באיזו תדירות אתה מרגיש סחרחורת, רעד בכל הגוף וכאבי ראש כמו לעזאזל? אם לעתים קרובות, אז אתה בוודאי מכיר כלי מדידת לחץ נפלא כמו טונומטר. מדי שנה גדל מספר האנשים הסובלים מיתר לחץ דם. ולעתים קרובות אדם אינו מבחין בסימפטומים, או אינו מטפל בהם בתשומת לב ראויה, לחלוטין לא מבין שהם יכולים למות. ורבים שמכירים לחץ גבוה (ממאה ועשרים ומעלה) או נמוך (מתשעים ומטה) מתייסרים בשאלה אחת: "האם כלי הדם מתרחבים או מצטמצמים בלחץ גבוה?" אתה צריך לדעת את התשובה לשאלה זו, כי בתי מרקחת מוכרים תרופות מרחיבות ומכווצות כלי דם. מהו לחץ דם גבוה, מהן הדרכים לשמור עליו תקין ואיך להבין - בלחץ גבוה, כלי הדם מתרחבים או מצטמצמים?
לחץ גבוה
לפני שמדברים על לחץ דם גבוה, עליך להיות מודע למשמעות המונח "לחץ דם".
לחץ דם עםמנקודת מבט מתמטית, ערך השווה לנפח הדם ששואב הלב בפרק זמן מסוים ולהתנגדות של מיטת כלי הדם.
יש גם הגדרה פשוטה: זהו פרמטר כבד משקל המאפיין את פעילות הדם בגוף. כאשר מודדים לחץ, כולם רואים שני ערכים: עליון ותחתון. באדם בריא ללא פתולוגיות, הערך העליון הוא כמאה ועשר, התחתון הוא שבעים. לחצים גבוהים הם אלה שהם עשרה אחוזים או יותר מעל הרגיל.
התעלמות מדדי לחץ דם גבוה, אתה מסתכן בשבץ מוחי, התקף לב, אי ספיקת כליות, ליקוי ראייה וכן הלאה.
תסמינים של לחץ דם גבוה כוללים בחילות, כאבים בלב ובראש, רעד, פחד.
איך כלים קשורים ללחץ?
הלב שואב דם בכל הגוף. הוא מחובר לכלי הדם שמזרים דם מהלב ואליו. אותם כלי דם שמזרים דם מהלב נקראים עורקים. עורקים מסתעפים מצטמצמים לעורקים. הלחץ בכלי הדם נוצר על ידי סחיטה ושחרור של שריר הלב. ככל שהלחץ קרוב יותר ללב, הלחץ גבוה יותר.
עם זאת, זה לא עונה במדויק על השאלה: האם כלי דם מתרחבים או מתכווצים בלחץ גבוה? להלן תמצא את התשובה לשאלתך.
מה קורה לכלי שיט בלחץ גבוה?
באיזה מקרה יכול הלחץ על דפנות כלי הדם להיות חזק? באופן כללי, הכלים מועדים להתרחבות ללא בעיות, אבל לפעמים מסיבה כלשהיסיבות לכך שהם לא מצליחים לצמוח.
האם כלי דם מתרחבים או מתכווצים בלחץ גבוה? מה קורה בדרך כלל? הדופק מואץ. וזה אומר שהלב מניע דם בכל הגוף במהירות רבה, והכלים לא יכולים להתרחב, ולכן הדם לוחץ חזק על דפנות הכלים. מסקנה: הכלים צרים.
אם לא שמים לב ליתר לחץ דם, עלול להתפתח מצב מסוכן של הגוף כמו משבר יתר לחץ דם (הלחץ עולה בצורה מסוכנת, אדם עלול אפילו למות).
סיבות ליתר לחץ דם
לעיתים קרובות אנשים פשוטים אינם יודעים את הגורמים ליתר לחץ דם וכיצד להפחית אותו. מה גורם בדרך כלל ללחץ דם גבוה?
- כשלים הורמונליים.
- סוכרת ופתולוגיות אנדוקריניות אחרות ומחלות הקשורות לכליות.
- גנטיקה. אדם יכול ממש לרשת נטייה ליתר לחץ דם.
- יתר לחץ דם. מחלה המאופיינת בעלייה תכופה בלחץ הדם. עם אורח חיים שגוי, זה מתקדם במהירות. עלול להפוך למשבר יתר לחץ דם.
- גיל. ההזדקנות תורמת לאובדן היכולת להתרחב.
- מטבוליזם לקוי.
- עישון קבוע. סיגריה מאמצת את כלי הדם, ועישון מתמיד גורם לבלאי שלהם ולהצטמצמות. עדיף להפסיק לעשן או לפחות להגביל את מספר הסיגריות הנצרכות ביום בלפחות חמישים אחוז.
- פציעות ראש.
- השמנה ואורח חיים בישיבה. קשה לגוף לתפקד עם עומס נוסף -ק"ג עודף. הלב עובד הכי הרבה, הכלים סובלים.
- אלכוהול. שתייה תכופה של משקאות אלכוהוליים מפתחת יתר לחץ דם ככל שהלב פועם מהר יותר.
- מזון עשיר בשומנים. שומנים מזיקים ללב, מה שבא לידי ביטוי בלחץ.
- מתח. כמעט מאה אחוז מהמבוגרים סובלים ממתח רגשי יומיומי. הגוף מגיב למצב עם לחץ דם גבוה. אתה צריך ללמוד להירגע או "לשחרר קיטור" עם פעילות גופנית.
- מלח. עדיף להפסיק לאכול לא רק מלח, אלא גם כל מוצר שמכיל מלח.
- מחסור באשלגן. אשלגן מוריד את לחץ הדם. נמצא בפירות וירקות.
- חרדה מוגברת, פחד ללא סיבה. עדיף לפנות לפסיכולוג שיעזור לנרמל את המצב הרגשי.
- גלולות לירידה במשקל. הם גורמים לשריר הלב להתאמץ יתר על המידה, וזו הסיבה שהלחץ עולה.
- טרשת עורקים. מחלה שבה הלומן בתוך הכלים פוחת. זה מה שגורם ליתר לחץ דם.
- מחלות של איברים.
- פעילות גופנית. הלחץ יירד מיד לאחר מנוחה.
- הרבה קפה או תה. זה גם עובר עם הזמן.
- Drugs.
- מכות שמש ומכות חום וכדומה.
בין כל הסיבות, אין סיבה חד-משמעית ויחידה ליתר לחץ דם. ואיך להפחית לחץ דם גבוה?
איך להפחית לחץ דם גבוה?
בלימרשם רופא לא מומלץ ליטול תרופות שונות. ישנן תרופות עממיות, חלקן יעזרו לך להפחית את הלחץ לקראת הגעת הרופא:
- סלק. באופן מוזר, התכונות המועילות של הירק הזה עוזרות להילחם בלחץ דם גבוה. עדיף להשתמש בסלק באופן קבוע, יתר על כן, הוא כמעט אינו מאבד את תכונותיו לאחר טיפול בחום. מיץ סלק עם דבש עובד הכי טוב.
- חמוציות עם סוכר גם מורידות את לחץ הדם.
- אורח חיים בריא. זה יותר על מניעה. עם זאת, אם אתה מעשן ולחץ הדם שלך עולה בצורה מסוכנת, אל תעשן עד שהרופא יגיע.
- ג'קט תפוחי אדמה, בקר ודגים. זה טעים, בריא ועוזר להילחם בלחץ הדם.
- רגוע. אם אתם מחכים לרופא, נסו להעסיק את עצמכם במשהו מונוטוני (למשל, ספרו עד מאה), עשו תרגילי נשימה כדי להוריד את הדופק.
גלולות למלחמה בלחץ הדם
איזה כדורים להרחבת כלי דם כדאי לקנות בבית המרקחת? עדיף לא לקנות תרופות לפני התייעצות עם רופא ולא לעשות תרופות עצמיות, אחרת זה עלול להיגמר בעצב. מרחיבי כלי דם הם אלו הגורמים להרפיה והתרחבות של כלי הדם, וכתוצאה מכך ירידה בלחץ העורקי והורידי. במקרה של תרופות שכבר נרכשו, קרא בעיון את ההרכב, כללי השימוש והתוויות נגד. כדורים מרחיבי כלי דם אינם ערובה לריפוי למחלות אם לא הלכת לרופא.
