"נמאס לי… מהכל…" - המילים האלה נאמרו לפחות פעם אחת בחיים, אבל כל אישה אמרה. מאיזה "הכל"? מהעבודה, משפחה, חברים, בעיות ואפילו מהבית. אתה יכול להתעייף מכל זה. ומהי התרופה הטובה ביותר לתסמונת זו? כמובן, לנוח. אם זמין.
אם אתה יכול להרשות לעצמך להירגע, אז למה שלא תנצל את ההזדמנות הזו? מה השאר יהיה תלוי ממה בדיוק לאישה נמאס. מאנשים? אז הגיע הזמן לבלות קצת זמן לבד. צאו ליער, צאו לטייל בהרים, שכרו בית ליד הים. בכלל, מה אמיתי, אם רק לא היו זרים. להתחבר לטבע. עייף מהכל, ובמיוחד מהעבודה, אז אתה צריך מנוחה פעילה ובידור. אבל קודם כל, מומלץ לישון במשך כמה ימים. עבודה שגרתית מאוד מעייפת - לעשות את אותו הדבר כל יום, למי לא נמאס מזה? אדם מסודר בצורה כזו שהוא פשוט צריך פריקה. לכן, מומלץ לעשות משהו שרציתם כבר הרבה זמן להקדיש לו את זמנכם, לנסות משהו חדש - זה יעזור להיפטר מעול העייפות שהצטבר כל הזמן.
"נמאס מהכל" היא תלונה שכיחה כל כך. עייפות היא מה שנשים פונות לרוב לרופא איתו.עייפות מתמדת היא מלווה של מחלות האופייניות לבלוטת התריס, כמו גם אנמיה, בעיות לב וברברי.
אבל אתה לא יכול לבצע אבחנה בעצמך, אתה בהחלט צריך רופא כללי. לפעמים הסיבה והוא לא יכול למצוא. אז, ככל הנראה, עייפות היא תוצאה של אורח החיים שהילדה מובילה, עומס נוירו-נפשי, הפרעות אכילה וחוסר פעילות גופנית.
כדאי לזכור את ההמלצות העיקריות שנותנים הרופאים לתלונה "נמאס מהכל". קודם כל, אתה צריך להבין את הדיאטה. דיאטות נוקשות הן התווית נגד. בשל העובדה שהילדה מענה את עצמה עם דחיית מזון רגיל, הגוף אינו מקבל את החומרים החשובים הדרושים כדי לגרום לה להרגיש עליזה. התזונה חייבת להיות נכונה. יש צורך לנטוש מזון משומר ומוצרים מוגמרים למחצה. יש צורך לצרוך ויטמינים - E, B ו-C.
עייפות היא התגובה של הגוף להתמוטטויות רגשיות וללחץ. הביטוי "נמאס מהכל" נשמע לרוב מאותן נשים שפעילותן קשורה לתקשורת. כאן אתה יכול לעשות רק דבר אחד - לנתח איזה סוג של אדם מכעיס. ותשנה את הגישה שלך אליה.
הכלל העיקרי הוא שינה בריאה. "נמאס לי מהכל, יש לי הרבה עבודה ואין לי זמן לישון…" - כך אומרים הרבה אנשים. אנחנו צריכים למצוא אותו. כדאי להקצות את הזמן כראוי, לבדוק את המשטר, לוח הזמנים - אתה יכול להיות בטוח שבהחלט תהיה שעה נוספת לשינה בריאה.
"אניכל כך עייף מהכל, "- לא תמיד אחרי מחשבות כאלה בנות מחליטות לבקר רופא. לפעמים זה באמת נחוץ. לדוגמה, עם תסמונת עייפות כרונית. זה לא רק מוגבר במקרים כאלה, זה מתיש. מדובר בכאבי שרירים, חום, דיכאון, נמנום חמור. לפעמים זה נמשך שנים, ורק מומחה יכול לבצע אבחנה. לכן עדיף לבדוק את המשטר שלך או לתת לגוף קצת מנוחה מאשר להילחם מאוחר יותר במחלה מסוכנת וקשה.
