הגוף שלנו שומר על טמפרטורת גוף ממוצעת באמצעות חילופי חום. הודות להזעה, חלוקה מחדש של זרימת הדם וויסות קצב הנשימה, אנו מרגישים מצוין גם בשמש הקופחת. מערכת זו עלולה להיכשל אם רק כמה כללים יופרו:
- שתייה לקויה במהלך טמפרטורות סביבה גבוהות;
- חשיפה ממושכת לשמש הפתוחה.
במאמר זה נדבר על ההבדל בין מכת חום למכת שמש, ואם התחממתם יתר על המידה בשמש, מה לעשות וכיצד לפעול.
ישנן קבוצות סיכון, כולל:
- קשישים;
- ילדים קטנים;
- אלה שנמצאים תחת השפעת אלכוהול או סמים;
- השמנת יתר, סוכרתית, מחלות לב וכלי דם;
- אלה שנאלצים לעבוד בשמש הפתוחה או באזור מחניק ולא מאוורר במשך זמן רב.
לכן, אם אתה שייך לקבוצה אחת או יותר מהרשימה, אתה פשוט חייב תמיד להיות מסוגל להתקרר, עליך לשתות הרבה מים נקיים.
ועכשיו אני רוצה לרשום את כללי ההתנהגות הבסיסיים למקרה שהתחממת יתר על המידה בשמש.
מה לעשות?
קודם כל, יש צורך לשלול נזק למערכת העצבים המרכזית, כלומר מכת שמש. במקרה זה, לא תוכל לעזור לעצמך, תצטרך מומחה.
| חומרה |
מכת שמש |
מכת חום |
|
1 |
כאב ראש, חולשה כללית, אישונים מורחבים, דופק מהיר. | כאב ראש, חולשת שרירים, בחילות, טכיקרדיה. |
| 2 | עילפון, דימום מהאף, טמפרטורה של 40 מעלות, בתוספת כל סימני החומרה 1. | כשל, הזעה, בתוספת כל הסימפטומים דרגה 1. |
| 3 | טמפרטורה 41-42 מעלות, עור כחול בהיר, עור יבש, הזיות, דליריום, הטלת שתן בלתי רצונית. | טמפרטורה 39 מעלות, עוויתות, דופק מהיר, נשימה רדודה, עור יבש. |
כדאי להדגיש: למרות העובדה שהתסמינים דומים במידה רבה, ההבדל הוא משמעותי. מכת חום היא התחממות יתר כללית של הגוף, ועם מכת שמש נפגעת מערכת העצבים המרכזית, וזה הרבה יותר מסוכן ודורשהתאוששות ארוכה יותר.
להתחממות יתר יש שלוש דרגות חומרה, כולן אינן מצריכות טיפול רפואי. ככל שתתחילו מוקדם יותר בצעדי החלמה, כך הדרג וההשלכות יהיו חלשות יותר. כמו כן, יש לציין שאם אדם התחמם יתר על המידה בשמש, הסימפטומים עשויים להיות דומים לאלו של מחלות זיהומיות או הרעלות מסוימות. לכן, אם לא תעניק סיוע מתאים, אתה יכול להחמיר מאוד את המצב. היזהר, אם אפשר, פנה לרופא.
היו ערניים במיוחד אם ילדכם מתחמם יתר על המידה בשמש. שיעור ההתפתחות של מצבים מסוכנים אצל ילדים גבוה בהרבה מאשר אצל מבוגרים. זכרו את כללי ההתנהגות היסודיים בטמפרטורות אוויר גבוהות. זה יציל את חייך.
אם התחממתם יתר על המידה בשמש, מה לעשות?
כאשר אתה מרגיש מחומם יתר על המידה, עליך:
- אל תיבהל;
- היכנסו לצל (חדר קריר) או עמדו מתחת למקלחת קרירה);
- לשתות מים;
- הבטח את שלוותך.
אם ילדים התחממו יתר על המידה בשמש, מה לעשות? ההמלצות זהות לאלו של מבוגרים. במקרים חמורים, הזמינו אמבולנס. היא לא תהיה מיותרת.
