מאמר זה ידבר על הבעיה של זמננו - עישון. זה לא סוד שהבעיה הזו נפוצה מאוד ולעתים קרובות מאוד יוצרת בעיות גם עבור אותם אנשים שאינם משתמשים בסיגריות. כנראה, כל אדם נתקל בריח לא נעים של עשן מזרים או אנשים קרובים. ילדים קטנים נושמים את אותו עשן מזיק. לעתים קרובות יש להם בעיות בריאותיות עקב עישון הוריהם. לא רק שלאנשים שמעשנים יש סיכוי גבוה יותר ללדת ילדים לא בריאים, הם גם נאלצים לנשום כל הזמן עשן מזיק ולקלקל את בריאותם מעישון פסיבי. אם תסתכל על הריאות של מעשן ושל אדם בריא, ההשוואה לא תהיה לטובת הראשון.
מה זה עישון?
עישון היא התמכרות נפוצה לניקוטין בתקופתנו. מאמינים שמקור העישון באירופה, שם הוא מקורו. אבל טבקגדל באמריקה הרבה לפני אירופה. בתחילה שימש הטבק כצמח נוי ומרפא. זה נחשב לתרופה לכאבי ראש או מתח. זו, כמובן, הייתה תפיסה שגויה. בתחילה נאסר העישון בתכלית האיסור; יתרה מכך, מעשנים נרדפו ונענשו בחומרה על הרגלם. במדינות שונות, העונש היה שונה מאוד. במדינות מסוימות ניתן היה להטיל על עישון ענישה גופנית, בעוד שבאחרות העונש היה חמור, עד עונש מוות. זהו אחד ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר, שהוא שימוש במוצרי טבק מזיקים המשפיעים לרעה על בריאות המעשן והסובבים אותו. הריאות של אדם בריא והריאות של מעשן שונות מאוד. ניתן להבחין בקלות בין ריאותיו של אדם שהשתמש בניקוטין במשך זמן רב לבין בריאות ונקיות.
למה אנשים מתחילים לעשן?
התמכרות לטבק, ככלל, מופיעה באשמת האדם עצמו. ישנו מיתוס שעישון מרגיע את העצבים ועוזר להתרחק מבעיות לזמן מה. אפשר לומר שזה נכון. נטילת שאיפה של עשן, אדם יכול להיות מוסחת מבעיותיו ולשכוח מהן לפרק זמן קצר. אבל זו היפנוזה עצמית טהורה. האפקט שמרגיע אותך כשאתה מעשן עובד בדיוק כמו להיות מכור לכל פעילות אחרת. נניח, מניקוי הדירה או בישול ארוחת ערב, ההשפעה תהיה זהה. אתה לא תחשוב על הבעיה שלך, כי אתה תהיה עסוק בדברים אחרים. ניתן לומר זאת בוודאותהעישון עצמו לא ישפיע לטובה על הרגעת העצבים שלך. לרוב הם מכורים לסיגריות בגיל ההתבגרות, מגיל 14. ילדים בגיל הזה רוצים להתבלט, לחקות את המבוגרים שלהם, כדי להוכיח לאחרים שהם כבר מבוגרים. אם תחשוב ישר, זה לא יגרום לנער מבוגר. להיפך, ילד עם סיגריה נראה לפחות טיפשי. לכן, הורים צריכים לפקח בקפידה על ילדיהם ולהוות דוגמה נכונה. כמובן, לא כולם מתחילים לעשן מגיל צעיר. רבים עושים זאת בשנותיהם המאוחרות, בהתבסס על המיתוס של הרגעת העצבים. לפני שמתחילים לעשן כל אדם צריך לחשוב לעצמו האם כדאי לעשות את זה ומה זה ייתן לו בחיים העתידיים. כמובן שלכל אחד יש את הבחירה שלו, ואף אחד לא יאסור עליך לעשן, האדם עצמו צריך להחליט אם לדאוג לבריאותו או לא.
התמכרות לסיגריות
הריאות של מעשן ושל אדם בריא, ניתן להבחין בקלות בקרני רנטגן. לכן, לפני שתתחיל לעשן, תוכל לצלם תמונת מצב של הריאות שלך כמזכרת. הרי לא יהיו לך ריאות נקיות כל כך אחרי העישון. כל אדם נמשך להתמכרות לניקוטין בצורה שונה. לחלק מספיק לעשן 2-3 פעמים, והם כבר לא יוכלו לסרב לסיגריה, וחלק יכולים לעשן כל יום במשך שבוע, והתלות לא תופיע. לא כדאי לקחת סיכונים ולבדוק את כוח הרצון שלך.
למה אדם רוצה לעשן?
סיגריות יוצרות חיקוי של פעולת הדופמין בגופנו, זה נותן לנו הרגשה של סיפוק ואושר. הגוף משתמש בדופמין כפרס לאדם על ביצוע הפעולה הנכונה. בשלבים הראשונים של העישון, הסיגריה תמיד נעימה ומסבה לנו הנאה, אך עם הזמן היא חולפת, והסיגריה אינה משביעה כבעבר. כאשר הגוף מבין שסיגריה מעניקה לאדם הנאה מלאכותית, מכיוון שהיא אינה מסוגלת לאסור עישון, היא מפחיתה את פעולת הקולטנים. לפיכך, הוא מוריד את ההנאה שמקורה בסיגריה. למרבה הצער, זה מוביל לרוב לעובדה שאדם מגדיל את המינון ומתחיל לעשן אפילו יותר, ובכך מחזיר את ההנאה. במצב זה, אינסטינקט השימור העצמי עוזר לנו. מכיוון שניקוטין הוא חומר רעיל חזק ובמינון גדול מאוד אדם יכול למות, הגוף נותן על כך איסור. ניתן לראות זאת כאשר אדם המעשן סיגריה אחת, אינו לוקח מיד את השניה. זה לא יביא עונג, ואפילו נראה מגעיל.
סטטיסטיקות מעשנים
עישון הוא לעתים קרובות קטלני. הרגל רע זה יכול להוביל למחלות שונות. הם כוללים גם סרטן. זה יכול להיות סרטן הגרון או הריאות. עשן טבק משפיע לרעה על כמעט כל האיברים. שיעור התמותה מסרטן עולה ביחס לעלייה במספר המעשנים. אם אתה עוקב אחר הסטטיסטיקה, אז בזמננו כל 6 שניות מת אדם אחד מעישון. זה משהו שכדאי לחשוב עליו לפני שמתחילים. אחרי הכל, אף אחד לא רוצה להיות אחד מהםהאנשים האלה. ניקח מצב שבו יש שני אנשים, אחד מהם מעשן, והשני לא, אבל במקביל סובל מדלקת ריאות, נגיד. הריאות של מעשן ושל אדם בריא (שניהם לא מצליחים במיוחד, אבל גם כך תהיה להם תמונה שונה מהותית) לא יהיה קשה להבחין. אחרי הכל, חומרים מזיקים מתיישבים על רקמת הריאות של מעשן, והם נראים בהתאם. כפי שניתן לנחש, הריאות של אדם בריא והריאות של מעשן שונות בביצועיהן. איברים בריאים יבצעו את המשימה שלהם טוב יותר בגוף.
איך עישון משפיע על הבריאות?
כפי שהוזכר יותר מפעם אחת במאמר, עישון מזיק מאוד לבריאות. זה יכול לגרום למספר רב של מחלות ולהוביל למוות. הריאות של מעשן ושל אדם בריא מהוות הבדל גדול. במילים פשוטות, באחד בריא, הם נקיים ושומרים על המבנה הטבעי שלהם. בין היתר, סימני ההזדקנות מופיעים מוקדם מטבק. העור מפסיק להיות צעיר, קמטים מופיעים והשיניים מצהיבות. אנו יכולים לומר שכל סיגריה מקלקלת את כל חלקי הגוף ומובילה לתוצאות לא משמחות.
ריאות של מעשן ואדם בריא: תכנית
תמונות ממחישות בבירור שינויים באיברי הנשימה. אם תעיפו מבט אחד על הריאות של אדם בריא ועל הריאות של מעשן, אין צורך במילים. מותשים מעשן טבק שונים מאוד בצבעם ונראים פשוט מפחידים, הם יכולים להיותקוראים לזה מסה נרקבת. קשה לענות ישירות על השאלה: "איך נראות הריאות של מעשן ואדם בריא?" קל יותר לגלות בעצמך על ידי התבוננות בתמונות. זה ייתן לך בצורה המדויקת ביותר מושג עד כמה עישון משפיע באופן רציני על בריאותם ועל המראה שלהם באופן כללי. בכתבה ניתן לראות ריאות של מעשן ואדם בריא, תמונה למטה.
האם עלי להפסיק לעשן וכיצד לעשות זאת נכון?
לראות ריאות של מעשן ושל אדם בריא, שתמונותיהם שונות מאוד זו מזו, אולי תחליטו לוותר על סיגריות. השאלה הבאה היא: "איך להפסיק לעשן?" ישנן אפשרויות וטכניקות רבות ושונות לגמילה מסיגריות. אבל באיזה מהם להשתמש יכול להחליט רק המעשן עצמו, שהחליט להיפטר מההתמכרות לניקוטין. אם אתה מרגיש שאתה יכול לוותר על סיגריות בבת אחת, אתה יכול לעשן את הסיגריה האחרונה שלך ולשכוח מההרגל הזה. כמובן שיהיו מקרים בהם יהיה קשה מאוד להתנזר, מכיוון שלעתים קרובות מי שמנסה להיגמל יכול להשתחרר ברגעים קשים בחיים. הדבר העיקרי שעליך לזכור הוא שסיגריה לא תציל אותך מבעיות. דברו עם יקיריכם, חברים או קרובי משפחה, הם יוכלו לעזור לכם הרבה יותר מסיגריות. אם תפסיק לעשן, פעל לפי המילה שלך ותאמין בעצמך, אתה בהחלט תצליח. לאנשים שמרגישים מכורים חזקים, עדיף להתחיל עם סיגריות קלות יותר ולהפחית את הכמות היומית שלהם, ולהסיר בהדרגהסיגריות מהחיים שלך, תוותר עליהן לגמרי. לאחר מכן, רבים מרגישים הרבה יותר טוב, השינה משתפרת, התיאבון עולה. כשאתה מחליט לעשות את הצעד הזה, אתה קודם כל דואג לעצמך. רק תארו לעצמכם איך נראות הריאות של אדם בריא והריאות של מעשן. זה עוזר מאוד.
החלמה מהפסקת עישון
לאחר הפסקת עישון, החיים שלך ישתפרו בהדרגה. אתה תתחיל להרגיש הקלה גלויה. אולי אתה עדיין מוטרד מהרצון האובססיבי לעשן, אבל על ידי ריסון עצמך תתאושש בהדרגה. הגוף שלך יודיע לך על זה. כמובן, זה ייקח זמן. אבל אחרי שישה חודשים תתחילו לשים לב שהקול שלכם הפך פחות מחוספס ומעושן ממה שהיה קודם, תבחינו בשיפור בשינה ובתיאבון. הריאות שלך יתנקו בהדרגה. לא ניתן יהיה לנקות אותם לחלוטין לאחר שנים רבות של עישון, אבל כדאי להפסיק כדי לא לקלקל עוד יותר את הבריאות ולאפשר לגוף לתקן את עצמו ברוגע.
