הטעם והארומה של שמן דגים ידועים לנו מילדות, כי אמא או סבתא של כל ילד ביקשו לשתות לפחות כפית. הריח והטעם הספציפיים של מוצר זה היו עונש אמיתי עבור הילדים, אבל ההורים האמינו בתוקף בתועלתו לגדילה ובריאותו של הילד. האם זה באמת כך? אילו יתרונות (או, להיפך, נזק) יכולים להביא שמן דגים לבריאות האדם? לאיזה ויטמין בשמן דגים יש השפעה חיובית על התפתחות הילד? במה אני יכול להחליף אותו כדי לא להרגיש את הטעם המציק?
קצת היסטוריה
הנורווגים השתמשו בשמן דגים למניעה וטיפול במחלות לפני מאה וחצי. הרוקח פיטר מלר היה הראשון שדיבר על היתרונות שלו. בקרב האוכלוסייה הנורבגית, שמן דגים נחשב לתוסף מזון בעל השפעה מיטיבה על בריאות האדם. עם הזמן, מידע על ההשפעות של שמן דגים התפשט ברחבי העולם.
בהתייחס לטעם הספציפי של המוצר, רבים השתמשו בויטמינים רגילים, אך מחקרים של מדענים ורופאים הראו שלעמי מדינות צפוניות יש הרבה פחות סיכוי לסבול ממחלות כמו אוטם שריר הלב או טרשת עורקים. זאת בשל העובדה שהם אוכלים באופן קבוע פירות ים, המכילים אומגה 3 שומנים רב בלתי רוויים. כיום, שמן דגים משמש לשיפור בריאות האדם.
איכות המוצר תלויה ישירות במצב הסביבה. למרבה הצער, אנו נתקלים לא פעם בזיהום סביבתי המשפיע לרעה על איכות שמן הדגים. היתרונות והנזקים של המוצר נחקרו זה מכבר על ידי מדענים, וכולם מסכימים שתכונות המוצר מושפעות מרעלים תעשייתיים המופקדים בכבד הדג.
שמן דגים. הפקה
שמן דגים הוא נוזל שמן ושקוף בעל גוון צהבהב חיוור, בעל טעם וארומה ספציפיים. בתשובה לשאלה לגבי איזה ויטמין בשמן דגים יש השפעה חיובית על הגוף, אנו יכולים לומר שהמוצר הוא מולטי ויטמין, רווי בחומצות, מינרלים וחומרים מועילים אחרים. לייצור שמן דגים משתמשים רק בכבד של דגי בקלה. עד כה, יצרני מוצר זה מייצרים אותו בצורה של נוזל או כמוסות. שמן דגים "דג זהב" בצורה של טבליות לעיסה ראוי לתשומת לב מיוחדת.
ויטמינים
גרם אחד מהמוצר מכיליותר מ-350 IU של ויטמין A. בשל שיעור כה גבוה, ויטמין A (רטינול) מסייע לשיפור מצב עור הפנים והגוף, ומשפיע לטובה על רירית הרקמות הריריות. שמן דגים (בפרט ויטמינים מקבוצה A) משפיע לטובה על הראייה, עוזר לראות טוב יותר בשעת בין ערביים ומונע התפתחות של עיוורון צבעים. בגלל המחסור בוויטמין A בגוף, השיער והציפורניים מאבדים את האטרקטיביות החיצונית שלהם, העור והרקמות הריריות מתייבשות. ויטמין D, המסייע למינרלים, סידן וזרחן לחדור טוב יותר לגוף, נכלל גם בשמן דגים. ויטמין E דואג לשיער ומייצב את מערכת הדם. בנוסף לויטמינים, המוצר מכיל גם יסודות קורט נוספים: סידן, ברום, ברזל, יוד, מנגן, כלור.
שומנים אומגה-3
חומצות רב בלתי רוויות אומגה 3 מכילות פרוסטגלנדינים. האחרונים תומכים ומחזקים את חסינות הגוף, נלחמים בזיהומים, בעלי השפעה אנטי דלקתית ומסייעים לגוף לספוג שומן. פרוסטגלנדינים משמשים למניעת טרשת עורקים, מכיוון שהם מרחיבים את כלי הדם ומונעים פקקת.
כתוצאה מהפעולה החיובית של תרופה זו, מיוצר סרוטונין, המספק מצב רוח טוב, עוזר במאבק נגד אגרסיביות, עצבנות, דיכאון ומתח. המוצר עוזר באופן פעיל למזער את ההשלכות של צריכת אלכוהול, אשר משפיעה בצורה שלילית ביותר על הגוף. שמן דגים הוא מניעה טובה של אובדן זיכרון ודמנציה.
הטבה כללית
לוויטמינים הכלולים בשמן דגים יש השפעה טובה על מצב גוף האדם. המוצר משמש למניעת המאבק במחלות לב. מחקרים רפואיים רבים אישרו כי לחומצות אומגה 3 יש השפעה מועילה על הצמיחה וההתפתחות של האדם. הם גם תורמים לביצוע התפקודים ההתנהגותיים והקוגניטיביים של המוח.
במיוחד, שמן דגים נלחם בחרדה ובדיכאון, מוריד לחץ דם, נלחם בהשפעות השליליות של מתח. כמו כן, התרופה משמשת לטיפול בפסוריאזיס ועור יבש. על ידי נטילת שמן דגים, אתה מפחית את האפשרות לפתח מחלות לב, מחלות כרוניות, דלקת פרקים. תלוי איזה ויטמין בשמן דגים מספק את צורכי הגוף, המוצר מונע התרחשות של מחלות רבות, משפר את מצבו הכללי של הגוף ומונע הופעת תהליכים דלקתיים בכל הגוף. בנוסף, שמן דגים, שהוא הרבה יותר זול בהשוואה לתרופות אחרות, עוזר להילחם באופן אקטיבי בהשמנה על ידי הורדת טריגליצרידים והפעלת עבודת הגנים שאחראים על שריפת השומן. לדוגמה, עבור 100 כמוסות של שומן באיכות גבוהה, תצטרך לשלם כ -900 רובל. ניתן לקנות צנצנת שמן דגים (100 מ ל) בבתי מרקחת ב-200 רובל.
תכונות ריפוי
שמן דגים אינו תוסף התזונה הפשוט ביותר, אלא תרופה שדורשת ציות להוראות השימוש. המוצר מומלץ לשמש כתרופה נוספת לטרומבופלביטיס,התרחשות תכופה של שפעת, הצטננות ו-OVZ, לטיפול ברככת, טרשת עורקים. על ידי הכללת שמן דגים בתזונה היומית שלך, אתה יכול בסופו של דבר להיפטר מבעיות שיער יבש, ציפורניים ועור, ובעיות ראייה. שמן דגים גם יעזור לשפר את מצב הרוח, המצב הנפשי והזיכרון. ויטמינים של התרופה משפיעים לטובה על צמיחת רקמת העצם והשיניים, מקדמים ריפוי מהיר של כוויות ופצעים, מגבירים ומחזקים את המערכת החיסונית.
שימוש בקוסמטיקה
שמן דגים הוא שמן טבעי ממקור מן החי, המשמש באופן פעיל למטרות קוסמטיות. כדאי לשים לב איזה ויטמין בשמן דגים מבצע את התפקיד העיקרי. ויש בו מספיק כאלה כדי למנוע הזדקנות מוקדמת של העור, להתנגד לקמלתו, להחליק קמטים ולנקות אותו מנקודות שחורות וכתמי גיל. שמן דגים משמש הן במסכות תוצרת בית והן במוצרים בחנות. קפסולות מתאימות להכנת מסכות בבית. כדי לשפר באופן ניכר את מצב העור, מספיק למרוח שמן דגים על העור פעם ביום ולשטוף את עודפי השמן במים חמימים לאחר 15 דקות.
שמן דגים וירידה במשקל
שמן דגים עוזר לגוף לשרוף שומן ולהילחם במשקל עודף. אם לנשים יש יותר מ-25% שומן, ולגברים יש יותר מ-15%, אז עם שימוש קבוע בתרופה, לאחר חודש, יהיה שיפור ניכר בבריאות ובירידה במשקל. אבל קודם כל אתה צריך לברר את אחוזי השומן בגוף שלך. בניגוד לשמן חמניות, שמן דגים מכילחומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3, המשמשות את הגוף כדלק. לחומרים אלו פוטנציאל שריפת שומנים גדול, שכן הם מכילים חומצות לינולניות, דוקוזההקסאנואיות ואיקוספנטאנואיות. הרופאים מצהירים כי החומצות המפורטות מסייעות בפירוק מצבורי שומן, תוך צמצום מקום האחסון שלהן. שמן דגים, שמחירו מקובל על כל קונה, הוא עוזר מצוין במאבק במשקל עודף. זה "מכבה" גנים אוגרי שומן ומפעיל גנים שורפי שומן.
בשנת 2007 פרסמו האמריקאים את תוצאות מחקר על האופן שבו שמן דגים מעורר פירוק שומנים. מדענים אישרו כי התרופה לבדה מסוגלת להוריד את רמות הסוכר והטריגליצרידים בדם. יתרה מכך, שמן דגים תורם בהדרגה לירידה במשקל. כאשר רמות הסוכר בדם גבוהות, נוצר אינסולין, המונע איבוד שומן.
שמן דגים לילדים
שמן דגים מועיל מאוד לגוף המתפתח והצומח של הילד, ולכן ההורים מנסים לכלול אותו בתזונה של תינוקות. בעת בחירת מוצר, כדאי לשים לב לכמה ניואנסים שיעזרו לך לבחור את שמן הדגים הטוב ביותר עבור ילדך. איכות התרופה תלויה ישירות באיכות ובסוג הדג.
הדרך הנפוצה ביותר להפיק שמן דגים היא לחלץ אותו מהכבד של דגי בקלה. אבל, למרבה הצער, בגלל הזיהום הקטסטרופלי של הסביבה והמים, הכבד הוא לעתים קרובותלא ממש איכותי עקב הצטברות של מספר רב של רעלים בו. שמן בקלה, כמובן, מכיל ויטמינים, אבל הוא דל מאוד בחומצות רב בלתי רוויות.
שומן המתקבל מדגי אוקיינוס נחשב לאיכותי יותר ומתאים לילדים. שמן דגים, שיתרונותיו ונזקו תלויים ישירות בסוג הדג ממנו הוא עשוי, יש לבחור בקפידה רבה. לדוגמה, כרישים ניזונים לעתים קרובות מנבלות, מה שמשפיע לרעה על איכות הבשר והשומן.
שמן דגים נוזלי בצנצנות, שטעמו מוכר לדור המבוגר עוד מילדות, אינו פופולרי במיוחד בקרב ילדים, כך שלקיחתו הופכת למבחן של ממש. עדיף לתת לילדים כמוסות שמן דגים כדי לנטרל את טעם התרופה. יש צורה שילדים מאוד אוהבים, שמן דגי זהב, שמגיע בטאבלט לעיסה במיוחד לילדים.
שימו לב
מכיוון ששמן דגים הוא תרופה, כדאי לשים לב במיוחד להתוויות נגד. אז, זה לא מומלץ לקחת את זה בנוכחות cholelithiasis ו urolithiasis, עם הפרות של בלוטת התריס. אין ליטול את התרופה עם היפרוויטמינוזיס, רגישות גבוהה לרכיבים או אלרגיות לשמן דגים.
המלצות לשימוש
בעבר, שמן דגים היה זמין רק בצורה נוזלית. עכשיו השאלה איך לשתות שמן דגים נפתרת בדרכים אחרות. במכירה יש תרופה בצורה של בקבוקונים או כמוסות. כדאי ליטול כ-5 כמוסות של 15 מ ג ליום. שמן דגים מספק תוצאות ניכרות בנטילה עקבית.
הצריכה היומית לילדים נמוכה יותר מאשר למבוגרים, וניתן לתת שמן דגים לתינוקות מתחת לגיל שנה רק בהמלצת רופא. חריגה מהנורמה המותרת מאיימת במספר סיבוכים, לכן עליך ליטול את התרופה אך ורק על פי ההוראות.
בנוסף לקפסולות לשימוש חיצוני, קיימים גם שמנים וקרמים מיוחדים לשימוש חיצוני, שכן לשמן דגים יש השפעה טובה על הטיפול בפצעים וכוויות. התרופה הפופולרית ביותר מסוג זה היא האירוסול Livian.
יש צורך להדגיש שוב ששמן דגים הוא כלי נפלא ובמחיר סביר לחיזוק כללי של חסינות, מניעת מחלות שונות, הפעלת התפתחות וגדילת ילדים. הקפד לבדוק עם הרופא שלך לפני שתתחיל לקחת את התרופה.
