רפואה מונעת היא הסעיף המרכזי, שמטרתו לחזק את ההגנות של האורגניזם כולו ומערכותיו האישיות. בשלב הנוכחי יש לה כמה סעיפים. מהי מניעת מחלות לא מדבקות ומחלות אחרות וכיצד להשפיע באופן מקיף על הגוף?
עקרונות כלליים של רפואה מונעת
לא משנה כמה הרפואה המודרנית מכוונת את מאמציה להתגבר על מחלות, מניעתן היא המטרה העיקרית. מניעה של מחלות לא מדבקות היא המשימה העיקרית של מומחים. זה ימנע גלי מגיפה. מדור המניעה עוסק בעסק אצילי שכזה. למה יש להפנות כוחות, ובאילו אמצעים למניעת מחלות משתמשים בשלב הנוכחי של התפתחות הרפואה?
ניתן לחלק את כל שיטות הפעולה המונעות לשתי קבוצות עיקריות:
- השפעה ישירה על גורמי סיכון למחלות ספציפיות;
- השפעה על המדינההגוף בכללותו, שמירה על אנרגיה חיונית ברמה המתאימה ודואג למערכת החיסון.
הקבוצה הראשונה נקראת גם ספציפית, ואמצעים כאלה לרוב נקבעים על ידי מומחה כאשר קיים סיכון לפתח מחלה ספציפית.
סוגי מניעה
לחלק העוסק במניעת פתולוגיות יש כמה כיוונים, המחולקים ל-3 קבוצות עיקריות:
- מניעה ראשונית;
- secondary;
- שלישוני.
בתורו, צריך לדבר על ראשוני כשאין מחלה, ושמירה על מצב כזה היא המשימה של השלב המוצג.
צעדי המניעה בשלב זה כוללים שמירה על המצב הכללי של הגוף ברמה המתאימה, חיזוקו ובדיקה מתמדת.
מניעת מחלות לא מדבקות באמצעים ראשוניים כוללת שימוש בתכשירי ויטמינים, תזונה רציונלית, היגיינה אישית והתייעצות עם רופא לזיהוי תהליכים פתולוגיים כלשהם.
חיסון כלול גם בשלב זה והוא חובה.
אילו מחלות דורשות מניעה זהירה?
בין הפתולוגיות הפופולריות ביותר המתרחשות אצל אנשים בזמנים שונים, בהתאם לעונה, נטיית הגוף, אורח החיים, נוכחותם של הרגלים רעים, אנו יכולים להבחין:
- בעיות בעמוד השדרה. אלה יכולים להיות עקמת, החמרות עונתיות של אוסטאוכונדרוזיס, שינוי חוליות, בקעופתולוגיות אחרות.
- מחלת לב וכלי דם היא מחלה נלווית של רוב האנשים המבוגרים, כאשר הגוף נשחק בהדרגה, כלי הדם נסתמים, ואם אינם מטופלים, חולים כאלה מלווים בכאב מתמיד.
- מחלות שיניים - מגיל צעיר מאוד, אדם קובע את גורל השיניים שלו לפי האופן שבו הוא מטפל בהן. מניעה רציונלית של מחלות שיניים יכולה למנוע פתולוגיות נלוות רבות של שלד הפנים ושל כל איברי האדם.
- פתולוגיות של איברי הנשימה עלולות לגרום לחיים נחותים עבור אנשים רבים. מקוצר נשימה מתמיד ושיעול מייגע, אף אחד עדיין לא זכה להנאה. מניעת מחלות בדרכי הנשימה מצילה במידה רבה את רוב האוכלוסייה, שנוטה לפתולוגיות אלו.
- מחלות מעיים הן בהחלט המובילות מבין כל המחלות במבוגרים וילדים, שכן כולם סבלו מפתולוגיות כאלה לפחות פעם אחת במהלך חייהם.
- נגעים לא זיהומיים, השכיחים יותר בילדים, דורשים גישה ואמצעים מיוחדים למניעת המחלה.
כל מחלה יכולה להיתפס כעצמאית, אבל אז השפעת הטיפול לא תהיה בולטת כמו כאשר כל הגוף נלקח כמערכת אחת שצריך להשפיע עליה בצורה מורכבת. גישה זו צריכה להיות הבסיס לאנשי מקצוע למניעת מחלות, אך ההפך הוא לעתים קרובות יותר. כי הגוף נשאר במצב טובולא הפריע, אתה לא צריך לחכות לביטוי של מחלה כלשהי, אבל אתה צריך להתחיל מניעה עכשיו.
השפעה מורכבת על מערכת הנשימה
איברי הנשימה אחראים לתפקודים רבים בגוף. הם תומכים בחסינות, מטהרים את האוויר הנשאף, אחראים על חוש הריח, שמשפיע כמובן על איכות החיים.
כאשר מתרחשות מחלות בדרכי הנשימה, מתחילות כל מיני בעיות שמפריעות לחיים נורמליים.
מניעה ראשונית של פתולוגיות כוללת את המתחם הבא:
- שאיפות הן השיטה הפשוטה והיעילה ביותר להשפיע על גורמי סיכון למחלות. שאיפה היא נשימה של אדים חמים מנוזל עם צמחי מרפא. כמו כן, כדי להשפיע על איברי הנשימה, אתה יכול לנשום את קיטור תפוחי האדמה. שיטה זו תורמת להתחדשות מהירה של רירית האף, וכן יש לה אפקט אנטי דלקתי ומרגיע.
- מניעת מחלות בדרכי הנשימה למטרותיה משתמשת במגוון שמנים אתריים - עצים מחטניים, כמו ערער או אורן. בדרך זו, על ידי שימון הקרום הרירי, ניתן להדוף חיידקים רבים ואורגניזמים פתולוגיים אחרים.
- טיפות האף גם משחקות תפקיד במניעת מחלות.
בנוסף, ישנם הליכי פיזיותרפיה רבים המשמשים באופן פעיל, אך במקום למטרות טיפול ולא למטרות מניעה. אדם חייב להחליט באופן עצמאי מתי יש צורך לקחת קורס בריאותנהלים עבור הגוף שלך.
אמצעים למניעת מחלות ילדות
ילדים בגיל יסודי ובית ספר הם המועדים ביותר לכל מיני מחלות. הדבר נובע ממגעים מתמידים בסביבת הגן ובית הספר וכן מחוסר הכרה ואי עמידה בכללי ההיגיינה האישית. ילד טועם הכל, כל צעצוע לפחות פעם אחת, אבל נכנס לפה של כל תינוק, בנוסף, ללא השגחת הורים ומטפלים, לא כולם שוטפים ידיים לפני האוכל ואחרי השימוש בשירותים.
מניעת מחלות בילדים צריכה להתקיים קודם כל כעבודה סניטרית וחינוכית. מילדותו המוקדמת, כל ילד צריך ללמוד כיצד לשטוף כראוי ידיים, כיצד לתקשר עם בני גילו, וכמובן ללכת בעקבות הוריו. זה תלוי באחרונים אילו כישורי היגיינה לומדים ילדים.
מניעת מחלות ילדות צריכה להיות מקיפה ומכוונת לשיפור כל האיברים. הגוף של הילד מתפתח כל הזמן, ולכן הוא נתון לכל מיני שינויים ומחלות. מניעת מחלות לא מדבקות בילדים בנויה על מספר אלמנטים:
- מדדי בריאות של הורים. ילדים מבלים את רוב זמנם בבית, מכיוון שכל בני הבית הם גורמי סיכון, ובריאותם משפיעה ישירות על מצבו של הדור הצעיר. כדאי גם להיבדק לנטייה גנטית למחלות כרוניות שהורים סובלים מהן.
- תקופת ההתפתחות התוך רחמית היא השלב הראשון שקובעפתולוגיות אפשריות. לכן, לאורך כל תקופת ההיריון, אישה צריכה להתייעץ לא רק עם גינקולוגים, אלא גם עם מומחים אחרים שיכולים לזהות ולמנוע פתולוגיות.
- היכן וכיצד חי ילד משפיעים על מצבו הכללי ועל נטייתו למחלות שאינן מדבקות. לכן, שיפור תנאי החיים משפיע ישירות על האופן שבו הגוף יתפתח.
- אורח חיים פעיל צריך להיות המוטו של התינוק מלידה. הורים צריכים לבצע התעמלות מיוחדת - זוהי מניעה טובה של עקמת מגיל צעיר. כאשר ילדים מתבגרים ומממשים את עצמם כחלק מהחברה, האנרגיה שלהם צריכה להיות מופנית בכיוון הנכון – מועדוני ספורט, בריכת שחייה, פעילויות בחוץ. לכל זה יש את ההשפעה הטובה ביותר על מצב הבריאות ועל יכולת הגוף להתנגד למחלות.
- לוח זמנים מנורמל של לימוד ומנוחה צריך להיות תנאי קבוע להתפתחות הילד. התיאבון, השינה שלו ובריאות המערכת החיסונית שלו תלויים בזה.
- הימנעות מלחץ, כגון ריב עם אמא ואבא, ביצועים גרועים בבית הספר. כל זה צריך להיות מוסדר על ידי הורים ומטפלים.
כל האמצעים הללו, יחד עם מניעה משנית והיעדר פתולוגיות מולדות, יכולים להקל על החיים לילדים ולמלא אותם בחיובי ללא רמז למחלה כלשהי.
איך למנוע מחלות לב?
מניעת מחלות לב היא השלב החשוב ביותר בדרך לשיפור האורגניזם כולו. הידרדרות הסביבה ורמת החיים משפיעה לרעה על העבודה של כל האיברים והמערכות,זה נכון במיוחד לגבי הלב וכלי הדם.
מניעת מחלות של מערכת הלב וכלי הדם כוללת את השלבים הבאים:
- נורמליזציה של תזונה והכנת תזונה פרטנית במקרים של מומים מולדים או מחלות כרוניות.
- אורח חיים פעיל יכול למנוע פתולוגיות לב רבות. זאת בשל העובדה שמלחים ושומנים בגוף, המופקדים במהלך אורח חיים בישיבה, יכולים לעורר פתולוגיות קרדיווסקולריות עד לדום לב.
- פעילות גופנית סדירה כמרכיב של מניעה מתורגלת על ידי המרכז למניעת מחלות ומוסדות הסנטוריום, שעבודתם מכוונת למניעה ראשונית ומשנית של הפתולוגיה של מערכת הלב וכלי הדם.
- הימנעות ממתח היא השיטה העיקרית למניעת מחלות לב. הוכח כי מתח יתר של מערכת העצבים משפיע לרעה על בריאות כלי הדם. חוויות שליליות עלולות לעורר מחלה כגון דלקת כלי דם מערכתית, ואחריה בעיות חמורות יותר במערכת הלב וכלי הדם.
- הדרה של הרגלים רעים, כמו עישון, שתיית אלכוהול, סמים וכימיקלים, משפיעה לטובה על תפקוד הלב ושיקום תפקודי הגוף הקודמים.
- בדיקה סדירה היא המפתח לגילוי בזמן של פתולוגיות וטיפול רציונלי. ניתן לטפל במחלה, שהתגלתה בשלב מוקדם, בקלות ולא להפוך לכרונית.
בריאותשיניים והיגיינת פה
בריאות השיניים קשורה ישירות למצבם של איברים ומערכות אחרות. חלל הפה מהווה חוליה במערכת הנשימה והעיכול, המשפיעה על מצבן במקרה של פתולוגיות בחלל הפה.
מניעת מחלות שיניים כוללת היגיינה טובה ובדיקות שיניים קבועות. לאורח החיים יש תפקיד חשוב בכך. חלל פה מחוטא בזמן הוא מניעה משנית של מחלות רבות: תהליכים דלקתיים, זיהומיים והרסניים ברקמת העצם.
השלב הראשון של המניעה ברפואת שיניים הוא עבודה סניטרית וחינוכית עם ילדים בגילאי יסודי ובית ספר.
במקום השני משימה חשובה לא פחות - התייעצות עם נשים במהלך ההריון ובהמשך ביקורים עם הילד אצל רופא מומחה מרגע בקיעת השן הראשונה. זה הצעד העיקרי בדרך לחיוך בריא לתינוק.
יש לטפל במחלות כרוניות באופן מקיף, כולל שיטה שמרנית וכירורגית, המשפיעה לטובה על הכחדה מוחלטת של התהליך ומונעת את התפתחותו מחדש.
יש לכבד היגיינה אישית, תוך התחשבות בכל התקנים המודרניים הממליצים:
- החלף את מברשת השיניים שלך כל חודש והשתמש במשחת שיניים אחרת כדי למנוע התרגלות שיניים;
- השתמש בשיטות נוספות - שטיפות, מברשות שיניים, מסטיקים, מכשירי השקיה, מרכזי פה ואחרים.
שיניים בריאות הן המפתח לבריאות טובה ולמצב רוח טוב. בנוסף, חיוך יפה מדבר על בריאות האורגניזם כולו.
פתולוגיה של המעיים. איך להזהיר?
מניעת מחלות מעיים רלוונטית במיוחד לילדים צעירים, הרגישים ביותר לזיהום של המעיים על ידי צורות חיים טפיליות שונות.
צעדי מניעה למניעת זיהומי מעיים כוללים:
- ארוחות נפרדות, שבהן צורכים דגים, בשר וירקות בנפרד, וכן אחסון מוצרים אלה במדפים שונים של המקרר;
- כדי למנוע זיהום, יש להשרות ירקות במים חמים במשך 10 דקות לפני השימוש, ולאחר מכן לשטוף היטב במים זורמים;
- סלטים מבושלים אין לאחסן יותר מ-4 שעות אפילו בתנאים אידיאליים;
- לפני כל רכישה של מגוון מוצרים, אין להזניח את התווית, עדיף לקרוא את כל המידע על המוצר, וכן לבדוק את תאריך התפוגה ואת היצרן;
- למכרסמים וחיות מחמד אחרות אסור לאכול;
- צריך להימנע ממגע עם אנשים נגועים.
טפילי מעיים, בניגוד למחלות זיהומיות, אינם מרגישים את עצמם באופן מיידי, לכן, גילוי בשלבים מאוחרים יותר מסבך את הטיפול והשיקום.
בריאות עמוד השדרה
מניעת עקמת ופתולוגיות אחרות של עמוד השדרה כוללת מספר שלבים. העיקריים שבהם הם תזונה בריאה, עומס אופטימלי על עמוד השדרה ויציבה נכונה.
גורמי הסיכון לרוב המחלות הם עומסים לא נכונים על כל חלק במערכת השלד, כמו גם אורח חיים לא בריא.
על ידי אי הכללת האמור לעיל, אתה יכול לדאוג לבריאות המנגנון התומך שלך ולחיות ללא התחושות הלא נוחות המלוות את המטופלים כמעט בכל דקה כאשר מנסים להפוך את הגוף.
עקרונות ואמצעים למניעת פתולוגיות חוליות:
- תרגילי בוקר לחימום כל אחד מחלקי עמוד השדרה;
- אכילת שפע של מיקרו-נוטריינטים חיוניים, כולל סידן וזרחן;
- הדרה של הרגלים רעים: עישון והתמכרות לאלכוהול הם האויבים הראשונים לתפקוד תקין של עמוד השדרה;
- בדיקות סדירות אצל רופא וביצוע כל ההמלצות שלו.
כל אמצעי המניעה הפשוטים הללו, בשילוב אנשי מקצוע רפואיים והיגייניים, יכולים לעשות שינוי בחייו של כל אחד עם תשומת לב מינימלית לגופו.
הרלוונטיות של הנושא של מניעת מחלות
כל עובד רפואי, ללא קשר לתפקידו ולתחום עבודתו, צריך להפנות את מאמציו למניעת מחלות שונות. זה חל על פתולוגיות זיהומיות ולא זיהומיות.
הרפואה תגיע לרמה חדשה רק כאשר אמצעי מניעה יבואו קודם כל ביחס לטיפול.
קל יותר למנוע מחלה מאשר לקוות לישועה ממנהמומחים. מניעת מחלות כלי דם דורשת תשומת לב מיוחדת כרגע מהרפואה העולמית.
