מה צריך לקחת בחשבון לפני שמעלים את השאלה איך מעלים את החסינות? רבים, כמובן, יענו שתרופות וצמחי מרפא. בכלל לא… העיקר בעניין הזה הוא דרך החיים הנכונה. זה נשמע קצת פתטי, אבל, תאמין לי, יש לכך סיבות. חסינות היא ההגנה הטבעית של הגוף שלנו. זה לא מוחשי, כמו יד או רגל, זה לא נראה. ובמידת הצורך, לא ניתן לנתח, כמו למשל תוספתן או לב. ניתן להשוות חסינות בבטחה לנשמה. כפי שאמרו הקדמונים, בגוף בריא - נפש בריאה (לט. "Mens sana in corpore sano"). מה זה אם לא אישור לאמור לעיל?
כלומר, יש צורך כמובן בוויטמינים שמגבירים חסינות, נדרשים צמחי מרפא, אבל העיקר עדיין בראש שלנו, בתפיסה שלנו מה קורה. מצב רוח טוב יוצר דחפים נפשיים בריאים לעשות טוב, רצון לחייך וליהנות ממה שקורה, זה תורם (אגב, זה הוכח על ידי רופאים) להגברת החסינות. דבר בנאלי שמשפר את מצבם הכללי של החולים כבר מזמן שם לב - שיחות חביבות וחיוביות.
איך להעלות חסינות עדיין?כן, קל מאוד! שלב שיחות עם טיולים בחוץ. אגב, וזה הוכח על ידי מדענים. אנשים שמבלים את רוב זמנם במכוניות ובמשרד נוטים יותר לחלות ונוטים להפרעות נפשיות. החליפו את הקולנוע והבאולינג בטיול ביער עם חברים. רק לא למנגל, אלא רק כדי לזוז, לנשום וליהנות מהיופי. שום דבר אחר. למד את הילדים שלך לעשות את זה, זה חשוב!
איך להעלות חסינות אם האמור לעיל אינו מספיק? הוסף ביטחון. רופאים במרכז גדול לניתוחי ילדים המבצעים ניתוחים גדולים בתינוקות ממליצים להורים לא לתפוס את ילדיהם כחולים. תהיו בטוחים, הם אומרים, שהילדים שלכם בריאים, אתם לא צריכים "להתעסק" איתם ולהצטער, הם מסתדרים טוב. באופן מוזר, אבל גישה כזו עובדת, ילדי הורים שקיבלו לעצמם עמדה כזו מתאוששים מוקדם יותר.
בסופו של דבר, כמובן, כדאי להזכיר על תזונה נכונה, איך להעלות חסינות בלעדיה? אין סיכוי. צריך לאכול מלא, בלי להחליף ירקות ודגים בכריכים מהסופר. אדם צריך מעט כדי להרגיש טוב. כל זה ניתן לנו מהטבע. ליהנות מתפוחים ותפוזים, לאכול ברוקולי וסלרי, לשתות תה נענע ותה ויברנום. זה טעים! זה מועיל!
אילו מזונות מגבירים עדיין חסינות? מים טהורים ודבש, ביצים וכל הקטניות, סלק, פלפל מתוק ורימונים. בצל ושום יכולים לעשות הרבה, אפילו בכמויות קטנות. אל תשכחו אגוזים ותבלינים (פלפל, קינמון, כורכום ואחרים)
באופן גס, הטבע הוא בית המרקחת הגדול בעולם שיכול להציע לנו תרופה לכל התחלואים, העיקר להשתמש בו במיומנות ולא להזניח את המלצות הרופאים.
אגב, ספורט משתלב ברשימה הזו בצורה ההרמונית ביותר. רק לא במובן של הוצאת שרירים פשוט, אלא במובן של פעילות גופנית מתמדת. שאגב אפשר להחליף אותו בריקודים. זהו עומס נפלא על השרירים, ומצב הרוח מצוין.
חיה בשמחה ואל תחלי!
