אישה היא ייחודית מטבעה. בגופה מתרחשים תהליכים כה שונים באופיים, שאף יצור אחר לא יכול היה להתמודד עם כל זה. מאמר זה ידון במה שנקרא הסתיו הנשי. נדבר בפירוט על מה זה גיל המעבר של אישה.
קונספט בסיסי
בהתחלה, בואו נגדיר את המושגים כדי להבין במלואו על מה אנחנו מדברים. אז מה זה שיא? זהו מצב מיוחד של אישה, הנגרם משינוי משמעותי ברקע ההורמונלי שלה. כדאי לומר שכל התהליכים הללו מתוכנתים גנטית, אי אפשר לשנות את מהלך ההתפתחות שלהם היום.
מה קורה לגוף
אז, מצב גיל המעבר של אישה. מה קורה בגוף המין ההוגן בזמן הזה? זוהי תקופה מיוחדת שבה מערכת הרבייה של האישה מתחילה לדעוך בהדרגה, תפקוד השחלות נחלש. במקביל, הורמוני המין בגוף הופכים פחות ופחות, הווסת מתחילה ללכת בצורה לא סדירה. ואחרי הווסת האחרונה, אישה לעולם לא תוכל להיכנס שוב להריון. כדאי גם לומרשירידה בכמות הורמוני המין (אסטרוגן, FSH) משפיעה לרעה לא רק על מערכת הרבייה, אלא גם על חילוף החומרים, העצמות והעצבים, כמו גם על זרימת הדם.
שלבים
לנסח זאת באופן כללי, מבלי להיכנס לפרטים, מצב גיל המעבר של אישה הוא מעין שלב מעבר לגברת מחלק הרבייה של החיים לזקנה. במקביל, מדענים מבחינים במספר שלבים של מצב זה:
- הכנת הגוף לגיל המעבר (קדם-מנופאוזה). מתרחשת בסביבות גיל 40, כאשר תפקוד השחלות מתחיל לדעוך בהדרגה. תקופה זו יכולה להימשך בין שנתיים ל-10 שנים.
- תחילת גיל המעבר. זה הזמן שבו אסטרוגנים מפסיקים להיווצר כמעט לחלוטין. תקופה זו מכונה בפי העם גיל המעבר. זה נמשך בערך שנה. הווסת עם גיל המעבר בהתחלה הולכת בצורה לא סדירה, המחזור הולך שולל. ורק בהדרגה ההפרשה נעלמת לחלוטין.
- אחרי גיל המעבר. שנה לאחר מכן מגיע תחום הפסקה מוחלטת של דימום מהנרתיק. נמשך בין 3 ל-15 שנים. הכל תלוי במהירות המבנה מחדש של הגוף של הגברת ובהתאמתו לתנאים חדשים.
מסגרת זמן
אנו שוקלים עוד את מצב השיא של אישה. הגיל של הנשים שבו כל זה קורה הוא מה שחשוב לומר. לכן, למדינה הזו אין מסגרת זמן מוגבלת בבירור. הירידה בפעילות הרבייה של המין ההוגן מתחילה בתהליך של מזעור הפוריות. זה קורהבסביבות גיל 35. בהדרגה מתפוגג תפקוד השחלות, ובממוצע בגיל 50 שנים (פלוס מינוס 5 שנים), הגברת מתחילה בגיל המעבר.
מדוע מצב גיל המעבר של אישה כל כך בלתי צפוי? גיל המין ההוגן יכול להיות נמוך בהרבה מהנתון המצוין. אז, יש את הרעיון של גיל המעבר המוקדם, כאשר הכחדת מערכת הרבייה מתרחשת די מוקדם (אפילו בגיל 35). עם זאת, זה מצריך סיבות מיוחדות. גיל המעבר המאוחר יכול להתרחש לאחר גיל 60 נשים. זה מוקל על ידי אורח חיים פעיל, כמו גם הריונות מאוחרים.
סימנים ראשונים
איך נקבע גיל המעבר של אישה? אילו סימנים ראשונים יכולים להצביע על כך שהגברת נמצאת בשלב כה חשוב של הסתגלות הורמונלית?
- הפרעות בכלי הדם. זוהי התרחבות קצרת טווח של כלי הדם, כאשר הדם של אישה זוהר לחצי העליון של הגוף והראש. במקביל, הצוואר, הפנים והחזה עלולים להפוך לאדומים. לפעמים גם מציינת עלייה בטמפרטורה (תקופה קצרה).
- הפרעות נוירופסיכיאטריות. לרוב נמצא אצל נשים עם נפש לא יציבה, כמו גם אצל נשים שמפחדות מאוד מהתקופה הזו.
מנופאוזה
בשלוש השנים הראשונות לאחר גיל המעבר, אישה עלולה לחוות את התסמינים הבאים:
- הפרעות אורוגניטליות. אלה הם בריחת שתן, יובש בנרתיק, כאבים בזמן קיום יחסי מין, דחף תכוף להטיל שתן, הפרשות שונות, גירוד.
- אולינצפתה שבריריות של ציפורניים, נשירת שיער, יובש וקמטים בעור.
תסמינים אחרים (המופיעים במהלך גיל המעבר הפתולוגי, כלומר כחמש שנים לאחר גיל המעבר):
- נוירופתולוגיה. פגיעה בראייה ובשמיעה, פגיעה בזיכרון, ירידה ביכולת הלמידה.
- הפרות של Exchange. התרחשות של מחלות כגון יתר לחץ דם עורקי או סוכרת.
- בעיות במערכת השרירים והשלד. זה יכול להיות ניוון שרירים, אוסטאופורוזיס וכו'.
חשוב לומר שמצב גיל המעבר אצל נשים יכול להיות שונה. אז, כמה נשים שורדות בשלווה את התקופה הזו, ולא נתקלות במיוחד בביטויים חיצוניים (כגון גלי חום, חום, הזעה). נציגים אחרים של המין ההוגן סובלים מבעיות קשורות רבות. איך אפשר להקל על הסימפטומים של גיל המעבר?
תחושת עייפות, נדודי שינה
איך להקל על המצב עם גיל המעבר, אם אישה מודאגת מעייפות במהלך היום, ומנדודי שינה בלילה? במקרה זה, פנייה לתרופות לא שווה את זה. אם אישה כבר במחצית הראשונה של היום לא מרגישה כוח ואנרגיה, יש צורך לעזור לגוף להתעודד. במקרה זה, אדפטוגנים (תרופות צמחיות מיוחדות שנועדו להגביר את הטונוס ולהילחם בהשתטחות) או תרופה עממית - עירוי ג'ינסנג יכולים לעזור. אם אישה מודאגת מנדודי שינה, עדיף לשתות תה מעשבי תיבול מרגיעים לפני השינה. זה יכול להיות נענע, מליסה, שורש ולריאן וקוסולי כשות.
כאבי ראש
כאבי ראש במהלך גיל המעבר גם מטרידים לעתים קרובות. כדי להתמודד איתם, בהתחלה עדיף לא להיעזר בנטילת תרופות (כדי לא לגרום להם להתמכרות). במקרה זה, כדאי לנסות להקל על הכאב בדרך הבאה:
- יש לעטוף את הצוואר והחזה בצעיף חם.
- שים מגבת ספוגה במים קרים על המצח.
הניגוד הזה של חום וקור מקל בצורה מושלמת על עווית, וכאב הראש נעלם.
הזעת יתר
גברת עלולה להיות מוטרדת מחום במהלך גיל המעבר, הזעה מוגברת. מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך במקרה זה? יש צורך להתקלח לעתים קרובות יותר ולבצע נהלי היגיינה. ואתה יכול גם להשתמש בתרופה עממית מעולה לעצירת זיעה. הוא עשוי מרווה. כדי לעשות זאת, יוצקים שתי כפות מהמרכיב המצוין עם כוס מים רותחים, השאירו הכל כ-30-40 דקות. יש צורך לקחת תרופה כזו 3 פעמים ביום עבור שליש כוס.
גאות
נשים רבות מודאגות מגלי חום במהלך גיל המעבר. מה זה? זהו מצבה של אישה, כאשר טמפרטורת הגוף עולה למשך זמן מסוים (בממוצע למשך מספר דקות), סחרחורת עלולה להיות מורגשת עקב זרימה חדה של דם לראש ולפלג הגוף העליון. מצב זה מדאיג לרוב נשים בבוקר ובערב. גאות ושפל יתרחשו במשך כשנה במרווחים שונים (עם זאת, התופעה יכולה להתעכב לתקופה ארוכה יותר). מה לעשות כדי להקל על המצב?
- אם הגברת מרגישה את התקרבות הגאות, עליה לשבת בנוחות, ולהיכנס פנימההמתן בעמדה זו.
- לנטוש לחלוטין אמבטיות חמות, חדרי אדים וסאונות, כלומר מכל התחממות יתר (זה מגרה את החום בזמן גיל המעבר).
- אתה צריך ללכת כמה שיותר, נסה לאמן את הגוף שלך.
- כדאי שיהיה לך תמיד בקבוק מים בהישג יד. כמה לגימות בפנים וכמה טיפות מים על הפנים יקלו מאוד על מצבה של אישה.
- בנפרד, תצטרך להתמודד עם הזעה כמתואר לעיל.
השתן לא רצוני
כמו כן, אישה בגיל המעבר עלולה לסבול מבריחת שתן והטלת שתן בלתי רצונית. מה עלי לעשות כדי להיפטר מהבעיה הזו בעצמי? תרגילי בוקר יהיו שימושיים. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתנופת העיתונות. ניתן גם לאמן את שרירי הנרתיק, למתוח ולהרפות אותם מדי פעם.
יובש בנרתיק
תסמין נפוץ נוסף של גיל המעבר אצל נשים הוא יובש בנרתיק. כדי להתמודד עם בעיה זו, אתה צריך להכניס באופן מקומי הורמון כגון אסטרוגן לגוף. ניתן לעשות זאת בעזרת משחות הורמונליות או נרות. יש לרשום אותם אך ורק על ידי רופא. זה יכול להיות, למשל, ג'ל אווסטין.
שברי עצמות, אוסטאופורוזיס
בתקופת גיל המעבר, צפיפות העצם של האישה מופחתת באופן משמעותי (הדבר נובע מירידה בתכולת החלבון והסידן בגוף, כמו גם הורמונים מסוימים). לכן, במהלך תקופה זו, אישה צריכה לטפל במיוחד בעצמה. כדי למנוע בעיה זו, כל מה שאתה צריך לעשות הואפשוט לאכול טוב ולנהל אורח חיים בריא.
מחלת לב
אנו עוד שוקלים את הנושא: "מצב השיא של אישה." תסמינים, טיפול - כל המידע יהיה שימושי לנשים שמתקרבות לשלב זה או שכבר נכנסו אליו. בשלב זה, המין ההוגן מפתח לעתים קרובות סוגים שונים של מחלות לב וכלי דם. הסיבה לכך, שוב, היא ירידה בייצור הורמון כמו אסטרוגן. בסיכון נמצאות נשים שעברו גיל המעבר מוקדם, כמו גם כאלו שמעשנות, סובלות מעודף משקל או עם עודף כולסטרול בדם, סובלות מסוכרת או מנהלות אורח חיים בישיבה.
על שדיים
נשים עשויות להתעניין בשאלה האם השדיים ישתנו איכשהו עם גיל המעבר. אז, טרנספורמציות חיצוניות בהחלט לא יקרו. אבל סביר להניח שהגברת בשלב זה תרגיש כאב בבלוטת החלב. הכל קורה, שוב, בגלל המחסור בהורמונים המשפיעים ישירות על עבודת השד הנשי. איך אתה יכול לעזור לעצמך במצב הזה?
- אתה צריך לבחור את החזייה הנכונה. החזה של הגברת בזמן זה לא צריך להחזיק שום דבר. עדיף להימנע מחזיות פוש-אפ.
- חבילות קרח עוזרות בכאב.
- מומלץ גם לעיסוי. אתה יכול אפילו להכין אותו בעצמך.
טיפול
אנו לומדים עוד את כל הניואנסים של הנושא: "מצב השיא של אישה: סימפטומים, טיפול." חשוב מאוד לדבר על איך אתה יכול להיפטר מהביטוייםהמדינה הזו. הטיפול במקרה זה יכול להתבצע בשתי דרכים עיקריות:
- טיפול הורמונלי.
- פיטותרפיה (שימוש ברפואה מסורתית).
טיפול הורמונלי חלופי
רק רופא צריך לרשום טיפול הורמונלי, כי אם אתה מטפל בעצמך, אתה יכול להחמיר משמעותית את בריאותך. עם זאת, מה ימליץ הרופא?
- אם אישה כבת ארבעים, עדיין יש לה מחזור, אבל הרופא אומר שגיל המעבר מתקרב, אפשר לקחת את התרופות הבאות: Marvelon, Silest, Femoden.
- לנשים מבוגרות, הרופא ירשום תרופות המכילות מיקרו-מינונים של הורמונים שונים. זו, למשל, תרופה כמו "Trisequens".
- אם לגברת הוסר הרחם, הרופא יכול לרשום לה תרופות כגון Divigel, Klimara, Proginova.
- במקרים אחרים (וברובם) כדי להתאים את הרקע ההורמונלי, הרופא רושם לנשים את התכשירים ההורמונליים הבאים: Klimonorm, Divina, Klimen.
פיטותרפיה
לא כל הנשים רוצות להיעזר בתרופות הורמונליות במהלך גיל המעבר. יכולות להיות הרבה סיבות. במקרה זה, עדיף לפנות לרפואה המסורתית, שגם עוזרת בצורה מושלמת להתמודד עם בעיות שונות. כדי להקל על המצב, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:
- שתו מרווה (להשרות, לחלוט כמו תה).
- יש פטל שחור.
- יומילעשות אמבטיות עם עירוי לענה במשך שבועיים. יחד עם זאת, טמפרטורת המים לא תעלה על הטמפרטורה של גוף האדם.
- השתמש בשמנים (הוסף אותם לאמבטיה או רק למנורת הארומה): זה יכול להיות רוזמרין, ברגמוט, יסמין.
- קח תוספי צמחים.
אוסף 1. יש צורך לערבב בכמויות שוות עשב לענה, פירות שומר, פרחי טיליה, עלי נענע וקליפת אשחר. כדי להכין את התרופה, קח חמש כפות מהתערובת, יוצקים ליטר מים רותחים. לאחר מכן, שמים הכל באמבט מים ומבשלים כ-15 דקות. לאחר מכן, התרופה עוברת סינון ונלקחת שלוש פעמים ביום בכוס.
אוסף 2. בכמויות שוות, ערבבו את המרכיבים הבאים: עשב ירמול ועץ אווז, קליפת עץ אלון, עלי תות ופטל. להכנת התרופה יש לשפוך שתי כפות מתערובת עשבי תיבול ל-500 מ ל מים רותחים, להשאיר כ-15 דקות. לאחר מכן, קח את התרופה במינונים שווים שלוש פעמים ביום.
הומאופתיה
תרופות הומאופתיות גם עוזרות לנשים להתמודד היטב עם גיל המעבר (מכיוון שהן בטוחות לחלוטין, כמעט כולם יכולים לקחת אותן). ניתן לתת עדיפות לתרופות הבאות: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
