כל פעילות גופנית שקיימת כך או אחרת בחייו של כל אדם עלולה להוביל לתוצאות לא נעימות. אחד מהם הוא מתיחת שרירי הזרוע. כיצד תדעו אם אתם זקוקים לטיפול רפואי, ומהם הטיפולים לפציעה זו?
למה זה קורה?
מתיחת שרירי היד היא פגיעה ברקמות הרכות מבלי לפגוע באחידות שלהן, במקרים נדירים עלולים להיווצר קרעים בסיבים. הפציעה מתרחשת בשל העובדה שהשרירים מושפעים מכוח פיזי שמותח את הסיבים בצד אחד, בעוד הצד הנגדי מקובע. כוח זה חייב להיות גבוה משמעותית מהתנגדות הרקמה.
לפיכך, מתיחת זרועות מתרחשת לרוב במקרים הבאים:
- עבודה הקשורה לתנועות ידיים. זה חל ישירות על מעמיסים, ספורטאים, עובדים.
- תרגילים פיזיים שמפעילים הרבה לחץ על הידיים - שכיבות סמיכה, שכיבות משיכה.
- נפילה מצערת.
בילדים צעיריםהפציעה מתרחשת במהלך משחקים פעילים או לגימה חדה על הגפה על ידי אחד המבוגרים.
מהם נקעים?
ישנן שלוש דרגות של מתיחת ידיים הדורשות גישות שונות ובעלות תסמינים שונים:
- הדרגה הראשונה מאופיינת בנזק קל. הכאב מתון ומתגבר עם סיבוב המברשת. לרוב, אין צורך בטיפול, מכיוון שאי הנוחות נעלמת מעצמה תוך מספר ימים.
- הדרגה השנייה מתבטאת בכאב חריף, שגם מתגבר עם התנועה, בנוסף מופיעה נפיחות של הגפה הפגועה.
- דרגה חמורה נגרמת מקרע חלקי של רקמת שריר או רצועות. במקרה זה, יש כאבים חזקים למדי, נפיחות ושטף דם משמעותיים.
יש לציין גם שנקעים יכולים להיות חריפים או כרוניים. אם תופעה חריפה מתרחשת כתוצאה מפעולות טראומטיות כלשהן, אז נוצרת כרונית כאשר מבצעים את אותו סוג של עבודה קשה שבה מעורבות הידיים.
תסמינים
הסימן העיקרי שלפיו אתה יכול לאבחן בעצמך פציעה הוא כאב. זה מופיע פתאום והוא קבוע. עם זאת, ישנם תסמינים נוספים של מתיחת זרוע:
- נפיחות של פרק כף היד פצוע;
- שטפי דם שנראים כמו המטומות;
- אדמומיות של העור;
- התכווצויות לא נעימות ברקמת השריר;
- קושי משמעותי בתנועה.
Bבמקרים מסוימים תיתכן פעימה באיבר הפגוע, הטמפרטורה עולה במקום הפציעה, מה שמעיד על תהליך דלקתי.
עזרה ראשונה
כאשר נקעים את השרירים והרצועות של הזרוע, יש צורך לבצע כמה צעדים לפני אשפוז. יותר נוח אם יש ליד הנפגע אדם שיכול להעניק סיוע כזה, אולם אם בזמן הפגיעה האדם היה לבד, אזי גם עזרה עצמית מקובלת. במקרה זה, עליך לבצע את הפעולות הבאות:
- יש לשתק את האיבר הפגוע עם תחבושת אלסטית;
- לכאבים עזים, ניתן ליטול משככי כאבים או למרוח קרח על האזור הפגוע.
אסור בתכלית האיסור לשפשף או ללוש את הנקודה הכואבת, מכיוון שזה רק יכול להחמיר את הבעיה. חשוב מאוד לפנות לטראומטולוג כדי שיוכל לרשום טיפול ולשלול פציעות חמורות יותר כמו שברים.
Diagnosis
אם אתה חושד במתיחת שריר, עליך להתייעץ עם טראומטולוג אשר ירשום מחקרים כאלה הנחוצים לביצוע האבחנה הנכונה:
- בדיקת דם כללית, שתצביע על נוכחות של תהליך דלקתי בגוף;
- יש צורך בצילום רנטגן כדי להבהיר את הלוקליזציה של הקרע של סיבי השריר;
- הדמיית תהודה מגנטית נחוצה במקרים שבהם אין די בצילום רנטגן כדי לאבחן פציעה, וגם שיטת בדיקה זו נחשבת לבטוחה ביותר;
- אולטרסאונד עוזר לגלותמצב כללי של שרירים וסיבי חיבור;
- ארתרוסקופיה - פרוצדורה הכוללת החדרה דרך דקירות קטנות של המערכת האופטית; זה הכרחי במקרה של חשד לקרעים ברצועות.
נתונים אבחוניים עוזרים לקבוע כיצד לטפל במתח ידיים.
טיפול
לרוב הפציעות הללו הן קלות ולכן אינן דורשות טיפול רפואי צמוד, וניתן לבצע טיפול בבית. עם זאת, עדיין יש צורך בייעוץ רפואי כדי לוודא שהנקע אינו מסכן את המשך הניידות של הגפה.
בתחילה רצוי למרוח קרח על המקום הכואב כל 4 שעות, כך שתוכלו לא רק להקל על הכאב, אלא גם להפחית משמעותית את נפיחות הרקמות הרכות. יחד עם זאת, הזמן של מריחה בודדת לא יעלה על 30 דקות, כדי לא לכסות קור בעור.
לאחר מספר ימים, יש להחליף את הקרח בקומפרסים מחממים של אלכוהול, אך כל הניסיונות לחמם את האזור הפגוע על ידי שפשוף ועיסוי אסורים בהחלט.
בנוסף, משחות משמשות גם למתיחה של השרירים והרצועות של הזרוע. לרוב, תרופות עם אפקט משכך כאבים נקבעות, כגון Ketonal, Nurofen, Dolobene. כמו כן, למשחות למתיחת שרירי היד יכולות להיות אפקט שיקום כלי דם. אלו תרופות כגון Troxevasin, Nikoven.
מוזרויות הטיפול בילדים
מתיחת שרירי הזרוע אצל ילדים יכולה להיותאובחנו לא מיד, כי עם כאב קל, הילד עלול פשוט לא לייחס להם חשיבות ולא לספר להוריו בזמן. עם זאת, הורים קשובים יוזעקו מהעובדה שקשה לתינוק לבצע תנועות מסוימות עם הידיים, ושורש כף היד נפוח. במקרה זה, יש צורך למרוח תחבושת הדוקה עם תחבושת אלסטית, כי הילד אינו מסוגל לשלוט במודע בתנועות היד ועלול לשכוח כי תנועות פתאומיות אינן רצויות.
אחרת, הטיפול זהה לטיפול במבוגרים עם הסתייגות אחת - יש לתת לילד תרופות נגד כאבים, תוך התחשבות בגיל ובמשקל.
תקופת התאוששות
זמן הריפוי תלוי בחומרת הפציעה. לרוב, פציעות קלות חולפות ללא טיפול במתיחת שרירי הזרוע תוך 7-10 ימים. זאת בשל העובדה שרקמת השריר מסופקת היטב בכלי דם והתאוששותה מתרחשת די מהר גם עם נזק משמעותי. במקרים מסוימים ייתכן שיהיה צורך בשיקום הכולל עיסוי, מערך פיזיותרפיה והתעמלות טיפולית ומונעת. במקרה זה, כל המניפולציות עם הגפה הפגועה חייבות להתבצע על ידי מומחים מוסמכים כפי שנקבע על ידי הרופא המטפל.
מתכונים עממיים
לשיטות הרפואה האלטרנטיביות יש מקום גם בין הטיפולים במתיחות ידיים. עם זאת, חשוב להתייעץ עם הרופא לפני התחלת טיפול עצמי כזה. אםההחלטה אושרה על ידו, אז תוכל לנסות את הרפואה המסורתית הבאה:
- קומפרס של תפוח אדמה נא מגורר עם בצל וסוכר. יש למרוח אותו על האזור הפגוע במשך 20 דקות 2 פעמים ביום.
- יש לערבב שום כתוש עם שומן מהחי המומס, ולאחר מכן להוסיף עלי אקליפטוס או נענע לתערובת. לאחר התקשות, שפשפו את המשחה שהתקבלה לתוך האזור הפגוע 2 פעמים ביום.
- קומפרס חימר כחול חם יכול להקל במהירות על כאבי שרירים.
- קומפרס בירה מחומם עוזר להפחית את אי הנוחות.
- קוצצים בצל חי לעיסה, מערבבים עם כף סוכר ומניחים בגזה. יש למרוח קומפרס כזה על המקום הכואב למשך שעה. יום דורש 3 מפגשים, ולאחר מכן אתה צריך לקחת הפסקה של יום.
- אפר מזרעי ענבים מעורבב עם שמן זית ביחס של 1:3. יש לשמן את התערובת המתקבלת על האזור הפגוע מדי יום עד לקבלת השפעה חיובית.
- במקרים מסוימים, השימוש בסבון תינוקות רגיל מקובל. יש להקציף חתיכה עבה עם תחבושת גזה ולהניח על המקום הכואב למשך הלילה.
בנוסף, מומלץ להשתמש באוסף צמחי המבוסס על קליפת ערבה, פרחי סמבוק ושורש פטרוזיליה בפנים. משקה כזה מסוגל להקל על התהליך הדלקתי ומונע התפתחות זיהום ברקמות פגועות.
כדי לשמור על המערכת החיסונית, מומלץ מדי יום במקום תההשתמשו במרתח של ורדים, שכן משקה כזה מכיל כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים המשפיעים לטובה על מצבו הכללי של האדם.
תחזית
לאחר סיום מהלך הטיפול, יש צורך להגביל את תנועות הגפה הפגועה, שכן קיים סיכון למתיחה חוזרת של השרירים בזמן תנועה פתאומית. חשוב לסיים את קורס השיקום, שימונה על ידי מומחה, על מנת להחזיר את הגפיים לקדמותן. במקרה זה, שרירים פגומים יכנסו במהירות לצורה.
במקרה של אי עמידה בכל המרשמים הרפואיים, יתכן מעבר מהצורה החריפה של מהלך המחלה לכרונית, המתאפיינת בכאבים תקופתיים. בנוסף, אפשר לפספס פציעה קשה יותר מאשר נקע פשוט, ולכן לטפל בה בצורה לא נכונה.
צעדי מניעה
הסימפטומים והטיפול במתח ביד תוארו לעיל, אך ישנם גם אמצעי מניעה שנועדו למנוע פציעה:
- פעילויות ספורט צריכות להתקיים רק בציוד המיועד לכך.
- לבנות שנועלות נעלי עקב, חשוב ללכת בזהירות ככל האפשר כדי להימנע מנפילה. הדבר נובע מכך שכאשר אדם נופל, הוא אינסטינקטיבי מניח את ידיו קדימה, דבר רצוף מתיחות שרירים ואף שברים בידיים.
- חשוב לעקוב אחר משקל, שכן משקל גוף מופרז משפיע לרעה על איכות מנגנון הרצועה והופך אותו לרגיש ביותר לפציעות שונות.
- לפניאין להתעלם ממתיחה במהלך פעילות גופנית, מכיוון שהיא מחממת את השרירים והרצועות, מה שהופך אותם לגמישים יותר.
מומלץ גם שהתפריט יהיה מגוון ויכיל כמות גדולה של ויטמין D וסידן. במקרים מסוימים, מותר להשתמש בתרופות שמטרתן לחזק את מנגנון הרצועה. אלו תרופות המכילות קולגן, כונדרויטין וגלוקוזאמין.
