מול כאב גרון, מעטים האנשים שחושבים על פסיכוסומטיה. החולה הולך לראות מטפל, שכותב מרשם. הם שתו את התרופות לפי הרשימה, והמחלה נסוגה. אז, אנחנו מתמודדים עם זיהום ויראלי או חיידקי שתקף את הגוף.
וזה עניין אחר לגמרי כאשר כאב או כאב גרון הופכים לדבר שבשגרה. כאן כבר אפשר לדבר על פסיכוסומטיה. כמובן שיהיה צורך לטפל בגרון, אבל יש לפתור גם את הבעיה שמעוררת את המחלה.
פסיכוסומאטיקה - כיוון חדש של מדע הרפואה
אולי לא תמצא אדם שמעולם לא שמע על פסיכיאטריה ופסיכולוגיה. שני תחומים אלו של מדעי הרפואה הם חקר עולמו הפנימי של האדם, השפעת גורמים חיצוניים על מערכת העצבים שלו.
הופעתו של כיוון חדש במדע הרפואה - פסיכוסומטיה - קשורה לחקר יכולתה של נפש האדם להשפיע על רווחתו. היא זו שיכולה לענות על השאלה מדוע הגרון כואב, ושיטות טיפול מסורתיות לא עוזרות.
מחלות גרון ופסיכוסומטיה
מחלות גרון שאנשים נתקלים בהן לרוב הן דלקת שקדים (דלקת שקדים), דלקת גרון, דלקת הלוע. הם קשורים לתסמינים כמו דגדוג או תחושת "תרדמת" בגרון.
כל המחלות הנגרמות מחדירת זיהום בצורת וירוסים או חיידקים לגוף נקראות סומטיות. לפיכך, פסיכוסומטיה כוללת שני מרכיבים - רפואי ופסיכולוגי.
כלומר, מדע הפסיכוסומטיה חוקר את הקשר בין מצבו הפסיכולוגי של האדם לבין מחלותיו הקיימות. ופסיכוסומטיה מקשרת מחלות גרון עם טרוניות שלא נאמרו, רגשות מודחקים (כעס, גירוי).
מחשבות ומחלות
יש טבלאות מיוחדות המקשרות מחשבות ומחלות שגויות. יש להם קטע נפרד המוקדש לגרון. דוגמה לכך היא עבודתה של לואיז היי.
| אנגינה (דלקת שקדים) | רסן מישהו מלהיות גס רוח. חוסר יכולת להראות אנוכיות. |
| בלוטות | בלימה ודיכוי. הכל קורה ללא שיתוף הנבדק ובניגוד לרצונו. |
| דלקת הלוע | תלות באחרים, פחד, כעס שלא נאמר, חוסר רצון לשנות. |
| שיעול (כאב גרון) | הרצון למשוך את תשומת הלב של אחרים - להיראות או לשמוע. |
| גוש בגרון | אי-אמון, פחד לחיות. |
| דלקת גרון | נמאס מלחץ מאחרים, חוסר יכולת לדבר עקבכעס ופחד. |
| הפרשה מהאף-לוע (ריר בגרון) | מרגיש כמו קורבן, תינוק שלא נשפך בוכה. |
אם אתה שואל את מדע הפסיכוסומטיה מדוע כואב לך הגרון, התשובה פשוטה. הוא מתגרה מרגשות שלא נאמרו, הפחד להתפרסם לכל העולם.
אנגינה פסיכוסומטית (דלקת שקדים)
מתבטאת כדלקת זיהומית-אלרגית ברקמות השקדים. מועבר סומטית:
- דרך האוויר.
- באמצעות קשר עם אדם חולה.
היפותרמיה, מדדי חסינות משפיעים על זמן וחומרת המחלה.
פסיכוסומטיות של כאב גרון עם כאב גרון קשורה להרגל של אדם לשתוק בתגובה לעלבון. סטריאוטיפ ההתנהגות שלו יהיה "לבכות בפינה", אבל לא לתת לעבריין דחייה ראויה. אנשים כאלה לא יודעים איך לבטא את הבעיה, מעדיפים לסבול אותה.
Psychosomatics מזהה גורמים כאלה לכאב גרון:
- השתקת עלבונות.
- דיכוי שליליות.
- חוסר יכולת להגן על עצמו, על נקודת המבט של האדם.
- חוסר ביטוי.
אנשים כאלה מכריחים את עצמם לשתוק. הם כל הזמן שולטים בהצהרות שלהם, מפחדים לפגוע באחר. הבעיה היא שלאחרים האלה לא אכפת בכלל מזה.
והגוף, שנאלץ לשתוק כל הזמן, מגיב בהתאם - הגרון מתחיל לכאוב, והקול נעלם. קבוצת הסיכון להופעת אנגינה פסיכוסומטית כוללת ילדים להורים שתלטניים,תוך התחשבות בדעותיהם בלבד. כשהם גדלים, הם ממשיכים לעתים קרובות להסתתר בצל ולפחד להביע את מחשבותיהם ורגשותיהם ישירות.
דלקת גרון פסיכוסומטית
דלקת גרון היא נגע בקרומים הריריים של הגרון הנגרם על ידי זיהום ויראלי או חיידקי. לרוב, המחלה מתבטאת על רקע מחלה נשימתית חריפה, קדחת ארגמן או שפעת.
ביטויים סימפטומטיים של דלקת גרון:
- גרון כמו שרוט.
- התקפי שיעול יבש.
- צרידות או אובדן קול מוחלט.
במקרים מסוימים, יש גם בליעה כואבת.
מחלה זו מאופיינת בביטוי חי של פסיכוסומטיות. הגרון מגיב בביטויים כואבים בצורה של שיעול ושריטות. אנשים המתמודדים כל הזמן עם בעיית דלקת הגרון תלויים לעתים קרובות באחרים - קרובי משפחה, בני זוג, חברים או עובדים. נראה שהם נשלטים על ידי רצון של מישהו אחר. ומשום מה, אדם לא יכול או רוצה לפתור את המצב, למרות שהוא לא יכול לקבל את המצב הזה.
וכאן הפסיכוסומטיקה באה לידי ביטוי. הגרון מדגדג, ואז הקול מתחיל "לשבת". בהתחלה, הגרון מחזיק פחד. ואז, כעס וכעס, שלא באים לידי ביטוי בזמן, אינם מאפשרים לומר מילה. האדם נעשה אילם. וכל זה מלווה בכאב.
הביטוי הראשון של דלקת גרון - כאב גרון - פסיכוסומטיה מסבירה את ההרגל להשתיק, לא לדבר על מה שמדאיג. הנשמה סובלת, אבל הגוף מגיב: הגרון מתדלק וכואב, הקולצונח, ולפעמים נעלם לחלוטין.
אנרגיה שלילית שלא משתחררת מצטברת בתוך הגוף ומעוררת מחלה.
דלקת הלוע פסיכוסומטית
דלקת הלוע - מחלה הקשורה לדלקת ברירית הגרון - יכולה להופיע בצורה חריפה או כרונית. הביטויים הסומטיים שלו, כמו גם דלקת הגרון, קשורים למחלות נשימתיות חריפות, שפעת וכו'.
הדחף להתפתחות דלקת הלוע יכול להיות היפותרמיה, מתח, חווית עישון ארוכה.
שלב חריף לא מטופל של המחלה זורם לעתים קרובות לצורה הכרונית. הביטוי של דלקת הלוע מתואר לעתים קרובות עם תסמינים כגון "גוש בגרון" או "ריר", כמו גם התקפי שיעול מתישים.
ואם הכל ברור עם הצורה הזיהומית החריפה של המחלה, אז ניתן להסביר ביטויים כרוניים בעזרת פסיכוסומטיקה. כאב גרון נובע מהעובדה שאדם מכריח את עצמו לשתוק, בניגוד לרצונותיו, לרגשותיו, ולעתים קרובות בניגוד לשכל הישר. בעיה שלא מדוברת לא תיפתר מעצמה, וסביר להניח שהאדם השני לא יוכל לקרוא את דעתך או לפרש נכון את סיבת העבירה.
פסיכוסומטיות של "תרדמת בגרון" הייתה ברורה אפילו לאבותינו הקדמונים. לא בכדי אפילו הפולקלור מקשר את הביטוי "גוש בגרון" לתחושת צער או טינה, שאי אפשר לומר או לסבול. ויש. מתח בלתי פוסק ותחושת אבדון, כאשר אדם אינו יכול לשלוט בשום תהליכי חיים, מעמיד את שרירי הגרון תחת התקפה - מתרחשהפרשה מוגברת של ריר. שרירי הגרון מתכווצים באופן רפלקסיבי עקב עודף הפרשות ריריות, יש שיעול מתמיד.
אז, בהדרגה, אנחנו עוברים לתסמין הבא של פסיכוסומטיה של הגרון. שיעול הוא רק הרצון של אדם להישמע. כולם שמו לב לעובדה שילדים לרוב רגישים להצטננות. מחלות אלו מלוות לרוב בשיעול כואב הנמשך זמן רב לאחר שהילד החלים. מבחינת הפסיכוסומטיה, הדבר נובע מהיעדר "זכות הצבעה" אצל ילדים. מעטים המבוגרים הטורחים לברר על רצונותיו וצרכיו של הילד. רוב ההורים רואים בילדיהם חלק בלתי נפרד מעצמם, עם אותם מחשבות וצרכים. איסורים מתמשכים מצד ההורים מביאים לכך שהילד מתחיל לחלות לעתים קרובות.
אבל מבוגרים רבים אינם חסינים מחוסר זכויות במשפחה או בעבודה. והבעיה העיקרית שלהם היא שהם לא רואים את עצמם זכאים לבטא זאת, להגן על האינטרסים שלהם, להגן על נקודת המבט שלהם. לעתים קרובות, אנשים אלה אפילו מקריבים את "הנאותיהם הקטנות", דוגמה לכך היא קפה טרי בבוקר.
שרירי הגרון מגיבים לכל מאמץ עצבי. הם מתחילים להתכווץ. וזה, בתורו, מוביל לכאב גרון או שיעול. ההרגל להשתעל מעט הופך אצל אדם לכרוני ומלווה אותו כל חייו.
פסיכוסומאטיקה באה להציל
מדע הפסיכוסומטיה לא רק עונה על השאלה "למה כואב לי הגרון", אלא גם מציע פתרונותהבעיה שנוצרה. האלגוריתם לפתרון בעיות פסיכוסומטיות הוא פשוט מאוד וקשור לביסוס קשר סיבתי בין המחלה למקורה. שקול את זה בתרשים:
- זהה את שורש המחלה: וירוס או מתח.
- אם התקלה היא פסיכוסומטית, אנו קובעים את מקור הלחץ.
- אנחנו פותרים בעיה פסיכוסומטית, ומחלות גרון נעלמות אחריה.
כמובן שסטריאוטיפ ההתנהגות שהתפתח עם השנים לא ייעלם באופן מיידי. מהבנת הבעיה ועד לפתרון היא דרך ארוכה וקשה. ובכל זאת כולם יכולים ללכת בדרך הזו. החריג היחיד עשוי להיות ילד שהתלות שלו בהורים גדולה מדי. נתעכב על התכונות של עזרה לילדים מאוחר יותר. בוא נדבר קודם על מבוגרים.
התחלת טיפול
אם הפסיכוסומטיקה של מחלות גרון קשורה באנדרסטייטמנט, אז יש להתחיל את ה"טיפול" מההפך. הדבר הראשון שצריך ללמוד הוא להבין שזה בטוח וטבעי לחלוטין לדבר את הרגשות שלך משמח-חיובי לעצבני-שלילי! חלקם עשויים לטעון שזה יכול להוביל לקונפליקטים. כמובן שרבים אכן נתקלו באי הבנה או אפילו בתוקפנות בניסיון להביע את דעתם או להגן על החלטה. ואחרי כמה כישלונות, אני אפילו לא רוצה להתחיל. אמנם אחרים מול עיניך תמיד אומרים את האמת באופן אישי, ולא רק שלא גוערים על כך, אלא להיפך, מעריצים על הפתיחות והישירות.
אז, אולי צריך לחפש את הבעיהאת עצמך, בחוסר היכולת להעביר את מה שאתה מרגיש או לבקש מה שאתה רוצה?
להביע את עצמנו מבלי לפגוע באחרים
כל הפסיכולוגים מסכימים שהמנצח בסכסוכים הוא זה שיכול להעביר את המצב מנקודת מבטו, מבלי להאשים או לתקוף את היריב. נתח את מה שאתה אומר בדרך כלל במצב שאתה לא אוהב:
- ספר לאהובך כמה רע, חסר לב, אנוכי, חסר אחריות וכו'. התנהגות זו תגרום לתוקפנות הפוכה, סכסוך יכול אפילו לעורר הפסקה ביחסים.
- אתם מעדיפים לשתוק ו"לבלוע" טינה, להקריב את האינטרסים שלכם בשם "מערכת היחסים שלנו" או "שימור המשפחה". לאחר מכן היו מוכנים לקבל את כל מחלות הגרון האפשריות כפרס (פסיכוסומטיקה היא הסיבה שלהם).
אבל אם שתי הדרכים שגויות, מה לעשות? התשובה פשוטה – נסו להחליף את המילים המאשימות ב"הצהרת אני". אל תנסה להאשים אדם אחר, אתה לא תובע. עדיף לספר על עצמך. מה הרגשת באותו רגע, איך המצב השפיע עליך, על הרווחה שלך. זה יאפשר לך לבטא את עצמך מבלי לפגוע ברגשות של אנשים אחרים.
באמצעות טכניקת "אני-הצהרה", עליך לפעול לפי שני כללים פשוטים:
- שים דגש על הכינוי "אני".
- דבר רק על הרגשות והרגשות שלך.
הבאת לאוטומטיות את ההרגל להביע את רגשותיך באמצעות "הצהרות אני", אתה לא רק יכול לשמור על יחסים מצוינים עם בן/בת הזוג, קרובי משפחה, חבריםאו עמיתים לעבודה, הפכו למנצחים בסכסוך, אבל גם אתם תוכלו להעביר בצורה הנכונה לבן השיח את מה שמדאיג אתכם. לא יהיה יותר צורך להשתיק את הבעיה, לא לתת פורקן לרגשות שליליים ולעורר כאב גרון. פסיכוסומאטיקה תעזור לך להתגבר על הפחד ולאהוב את עצמך.
לעזור לילדים
פסיכוסומטיות של מחלות גרון בילדים ומבוגרים היא שכיחה. הבעיה העיקרית היא שאמא אכפתית יתרה בעצמה מחליטה עבור התינוק מה הוא רוצה, ולהורה אדיש פשוט לא אכפת מהרצונות והצרכים שלו.
קשה לעקוב אחר האמצעי הזהוב, אבל זה אפשרי. צפו בילדכם ותראו בעצמכם מה הוא באמת רוצה. ילדים גדולים יותר צריכים סביבה ביתית בוטחת. נער צריך לדעת שהוא אהוב, מוערך ומכבד, שהוא יכול לדבר עם הוריו על כל נושא, להפקיד בידיהם את הסודות שלו.
זה לא סוד שבכל גיל לילד יש את הרצונות והצרכים שלו. אז:
תינוק מתחת לגיל שנה זקוק הכי הרבה לבטיחות. אמא אוהבת יכולה לעזור לו להרגיש בטוח על ידי מאמץ לבלות זמן רב ככל האפשר עם תינוקו כדי שיוכל לנחם, להרים אותו או להאכיל אותו
ילד בגילאי 1-3 שנים חוקר כל הזמן את העולם. וה"לא" הבלתי פוסק, מלווה בצעקת אמא או, גרוע מכך, סטירה, יוצר תחושת חוסר אונים אצל התינוק, הוא מתרגל לדכא את רצונותיו לרצות את אמו. נסו לתת לילדכם את ההזדמנות לחקור את הסביבהסביבה, במיוחד מכיוון שלא כל כך קשה לאבטח אותה עכשיו - יש פינות סיליקון מיוחדות ותקעים לשקעים
חייו של ילד בן 4-7 הם משחק. הם רוצים להיות הכי רועשים, הכי מהירים, הכי מצחיקים. כל זה דורש מההורים סיבולת וסבלנות. תן את זה לילד שלך, תאמין לי - מגיע לו
סטודנטים צעירים יותר רוצים לעשות רק מה שמעניין אותם. אל תכפה על ילדך את הרצונות והחלומות שלא התגשמו. הוא לא מחויב לממש את השאיפות שלך. אל תכריחו אותו לעשות דברים שאין לו נשמה אליהם. אם ילדים אינם מרגישים בכוחם לבחור, לא ניתן להימנע ממחלות גרון פסיכוסומטיות
בגיל ההתבגרות ומעלה, הצורך במימוש עצמי הופך להיות העיקרי. הילד מבקש להשיג סמכות בקרב בני גילו. זהו זמן של ביטוי עצמי באמצעות בגדים בלתי נתפסים ודעה שאין להכחישה לכל אירוע. אתה רק צריך לחכות. אחרי הכל, זה לא לנצח. אבל מתן הזכות לילד להחליט בעצמו איזה צבע שיער יהיה לו היום, אתה יכול לגדל אישיות הוליסטית, בטוח ביכולות שלו ומבין בבירור מה הוא רוצה
קשה לשנות את ההרגלים והסטריאוטיפים של ההתנהגות, לשם כך תזדקק לרצון, סבלנות ואמונה בעצמך. העיקר - זכרו: אינכם חייבים להתאהב בכל העולם, ואינם מחויבים לאהוב אותו. אבל, לאחר שלמדת לקבל את עצמך ולהבין את הרצונות שלך, תזכה לא רק בנוחות פסיכולוגית, אלא גם בבריאות גופנית.
