מתח, מחסור תכוף בשינה, תזונה לא מאוזנת, הרגלים רעים והליכות מדי פעם באוויר הצח משפיעים לרעה על הבריאות. זה לא נדיר שנשים מרגישות ישנוניות מיד לאחר היקיצה. חוסר אנרגיה וכוח לאורך כל היום. רבים חיים במצב זה במשך שנים, כי הם לא יודעים איך להיפטר מהבעיה הזו ואיך להרגיש עליז לאורך כל היום. לעתים קרובות הפתרון נמצא על פני השטח.
אובדן אנרגיה
לאחרונה, נשים רבות, בריאות מסיבות רפואיות, מתלוננות על התמוטטות ועייפות כרונית. במהלך היום הם נאלצים להתמודד עם ישנוניות, עצבנות ואדישות. קשה להם להתרכז, הביצועים שלהם יורדים והחשיבה הופכת קשה.
ברוב המקרים, כל התסמינים הללו מצביעים על כך שחסרים בגוף ויטמינים ומינרלים. לכן, אם אדם רוצה לדעת איך להרגיש עליז בבוקר ולאורך היום, הוא צריך לשקול מחדש את התפריט שלו. אנשים רבים אוכלים לא נכון. דגנים מתוקים לארוחת בוקר, פיצהלארוחת צהריים ולחטיף שוקולד במקום לארוחת ערב אינם מסוגלים לספק לגוף את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים.
תחילת היום חשובה מאוד. זה תלוי איך אדם ירגיש במהלך היום. לכן, לארוחת הבוקר יש חשיבות רבה. אם הגוף יקבל את כל אבות המזון שהוא צריך בבוקר, הבעיה של ירידה בביצועים תיפתר לרוב.
מוצרים שיכולים לשפר את הביצועים כוללים:
- דגנים מלאים, במיוחד שיבולת שועל. אבל זה לא קשור לדגנים. היתרונות של שיבולת שועל. הוא עשיר בויטמיני B בעלי ערך למערכת העצבים.
- בננות. מסוגל לשחזר את מאגרי האנרגיה תוך דקות ספורות.
- פירות יבשים. הם מקורות של מאקרו ומיקרו-נוטריינטים יקרי ערך.
- שקדים. מקור לויטמין E וסידן.
- מותק. עשיר בויטמיני B וחומצה פולית.
- ביצים. עשיר בחומצות אמינו, ויטמיני B.
ויטמינים שיעזרו לך להפוך לאנרגיזר
ויטמינים טבעיים נספגים בצורה הטובה ביותר בגוף האדם. לכן, הרופאים ממליצים לנרמל את התזונה ולוודא שכל אבות המזון מגיעים בכמות הנדרשת. אבל לעשות את זה הרבה יותר קשה ממה שזה נראה. לכן, רק קומפלקסים של ויטמין בית מרקחת יכולים לפצות על המחסור בחומרים חשובים אלה.
נשים שתוהות איך להרגיש עליזות כל היום צריכות לדעת אילו חומרים אחראים להגדלתביצועים. אלה כוללים:
- ויטמין C. המחסור בו הוא הגורם להתפתחות מצבי דיכאון, כמו גם זיהומים שונים. ויטמין C מקדם שחרור של נוראדרנלין על ידי תאי עצב, שאחראי למצב רוח טוב ולנמרצות.
- תיאמין. מפעיל ייצור אנרגיה, משקם את מערכת העצבים.
- ויטמינים מקבוצה B. שפר את הזיכרון, הרווי באנרגיה. הם גם מונעים את תהליך ההזדקנות של המוח.
- ויטמין D. חיוני לתפקוד תקין של המערכת ההורמונלית הנשית. לעתים קרובות ויטמין זה נקרא המרכיב הטבעי העיקרי של מצב רוח טוב.
- ויטמין E. מחזק תאי עצב ומונע את תהליך ההזדקנות.
נשים שרוצות להגביר את היעילות שלהן, להתגבר על ישנוניות ואדישות, צריכות לבחור במתחמי ויטמינים שתוכננו במיוחד להשבת אנרגיה ומרץ. תרופות כאלה מכילות חומרים שבאמת מסוגלים להחזיר את החיוניות. ככלל, ההשפעה מורגשת לאחר המנה הראשונה.
Supradin
איך להרגיש רענן ולשמור על ביצועים גבוהים לאורך זמן, יודעים היטב מומחים במעבדת התרופות של באייר. הם מציעים לפתור בעיה זו בעזרת קומפלקס ויטמין Supradin. הוא מסוגל להקל על עייפות במהירות ולהתמלא באנרגיה.
היצרן טוען שלתרופה שלו יש את הנוסחה החזקה ביותר. התוכן של אסקורביחומצה, כמו גם ויטמינים מקבוצה B ב"Supradin" גבוה יותר מזה של המתחרים. נטילת התרופה מחזירה לאישה כוח, אנרגיה ובריאות.
ויטמינים של באייר זמינים בשתי צורות מינון: טבליות תוסס ודראג'ים מצופים. ההרכבים שלהם זהים. קונים רבים אומרים שהיא חשה גל של כוח דקות ספורות לאחר נטילת טבליות מבעבע. אמנם ניתן לראות את השפעת הדראג רק לאחר מספר ימים.
בדירוג המתחמים הטובים ביותר לאנרגיה וחיוניות, זה "Supradin" שזוכה במקום הראשון. זה הטוב מסוגו עם יעילות מוכחת.
עלות חבילה של 10 טבליות תוסס היא 390 רובל. עבור 30 דראג'ים תצטרך לשלם פי שניים.
Vitrum Energy
תסביך ויטמין "ויטרום אנרג'י" הוא פתרון מצוין לכל אדם שרוצה לדעת איך להרגיש עליז במהלך היום. התרופה נלחמת ביעילות בעייפות כרונית, משפרת סיבולת בזמן מתח פיזי ונפשי חזק. זה גם עוזר להתאושש ממחלות קודמות.
התכשיר מכיל את כל הויטמינים מקבוצות B, C, E ו-A. בנוסף, אלמנטים רבים של מיקרו ומקרו. עלות חבילה של 30 טבליות היא 450 רובל.
Doppelhertz Energotonic
סירופ דופלהרץ מיועד לכל האנשים שמחפשים את התשובה לשאלה איך להרגיש עליז ואנרגטי. הוא מכיל ויטמינים B, PP ו-C, כמו גם חומצה פולית,תמציות מנגן, נחושת, ברזל ותמציות צמחים.
טוניק אנרג'י מבית "דופלגרץ" מומלץ ליטול שלוש פעמים ביום. משך הקורס 30 יום. עלות בקבוק של 500 מ"ל היא 350 רובל.
אנרגית אלפבית
רשימת הטובים ביותר כוללת תרופה שפותחה על ידי מומחים רוסים. זהו אלפבית, ויטמינים לנשים לאנרגיה ומרץ. מתחם זה לוקח בחשבון את כל ההמלצות של מדענים על צריכה נפרדת ומשותפת של חומרים מזינים. זה ממזער את הסיכון לתגובות אלרגיות.
קבלה "אנרגיית האלפבית" עוזרת לשמור על ביצועים גבוהים לאורך כל היום. זה גם מאיץ את התאוששות הכוח לאחר מתח פיזי ונפשי ממושך. נטילת התרופה עוזרת למנוע הופעת עייפות ועבודה יתר.
יש צורך לקחת שלוש טבליות ביום, שונות בהרכבן. זה צריך להיעשות בזמן האכילה. לנוחיות המטופל, הטבליות נצבעות בצבעים שונים. לא מומלץ ליטול אותם במקביל, שכן הדבר מפחית את יעילות התרופה ב-30-50%. עלות החבילה, הכוללת 60 טבליות, היא 350 רובל.
