כאב ברגליים מורגש מסיבות שונות מאוד. זה יכול להיות סימפטום של מחלות קשות מאוד: כיבים טרופיים, מערכת העצבים, עמוד השדרה, דליות, שרירים, גידים, עצמות, מפרקים, בלוטות לימפה וכלי דם. זה מתרחש גם עקב חבורה, נקע, שחיקה, הופעת מחלה פטרייתית וסיבות רבות אחרות. על מנת לזהות את הסיבה ולגלות כיצד לרפא במהירות את הרגל, עליך להתייעץ עם רופא. הוא יבצע אבחון יסודי וירשום את הטיפול הדרוש.
הגורמים העיקריים לכאבי רגליים
כאב ברגליים נובע מ:
- גודש ורידי - מתרחש גירוי של קצות העצבים ומופיעים כאב עמום וכבדות ברגליים. לאחר מכן, מתפתחות דליות.
- טרשת עורקים - כאבים מתרחשים בשוקיים בזמן הליכה ונעלמים לאחר מנוחה. התסמין העיקרי של מחלה זו הוא רגליים קרות בכל עת של השנה.
- אוסטאוכונדרוזיס לומבו-סקרל -יש כאב מתמיד, המחמיר על ידי הגברת העומס על הרגליים.
- מחלות מפרקים - הכאב מתאפיין בהחמרה כאשר מזג האוויר משתנה, מתפתל באופיו, בשלבים המאוחרים של המחלה הופך קבוע וכואב.
- כפות רגליים שטוחות - מתבטאות בעייפות וכבדות ברגליים.
- Myositis - דלקת בשרירי הרגליים מתרחשת לאחר שפעת או פעילות גופנית מרובה. הכאב כואב, מחמיר בהליכה.
- Erysipelas - כאבים ברגל התחתונה עם חום, צמרמורות ואדמומיות בעור.
- נוירלגיה - כאב התקפי יכול להימשך בין מספר שניות למספר דקות.
איך לרפא את הרגליים בכל המקרים האלה? הכאב יחלוף אם המחלה הבסיסית תטופל בזמן ויימנעו סיבוכים.
סיבות לשרירי רגליים מתוחים. קבוצת סיכון
סיבות נפוצות למתיחה הן:
- פנייה חדה של הגפה התחתונה;
- הרמת משקל;
- נחיתה שגויה;
- fall;
- ספורט.
קבוצת הסיכון כוללת אנשים:
- overweight;
- non-safety;
- ריצה ללא חימום מתאים;
- עם פציעות קודמות;
- רגליים שטוחות;
- לובש נעליים לא נוחות;
- עם מומים מולדים ברגליים;
- לא להיזהר בתנאי קרח;
- חולי דלקת פרקים;
- לא מתבונן בטכניקת הריצה.
מתיחת רגל
השרירים נמתחים לרוב באזור הברך או הרגל התחתונה. מופיעים נפיחות ודימום, מתרחש כאב, התנועה מופרעת. לאחר פציעה מוחל קור על הרגל הפגועה: קרח בשקית או עטוף במגבת, שנשמרת לא יותר מחצי שעה. תחבושת הדוקה מונחת על הגפה התחתונה וניתנת לה עמדה מוגבהת. לאחר מתן עזרה ראשונה, עליך לפנות למוסד רפואי כדי לקבוע אבחנה מדויקת ולרשום טיפול.
איך לרפא רגל? כאשר השרירים נמתחים, נוטלים משככי כאבים וחומר אנטי דלקתי. נקבע בקורס קצר של תרופות: "איבופרופן", "קטורולק", "ניס". נעשה שימוש במשחות וג'לים אנטי דלקתיים ומשככי כאבים. לאחר שלושה ימים לאחר הפציעה משתמשים בחום יבש ובפיזיותרפיה: אלקטרופורזה ו-UHF. להתאוששות המהירה ביותר בעת טיפול ברגל בבית, יש צורך להשתמש בכל התרופות שנקבעו על ידי הרופא ולעקוב אחר המלצותיו. פרק זמן זה נמשך בין שבועיים לחודש, ולעיתים יותר בהתאם לחומרת הפציעה.
דליות
מחלה זו נחשבת לנפוצה מאוד. זה משפיע לרוב על אנשים שעומדים על הרגליים או יושבים על כיסא רוב שעות היום. הסיבות הבסיסיות ביותר המובילות לפתולוגיה זו הן:
- overweight;
- לחץ ורידי מוגבר בגפיים הנגרם מהרמת הרמה כבדה, עצירות, הריון;
- מולדת אואנומליות נרכשות של מסתמים ורידים בכלי הרגליים.
סימני המחלה - בליטה ונפיחות נודולרית של הוורידים, מלווה בכאבים וכבדות בגפיים התחתונות. עם הצורה המתקדמת של המחלה, מופיעים עוויתות ונפיחות. בהדרגה, במקומות של נזק, הדרמיס מתעבה ומתכהה. אם לא מטופלים, דפנות כלי הדם הופכות דלקתיות ונסתמות בקרישי דם. בעתיד, הופעת כיבים טרופיים והתפתחות של thrombophlebitis או פקקת אפשריים. כיצד ניתן לרפא רגליים? לשם כך, השתמש בשיטות הבאות:
- דיאטה. תזונה נכונה צריכה להיות מכוונת לשמירה על משקל תקין. עליך לבחור את התזונה המתאימה ולהקפיד עליה, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
- פעילות גופנית. פעילות גופנית טיפולית עוזרת להאט או לעצור את המחלה. יש לבחור תרגילים מיוחדים לביצועים יומיומיים עם רופא.
- טיפול דחיסה. תחבושות אלסטיות בהן הן עוטפות עוזרות לטפל ברגליים בבית בדליות. מומלץ ללבוש אותם כל היום, וגם להשתמש בגרביים מיוחדים, טייצים וגרביים. כל המכשירים הללו מגבירים את טונוס הוורידים, משפרים את זרימת הדם.
- טיפול תרופתי. תעשיית התרופות מייצרת מספר רב של משחות, ג'לים וקרמים לטיפול במחלה, שיכולים להקל באופן משמעותי על מצב הרגליים הכואבות. רופאים ממליצים לעתים קרובות על הקבוצות הבאות של תרופות: אנטי דלקתיות: "Aertal", "Aceclofenac"; venotonics- לשפר את גוון הוורידים: Detralex, Venitan, Antistax; נוגדי אגרגנציה - להפחתת צמיגות הדם: Curantil, Venolife.
- שיטה כירורגית. מיושם בהעדר השפעת שיטות טיפול שמרניות. המהות שלו היא להסיר את אזור הווריד הפגוע.
קל יותר למנוע כל מחלה מאשר לרפא, כך גם דליות. הרופאים ממליצים לעשות ספורט מגיל צעיר, ללכת על בהונות ובעקבים לאחר עמידה ממושכת, ולעבוד בישיבה, לאחר עבודה קשה, להתקלח קריר, ללבוש סריגים מיוחדים במהלך ההריון.
איך לרפא רגל חבולה?
רגל חבולה היא פציעה שמתרחשת לעתים קרובות אצל ילדים ומבוגרים. במקרה זה, רק רקמות רכות נפגעות. הפציעה אינה נחשבת לקשה במיוחד. זה מתקבל לעתים קרובות כאשר עושים ענפי ספורט שונים, כאשר נופלים, מכים ברגל. לרוב, הרגל התחתונה, הברך, העקב והירך נפגעים. במקרה זה, הפרט חווה כאבים עזים, נפיחות וחבורה סגולה מופיעה במקום הפציעה, הנוצרת כתוצאה מדימום של כלי דם קטנים ברקמה. הפצוע עשוי בהחלט לנוע באופן עצמאי, ולצלוע מעט על הגפה התחתונה הפגועה. ההמטומה הופכת בסופו של דבר לגוון כחול, ולאחר מכן מקבל גוון צהבהב. בתוך תקופה של שבועיים, אין זכר לחבלה. במקרים מורכבים יותר, אם לא חלה הקלה בכאבים לאחר יומיים-שלושה, יש לפנות למרפאה. להלן המלצות עבוראיך לרפא רגל בבית:
- מיד לאחר החבורה, מרחו קר על האזור הפגוע;
- רגל לתת מצב מוגבה ולהגביל את הניידות. לשם כך, הנח תחבושת הדוקה באמצעות תחבושת אלסטית;
- משככי כאבים נלקחים רק במקרים קיצוניים;
- לאחר היום השני של הפציעה, אתה יכול לעשות תהליכי חימום, כגון קומפרסים. הרגל משופשפת בקמפור או באלכוהול פורמי.
- לספיגה של המטומה פעמיים ביום, משפשפים אותה במשחת הפרין, טרוקסרוטין או ג'ל דולובן.
אתה יכול לטפל בכפות הרגליים שלך עם תרופות עממיות:
- להניח עלה כרוב על האזור החבול ולתקן עם תחבושת;
- הכין קומפרס של שמן צמחי וחומץ תפוחים, קח את החומרים בפרופורציות שוות;
- משפשפים בעדינות בצל או מיץ שפם מוזהב במקום בו ממוקמת ההמטומה. לא מומלץ ללחוץ חזק עם היד כדי לא לפגוע בכלים.
ללא קשר לשיטה הנבחרת, בטיפול בחבלה יש להקפיד על מגמה חיובית בכל יום. בהעדר, עליך לפנות מיד לרופא.
איך לרפא ציפורניים?
מחלת העור הנפוצה ביותר היא פטרת כף הרגל. מחלה הפוגעת בכפות הרגליים והציפורניים נגרמת על ידי הפטרייה האדומה Trichophyton. פצעים ושפשופים, היגיינת כף הרגל לקויה, מערכת חיסונית חלשה, שימוש לא מבוקר באנטיביוטיקה והזעת יתר בכפות הרגליים עלולים לעורר מחלה. זיהום מתרחש לרוב מאדם חולה. כתמים צהובים מופיעים על הציפורנייםכתמים, הם הופכים שבירים, משנים צורה וצבע, חללים מופיעים מתחת לצלחות הציפורניים.
איך לרפא רגליים? אתה יכול להתמודד עם המחלה בבית, באמצעות טיפול מורכב. מהלך הטיפול נקבע לאחר הבדיקה. לשם כך משתמשים בתרופות נגד פטריות: Futsis, Fluconazole, Exifin. בנוסף לתרופות המיוצרות בצורת טבליות, נעשה שימוש בתכשירים מקומיים של קרם ומשחה: Terbinafine, Nizoral, Exoderil. ניתן לטפל בנגעים פטרייתיים של הציפורניים רק באמצעות תרופות מקומיות בשלב הראשוני של המחלה. את חייבת להיות מוכנה לכך שהטיפול ארוך, כדי שציפורן חדשה תצמח, זה ייקח לפחות שנה. כדי לסייע בטיפול תרופתי, נעשה שימוש גם במתכונים שעמדו במבחן הזמן. שקול כיצד לרפא רגליים באמצעות תרופות עממיות:
- הכין דייסה מקומבוצ'ה. למרוח על ציפורן פגומה פעמיים ביום.
- הכן תמיסת פרופוליס המכילה 20% אלכוהול. יש להשרות בו טמפונים מדי יום ולמרוח על הציפורניים. הפטרייה תמות, הציפורן תיפול. צלחת ציפורן בריאה תצמח במקומה.
- משום או בצל, הכינו דייסה, למרוח על הציפורן הפגומה.
- להשרות כרית צמר גפן בתמיסת נובוקאין ולמרוח על הציפורן למשך הלילה.
- הכינו קפה חזק ועשו אמבט רגליים בלילה.
לפני השימוש בתרופות עממיות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
טיפול בשברים ברגליים בבית
סיבהשברים או סדקים בעצמות הגפיים התחתונות יכולים להיות נפילות, מכות חזקות או התהפכות. העצמות של צעירים חזקות ונסדקות לעתים קרובות יותר, ונוטות להישבר עם הגיל.
אם רגל נשברה לאחר מתן עזרה ראשונה לאדם, יש צורך למסור אותו למוסד רפואי, שם יבוצע אבחנה מדויקת ויקבע טיפול. כדי לחסל כאב, להפחית נפיחות ולהבטיח ריפוי מהיר של העצם, אתה יכול להשתמש בתרופות העממיות הבאות. טפל ברגליים באמצעות:
- בצל מבושל. הוא משמש לריפוי מהיר של עצמות. לטיפול, הרתיחו כמה ראשי בצל עד שהם רכים וצרכו אותם לאורך היום.
- קליפת ביצה ומיץ לימון. סוחטים את המיץ משבעה לימונים, מוסיפים לו קליפה שטופה היטב משבע ביצים גולמיות. שים את המיכל למשך שבוע במקום חשוך ויבש. הקליפה תתמוסס לחלוטין במהלך הזמן הזה, תסנן את התרופה המוגמרת, הוסף 300 גרם דבש, 70 גרם קוניאק, ערבב הכל. שתו כפית קינוח שלוש פעמים ביום לאחר הארוחות.
- איך לרפא רגל בבית באמצעות גרגרי קוץ ופרחי קורנפלור? סוחטים כוס מיץ מהגרגרים, מוסיפים שתי כפות פרחי קורנפלור מרוסקים. שתו על בטן ריקה שתי כפות בשבוע. התרופה תפחית כאב ותאיץ את ריפוי העצם.
- זנב סוס שדה. מכינים מרתח: משתמשים בכף מהעשב בכוס מים. שתו שלוש פעמים ביום 1/3 כוס.
- קומפרי. אחרת, זה נקרא עצם חיה. מכינים את הפסטה:לגרד את שורש הצמח, לקחת חלק אחד ולערבב עם חמישה חלקים של דבש, אתה מקבל חומר בצבע כהה. קח חצי כף שלוש פעמים ביום.
- מלח וביצה. הכלי משמש לאחר הסרת הגבס לשיקום סופי של רקמת העצם. מערבבים היטב חצי כפית מלח דק עם חלמון עוף אחד. החל את המסה המתקבלת על מקום השבר ועטוף אותו בצעיף חם. תעשה דחיסה עד שהכאב יפסיק להפריע לך.
כל המתכונים הרשומים של מרפאים עממיים יעזרו להקל על סבל המטופל ולרפא רגל שבורה.
תסמונת רגל חסרות מנוח (RLS)
RLS מרמז על מספר מצבי חולה שונים במונחים של סיבה ומנגנון, המשולבים לקבוצה אחת לפי ביטויים דומים. זה מתבטא במחלות הבאות:
- נוירולוגי - מיוסיטיס, מיופתיה, מחלת פרקינסון;
- הפרעות נפשיות;
- סומטי – ארתרוזיס, דלקת פרקים, יתר לחץ דם;
- השלכות של הרעלות שונות;
- פציעות בגפיים התחתונות.
החולה לרוב במהלך השינה מוטרד מתנועות לא רצוניות של הרגליים. בנוסף, ישנן תחושות עקצוץ לא נעימות, כאבי שרירים ומתרחשים עוויתות. במהלך התנועה כל הסימנים נעלמים. בצורות קלות, התקפים נמשכים לא יותר משעתיים, בצורות קשות - כל הלילה. התסמינים פחות בולטים בערב ובמחצית הראשונה של הלילה, גרועים יותר בבוקר לפני הזריחה. מטופלים נאלצים לקום בלילה ולהסתובב בדירה,אחרי זה הם לא יכולים לישון. נדודי שינה כרוניים מובילים לישנוניות בשעות היום שמפריעות לעבודה פורייה. אנשים רבים עם תסמונת זו פונים לפורומים שונים לקבלת עצות. "ריפא לי את הרגליים" כך מתחילות בדרך כלל ביקורות נלהבות:
- לפני השינה, השרו את הרגליים עד הקרסול במים קרים למשך עשר דקות. לאחר מכן, שפשפו היטב את אצבעות הגפיים. בערב, קח ארוחת ערב קלה: קפיר או סלט ירקות. כל התסמינים ייעלמו, השינה תשתפר.
- הדבר החשוב ביותר הוא לאכול תזונה עשירה במגנזיום וסידן. כדי לעשות זאת, אכלו סויה, אגוזים, מוצרי חלב, זרעי דלעת, סובין חיטה. השתמש בו זמנית במתחמי ויטמינים. ותסמונת רגל חסרת מנוח תפסיק להפריע לך.
טיפול בכפות רגליים שטוחות בבית
רגל האדם לוקחת חלק לא רק במהלך התנועה, אלא גם מספקת לגוף ריפוד ומרככים זעזועים. לשם כך, יש לו מבנה מסוים. כתוצאה מפציעות, ההשלכות של רככת, עומס גדול על הרגליים וגורם תורשתי, מתרחשת דפורמציה שלהם. וכפות הרגליים מפסיקות לבצע את תפקידיהן. האם ניתן לרפא רגליים? טיפול בזמן מסייע להימנע מהתערבות כירורגית ולהיפטר מכפות רגליים שטוחות בשלבים המוקדמים. כדי לעשות זאת, השתמש ב:
- התעמלות מיוחדת שנבחרה על ידי הרופא;
- נעליים ומדרסים אורטופדיים;
- שיעורי שחייה;
- ירידה במשקל;
- אמבטיות ניגודיות לרגליים;
- נוחנעליים;
- עיסוי רגליים רגיל;
- טיפולי פיזיותרפיה.
כאשר עוקבים אחר כל ההמלצות בשלבים המוקדמים של המחלה, באמת אפשר להיפטר מכפות רגליים שטוחות.
לסיכום
כאב ברגליים חווה כל אדם מעת לעת. הם נובעים ממאמץ גופני כבד, הליכה ארוכה ונעליים לא נוחות. במקרים אלה, הכאב לא נמשך זמן רב, אם הוא לא חולף, אז אתה צריך לבקש עזרה מרופא. לרוב, הרגליים מתחילות לכאוב בסוף היום, והסיבה יכולה להיות לא רק עייפות, אלא גם מחלות שונות. זאת בשל פציעות שהתקבלו בעבר, מחלות מפרקי הרגליים, עמוד השדרה, דרכי השתן ומחלות רבות אחרות. כיצד לרפא רגליים ולהיפטר מכאבים מתישים, הרופא יגיד לך לאחר בדיקה יסודית וביסוס הגורמים לגורמים שלהם.
