דופק הוא תדירות התנודות של דפנות כלי הדם. תנודות כאלה נעשות כתוצאה מכך שזרימת הדם עוברת מהלב ובחזרה. הדופק לגברים שונה מזה של הנשים בכיוון קטן יותר.
למה קריאות הדופק חשובות
אם הדופק של אדם נמצא בגבולות הנורמליים, זה מצביע על כך שהלב שלו עובד היטב. סטיות בכיוון זה או אחר גורמות לחשוד בנוכחות של פתולוגיות כלשהן בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם. לכן, חשוב מאוד לדעת מהו הדופק לגברים על מנת למנוע התפתחות של מחלה מסוימת בזמן.
ביומכניקה של הדופק האנושי
מנגנון פעימות כלי הדם מוסבר בפשטות. בזמן שבו נפלט מנת הדם הבאה מהחדר של הלב, הכלים מתרחבים בחדות. הרי הדם מפעיל עליהם לחץ מסוים. ואז רקמות הכלים מצטמצמות באותה מהירות. אתה יכול גם להבחין בהתרחבות של כלים גדולים מבחינה ויזואלית. את ההיצרות של כלי דם קטנים ניתן לקבוע רק על ידי מישוש או באמצעות מכשירים מיוחדים.
איך לקבוע שהתדר תקיןדופק
הנורמה לגברים מאופיינת ב-60-90 פעימות לדקה. יחד עם זאת, כדאי לזכור שאם אדם עושה ספורט באופן קבוע, שריר הלב שלו מאומן היטב ויכול לעבוד במצב איטי יותר. מי שמתאמן כל הזמן ומנהל אורח חיים פעיל, הלב פועם בתדירות נמוכה יותר. לכן, קצב הדופק אצל גברים מאומנים יכול להיות 60 פעימות לדקה.
כדאי לזכור גם שבמצב רגוע שריר הלב מתכווץ בתדירות נמוכה יותר מאשר בזמן פעולות אקטיביות. לדוגמה, הדופק לגברים בני 35 במנוחה הוא 60 פעימות, בעוד ער הוא 60-90, ובזמן מאמץ גופני הוא יכול לעלות פי אחד וחצי.
מה קובע את הדופק
אינדיקטורים תלויים גם בגיל האדם. בממוצע, אם הדופק אצל גברים בגילאי 40 הוא 65-90 פעימות לדקה, אזי לאחר 20 שנה הדופק של אותו אדם יופחת במקצת. זאת בשל העובדה שעם הגיל, דפנות כלי הדם מאבדות מגמישותן. אז הדופק הרגיל לגברים בני 60 הוא כבר פחות מ-60-90 פעימות.
אבל הדופק יכול להיות מהיר יותר מגורמים חיצוניים. ידוע שלחץ, חוויות רגשיות, אי שקט מעוררים עלייה בפעימה.
לאט בבוקר, מהר בערב
השעה ביום משפיעה גם על תנודות בקצב הלב. הדופק הנמוך ביותר נצפה במהלך השינה, כאשר הגוף נח. לאחר ההתעוררות, לאדם יש גם לבמתכווץ לאט למדי. אבל בערב, כפי שהרופאים שמו לב, כמעט לכולם, ללא יוצא מן הכלל, יש דופק תכוף יותר.
אז אם אדם סובל מכל סוג של מחלת לב, ומומחים הורו לו לעקוב אחר הדופק שלו, אתה צריך למדוד אותו לשעה מסוימת באותה שעה ביום.
מתי לדאוג
דופק עבור גבר בן 50 יהיה שונה מאשר עבור צעיר בן 20. מקובל שבכל חמש שנות חיים מתווספות לנורמה 2-3 פעימות נוספות בדקה. ותמיד כדאי לשים לב היטב אם האינדיקטורים חורגים באופן משמעותי.
לדוגמה, אם במהלך היום הדופק הוא רק 30-50 פעימות לדקה, אז בהחלט כדאי להתייעץ עם רופא. סביר להניח שאובחן עם ברדיקרדיה.
מחלה זו יכולה להיות מופעלת על ידי הגורמים הבאים:
- קר;
- הרעלה;
- לחץ תוך גולגולתי מוגבר;
- כל מחלה זיהומית;
- הפרעת בלוטת התריס.
אבל לא רק סיבות חיצוניות יכולות להשפיע על הירידה בקצב הלב. אם יש שינויים פתולוגיים או נגעים בצומת הסינוטריאלי, אז זה יכול להשפיע גם על תפקוד תקין של הלב.
חובט כמו מטורף
יש גם תופעה הפוכה - לא מופחת, אלא דופק מוגבר. הנורמה אצל גברים נדונה לעיל, המחוון לא יעלה על יותר מ-90 פעימות לדקה במצב רגוע. אם זה יותר גבוהולא היו גורמים מעוררים (ספורט, אוכל או התרגשות), אז אפשר לדבר על טכיקרדיה.
יתר על כן, ייתכן שהוא לא תמיד קיים כל הזמן. זה עלול להופיע בהתקפים. ואז רופאים מדברים על טכיקרדיה התקפית. זה יכול להתרחש אם לחץ הדם ירד בחדות, יש היסטוריה של אנמיה הנגרמת מאיבוד דם חמור או זיהומים מוגלתיים. הפרות בצומת הסינוס של הלב יכולות גם לעורר טכיקרדיה.
לעיתים קרובות מצב זה מתרחש במזג אוויר חם, במיוחד בקרב תושבי קווי הרוחב הצפוניים. הם אינם רגילים לטמפרטורות אוויר גבוהות ולחות גבוהה, ולכן מערכת הלב וכלי הדם סובלת. אדם חווה כאבים דוקרים או כואבים, סחרחורת, נראה לו שאין מספיק אוויר.
אם לאדם אין פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם, בלוטת התריס מתפקדת כרגיל, אז הסיבה לכשלים היא בלב עצמו. צריך לאמן אותו: לזוז יותר, לעשות ספורט, לשנות את התזונה ולהוסיף לו פירות הדר, ענבים, בננות, דגים, מוצרי חלב דלי שומן, במילה אחת, אותם מזונות שיש להם השפעה טובה על CCC
מה קובע את מאפייני הדופק
לדופק של כל אדם יש מאפיינים אישיים משלו. קצב הדופק אצל גברים בני 45 בעלי מבנה גוף שונה ישתנה ותלוי בגורמים רבים. אלה כוללים:
- כושר של שריר הלב. ככל שהלב בריא יותר, כך הוא מתכווץ פחות. זה בולט במיוחד אצל ספורטאים. אחד שעושה מה שנקראלספורט אירובי (וזה כולל ריצה, שחייה, סקי) יש לב חזק יותר ותדירות הפעימות לדקה עשויה להיות נמוכה מהנורמה המקובלת.
- ניתן להבחין בירידה בקצב הלב אצל אלה שיש להם לחץ דם גבוה מתמשך. במצב זה, החדר השמאלי מתגבר, שריריו מתחזקים ובהתאם, יותר דם נפלט בדחיפה אחת. אבל אז מגיע מה שנקרא דה-קומפנסציה, כאשר קשה לחדר להתמודד עם עומס כזה. לכן, קצב הדופק אצל גברים בני 50 שיש להם היסטוריה של יתר לחץ דם יהיה שונה בכיוון נמוך יותר מאשר אצל בריאים.
- כמה דם נדחף החוצה בבת אחת. אם נפח זה מספיק, אז קירות הכלים מתרחבים היטב, הדופק מורגש בבירור. אם מנת הדם קטנה, הרי שהרעידות בקושי מורגשות, חלשות. אם דפנות הכלים אלסטיות, אז הדופק יפעום בחוזקה, מכיוון שברגע פליטת הדם הכלים נמתחים מאוד, וכאשר שריר הלב נרגע, הלומן מצטמצם מאוד. אפילו במגע, הרופא יכול לדעת שטווח גל הדופק גדול מדי.
- לומן של הכלים. בפיזיולוגיה, לכלי סימטרי צריך להיות אותו לומן. מחלות מסוימות (היצרות או טרשת עורקים) תורמות לעובדה שהכלים הפגועים מתחילים להצטמצם. לכן, הדופק ביד ימין ושמאל, הנמדד באותו מקום, עשוי להיות שונה.
איך לספור את הדופק
בדרך כלל, הדופק נקבע על ידי חיטוטכלים גדולים של הגוף. נקודות הדם על עורק הצוואר נראות בבירור, מכיוון שהוא גדול מאוד ומתרחב היטב. העורקים הטמפורליים ממוקמים כמעט מתחת לעור; גם הדופק מומש היטב דרכם.
אבל השיטה הקלאסית ביותר היא עדיין ספירת הדופק על העורק הרדיאלי, שנמצא בחלק הפנימי של פרק כף היד.
כדי לספור נכון את הדופק, עליך להצמיד את פרק כף היד שלך. במקרה זה, האגודל צריך להיות מול האצבעות הקטנות של היד שעליה מודדים את הדופק. וכל שאר 4 האצבעות ממוקמות על המשטח הפנימי של פרק היד בערך באמצע היד. ואז מתחתם יורגש בבירור כיצד העורק הרדיאלי מצטמצם.
הרופאים מייעצים לאחר מדידת הדופק מצד אחד, בדקו את האינדיקטורים מצד שני. אם הדופק זהה (פלוס מינוס 2-3 פעימות), אז נוכל לומר שאין פתולוגיה של כלי דם.
זכור שעליך למדוד את הדופק במשך דקה בדיוק, לא 20 שניות או 30, ולאחר מכן להכפיל. אחרי הכל, קצב הלב משתנה תוך דקה. עדיף לנוח 5-10 דקות לפני מדידת הדופק.
