Arthritis, בתרגום מהמילה היוונית athron פירושו "מפרק", לכן, מחלה זו מאופיינת בדלקת של המפרק (או קבוצת המפרקים) המופיעה בקרום הסינוביאלי של המפרק.
מחלה זו מייסרת תושבים רבים של הפלנטה שלנו. עם זאת, מניעת דלקת פרקים היא דבר אמיתי עבור כל מי שזקוק לו. כידוע, קל יותר למנוע מחלה מאשר לטפל בה לאורך זמן, ולא תמיד בהצלחה. הגורמים למפרקים ולדלקת פרקים ומניעה יהיו הנושא של מאמר זה.
סיבות לדלקת מפרקים
הגורמים למפרקים ולדלקת פרקים יכולים להיות שונים, לרוב הם תלויים באורח החיים, באופי תפקוד העבודה ובסיבות נוספות.
הגורמים למחלה זו מחולקים ל:
- allergic;
- traumatic;
- מידבק;
- dystrophic;
- rheumatoid;
- reactive.
דלקת מפרקים אלרגית וטראומטית
דלקת מפרקים אלרגית היא דלקת מפרקים שפירה כלומרתגובת הגוף לאלרגן מסוים. דלקת פרקים זו היא הפיכה לחלוטין. סוג זה של דלקת פרקים יכול להיגרם על ידי מזונות מסוימים, תרופות וקרדית. עם הטיפול באלרגיות, דלקת פרקים נעלמת. עלולה להתרחש הישנות, אך במקרה של אי טיפול, ובמגע עם האלרגן.
דלקת מפרקים טראומטית מתרחשת כתוצאה מכל פציעה, או עם פציעה קלה מתמדת.
דלקת מפרקים זיהומית ותגובתית
דלקת מפרקים זיהומית מתרחשת כתוצאה מזיהום, וירוס, זיהום פטרייתי או טפילים. לדוגמה, הפטיטיס B.
דלקת מפרקים תגובתית היא דלקת במפרק המופיעה לאחר סבל ממחלות זיהומיות מסוימות, כגון מעיים, אף-לוע, כליות, וכן דלקת הלחמית ודלקת אובאיטיס.
דלקת מפרקים דיסטרופית, שגרונית
דלקת מפרקים דיסטרופית מתרחשת כאשר שינוי ניווני בהרכב המפרק, הגורם לדלקת מפרקים כזו הם: חוסר ויטמינים, הפרעות מטבוליות, היפותרמיה, ניידות נמוכה או להיפך, מתח פיזי מוגזם.
דלקת מפרקים שגרונית מאופיינת בצורה כרונית מערכתית של ביטוי של מחלה של מבני רקמת חיבור. במקרה זה, מפרקים קטנים מושפעים. נתונים למחלה זו אנשים שעבודתם קשורה ללחץ מתמיד על קבוצות מסוימות של מפרקים.
איך מטפלים בדלקת פרקים?
בעת אבחון וטיפולדלקות פרקים מסוימות, תרופות אנטי דלקתיות משמשות, הן בטבליות והן זריקות או מערכות, עיסויים, תרופות בעלות השפעה מתחדשת ונוגדת עוויתות וויטמינים מקבוצת B. משתמשים במשחות מחממות ומשככות כאבים. הם גם מבצעים ניתוח מפרק.
ככלל, לתרופות המיועדות לטיפול במפרקים יש השפעה שלילית על הקיבה. לעתים קרובות, כיבים, דלקת קיבה, ריפלוקס מטופלים תחילה, ולאחר מכן, דלקת פרקים וארתרוזיס. כמו כן, בטיפול תרופתי במפרקים, נרשמות תרופות להגנה על רירית הקיבה מפני כוויות ודלקות.
לאחר הטיפול, מניעת דלקת פרקים נחוצה לחיים נורמליים ולמניעת הישנות.
צעדי מניעה כלליים
מניעת דלקת פרקים וארתרוזיס חשובה במיוחד למי שנמצאים בסיכון בשל אורח חייהם, עבודתם ותזונה. כמו גם אותם אנשים שכבר סבלו ממחלה זו ואינם רוצים חזרה על אירועים.
מניעת דלקת פרקים במפרקים מורכבת מהפעילויות הבאות:
- מזעור, או ליתר דיוק ביטול מוחלט של היפותרמיה של המפרקים.
- לבישת נעליים נוחות, אם יש נטייה למחלות אלו, עדיף להשתמש בנעליים אורטופדיות או במדרסים. הימנע מנעלי עקב.
- כל הרופאים אומרים שבישיבה אי אפשר לחצות את הרגליים. וזה נכון. הכלאה מובילה לסטגנציה של הדם ולחוסר תנועה של המפרקים.
- עודף משקל יכול להוביל גם לדלקת מפרקים. נחוץצפה בו.
- מניעת דלקת פרקים טמונה בשגרה יומיומית בריאה: שינה, מנוחה, עבודה - הכל צריך להיות במתינות.
- תזונה נכונה. כמה שיותר מזונות המכילים ויטמיני B. ידוע שלא ניתן לצבור ויטמין זה "ברזרבה", ברגע שהוא נכנס לגוף, הוא מתחיל מיד לצרוך אותו. יותר מזון המכיל סיבים. וגם אנשים עם נטייה למחלות אלו צריכים לאכול יותר דגים שומניים (בקלה, איוואשי, פורל).
- שתו יותר מים, מים נקיים רגילים. לפחות שלושה ליטר ליום. לעתים קרובות, מחלות נגרמות מחוסר נוזלים בגוף (אלה מלחים, דלקות ופקקת). מים הם חיים!
- תרגיל מתון. לאנשים המנהלים אורח חיים בישיבה ובישיבה - התעמלות, אשר צריכה להיבחר על ידי מומחה.
- והכלל האחרון - כל המחלות הן מעצבים. לכן, יש צורך למזער את הלחץ.
אמצעי מניעה לדלקת מפרקים תגובתית
מניעת דלקת מפרקים תגובתית היא:
- קודם כל, היגיינה. סוג זה של דלקת פרקים מתרחש עם סלמונלה, קלוסטרידיום, דיזנטריה ונגיפים אחרים המשפיעים על מערכת העיכול. אם אתה אוכל מזון מעובד תרמית, הסיכון לחלות במחלות אלו מופחת.
- שנית, יש צורך להקפיד על היגיינה אינטימית, להגן על עצמך מפני זיהומים המועברים במגע מיני (כלמידיה, ureaplasma ומיקרואורגניזמים אחרים גורמים למחלות של מערכת השתן).
- שלישי,תזונה נכונה ומאוזנת - מרק עשיר, דגים עשירים באומגה 3 (פורל, טונה, מקרל, הליבוט), אגוזים, דגנים מלאים, זרעי פשתן, שעועית, אספרגוס, פטרוזיליה. צריך גם לוותר על אלכוהול.
- ורביעית, השגחה רפואית תקופתית.
אמצעי מניעה לדלקת מפרקים שגרונית
מניעת דלקת מפרקים שגרונית מורכבת משתי היפוסטזות:
- הראשון הוא מניעה כללית לאנשים הרגישים למחלה זו.
- השנייה היא מניעת הישנות והחמרה אצל אותם אנשים שכבר סובלים מצורה כזו או אחרת של הביטוי של מחלה זו.
הסוג הראשון של מניעה הוא:
- בטיפול בכל מחלות זיהומיות (מזיהומים חריפים בדרכי הנשימה ועד למחלות חמורות יותר, כגון HIV).
- שיקום של כל דלקת (טיפול בעששת, דלקת שקדים).
- בחיזוק חסינות - הגנות הגוף.
- באורח חיים בריא (תזונה, שינה, עבודה, מנוחה, חינוך גופני, התעמלות, הימנעות מאלכוהול ועישון).
והסוג השני של מניעה מוצג ב:
- נטילת תרופות אנטי דלקתיות וזריקות שמטרתן החזרת נוזלי מפרקים ורקמות סחוס. יש גם לא לשכוח מתחמי ויטמינים, הן בטבליות והן בזריקות.
- אירועי התעמלות שייבחרו על ידי מומחה. בנוסף להתעמלות, רכיבה על אופניים, הליכה ושחייה משמשות למניעת דלקת מפרקים שגרונית. עם זאת, לפני השימוששל שיטת מניעה כזו או אחרת, התייעצות עם מומחה - יש צורך בראומטולוג.
- מזון דיאטטי (פירות, פירות יער, חומצות שומן אומגה3).
- כמו כן, למניעת מחלה זו, אתה יכול להשתמש בקומפרסים משימורים של מרה בית מרקחת. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת גזה או בד כותנה, להרטיב אותו היטב עם מרה, לשים אותו על נקודה כואבת, וליצור ואקום עם קלף. באופן אידיאלי, יש להשאיר את הקומפרס הזה למשך יום, להרטיב אותו מעת לעת במרה, כאשר הוא מתייבש. אבל אתה יכול להשתמש בו במשך 8-10 שעות. אגב, שיטה זו משמשת לא רק כמניעה של דלקת מפרקים שגרונית, אלא גם בטיפול בדלקת פרקים ובארתרוזיס בשלבים המוקדמים.
אמצעי מניעה לדלקת מפרקים ביד
דלקת מפרקים של הידיים והאצבעות היא מחלה שמופיעה בכל תושב שביעי של כדור הארץ, ולנשים יש סיכוי גבוה פי חמישה לסבול ממחלה זו. לשאלה "למה נשים?", אבל בגלל שהן לרוב עושות עבודה עם הידיים (מבשלים, תפירה, עובדים מול מחשב וכו').
דלקת מפרקים במפרקים אלה מופיעה באופן הבא:
- כאב באצבעות ובידיים במהלך פעילות רגילה (כאב מלווה בצריבה, עקצוץ ותחושת משיכה).
- כאבים במפרקים לפני שינויי מזג האוויר, שינויים בלחץ האטמוספרי, ליקוי חמה.
- נוקשות של הידיים, במיוחד לאחר היקיצה.
- העור סביב המפרק הפגוע הופך לאדום, חם ונפוח.
- יש סימטרינזק למפרקים.
- יש צליל חריקה בעת הזזת הידיים והאצבעות, אך לא כמו הצמדת האצבעות.
- עייפות, עצבנות, חולשה.
- באופן כללי, דלקת פרקים בכפות הידיים והאצבעות היא תופעה לא נעימה בכל אחד משלביה (יש 4 שלבים), ואם המחלה מתחילה ולא מטופלת אז אתה יכול לקבל נכות ולהפסיק לשרת את עצמך.
ועל מנת למנוע את ההשלכות הלא נעימות הללו, יש צורך במניעת דלקת פרקים ביד:
- כל זיהום שנכנס לגוף חייב להירפא עד הסוף.
- קבלת קומפלקסים של ויטמין-מינרלים שמטרתם להזין את המפרקים עם החומרים הדרושים במלואם.
- עיסוק בתרגילי ספורט, שיש לבחור בנפרד על ידי הרופא.
- חיזוק חסינות, יכולת הגוף להילחם בווירוסים.
- שמירה על משקל נאות (זה חל גם על עודף משקל וגם על תת משקל).
- מניעת דלקת פרקים בלתי אפשרית ללא דיאטת ויטמינים עשירה בויטמינים B, D, סידן. צריכת חובה של פירות, ירקות, דגים, אגוזים.
לסיכום
דלקת פרקים היא מחלה נפוצה למדי על הפלנטה שלנו. כפי שהתברר, זה מתרחש, קודם כל, בגלל תהליכים דלקתיים. לכן, המניעה העיקרית שלה היא טיפול מלא בזמן של כל מחלה ויראלית או זיהומית. הם חלו פעם אחת, חלו שתיים, שלוש, ארבע… הם סבלו מהמחלה ברגליים, לא ריפאו אותה או טיפלו בה לא נכון… ואז עם הגיל מגיעים דברים עצובים כאלהתופעות כמו דלקת פרקים וארתרוזיס. יש לטפל בהם לאורך זמן, בעקשנות, ולא תמיד ניתן להתמודד עם המחלה עד הסוף, לעיתים קרובות היא עוברת לשלב כרוני. וזה כל הזמן כאב כואב במפרקים, ואז זה מושך, אחר כך כואב, ואז זה כואב למזג האוויר. ולפעמים מחלה זו מובילה לנכות וטיפול עצמי.
מניעה וטיפול בדלקת פרקים יש לרשום רופא, עדיף אם זה ראומטולוג, ובפיקוחו. אולם תמיד צריך לזכור שהצלת טובע היא עבודתו של הטובע עצמו. עד שאדם עצמו לא ירצה להיות בריא ולא יתחיל לנהל אורח חיים בריא, לאכול נכון, לשלב את חייו עם פעילות גופנית מספקת, הוא לא יהיה בריא. מניעת דלקת פרקים היא המפתח לחיים ארוכים וללא כאבים.
