לעיתים קרובות מופיעים כאבים בשרירי הרגליים עקב מאמץ גופני חזק. עם זאת, אין מה לדאוג, מכיוון שזו תגובה טבעית של הגוף. פנייה לרופא היא חסרת טעם. רגליים לאחר זמן מה, ברגע שאדם נח, הם יפסיקו לכאוב. עם זאת, ישנם מקרים בהם אי נוחות מופיעה מסיבות חמורות. זה הזמן שבו אתה צריך לראות רופא.
איזה שרירים כואבים?
כדי לגלות את הסיבה לכך ששרירי הרגליים כואבים, צריך לדעת אילו שרירים נפגעים. לאבחון נכון, על הרופא לציין בבירור את מקום אי הנוחות.
השרירים מחולקים ל-4 סוגים. חלקם מתייחסים לרגל התחתונה, אחרים לאגן, לירך, וגם לכף הרגל. העיקר להבין אם לאדם באמת יש כאבי שרירים. לפעמים זה יכול להתבלבל עם articular או עם אי נוחות בעצמות. קורה שזה כואב בבת אחת.
סימפטומטיקה
אם לאדם יש כאב בשרירי הרגליים, אז הוא מרגיש תחושות ספציפיות. אי נוחות קיימת הן בזמן מנוחה והן בזמן הליכה. גפיים עלולות להתנפח, כמו גם דלקת.
במיוסיטיס, הבעיה טמונה בשרירי השלד. במקרה זה, כאב יופיע גם עם העומסים הכי לא משמעותיים. יש לטפל בפתולוגיה זו בכל תרחיש, כי בהיעדר טיפול, אדם יישאר נכה.
פולימיוזיטיס היא דלקת של העור והשרירים מהסוג המפוספס. לעתים קרובות מאוד, מחלה זו מתבטאת יחד עם גידולים.
פיברומיאלגיה היא פתולוגיה שבה הכאב מורגש בעיקר כאשר השרירים מורגשים.
סיבות
כדי להבין מה לעשות אם שרירי הרגליים כואבים, יש לקבוע את הסיבות מיד. יש הרבה גורמים שמעוררים כמו תסמינים, אתה צריך לשקול את רובם.
לעיתים קרובות, כאב מתרחש במהלך מאמץ פיזי. במיוחד אם לאדם יש שרירים לא מאומנים. הליכה או ריצה ארוכה עבורו תהיה כמעט קטלנית. אנשים רבים חושבים כאשר שרירי הרגליים שלהם כואבים לאחר אימון: מה לעשות? יש להבין שתחושות לא נעימות מופיעות עקב נוכחות חומצת חלב בנפחים מוגזמים ברקמות, עקב עומסים עצומים, אין לה זמן להפריש. לכן, אדם חווה כאב.
הדבר היחיד לייעץ הוא להכין לעצמכם תוכנית אימונים כדי שהעומס לא יהיה מוגזם.
בעיות תנועה
גורם שכיח למדי לכאב הוא חוסר תנועה לאורך היום. לדוגמה, למטופל יש עבודה בישיבה או שהוא טס לאנשהו במטוס במשך זמן רב. כתוצאה מכך, מתרחשת קיפאון דם. בשל העובדה שהמשאבה אינה פועלת, הפלזמה אינה זורמת מהרגליים אל הלב. אנדוטוקסינים מצטברים, לתאים חסרים חומרים שימושיים. בהתאם לכך, הרגליים מתחילות להתנפח ולכאוב מאוד. כדי שהתחושה הלא נעימה תעבור, אתה רק צריך לנוח.
אם אתה צריך להיפטר במהירות מאי נוחות, אתה יכול להרים את הרגליים לגובה הלב. יש לציין שאם אדם עובד כל הזמן באותה תנוחה, דליות עלולות להתרחש. על מנת למנוע את זה יש צורך לעשות מניעה יומיומית.
רגליים שטוחות וטפילים
לעתים קרובות מאוד, אנשים הסובלים מכפות רגליים שטוחות חווים כאב בשרירי הרגליים. הסיבה לכך היא שבגלל צורה שונה של כף הרגל, נוצר עומס עצום על הגוף. לרוב, הכאב מתפשט עד הברך. כדי למנוע זאת, עליך לנעול נעליים מיוחדות או לעסוק כל הזמן בפיזיותרפיה.
בגוף האדם חיים טפילים שאינם מתבטאים עד לזמן מסוים. עם זאת, אם אוכלוסייתם מתחילה לגדול בחדות, הם עלולים לחדור לכל איברים ולגרום נזק. אחת המחלות הנפוצות ביותר היא טריכינוזיס. הוא מאופיין בכך שהזחלים חודרים לשרירים ומשפיעים עליהם ישירות. אדם חווה לא רק כאב, אלא גםגם תגובה אלרגית.
סיבות נוספות
לפעמים נראה ששרירי הרגליים כואבים ללא סיבה. במקרה זה, אתה צריך לשים לב למצב העצבים שלך. הם משפיעים על הכאב.
אם לאדם יש בעיות עם נוכחות של סידן, מגנזיום, אשלגן וכן הלאה בגוף, אזי עלולות להופיע מחלות כלי דם. לעיתים נגרמת התכווצות בשרירים, המשפיעה על מצבו של האדם. לרוב, במקרה זה, כאב מתבטא בשריר השוק של הרגל.
תחושות לא נעימות יכולות להופיע גם במחלות של עמוד השדרה. בשל העובדה כי העומס של אדם על הרגליים משתנה, אז, בהתאם, הם מושפעים ביותר. יחד עם זאת, יש לציין שלעיתים קרובות במקרים כאלה עמוד השדרה אינו מפריע.
כאשר אדם סובל מעודף משקל, השרירים עלולים גם לכאוב. אם למטופל יש צלוליטיס, לרוב יש כאבים בשרירי הרגליים.
Myositis
אם מתפתחת דלקת שריר השרירים, שרירי הגפיים התחתונות הופכים לדלקתיים. למחלה זו יש תסמינים חמורים. זה מתעורר בגלל העובדה שלאדם בחיים יש פתאום עומסים חזקים חדשים המשפיעים מאוד על מצב הרגליים. לפעמים מיוסיטיס יש מקור טפילי. הטיפול צריך להתחיל מיד על מנת למנוע השלכות איומות. כאב יכול להתעצם לא רק עם מאמץ פיזי פעיל, אלא גם עם מנוחה. אם אתה מרגיש בשרירים שלך, אתה יכול להבחין בנוכחות של כלבי ים. נוצרת גם אדמומיות.
המחלה הזו עדיין מוגלתית. נראה אםאדם, למשל, אירע שבר פתוח ברגל וזיהום נכנס לרקמה. לפעמים כאב בשרירי הרגליים יכול לעורר מעיכה של העור והשרירים. אם חפץ לוחץ על אדם, אז מתעוררת תחושה לא נעימה. במיוחד לעתים קרובות יש דימום פנימי. גם העצבים מושפעים.
Prevention
כדי להימנע מטיפול בכאבים בשרירי הרגליים, יש צורך לנקוט באמצעי מניעה. יש צורך להסיר לחלוטין מזונות שומניים מהתזונה שלך, במיוחד אם לאדם יש בעיות עם מערכת הלב וכלי הדם. אתה צריך לשים לב למשקל שלך. רצוי לעשות תרגילים בבקרים או בערב, שיחזקו את שרירי הרגליים. אם לאדם יש אורח חיים בישיבה, אז עדיף לעשות ספורט, ללכת לחדר כושר או פשוט לעשות תרגילים בבית.
Therapy
אם לאדם יש כאבי שרירים עקב בעיות בעמוד השדרה, אז אתה רק צריך ללכת לעיסוי מיוחד. במקרה שהסיבות חמורות יותר, יש לפנות לרופא. הוא יוכל לבחור את הטכניקה והתרופות הנכונות. טיפול עצמי אינו שווה את זה, מכיוון שהמצב עלול להחמיר.
לפעמים קורה שנרשם לניתוח. כדי למנוע כאב, אתה צריך לאכול נכון, להתאמן, וגם להגביל את עצמך מהרגלים רעים. כדאי להתחמם לעתים קרובות יותר במקום העבודה כדי לא לשבת בתפקיד אחד במשך מספר שעות.
כדי להיפטר מהכאב בפניםשרירים באמצעות טיפול בגלי הלם. שיטה זו די פופולרית כרגע. הוא יוצר גלים מסוג אולטרסאונד החודרים לרקמה ומגבירים את זרימת הדם. הודות לשיטה זו ניתן להסיר נפיחות ודלקת. לאחר מספר הליכים, השרירים יפסיקו לכאוב. במקרה זה, אין לאשפז את החולה לבית החולים. משך הטיפול 7 מפגשים, כל אחד מהם 15 דקות. שיטה זו נחשבת ללא כאבים וגם אין לה תופעות לוואי. אם לאדם יש גידולים, או אם מדובר באישה בהריון, אין לבצע הליך זה.
כדי להיפטר מהכאב, הרופא עשוי להזריק חומר הרדמה. משככי כאבים פחות נפוצים, ככלל, הם נרשמים בצורה של טבליות. ניתן להשתמש בתרופות אנטי דלקתיות כגון איבופרופן. אם רוצים, ניתן להשתמש במשחות מחממות לשיפור השפעת הטיפול.
אם החולה אושפז, אזי יש להזריק לו ויטמינים, במיוחד קבוצה B, שכן הם אחראים על חוזק רקמות העצב. ישנן גם תרופות שיכולות להפחית את התכווצות שרירי הרגליים. טיפול ידני עוזר מאוד. בזכותה, השרירים מפסיקים להתכווץ חזק, הם נרגעים, בהתאמה, הכאב שוכך.
טיפול עממי
אם רגליו של אדם כואבות עקב עייפות, יש צורך להאט את קצב החיים לפחות לכמה ימים. במהלך תקופה זו, השרירים יתאוששו. אתה יכול לעשות קומפרסים מארניקה הרים. אתה צריך להשתמש בשלוש כפות לכל כוס מים. נדרש בפתרון זהלהרטיב מפית ולעטוף את הרגל. אתה צריך לתקן את זה לזמן מה עם תחבושת. את אותה תמיסת מותר להוסיף לחדר האמבטיה בעת הרחצה. לכן, אם שרירי הרגליים כואבים, מה לעשות במשך זמן רב לא שווה לחשוב על. הליך זה חייב להתבצע באופן מיידי.
במקרה שהכאב הופיע עקב מחלה כלשהי, אתה יכול להשתמש בחמאה ובזנב סוס יבש. כדאי לשלב שתי כפות מהראשונה ו-1 כפית מהשנייה. יש צורך לערבב היטב ולמשוח את המקום הכואב. לאחר מכן, רצוי לעטוף את הרגל בניילון ולכסות בשמיכה. יש לשמור דחיסה כזו למשך כשעה.
אם הרגליים כואבות בגלל הצטננות, אפשר להשתמש בתה שעשוי מתימין זוחל. יש צורך לשפוך כפית אחת של עשבי תיבול. יש לחלוט אותו בכוס מים רותחים. העירוי יהיה מוכן תוך 30 דקות בלבד. אתה צריך לשתות את המרתח הזה פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
