מדענים הוכיחו שרוב המחלות מתרחשות עקב הכמות העצומה של רעלים ורעלים במעי הגס. והכל בגלל שזו סביבה נוחה להתרבות של טפילים ומיקרופלורה פתוגנית. הם מרעילים את הגוף וגורמים למחלות כרוניות שונות. לכן, חשוב מאוד לנקות את המעיים. אבל השיטה המסורתית - חוקן - לא מתאימה לכולם. מאמר זה יבחן כמה דרכים מוכחות ובמחיר סביר לניקוי המעיים שלא יזיקו לגוף.
התוויות נגד להליכים
ישנן התוויות נגד כלליות לניקוי המעי הגס. הם חלים גם על טיפולים ביתיים.
- אונקולוגיה (סרטן המעי הגס או פי הטבעת).
- טחורים במצב חמור.
- קוליטיס כיבית.
- דלקת התוספתן.
- Diverticulitis.
- שחמת הכבד.
- מחלת קרוהן חריפה.
- הריון.
- מיובש חמור.
במקרים אלה, ניקוי המעי יעשה יותר נזק מתועלת. השאר (גברים ונשים כאחד) יכולים להשתמש במתכונים למטה. עבור אנשים בריאים, הם בטוחים לחלוטין. בנוסף, המוצרים טבעיים לחלוטין ונבדקו בזמן.
ניקוי מים
הדרך הטובה ביותר לנקות את המעיים היא לשתות מספיק מים. בנוסף, זה טוב לבריאות הגוף כולו. יש צורך לשתות 10-12 כוסות מים לא מוגזים מדי יום. זה בערך 2-2, 5 ליטר. כמות מים זו תספק את צרכי הגוף לשימון ולנוזלים הדרושים לסילוק טבעי ומוחלט של פסולת ורעלים מזיקים. כמו כן, מים בכמויות גדולות מעבירים את המזון הנצרך מהר יותר דרך מערכת העיכול וממריצים את תנועתיות המעיים. אם נראה כי מים לבדם אינם יכולים להתמודד עם ניקוי המעיים, מומלץ להשלים את התזונה במיצי ירקות ופירות טריים. הם גם מסירים בצורה מושלמת כל מיותר מהגוף. גברים ונשים אוהבים את השיטה הזו מכיוון שהיא חסכונית ויעילה.
ניקוי מי מלח
שיטה זו גם יעילה ומשתלמת למדי. אבל לא כולם מדברים עליו יפה, כי הוא דורש משמעת וסיבולת מסוימת. העובדה היא שההליך מתבצע על קיבה ריקה בבוקר למשך שעתיים.
ממיסים 2 כפיות מלח (רצוי מלח ים) ב-2 ליטר מים. התערובת המתקבלת צריכה להיותנעים. מחלקים את המים ל-10 מנות לשתייה תוך שעה וחצי. כלומר, המרווח בין נטילת נוזל מלוח צריך להיות כ-9 דקות. אתה יכול לשתות שתי כוסות בבת אחת, ואז את השאר תוך 1.5 שעות.
כדי לשפר את האפקט, אתה יכול ליצור פתרון מרוכז יותר. לשם כך, הוסף 2 כפות מלח ל-2 ליטר מים חמימים. אבל כפי שמראה הביקורות, ניקוי המעיים עם מים מלוחים מאוד עשוי לעולם לא להיגמר. ואכן, ברוב המקרים, ההליך נקטע על ידי הופעת בחילות ואף הקאות. אז עדיף להשתמש במתכון עדין יותר.
לכן, בתהליך נטילת המים, מומלץ לעקוב אחר יציאתם מהגוף. זה צריך להיות ברור כמו שהיה לפני הכניסה לקיבה. ברגע שהנוזל היוצא מתבהר, יש להפסיק את צריכת המים. אחרי זה, אתה בהחלט צריך לאכול. אורז מבושל הוא אידיאלי. צימאון עקב צריכת מזון עדיף להרוות במים רגילים ולא במשקאות ממותקים, קפה או תה.
מהלך הניקוי במי מלח הוא 3-5 ימים עם הפסקות חובה של 1-2 ימים.
ניקוי מלח לימון
זוהי גרסה עדינה לשיטת שאנק-פרקשאלנה, המותאמת לאנשים לא מאומנים. ההליך מתבצע בשעות הבוקר המוקדמות, לפחות 2.5 שעות לפני היציאה החוצה.
כדי לנקות את המעיים, עליך לערבב 1.5 ליטר מים חמימים, מיץ מלימון בינוני אחד וכף מלח שולחן או ים. אתה צריך לשתות כוס (250 מיליליטר) מהנוזל שנוצר ולהתחיל לעשות תרגילים עללמשך חמש דקות. כל האלמנטים הקשורים לסיבוב התיק יצליחו. לדוגמה, הטיות, סיבוב הגוף, "טחנות רוח".
לאחר 10 דקות, חזור על ההליך. כלומר, אתה צריך לשתות כוס מי מלח לימון ולעשות את התרגילים. בסך הכל, אתה צריך לעבור חמישה מחזורים כאלה. אחריהם צריך להיות דחף ללכת לשירותים. אם הם לא מופיעים, אתה יכול לשתות עוד כוס מהתמיסה המוכנה.
יש לציין שלשיטה זו יש תנאי חשוב אחד. אם זה לא יתממש, אז לא תהיה השפעה, כפי שאומרים הביקורות. במרווחים בין המחזורים, אתה לא יכול פשוט לשכב. מותרות פעולות אחרות.
ניקוי עם מיצים טריים
שיטה זו מצוינת לניקוי המעיים בבית. ללא נזק ואי נוחות מיוחדת, אתה יכול די ביעילות "לנקות את עצמך". תצטרך פירות טריים (חמוץ או חמוץ). אלה הם כל פירות הדר, שזיפים, דובדבנים, שזיפים דובדבנים ותפוחים מזנים מסוימים. מוצרים כאלה מכילים הרבה חומצת פרי, שממיסה בצורה מושלמת רעלים וצואה מוקשים. בשל כך, הם מתנתקים מדפנות המעי ומופרשים. כפי שמראות ביקורות, ניתן להכפיל את יעילות ההליך אם שיטה זו משולבת עם ניקוי סובין. תנאי חשוב הוא הטבעיות של המיץ, היעדר צבעים, טעמים ותוספים מלאכותיים אחרים. לכן, אתה צריך להכין את המשקה בעצמך, ולא לקנות אותו בחנות.
איך מנקים? סוחטים כמה שיותר מיץ מכל אחד מהפירות לעילכך שהתפוקה היא בערך 3-3.5 ליטר. זה אמור להספיק לכל היום. כל שעה אתה צריך לשתות כוס מיץ, בזמן שאתה לא יכול לאכול כלום. בעת ביצוע ההליך, עדיף לא לצאת מהבית, מכיוון שהמעיים יכולים להתחיל להתנקות בכל עת. נהלים כאלה מומלץ לבצע פעמיים בחודש.
ישנה גם שיטה לניקוי המעיים מרעלים בעזרת מיצי ירקות. ביום אתה צריך לשתות רק אותם ולא לאכול כלום. מכל ירק אתה צריך להכין רק 2 ליטר מיץ. זה חייב להיות מחולק ל 5-6 מנות. אם אתה מתייסר מצמא עז, מותר לשתות מעט מים חמים מבושלים. אבל מומחים ממליצים על סבלנות.
כדאי לציין שלמיץ שזיפים וסלק יש השפעה משלשלת בולטת. לכן, במקרה שלהם, הנוהל משתנה. משקאות כאלה יש לקחת חצי שעה לפני הארוחות, ואחרי - 3-4 פעמים ביום לכוס. במקרים אלו מותר לאכול במהלך היום.
ניקוי המעיים עם סובין
אנשים מתרגלים זמן רב בניקוי המעיים עם זרעים ממקורות שונים. אחד הזנים הוא הסרת גלגים בעזרת חלקיקים גסים של קליפות תבואה - סובין. שיטה זו נותנת תוצאות מצוינות, כפי שמוכיחות ביקורות רבות.
הסיבים המצויים בסובין אינם נספגים או מתעכלים בגוף. אבל, כשהם נכנסים למערכת העיכול, הם דורשים הרבה מים ומתנפחים מאוד. בשל כך, הסובין מתחיל לעבוד כמו פאניקה. הם, כביכול, "גורפים" מהגוף את כל החסימות, הסיגים, הרעלים,מתכות כבדות, רדיונוקלידים ואבני צואה. כתוצאה מכך, ספיגת החומרים התזונתיים משתפרת באופן משמעותי והמיקרופלורה של המעי מנורמלת. בנוסף, סובין הוא טבעי לחלוטין, בטוח לחלוטין ובמחיר סביר. אתה יכול לקנות אותם כמעט בכל החנויות ובתי המרקחת.
ניקוי הגוף עם סובין הוא פשוט מאוד. אתה צריך לאכול 2 כפות של מוצר יבש חצי שעה לפני הארוחות ולשתות 2 כוסות מים. חזור על ההליך שלוש פעמים ביום. מהלך הטיהור נמשך חודש אחד. ניתן יהיה לחזור עליו רק בעוד שנה.
ניקוי עם שמן קיק
שיטה זו רכה מאוד, יעילה ולא יקרה בזמן ובכסף. אבל רופאים קוראים להיזהר, כי שמן קיק הוא התווית נגד לאמהות הרות ומניקות, עם אי סבילות מעיים ומחלות לב. לכן, יש להתייעץ עם מומחה לגבי האפשרות להשתמש בשיטה ובמינון.
בדרך כלל, כדי לנקות את הגוף, רושמים שמן קיק בשיעור של 1 גרם לכל קילוגרם אחד ממשקלו של אדם. קח את התרופה צריכה להיות חמה, בלגימות קטנות. יותר נוח למישהו לשתות שמן קיק מכפית. אם יש תחושת בחילה, אז מותר ללעוס כמה צימוקים. לאחר מספר שעות אמורה להופיע אפקט משלשל, הנמשך בדרך כלל 6 שעות.
חשוב לבצע את ההליך רק על קיבה ריקה. מיד לפני זה, אתה לא יכול לאכול לפחות 5 שעות. בנוסף, לאחר נטילת שמן קיק, אתה לא יכול לאכול במשך 12 שעות. אתה יכול לשתות מים, אבל רק במנות קטנות.
איךביקורות מראות כי ניקוי המעיים עם שמן קיק יהיה יעיל יותר אם תכין את הגוף עם דיאטה 2-3 ימים לפני ההליך. במהלך תקופה זו, עליך לאכול רק מזונות לא מלוחים, לא מתובלים, דלי שומן וקלים.
ניקוי הגוף עם אורז
נחשבת כאחת השיטות הנעימות והבלתי כואבות ביותר לניקוי מעיים. אם לשפוט לפי הביקורות, זה נותן אפקט טוב אם אתה מקפיד על המתכון.
כדי לנקות רעלים ורעלים, צריך לשטוף קילוגרם של אורז שלוש פעמים ולהשאיר אותו במים. אתה צריך לדבוק בתוכנית זו במשך 4 ימים. לאחר מכן, הדגנים יהפכו לנקבוביים, כמו מטלית רחצה. כבר יהיה אפשר לבשל ממנו דייסת אורז. לשם כך, מרתיחים שלוש כפות של דגנים עד שהם רכים. חשוב לא להוסיף דבר לדייסה: לא מלח, לא סוכר, לא תבלינים ולא חמאה. לפני אכילת אורז, מומלץ לשתות כוס מים ולהמתין חצי שעה. לאחר ארוחת הבוקר, אתה לא יכול לאכול במשך 4 שעות. אתה יכול להתחיל לשתות מים לאחר שעתיים. אתה יכול לאכול צהריים וערב כרגיל.
דיאטת האורז צריכה להימשך לא יותר משבועיים. אתה יכול לחזור על זה פעמיים בשנה.
ניקוי עם משקה קפיר
ניקוי המעיים עם קפיר נהוג על ידי אנשים כבר זמן רב. אבל ביקורות אומרות שזה יהיה יעיל יותר להשתמש במשקה מורכב. הוא מוכן עם מוצרים שכנראה לכולם יש בבית.
בכוס יוגורט חם טרי, הוסיפו כף מכל שמן צמחי וחצי כפית מלח רגיל. מערבבים את המרכיבים כדי ליצור משקה הומוגני.
תרופה מבושלתלשתות אותו בשלמותו לפני השינה. בבוקר, צריכה להתרחש פעולת מעיים. ניתן להשתמש במתכון כל שלושה ימים. כפי שמראות ביקורות, שימוש קבוע במשקה קפיר כזה לא רק מנקה את הגוף, אלא גם מפחית משקל.
ניקוי מעיים עם זרעי פשתן
שיטה זו מקורה בסיביר. המוצר לא רק מנקה את המעיים, אלא גם מנרמל את תפקוד מערכת העיכול. השימוש הפשוט ביותר של זרעי פשתן הוא להוסיף אותם למזון. יתר על כן, הם משולבים עם כל מאכל: דגנים, מאפים, סלטים, משקאות חלב ואוכל אחר.
כדוגמה, ישנם מספר מתכונים לשימוש בזרעי פשתן לניקוי. ביקורות מצביעות על כך שהם יעילים למדי, ובנוסף לניקוי המעיים, תורמים לירידה במשקל.
1. בכוס קפיר או כל משקה חלב מותסס אחר, מוסיפים 2 כפיות של זרעי פשתן כתושים. יש לצרוך מדי יום במקום ארוחת בוקר.
2. הוסף 100 גרם של זרעי פשתן כתושים לכוס שמן חמניות לא מזוקק. שים במקום חשוך למשך שבוע כך שהתרופה תוחדר. אחרי אתה יכול לקחת כף בבוקר על בטן ריקה. מותר לשתות מים, אבל אסור לאכול שעה. לפני השימוש חשוב לנער את השמן כדי שהזרעים לא ישקעו לתחתית. נהלים כאלה חייבים להיעשות במשך 10 ימים. לתוצאה טובה יותר, בשלב זה תצטרך להוציא ממתקים ואלכוהול מהתזונה. השימוש במוצרים צמחיים רק יועיל לגוף.
ראוי לציין ששיטה זו של ניקוי המעיים בפשתן אסורה בדלקת לבלב כרונית, כוללית ודלקת כבד. במקרים אלו יש להחליף שמן צמחי במים. אז המתכון יהיה כדלקמן.
3. יוצקים כפית זרעים מרוסקים עם כוס מים חמים מבושלים. תתעקש שעתיים. לאחר מכן, ניתן להשתמש בתרופה. קח באותו אופן כמו במתכון הקודם.
ניקוי עם פחם פעיל
פחם פעיל משמש לעתים קרובות לטיפול במערכת העיכול. יש ליטול אותו שלוש פעמים ביום כמה שעות לפני הארוחות (טבליה אחת לכל 10 קילוגרם משקל). הקורס המרבי שבו מופיעה ההשפעה הוא 14 ימים. לא כדאי לנקות את הגוף זמן רב יותר, כי בשימוש ממושך, פחם פעיל מתחיל להפריע לספיגה של ויטמינים. לאחר סיום הקורס, מומלץ לשתות קומפלקס ויטמינים כדי לפצות על אובדן אבות המזון.
חשוב! השיטה אסורה לנגעים בקיבה, גידולים ממאירים ודימומים.
ביקורות מראות שניקוי המעי באמצעות טבליות פחם פעיל מבטל נפיחות ומחלות עור שנגרמו מחוסר איזון במיקרופלורה.
סלט "פאניקל" לניקוי מעיים
אם אתה צריך לנקות את הגוף ללא פרוצדורות מורכבות ומאמצים מיוחדים, אז המתכון הזה מושלם. אנשים שניסו את השיטה הזו מדברים עליה יפה. יתר על כן, התוצאות מדהימות גברים ונשים רבים. הם מציינים שאתה נעשה יותר אנרגטי, בריא ויורדת במשקל. חוץ מזההסלט טעים מאוד. תרופה עממית זו עוזרת לאזן את רמת ה-pH בגוף, לנקות את המעיים ולהסיר רעלים ופסולת שהצטברו.
צריך להכין סלט של 3 חלקים כרוב, חלק סלק וחלק גזר. את המרכיבים ניתן לקצוץ, לגרד, לחתוך לקוביות או לקצוץ לפי טעמכם. יש לתבל את הסלט במיץ לימון סחוט טרי ושמן צמחי איכותי. אלה כוללים שמן זית ואבוקדו.
אם רוצים, אפשר לתבל את הסלט בשום, ציפורן או טימין. מלח אינו מומלץ, שכן זה יכול לעורר אגירת מים בגוף. יש צורך לנקות את המעיים בעזרת הפאניקל למשך שלושה ימים. אפשר לבשל סלט כזה כמה פעמים בחודש.
מניעת סיגוג גוף
למעשה, מניעת זיהום מעיים היא פשוטה מאוד. כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לדבוק בתזונה נכונה ולעשות מעת לעת ימי צום. אין צורך להרעיב, כי יש דיאטות מיוחדות. לדוגמה, יש מתכון לפריקה שמיועד ל-3 ימים.
- שתו 2.5 ליטר מים לאורך היום. בנוסף, עליך לשתות כוס תה צמחים ולפחות שתי כוסות מיצי ירקות טריים.
- לארוחת צהריים, אתה יכול לאכול עוף או דגים. כמה סוגי ירקות ישמשו כתוספת. יתר על כן, צריך להיות פי שלושה יותר מזון גולמי מאשר מזון מעובד תרמית.
- אי אפשר לאכול שום דבר לארוחת בוקר וערב. מיצי ירקות יכולים להחליף אותם.
הנה זהאת כל המתכון. ניתן להרכיב את התפריט כך שבכל יום הוא מגוון. כמובן, כמו בימים רגילים, לא תוכל להספיק, אבל תחושת הרעב לא תהיה בלתי נסבלת.
עכשיו אתה יודע איך לנקות את המעיים בבית מבלי לפגוע בגוף שלך. אבל עדיף לעשות מניעת סיגים, כדי שיום אחד לא תצטרך לנקוט באמצעים דרסטיים.
