בריאות לקויה לפני הווסת מציינת נשים רבות. לרוב זה קשור לתסמונת קדם וסתית, אך במקרים מסוימים זה עשוי להצביע על הפרות מסוימות בגוף. מהן הסיבות והתסמינים להרגשה לא טובה לפני המחזור שלך?
תכונות הגוף הנשי
מבנה הנשים שונה מאוד מגברים. בפרט, הבדל זה מורגש במערכת הרבייה. גוף האישה ערוך להולדת ילדים וללדת אותם. בין הגילאים 11-16 בנות מתחילות את המחזור הראשון שלהן, מה שאומר שהגוף מוכן להריון. מדי חודש, בהיעדר הפריה, הביצית יוצאת יחד עם אנדומטריום של הרחם. בשלב זה, דימום וסת נצפה.
תקופה זו די קשה עבור חלק מהנשים. הם מרגישים חולשה, כמו גם תסמינים לא נעימים אחרים. בנוסף, כמה ימים לפני תחילת הדימום החודשי, אישה עלולה להרגיש את התקרבותם. גם על זהעדות לבריאות לקויה ותסמינים נלווים אחרים.
מה זה PMS?
הרגשה ממש רעה לפני המחזור שלך עשויה לנבוע מתסמונת קדם-וסתית, או PMS. מונח זה מתייחס למכלול של תסמינים לא נעימים המופיעים בדרך כלל לפני הווסת והם מבשרים לה. משך הזמן שלהם משתנה בין 2 ל-10 ימים, בהתאם למאפיינים האישיים של גוף האישה.
בתסמונת קדם-וסתית תיתכן הפרעות בעבודת המערכת האנדוקרינית, חילוף החומרים מופרע, ופועלת גם עבודת מערכת העצבים. מחקר מודרני מוכיח שככל שהאישה מתבגרת, כך היא נוטה יותר ל-PMS. ישנם גם מחקרים המוכיחים שאותם נציגים של המחצית היפה של האנושות רגישים יותר למצב זה, שעבודתם קשורה לפעילות נפשית או תקשורת עם אנשים.
סיבות להתרחשות
התנאים המוקדמים המדויקים להתרחשות של בריאות לקויה לפני הווסת אינם ידועים. במקביל, הרופאים מזהים גורמים כאלה שעשויים למלא תפקיד חשוב בהופעת תסמונת קדם וסתית:
- אי סדירות ביחס ההורמון אסטרוגן ופרוגסטרון, המשפיע על מצבה הרגשי של האישה.
- עלייה בכמות הפרולקטין. זה גם מסביר את הכאב והנפיחות של בלוטות החלב לפני הווסת.
- כמה מחלות של בלוטת התריס המעוררות הפרה של תפקודיה.
- הפרה של מאזן מים-מלח.
- מחסור חמור בכאלהויטמינים חיוניים כמו B, C, E וכן מגנזיום, סידן ואבץ.
- נטייה גנטית.
- גורמים פסיכוגניים, הכוללים מצב שלילי בתוך המשפחה, בעבודה, מצבי לחץ תכופים.
- כמה מחלות זיהומיות יכולות גם לגרום לך להרגיש לא טוב לפני המחזור שלך בגיל 40 או בכל גיל אחר. יחד עם זאת, סימנים לבריאות לקויה בגיל 40 מורגשים לרוב בצורה חריפה יותר מאשר בגיל מוקדם יותר.
- חוסר בפעילות גופנית סדירה, כמו גם השמנת יתר בכל שלב.
- ניצול לרעה של קפה ומשקאות אחרים המכילים קפאין.
כמו כן, עם תחילת ההריון ולידת ילד, הרקע ההורמונלי של אישה משתנה באופן משמעותי, מה שעלול לגרום לתסמינים לא נעימים של PMS. הסיבה להרגשה לא טובה לפני הווסת יכולה להיות גם הפלות שנעשו בעבר על ידי אישה.
תסמינים
תסמונת קדם-וסתית מאופיינת בביטויים לא נעימים כאלה:
- עלייה במשקל;
- הפרעות שינה;
- עצבנות;
- שינויים תכופים במצב הרוח;
- הגדלת בטן;
- כאבי ראש;
- כאב בבטן התחתונה ובאזור המותני;
- כאבי חזה, במיוחד פטמות, בעת מגע;
- הפרשות נרתיקיות ברורות או לבנות;
- לחץ דם מוגבר;
- נפיחות של הפנים והגפיים;
- מהירעייפות;
- עלייה בטמפרטורת הגוף של עד 37 מעלות, הנצפית לרוב בערב;
- הופעה של אקנה על עור הפנים, החזה והגב;
- סחרחורת;
- תשוקה למאכלים מסוימים;
- מרגיש חם או קריר בערב;
- בחילות, לפעמים הקאות;
- שלשול.
למה את מרגישה רע לפני המחזור? לרוב, הביטויים הלא נעימים של תסמונת קדם וסתית קשורים למחסור בויטמינים ומינרלים מסוימים, כמו גם להפרעות הורמונליות.
PMS שלבים
בהתאם לחומרת התסמינים שנצפו, מבחינים בשלבי ההתפתחות הבאים של המצב הפתולוגי:
- שלב פיצוי, בו התסמינים קלים ואינם משפיעים על חיי היומיום של האישה. ביטויים כאלה אינם מתקדמים עם הגיל, ועם תחילת היום הראשון של הווסת נעלמים לחלוטין.
- שלב תת-פיצוי, המאופיין בביטוי חריף של סימפטומים, המחמירים משמעותית את איכות החיים של אישה. עם תחילת הווסת, התסמינים נעלמים לחלוטין.
- השלב המנותק מאופיין בביטויים חמורים של PMS, שבהם אישה עלולה לחוות תסמינים אפילו מספר ימים לאחר סיום הווסת. ביטויים כאלה עם הגיל עלולים להפריע יותר ויותר לחיים הרגילים.
למרבה הצער, נשים רבות שחוות טכיקרדיה וחשות לא טוב לפני המחזור שלהן כמעט ולא מחפשותסיוע רפואי, בהתחשב במצב זה נורמלי. נכון להיום, בכוחם של רופאים מוסמכים להפחית את ביטויי התסמונת ולהחזיר את האישה לחיים נורמליים גם בתקופה זו.
Diagnosis
כדי להסיק את המסקנות הנכונות לגבי מצבה של האישה, חשוב לערוך בדיקות ובדיקות בכיסא הגינקולוגי. תסמונת קדם וסתית היא אחת מאותן פתולוגיות נדירות שבהן מידע פומי של אישה על התסמינים שהיא חווה יכול לספק הרבה יותר מידע הדרוש לביצוע אבחנה מאשר בדיקת כורסה. יחד עם זאת, יש אופי מחזורי ברור של התסמינים, כלומר, הם תמיד מתרחשים כמה ימים לפני תחילת הווסת.
המחקרים הבאים שימושיים גם לאבחון התסמונת:
- בדיקת דם לאיתור הורמונים כגון פרולקטין, פרוגסטרון, אסטרדיול. חשוב לבצע אותה בשני שלבי המחזור כדי לראות את ההבדל בין התנודות ברמות שלהן.
- ממוגרפיה או אולטרסאונד לכאבים בחזה כדי לשלול סרטן שד או מחלה.
- אלקטרואנצפלוגרפיה לכאבי ראש תכופים כדי לחקור את מצב כלי המוח.
- מדידה של משתן יומי עם נפיחות משמעותית של הפנים והגפיים.
- מדידת לחץ דם.
כמו כן, ייתכן שאישה תצטרך להתייעץ עם מומחים כמו מטפל, ממולוגי, נוירופתולוג, פסיכיאטר, אנדוקרינולוג.
סיוע בתרופות
לעתים קרובות מרגישים בחילה ובחילות לפני המחזור ניתן להקל על תרופות. הצורך בתרופות נשקל על ידי הרופא המטפל על סמך התסמינים שהתבררו במהלך נטילת ההיסטוריה. התרופות הנפוצות ביותר שנרשמות הן:
- נוירולפטיקה או תרופות פסיכוטרופיות אחרות לטיפול בהפרעות פסיכיאטריות שעלולות להיות קשורות לתסמונת קדם וסתית.
- תרופות הרגעה לדיכוי דיכאון ועצבנות.
- תכשירי פיטופ עם השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.
- תסביכי ויטמינים ותכשירים המכילים סידן, מגנזיום ויסודות קורט אחרים כדי לפצות על המחסור בהם. יש להם גם השפעה חיובית על המערכת האנדוקרינית.
ייתכן שיידרש סיוע זה לנשים עם PMS חמור. לרוב, בשלב הראשוני, הגוף יכול להתמודד עם תסמינים לא נעימים בעצמו.
טיפול הורמונלי
הסיבות להרגשה לא טובה לפני הווסת בגיל 45 יכולות להיות קשורות לחוסר איזון הורמונלי וחוסר בהורמונים מסוימים בגוף בשלב זה של המחזור החודשי. במקרה זה, ניתן לבחור טיפול הורמונלי בנפרד לאישה, שיכלול את ההורמונים החסרים. אלה יכולים להיות הורמונים כגון פרוגסטרון, אסטרוגן, ברומוקריפטין.
טיפול לא תרופתי
Bבמקרים מסוימים, ניתן להציע לאישה טיפול ספא. בנוסף לביצוע נהלי פיזיותרפיה סטנדרטיים, זה יעזור להקל על מתח נפשי. כמו כן, שיטות עממיות משמשות לעתים לטיפול בבריאות לקויה לפני הווסת. ביניהם, טיפול בצמחי מרפא, בעל אפקט מרגיע קל, פופולרי מאוד. אלה יכולים להיות חליטות של נענע, מליסה לימון, ולריאן.
Prevention
מה לעשות אם את מרגישה לא טוב לפני המחזור? יש גורמים שאי אפשר לחזות מראש. עם זאת, ניתן להקל על מהלך התסמונת הקדם וסתית או להפחית את הכאב בבטן התחתונה בזמן הווסת אם תפעל לפי ההמלצות הבאות של גינקולוגים מנוסים:
- יש להגביל קפה ותה חזק מכיוון שהם מכילים קפאין.
- מומלץ גם להקפיד על תזונה המורכבת מהפחתת כמות המלח הנצרכת, שכן היא עלולה לעורר אגירת מים בגוף, וכתוצאה מכך לנפיחות. כלול דגים רזים, בשר, קטניות, זרעים, מוצרי חלב ושוקולד מריר בתפריט שלך.
- לפעילות גופנית סדירה יש גם השפעה מועילה על הגוף בכללותו.
- הפחתת הלחץ בעבודה ובבית חשובה גם היא.
- אחת הדרכים למניעת תסמונת קדם וסתית נחשבת גם לנטילת אמצעי מניעה אוראליים. עם זאת, לפני תחילת קבלת הפנים, עליך להתייעץ עם רופא הנשים המטפל, וכן לעבור כמה בדיקות עבורהורמונים.
כדי להפחית את התסמינים בתקופה שלפני תחילת הווסת, מומלץ לקיים חיי מין סדירים. יש לציין שנשים שיש להן בן זוג מיני קבוע נוטות פחות להרגיש לא טוב לפני הווסת.
מסקנה
הרגשה לא טובה לפני הווסת היא תופעה שכיחה למדי שמשפיעה על כ-30% מהנשים. מספר זה עשוי לעלות עם הגיל. למרבה המזל, הרפואה המודרנית מצאה מזמן דרכים לפתור בעיה זו.
