IBS, או תסמונת המעי הרגיז, היא מחלה שכיחה למדי. תסמינים של IBS כוללים כאבי בטן עזים, שלשולים או עצירות ונפיחות בבטן. לפי הסטטיסטיקה, כ-15 אחוז מכלל האנשים סובלים ממחלה זו, ויש גבר אחד לכל שלוש נשים. המחלה אינה נכללת בקבוצה המסוכנת, אך עלולה לפגוע משמעותית באיכות החיים.
סיבות אפשריות
יהיו התסמינים של IBS אשר יהיו, הם יכולים לנבוע ממגוון סיבות. אל תשכח שרופאים מייחסים הפרעה זו למספר פונקציונליות: המחקר היסודי ביותר עשוי לא להביא תוצאות. מחקרים הראו שבעיות מעיים נגרמות לרוב מגורמים כמו מתח, עבודה יתר ונטייה תורשתית. בנוסף, מצב המעיים שלנו תלוי במידה רבה במזונות השולטים בתזונה שלנו.
לחץ
כפי שצוין לעיל, הסימפטומים של IBS אופייניים לאנשים שנמצאים תחת לחץ חמור. העלייה בהתקפים קשורה בדרך כלל למצב משפחתי לא נוח, אובדן של אדם אהוב ועבודה יתר כרונית.
אוכל
אלה הסובלים מכאבי בטן לא מאובחנים מדווחים על עלייה לאחר אכילת המזונות הבאים: חלב, דגנים, ביצים, אגוזים, בשר שומני (במיוחד בשר חזיר). אם אתה מבחין בקשר בין בעיות עיכול למאכל מסוים, עליך להסיר אותו מהתזונה שלך, או לפחות להגביל את הצריכה שלך.
תסמינים של IBS
בתחילת המאמר כבר הזכרנו שתסמונת המעי הרגיז מאופיינת בעיקר בכאבים בבטן. בואו נדבר על זה ביתר פירוט. רוב החולים מאפיינים את הכאב המופיע בבטן כ"חריף", "חותך", "מתפתל". בנוסף, כאב מתרחש די פתאומי ומלווה בהפרעה בעשיית הצרכים. אצל אנשים מסוימים זה מתבטא בצורה של שלשול, אצל אחרים - בצורה של עצירות. תסמינים של IBS יכולים להופיע מספר פעמים ביום, אך לרוב הם מרגישים את עצמם כמה פעמים בחודש. יש לציין כי לעתים רחוקות מאוד הם נחשבים כבסיס לביקור אצל הרופא: רוב האנשים משוכנעים שהם הפכו לקורבנות של הרעלת מזון, ומטופלים בהתאם. עם זאת, כל הסימנים הללו מצביעים על נוכחות של IBS; טיפול במקרה זה הכרחי.
מתי עלי ללכת לבית החולים?
יש סיכוי גבוה יותר שתזדקק לטיפול רפואי אם:
- הצואה שלך מראה עקבות של דם;
- במהלך הבדיקה, אובחנת עם רמה נמוכה של המוגלובין;
- התקפי שלשול שכיחים יותר בלילה;
- הגדלת כל הזמןטמפרטורה;
- בן משפחה שלך אובחן עם מחלת קרוהן או סרטן המעי.
דיאטה
מה אתה יכול לעשות באופן אישי כדי להקל על מצבך? קודם כל, שימו לב לתזונה שלכם. תחשוב על זה, האם אתה מתעלל במזון שומני, חריף ומטוגן? אם אתם סובלים מעצירות, השתדלו לאכול יותר סיבים, אכלו לחם סובין במקום לחם לבן רגיל, שתו כמה שיותר מים (כלומר מים, לא תה וקפה). האם אתה סובל משלשולים תכופים? תצטרך לוותר לחלוטין על כרוב וחלב. צריכת מוצרי חלב תצטרך להיות מוגבלת למינימום.
