גוף האדם הוא מערכת שבה הפיזיולוגיה והנפש קשורות זו בזו. כאבי גוף תמיד משפיעים על מצב הרוח שלנו, ולהפך, פחד עז יכול לעורר התקף של בחילות או שלשולים. לדעת מהן מחלות פסיכוסומטיות, הגורמים להן והטיפול בהן, אתה יכול לשפר משמעותית את איכות חייך.
רופאים מאשרים שרגשות יכולים לגרום למחלות סומטיות (גופניות). ואין בזה מיסטיקה. קל לראות שרשרת של תהליכים הקשורים זה בזה המובילים ממצב פסיכולוגי למחלה כמעט בכל דוגמה.
קשה למצוא חריגים לכלל זה: לא משנה אם אתה מודאג מנזלת, כאבים בבטן או כאב גרון, בכל מקרה ניתן לגלות פסיכוסומטיות. ויש צורך לדאוג לבריאותך, הקפד לזכור את התפקיד של מצב פסיכולוגי טוב.
מהי פסיכוסומטיה?
המונח "פסיכוסומאטיקה" מתפרש לפעמים באופן חד-צדדי, כאשר נבנה קשר ישיר בין רגש למחלה. אז, כעס מדוכא יכול להיקרא הגורם העיקרי למחלות קיבה, קנאה -פתולוגיות בכבד וכן הלאה. בהקשר זה, מתקבלת התחושה שגישה כזו אינה מדעית, אין לה ראיות משמעותיות, ולכן אינה ראויה לתשומת לב.
למעשה, פסיכוסומטיה קיימת והוכחה מזמן. אבל דרכו של האורגניזם מרגש למחלה ארוך במקצת.
תגובת הגוף לרגשות
כל רגש גורם בנו לתגובה פיזית: כשאנחנו כועסים, השרירים בפלג גופנו של הכתף נמתחים. על מנת לספק לשרירים מתוחים דם, הלב מתחיל לעבוד מהר יותר, לחץ הדם עולה. הדבר כרוך בשינויים בעומק ובקצב הנשימה.
ואם אנחנו מרגישים פחד, אז גם השרירים שלנו נמתחים, במיוחד הרגליים. זה בגלל זה שברגע הפחד אנחנו יכולים להרגיש את ה"כשכשוך" של הרגליים - זו תוצאה של מתיחת יתר של השרירים. מערכת העצבים האוטונומית מופעלת, כך שאדם עלול להרגיש פתאום את הרצון לרוקן את השלפוחית או המעיים (מה שנקרא "מחלת הדוב").
מקרה בודד של כעס או פחד אינו מסוגל לגרום מכה רצינית לגוף בריא. אבל אם אדם חווה רגש שלילי לעתים קרובות, זה גורם למערכת העצבים שלו להיבנות מחדש, ומערכות העיכול, האנדוקריניות והחיסון מתחילות לעבוד איתה בצורה שונה. כתוצאה מכך, חוויות שליליות מובילות למחלה.
איך לזהות מחלה פסיכוסומטית?
ברוב המקרים, פסיכוסומטיה לא מביאה מיד לנזק אורגני. ראשית היא הופכתהגורם להפרעות תפקודיות, כלומר האיבר או המערכת בריאים, אך פעילותם נפגעת. אפשר להשוות אותו לפסנתר לא מכוון.
אם אדם חווה תסמינים מסוימים של המחלה, והרופא אינו יכול לזהות זאת באמצעות אבחון מעבדתי ותפקודי, או צורת השלב של המחלה לא יכול לתת תמונה כה חיה - יש כל סיבה לחשוד בפסיכולוגיה היבט בהיווצרות המחלה.
פסיכוסומטיות וכאבי גרון
אם לאדם יש באופן קבוע כאב גרון, פסיכוסומטיקה תעזור להבין מה לא בסדר. הגרון הוא חלק רב תכליתי בגופנו, הוא מעורב בתהליך האכילה, בדיבור, בנשימה.
לכן, לכאב יכול להיות אופי שונה: אדם יכול להרגיש כאב בבליעה, תחושה שהוא נחנק, גוש בגרון. בהתבסס על תסמינים אלה, עליך לחפש את הסיבות.
כאב בבליעה
כאב גרון, כמו כאב גרון, יכול להיות גם סימן לדלקת בלוע האף. וזה גם יהיה קשור ישירות לפסיכוסומטיה.
כפי שהוזכר לעיל, התפקיד העיקרי בהיווצרות מחלות הנגרמות כתוצאה ממצב פסיכולוגי ממלאת מערכת העצבים. אם ניקח בחשבון את כל גוף האדם כמכלול, נוכל לראות שרק שלוש מערכות שולטות בכל האיברים בו זמנית: עצבית, אנדוקרינית וחיסונית. הפעילויות שלהם קשורות קשר הדוק זה לזה, פתולוגיה במערכת אחת בהחלט תשפיע על העבודה של השתיים האחרות.
אם כתוצאה מכךחוויות עצבניות באדם, פעילות המערכת החיסונית מופרעת, הוא יכול להתחיל לחלות בכל מקרה: הטיוטה הקלה ביותר, הדרך מהמכונית לכניסה בנעליים רטובות או לגימת חלב מהמקרר יגרום מיידית לגרום לכאב גרון.
אנשים ייעצו לאדם לחזק חסינות, אבל זה יביא לתוצאות מינימליות: מערכת העצבים "תמשוך" את החסינות אחורה, ועד שאדם ילמד להתמודד עם רגשותיו, לחוות אותם נכון, הצטננות ירדפו אותו.
גוש בגרון
כאשר כאב גרון מרגיש כמו גוש בגרון, הסיבה עשויה להיות במחלות של המערכת האנדוקרינית, או ליתר דיוק, בפתולוגיות של בלוטת התריס.
במקרים אחרים, הסיבה היא שמערכת השרירים האנושית כל כך מתוחה שהשרירים ממש לוחצים את הגרון. במקרה זה, הסימפטום יהיה קשור קשר הדוק לרגשות שליליים: כאשר הוא עצבני, אדם יחווה "החמרה", וכאשר יירגע, "יכנס להפוגה."
ניסוח הרגש
כדי להבין האם יש קשר בין המחלה לנפש, חשוב מאוד לנסות לנסח נכון את התחושות שחוו. לפעמים כאן טמון הרמז.
לדוגמה, במקום להגיד "כואב לי גרון", כדאי לבטא זאת אחרת: "אני לא מצליח להכניס חתיכה לגרון", "לקחו לי את הגרון" וכו'.
אז נותר רק לדמיין את התחושות במצב המתואר. חתיכה בגרון לא מטפסת במצב של פחד חזק,לכן, אדם צריך להרהר כדי להבין אם יש לו פוביות כרוניות, אם חרדה מלווה אותו.
מרגיש כאילו מחזיקים אותך בגרון, מדבר על המגבלות שמפריעות לאדם. למשל, אם הוא לא יעשה מה שהוא היה רוצה. אם אדם צריך לעבוד ככלכלן, והוא חולם לצייר בצבעי מים. חסימת תהליך היצירה אינה דבר כל כך לא מזיק כפי שהוא עשוי להיראות, היא מסוגלת בהחלט לגרום לפתולוגיות פסיכוסומטיות. לכן, חשוב לשאול את עצמך שאלות בצורה ישירה ככל האפשר ולתת להן תשובות בכנות לא פחותה.
למי עלי לפנות?
אם לאדם יש כאב גרון, פסיכוסומטיה יכולה להיות הסיבה. אבל קודם כל, אתה צריך לפנות למומחה למחלות גוף. במקרה זה, לרופא אף אוזן גרון.
אם הרופא מאשר שהפן הרגשי מתרחש במקרה זה, אז אתה צריך לפנות לפסיכותרפיסט. חשוב לציין כי הוא העוסק בטיפול במחלות פסיכוסומטיות, ולא פסיכולוג או פסיכיאטר.
פסיכותרפיסט יעזור לך לגלות איזה רגש הפך לזרז לתהליך, יגיד לך איך להתמודד עם המחלה. לפעמים תהליך זה לוקח רק כמה פגישות, ולפעמים אדם צריך ללכת לפגישה במשך חודשים. בכל מקרה, חיים ללא מחלות פסיכולוגיות והמחלות הנובעות מכך בהחלט שווים את זה.
האם יש טיפול תרופתי?
לטיפול בהפרעות פסיכוסומטיות, כמו גם לסומטיות, הטיפול התרופתי מחולק לשני חלקים:עיקרי ותסמיני.
הכרחי טיפול סימפטומטי על מנת להקל על הכאב עצמו. בשביל זה, ניתן להשתמש בכל תרסיסים, לכסניות אנטי דלקתיות, תרופות עממיות. אם מחלה פסיכוסומטית הובילה להפרעות בתפקוד מערכת החיסון, ייתכן שתידרש אנטיביוטיקה, תרופות אנטי-ויראליות.
טיפול בסיסי כולל תרופות המווסתות את תפקוד מערכת העצבים. זה כולל תרופות הרגעה, עזרי שינה ואפילו תרופות נוגדות דיכאון. פסיכותרפיסט, בניגוד לפסיכולוג, הוא בעל השכלה רפואית גבוהה יותר, ולכן הוא יוכל להבחין בין מצבים שבהם יש צורך בטיפול תרופתי מאלה שבהם ניתן לוותר ישירות על פגישות פסיכותרפיה.
פסיכוסומאטיקה בילדים
אם יש פסיכוסומטיות אצל מבוגרים, לכן, ייתכן שזה בהחלט אצל ילדים. למרבה המזל, זה קורה הרבה פחות, כי הילד מוגבל פחות ממסגרת המוסר, שאינה מאפשרת לו להביע רגשות וגורמת לו לצבור מתח עצבי.
אם ילד לא יכול היה להשיג צעצוע מאמו בחנות, סביר להניח שהוא יפרוץ בבכי, ובכך יביע את כל זעמו. התנהגות מגעילה זו, לכאורה, אפשרה לילד למזער באופן מיידי את הסיכון לפתח פסיכוסומטיה.
מבוגר לא יכול להרשות לעצמו לבכות בגלל חוסר היכולת הכלכלית לקנות, למשל, טלפון נייד יפה ויקר. יתר על כן, נסער, הוא בקושי ילך לזרוק טינה על מכריו, כדי לא להסתכללא מכובד. ואין שום דבר מפתיע אם לאחר זמן מה הוא יגלה שיש לו כאב גרון - הפסיכוסומטיקה מצאה דרכים לצאת מהשליליות דרך מחלה.
אם הילד עדיין מתמודד עם מחלה גופנית הנגרמת מחוויות עצבניות, זה מצריך יחס רציני ביותר. הנפש הגמישה של ילדים לא צריכה להיכנע למצבים כאלה.
לצורך טיפול, עליך לפנות לפסיכותרפיסט ילדים טוב שילמד את הילד לבטא ולחיות רגשות שליליים בצורה נכונה, לא להסתיר אותם בתוך עצמו, אבל לא לשפוך אותם על אחרים. הישאר בריא!
