כולם מכירים את התכונות המועילות של שמן דגים. זה נקבע הן במהלך המחלה והן למניעה. שמן דגים הוא הכרחי לאובדן כוח, דיכאון, כדי להחזיר חסינות, אבל ריחו גורם לתחושת גועל אצל רבים. לאנשים מודרניים יש יותר מזל מסבא וסבתא שלנו: יצרנים החלו לייצר שמן דגים בקפסולות ג'לטין. זה מאוד נוח, אין להם ריח לא נעים, והמוצר לא מתחמצן בחשיפה לאוויר.
איך מבוגרים לוקחים כמוסות שמן דגים?
בהתאם לנתונים הפיזיולוגיים של כל אדם, המינון וזמן הקבלה נקבעים על ידי הרופא בנפרד. זה מושפע מ:
- גיל.
- התוויות נגד.
- לאילו מטרות נקבעת התרופה (למטרה למניעה או למחלה).
אבל איך לקחת כמוסות שמן דגים למבוגרים,מי לא רוצה ללכת לרופא לייעוץ? ההמלצה הכללית היא ליטול 1-2 כמוסות ליום למשך חודש למניעה. ניתן לחזור על קורס זה שלוש פעמים בשנה, למעט בקיץ, כאשר ויטמין D מיוצר על ידי אור השמש.
חשוב! נטילת כמוסות שמן דגים משפרת את ספיגת הסידן והזרחן, המינרלים העיקריים האחראים ליצירת רקמת העצם והסחוס.
בהתאם למחלות מסוימות, מומלץ ליטול שמן דגים במינונים הבאים:
- כאשר מתגלה רמה גבוהה של טריגליצרידים בניתוחים (שומן שנכנס לגוף עם מזון, גורם לטרשת עורקים בכמויות גדולות) - 4 גרם.
- עם מפרקים מושפעים ומודלקים (דלקת מפרקים שגרונית) - 3.5–3.8 גרם.
- לתסמונת יוז (סיבוכי הריון) - 5 גרם או יותר.
הסודרה השאלה איך לקחת כמוסות שמן דגים למבוגרים, אבל כאן יש לציין שאין ליטול את התרופה על בטן ריקה, אלא לאחר ארוחה, עם מים רגילים ולא נשמר בפה במשך זמן רב.
מחיר ההנפקה
ברוסיה, התרופה עוברת רישום מתאים לפני שהיא יוצאת למכירה בבתי מרקחת. שמן דגים יכול להתייחס גם לתרופות וגם לתוספי תזונה (תוספי תזונה פעילים ביולוגית).
ישנן 2 תרופות של יצרנים זרים הקשורים לתרופות:
- "אומאקור". המחיר הממוצע הוא 1376 רובל. עבור 28 חתיכות של 1 גרם.
- "Vitrum Cardioאומגה-3". המחיר הממוצע הוא 1073 רובל ל-30 חתיכות באריזה של 0.5 גרם.
תכשירי שמן דגים אחרים נחשבים לתוספי תזונה, והמחיר הממוצע ל-100 חתיכות באריזה של יצרן רוסי נע בין 100 ל-200 רובל.
ברוב המקרים, שמן דגים בקפסולות, שמחירו נמוך יותר מיצרן מקומי, הוא רק תוסף תזונה, ולכן אינו יכול להחליף את הטיפול המורכב במחלה.
השימושיות של שמן דגים
במוצר זה יש הרבה ויטמינים ויסודות קורט בריכוז גבוה, אז זה יהיה שימושי לגלות עד כמה שימושיות כמוסות שמן דגים ומה המוצר משפיע בשימוש קבוע.
הרכב שמן הדגים מכיל חומצות אולאית (70%) וחומצות פלמיטיות, הן מונעות היווצרות של קרישי דם בכלי הדם ומשפרות את פעילות המוח. בהזמנה מיוחדת, המוצר שימושי לאנשים מבוגרים שיש להם סיכון גבוה לפתח התקפי לב ושבץ מוחי. בכל הנוגע לפעילות המוח, חומצות תורמות לעבודה המהירה של מחזור הדם המוחי, ובכך משפרות את הזיכרון ופיתוח האינטליגנציה.
בשימוש קבוע באומגה 3, יהיה שיפור ניכר במצב העור, השיער, הציפורניים והריריות (גם בנטילת כמוסה אחת ביום) עקב ויטמינים A ו-D. הם תורמים לחדירה עמוקה של סידן וזרחן לתאים.
שמן דגים הוא תרופה מצוינת לדלקת במפרקים. לחומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 יש השפעה משככת כאבים ואנטי דלקתית.
לוקח כמוסות שמן דגים במחיר סבירכל אדם יכול להיפטר ממתח וחרדה עקב שחרור הורמון השמחה לדם. העיקר לא לעשות שימוש לרעה במוצר, אחרת עלולה להיות מנת יתר שתוביל לתוצאות חמורות.
שמן הדגים הטוב ביותר
המוצר המובלע נחשב לטוב ביותר לצריכה. בעת השימוש בו, אין ריח ספציפי וטעם שמנוני. בחירת קפסולות שמן דגים אינה קלה, כי השוק פשוט עמוס בתוספי התזונה הללו. מבחינת השוק העולמי, נורבגיה היא הספקית העיקרית. שמן הדגים של הממלכה נחשב לטוב ביותר, אבל גם המוצר הרוסי של מפעלי עיבוד הדגים ארכנגלסק ומורמנסק הוא באיכות טובה.
מה לחפש כשבוחרים?
1. זמינות תעודת איכות. הוא מפרט את הרכב המוצר, ומציין היעדר חומרים רעילים.
2. "שמן דגים רפואי" ואחוז PUFA - מידע שצריך להיות על האריזה. עדיף לקחת תכולת שומן של לפחות 15%. ניתן לקבוע את שיעור תכולת האומגה 3 גם לפי שם המוצר. בשמן כבד דגי בקלה יש חלק קטן של אומגה 3, אבל הרכב גדול של ויטמינים A, D, E. בשמן דגים מסיבי שריר דגים יש כמות גדולה של PUFAs, אבל פחות ויטמינים.
3. שיטת הבידול המולקולרית היא סימן נוסף למוצר איכותי. מידע כזה חייב להיות מצוין על האריזה.
4. בהכנת כמוסות שמן דגים, היצרנים משתמשים בג'לטין שונה. זה יכול להיות ממקור מן החי או דגים. הג'לטין האחרוןזה יקר יותר כי זה יותר קשה לייצור, והוא לא מתמוסס היטב במים, וזה מה שצריך למוצר עטוף.
5. משקל הקפסולה הוא אינדיקטור חשוב בעת הבחירה, אחרת כיצד לחשב את המינון היומי.
שקול התוויות נגד בעת בחירת שמן דגים
המוצר אינו מומלץ לשימוש על ידי אנשים שיש להם כמה חריגות בתפקוד התקין של מערכת השתן, בלוטת התריס ודרכי העיכול. כמו כן, ההשפעה השלילית של שמן דגים תשפיע על הגוף עם תכולה מוגברת של כולסטרול בדם ועם עודף סידן. אי סבילות אישית למוצר או למרכיביו האישיים עלולה לגרום לתגובה אלרגית.
ביקורות לקוחות
לפי מוניטורים פרומו על אופן נטילת כמוסות שמן דגים למבוגרים, התברר שלא כל האנשים מקפידים על המינון המומלץ, וכתוצאה מכך צרבת, תחושת צריבה בבטן והתכווצויות פתאומיות. אבל לא הכל כל כך גרוע, אנשים רבים מדברים בצורה חיובית על המוצר וכותבים על קבלת אנרגיה ומרץ נוספים בבוקר, שיפור מצב העור, השיער, השיניים.
למחיר, לפי הצרכנים, יש חשיבות רבה. הם לא מבחינים בהשפעה של תרופה זולה וממליצים לשים לב ליצרן. עדיף אם המוצר מיוצר ברוסיה (מפעלי עיבוד דגים ארכנגלסק ומורמנסק). ובכן, אם אתה לא מרחם על הכסף, אז שמן דגים נורבגי הוא תקן האיכות.
