולערבב אמבטיות רגליים תרופתיות.
היתרונות של רגליים מהבילות
הליך זה הוא אחד היעילים ביותר מבין כל הדרכים לטיפול בתסמינים הראשונים של SARS. הודות לאידוי בזמן של הרגליים, עבודת המערכת החיסונית מופעלת והגוף מתחיל להילחם במחלה בצורה אינטנסיבית. העיקר לאדות את הרגליים ביומיים הראשונים של הצטננות. אם תפספסו את הרגע הזה, האמבטיות כבר לא יעזרו לא מהצטננות ולא מסימנים אחרים של המחלה.
לפני שאתה ממריא את כפות הרגליים עם נזלת, אתה צריך להבין את ההשפעה של הליך זה על הגוף. העיקרון הבסיסי של שיטת טיפול זו הוא השפעת החום על הנקודות הפעילות הממוקמות בכפות הרגליים. כאשר נחשפים אליהם, אתה יכול לעורר שינוי במצב הריריות. כמו כאשר היפותרמיה מפתחת דלקת בגרון או באף, כך התחממות משפיעה עליהם לטובה בהשפעה הפוכה.
בנוסף, האמבטיה עוזרת להאיץ את זרימת הדם בגוף, ולכן לויקוציטים ולימפוציטים יבצעו את משימותיהם הרבה יותר מהר, ויתרמו להחלמה מהירה. זרימת דם מוגברת מאפשרת לנקות את דרכי הנשימה במהירות. תהליך זה מסיר גם נפיחות ממעברי האף.
אינדיקציות להליך
ההתוויה העיקרית להליך היא הצטננות או היפותרמיה. טיפול יעיל זה מיועד למצבים הבאים:
- שיעול יבש, קורע בגרון. אידוי כפות הרגליים באמבטיה חמה יעזור לך להיפטר מהליחה מהר יותר.
- מעברי אף סתומים. עם נזלת, אתה יכול להמריא את הרגליים כל יום. ההליך יהיה שימושי מאוד, הוא יקל על גודש באף ונשימה חופשית במעברי האף, ויבטל את הנפיחות שלהם.
- לאחר שהייה ארוכה בקור או בגשם. חוזרים הביתה, כדאי להכין מיד אמבטיה בתוספת אבקת חרדל. זה יעזור להתחמם ולא לחלות מהיפותרמיה חמורה.
- הופעה של יבלות גסות ברגליים. למים חמים תהיה אפקט ריכוך, ולאחר החימום ניתן להסיר בקלות יבלות בעזרת אבן ספוג.
- נדודי שינה. לאחר קיטור הרגליים שלך לפני השינה, אתה לא יכול לדאוג לגבי לילה ללא שינה. האמבטיה בהקשר זה פועלת באותו אופן כמו אמבטיה מלאה, היא מרגיעה היטב.
- גאוט. עם מחלה זו, חימום הרגליים יעזור להסיר עודפי מלח מהמפרקים.
בנוסף לאינדיקציות לעיל להליך של קיטור הרגליים, ניתן להבחין גם במחלות פטרייתיות. האמבטיה תעבוד ביעילות במיוחד אם תוסיפו לה חומר אנטיבקטריאלי. כל החיידקים יושמדו, והזיהום ייעלם לחלוטין לאחר מספר מפגשים של הליכים יומיומיים.
התוויות נגד לאידוי רגל
למרות כל האפקטיביותנהלים, זה לא מוצג לכולם. רופאים קוראים לא לעשות אמבטיות חמות לרגליים במצבים הבאים:
- בטמפרטורת גוף מוגברת. זה נחשב לטמפרטורה מעל 38 מעלות.
- הריון. מים חמים גורמים לרוב להתכווצויות הרחם, שעלולות להשפיע לרעה על העובר.
- דליות. מהאמבטיה מופעלת זרימת הדם והכלים מתרחבים עוד יותר. זה יכול להוביל לתוצאות מסוכנות.
- מחלת לב וכלי דם. קיטור הרגליים יכול להפעיל את קצב הלב שלך.
- תקופת הווסת. בימים כאלה, חשיפה ממושכת למים חמים עלולה להוביל לדימום רחמי.
- סובלים מאלרגיות. מכיוון שאמבטיות חמות לרוב מכילות תוספי מזון בצורת צמחי מרפא או תרופות עממיות אחרות, מי שסובל מתגובות אלרגיות צריך לקחת זאת בחשבון.
בהינתן התוויות נגד אפשריות להליך, ניתן להימנע מתופעות לוואי חמורות.
אמבטיות חרדל
איך להמריא רגליים עם חרדל נגד נזלת, כל מי שנוטה להצטננות תכופה צריך לדעת. אמבטיות חרדל מסומנות לא רק עבור גודש באף, אלא גם עבור מחלות ויראליות. במקביל, ההליך משלב שתי שיטות שימושיות לטיפול ביתי - פלסטרים חרדלים סטנדרטיים וחימום. אבקת חרדל אינה לשווא משמשת בקומפרסים לטיפול בצורות קשות של ברונכיטיס. הוא מפעיל את זרימת הדם ומספק זרימת דם לדרכי הנשימה.
אם תמריא את רגליךעם נזלת עם חרדל, זה ימריץ את המערכת החיסונית ויעזור להיפטר מהצטננות. להכנת האמבט, מערבבים כף אחת מהאבקה בליטר מים חמים. בנוכחות עור רגיש, יש צורך להפחית את מינון החרדל בחצי. לדעת איך להמריא כראוי את כפות הרגליים עם נזלת, אתה יכול להביס הצטננות הרבה יותר מהר ולהקל על גודש באף.
אמבטיות מלח להצטננות
במהלך העונה, הסיכון להצטננות עולה. אידוי כפות הרגליים במים חמים עם מלח יהווה מניעה טובה של הצטננות ונזלת. אם האף כבר סתום ואינו נושם טוב, יש צורך להכין אמבטיית רגליים בהקדם האפשרי. למרבה המזל, המתכון עבורה פשוט מאוד ואינו מכיל מרכיבים מורכבים. להכנת תמיסת מלח, מערבבים 2 או 3 כפות מלח לתוך 2 ליטר מים חמים.
אתה יכול להשתמש גם במלח רגיל וגם במלח עם יוד. בכל מקרה, תהיה לו אפקט מחמם, ירחיב את הנקבוביות ויסייע בסילוק רעלים מהגוף. בנוסף, אמבט מלח הוא נוגד דיכאון מצוין. אם תרצה, תוכל להוסיף לו כמה טיפות של שמן אתרי.
אמבטיית סודה לרגליים
אם אתם סובלים מנזלת, ומופיעים סימנים של זיהום פטרייתי ברגליים, זה אומר שהגוף מיצה את כוחו וזקוק לטיפול מורכב. בנוסף לטיפול תרופתי, חשוב מאוד להיות מודעים ליתרונות של שיטות עממיות. במקרה זה, לא כדאי לתהות אם להמריא את הרגליים עם הצטננות. ההליך יהיה מאודטוב לגוף.
אמבטיית רגליים עם סודה לא רק תקל על נזלת ותסמינים ראשונים של הצטננות, אלא גם תהיה דרך מצוינת לטפל בפטריות בכפות הרגליים או בציפורניים. לאחר אידוי עם תמיסת סודה, ניתן להסיר בקלות יבלות ועודפי עור מחוספס. כדי להכין את האמבטיה, עליך לדלל כף אחת גדולה של סודה בשני ליטר מים חמים.
רגלי קיטור באמבט צמחים
אם אתה רוצה להיפטר מהאף נזלת בהקדם האפשרי, אתה יכול לעשות אמבטיות רפואיות מיוחדות עם אפקט של אינהלציה. עבורם, תחילה עליך להכין מרתח צמחים. להצטננות מתאימים עלי מרווה, פרחי קלנדולה או קמומיל, כמו גם סנט ג'ון. צמחי מרפא אלה עוזרים לחסל כאב גרון ואפילו הצטננות קשה. אם תוסיפו מרתח מנטה לאמבטיה, תוכלו להקל על עוויתות בקנה הנשימה. אבל חשוב מאוד להקפיד על פרופורציות מסוימות של צמחים יבשים. אם תגזימו עם הכמות שלהם, אתם עלולים לקבל עירוי עשיר מדי, שבמקום להקל, יביא אי נוחות.
רגליים מהבילות לילדים עם נזלת
ילד ממריא כפות רגליים עם הצטננות צריך להיות זהיר. במיוחד אם הוא בגיל הגן. הרופאים ממליצים להורים לעשות אמבטיות לילדים רק מגיל 5, שכן גיל מוקדם יותר אינו מרמז על שהייה רגועה במקום אחד לאורך זמן. בהיותו נייד מדי, ייתכן שהילד לא יבין מדוע כפות הרגליים נוסקות עם הצטננות, ובגלל זה, יפיל מיכל עם מים חמים אולזרוק את זה על עצמך. כמו כן, הוא עלול לפתח תגובה אלרגית לכל מרכיב בתמיסת הטיפול. בנוסף לאמצעים אלה, חשוב מאוד להקפיד על משטר טמפרטורה נעים בעת אידוי הרגליים. ילד יכול להמריא את רגליו עם נזלת ולהשתעל רק עם טמפרטורת מים נוחה עבורו.
איך להמריא רגליים
כדי להיפטר מהסימנים הראשונים של הצטננות ולא לחלות עוד יותר, עליך להקפיד על כללים מסוימים בעת קיטור הרגליים. אתה יכול לחסל נזלת רק אם אתה משתמש בטכניקה הנכונה לשימוש באמבטיות רגליים. לכן, עליך לבצע אותן על סמך ההמלצות הבאות:
- המים צריכים להיות לפחות 38-39 מעלות צלזיוס. יש לשפוך אותו עד השוקיים או הברכיים.
- יש להוריד את הרגליים למים חמים באיטיות כדי שאפקט האידוי יתרחש בהדרגה.
- בערך כל 3-4 דקות צריך לשפוך מים רותחים לאמבטיה כדי לשמור על הטמפרטורה הנדרשת בה. במקרה זה, תמיד כדאי למשוך את הרגליים מהמיכל ולערבב את המים כדי לא להישרף.
- אתה צריך לאדות את כפות הרגליים שלך עם הצטננות למשך לא יותר מ-15-20 דקות. זמן זה יספיק להשפעת הריפוי על האף.
- לאחר ההליך, עליך לנגב את העור המחומם במגבת יבשה וללבוש במהירות גרבי צמר כדי להתחמם.
- אל תצאו לקור במשך כ-4 שעות לאחר אידוי כפות הרגליים. לקבלת האפקט הטוב ביותר, רצוי לעשות זאת לפני השינה.
אם אתה פועל לפי הכללים שלעיל,אידוי כפות הרגליים לא רק יעזור להקל על נזלת, שיעול, כאב גרון ותסמינים אחרים של הצטננות, אלא גם ישפיע בצורה נעימה ומרגיעה על הגוף.
