רק תארו לעצמכם - בכל דקה שריר הלב מסוגל לזקק עד 30 ליטר דם בכל הגוף, וזה רק עם דופק תקין ואחיד. הלב האנושי הוא איבר שפועל מדי יום ללא הפרעה כדי לשמור על אנשים, כך שניתן להבין מדוע הוא נכשל כל כך מהר עבור אנשים רבים. זו הסיבה שאנשים שיש להם דופק חזק, במיוחד אם הוא עולה על מאה פעימות לדקה, נתונים לעתים כה קרובות למחלות לב שונות. לכן, חשוב שכל אדם ידע להאט את פעימות הלב בבית, לא רק באמצעות תרופות, אלא גם בשיטות אחרות.
טכיקרדיה וברדיקרדיה
מחלות לב וכלי דם נחשבות זה מכבר לאחת המסוכנות ביותר לחיי אדם ולבריאות. בעידן של היום של מתח נצחי וחוסר זהירות לגבי הבריאות של האדם, הלב הופך לאיבר כל כך פגיע עד שמחלות כרוניות הפכו לתופעה טבעית לחלוטין. מושגים כמו טכיקרדיה כבר התבססו היטב בחיי היומיום של אנשים,שהדופק שלו מתחיל לרדת מהסקאלה מעבר למספרים רגילים. זו הסיבה שתרופות להאטת לב כל כך פופולריות בימינו.
במצב תקין, זה נורמלי שלאדם בריא יש דופק של 60 עד 90 פעימות לדקה. עם קצב כזה, הלב נשחק לאט, ולכן הסיכון למחלה הוא מינימלי. בתורו, דופק איטי נקרא ברדיקרדיה.
המושג של טכיקרדיה
דופק מוגבר מתרחש לעתים קרובות ממגוון סיבות לא נעימות, כגון מתח חמור, פעילות גופנית ועוד רבות אחרות. כאשר הדופק מתחיל לעלות על הסימן של 90 פעימות, שריר הלב מתחיל לעבוד במצב חירום, ולכן נשחק במהירות. כל זה מוביל להתפתחות מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. סוג זה של מתח יתר מסוכן מאוד, מכיוון שהוא מוביל לבעיות חמורות, במיוחד עבור קשישים, שכבר שחוקים.
לדעת להאט את פעימות הלב בבית חשובה לכולם, גם אם הם במצב בריאותי תקין. כדי שהאמצעים שננקטו ישפיעו, יש להבין מאילו סיבות הדופק עולה ויורד.
סיבות לטכיקרדיה
ישנן סיבות רבות לכך שלאדם יש טכיקרדיה. חשוב מאוד להבחין מי מהם פתולוגי, ולכן דורש טיפול רציני, בניגוד לתגובה הסטנדרטית לגירויים שונים.
זה נורמלי שקצב הלב עולה עקבעבודה פיזית פעילה, מתח קצר או שימוש רב בקפאין או במשקאות אנרגיה אחרים. עם זאת, בכל שאר המצבים ניתן לומר שהגורם למחלה הוא פתולוגיה הדורשת התערבות של רופאים.
טכיקרדיה יכולה להיגרם על ידי מחלות לב שונות - אלה כוללות מחלות שריר הלב, דפורמציה של שריר הלב או יתר לחץ דם עורקי. מומי לב או מומים מולדים אחרים יכולים גם הם לגרום לקצב לב מוגבר. עם זאת, רופאים מחשיבים דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית כגורם השכיח ביותר.
בנוסף למחלות אלו, ישנן מספר עצום של סיבות אחרות, לרוב אפילו לא קשורות ללב עצמו.
המושג של ברדיקרדיה
ברגע שהדופק חוצה את הרף התחתון של 60 פעימות לדקה, אז לאף אחד אין שאלה איך להאט את פעימות הלב, מכיוון שהוא כבר מינימלי. עם זאת, ברדיקרדיה לא תמיד משמעה מחלה, שכן לאנשים מפותחים פיזית, במיוחד ספורטאים מקצועיים ברמה גבוהה, יש לרוב דופק של כ-45 פעימות. קצב לב איטי הוא טבעי גם לישנים - קצב לב בסביבות 50 הוא טבעי לחלוטין לאדם שצובר כוח ליום חדש.
היה מודע לכך שהאדם הממוצע צריך לדאוג אם קצב הלב נמוך, מכיוון שלעתים קרובות זה יכול להיות נוכחות של מחלות שונות.
סיבות לדופק איטי
מלבד הסיבות הטבעיות לחלוטין לדופק נמוך, זה די נפוץ לזהות בעיות בריאותיות על סמך סימפטום זה. דופק איטיאצל ילד ובוגר יכולה להיות נוכחות של מספר מחלות:
- מחלות זיהומיות כמו טיפוס או הפטיטיס;
- פציעות קשות או מחלות פתולוגיות המשפיעות על המוח ומשפיעות על המרכז הווזומוטורי הממוקם בו;
- עם הפרעות במחזור הדם של הלב, כמו גם מחלות לב אחרות כמו אנגינה פקטוריס;
- כיבים המשפיעים על התריסריון או הקיבה;
- מחלת בלוטת התריס;
- כאב חזק או הלם תרמי לגוף;
- נוירוזות קבועות לטווח ארוך;
- פציעות בחזה עלולות להוביל לברדיקרדיה עד לדום לב;
- שיכרון גוף עם ניקוטין או עופרת;
- החלשת הגוף עקב צום ממושך או מחסור בחומרים מזינים מהמזון.
כמו כן, הסיבה היא לעתים קרובות צריכת תרופות מסוימות וההזדקנות הרגילה של הגוף. לכן חשוב להקשיב למרשם של רופא שאומר מה לעשות עם דופק איטי על מנת למנוע סיבוכים אפשריים.
תרגילי נשימה
עם דופק גבוה מאוד, מיד עולה השאלה איך להאט את פעימות הלב. במקרה זה, נשימה פשוטה הוכיחה את עצמה היטב. עם זאת, זה חייב להיות עמוק מאוד. בהתחלה דרך הנשימה הזו תהיה מאוד לא נוחה, אבל עם הזמן והתרגול די קל להבחין שגם נשימה איטית מפחיתה בהדרגה את הדופק. פשוט קח נשימה עמוקה למשך שניות5, לאחר מכן עצור את נשימתך לאותה פרק זמן, ולאחר מכן נושף לאט ומדוד. נסה לנשוף כך שכל האוויר יעזוב את הריאות לפני שתנשום נשימה חדשה.
מבחן Valsalva
כשעולה השאלה איך להאט את פעימות הלב בזמן התרגשות, עדיף לנסות את תמרון Valsalva. שיטה דומה קשורה ישירות לעצב שאחראי על השליטה בדופק. זה ידוע יותר בשם עצב הוואגוס. כדי לבצע את ההליך, אתה פשוט לוקח נשימה עמוקה מאוד, ולאחר מכן מהדק את שרירי הבטן שלך בצורה כזו כאילו אתה דוחף בזמן שאתה יושב על האסלה. החזיקו בתנוחה זו למשך כ-5 שניות, ואז הרפי את כל הגוף. במידת הצורך, ניתן לחזור על הליך זה מספר פעמים עד שפעימות הלב מתייצבות.
בדיקת קרוטיד
באזור הגרון, ממש ליד עצב הוואגוס, יש עורק חשוב מאוד - הצוואר. אם תעסו את הגרון באזור בו נמצא העורק הזה, אז לאחר גירוי כזה העצב יתחיל לעבוד גם הוא, ולכן גם הדופק יירד בחדות.
כביסה קרה
זרימת המים הקרים ישירות לפנים של כמעט כל אדם גורמת ל"רפלקס צלילה". ברגע כזה, לא רק פעימות הלב, אלא כל הגוף מתחיל להאט באופן אוטומטי. עליך להמשיך לשטוף במים קרירים עד שיורגש שהדופק ירד במידה מספקת.
תה צמחים
מלבד כדורים שמאטיםפעימות לב, תה צמחים הוכח כיעיל ביותר במאבק בטכיקרדיה. עכשיו בבתי המרקחת מספיק רק לקנות קולקציה מוכנה טובה, שתוכננה במיוחד כדי לפתור את הבעיה הקיימת.
אם אתה לא רוצה לרכוש מוצר מוגמר, אז אתה יכול להכין אותו בעצמך בבית. כדי לעשות זאת, אתה צריך לערבב כף מהמרכיבים הבאים: תועלת, עוזרר כתוש וירכי ורדים, כמו גם כפית שלמה של תה ירוק איכותי. יוצקים אותם לתרמוס, ואז יוצקים חצי ליטר מים רותחים. להחדיר את המרתח למשך 30 דקות, ואז לסנן. יש ליטול תה לפחות 2 פעמים ביום למשך 3 שבועות.
תרופות
ככלל, גלולות שמרגיעות את פעימות הלב נלקחות על ידי חולים שיודעים את האבחנה שלהם - טכיקרדיה, ולכן מחויבים להפסיק את ההתקף שהופיע בזמן. לשם כך, ערכת העזרה הראשונה צריכה להכיל את התרופות הבאות:
1. תרופות הרגעה מאפשרות לדכא את הדופק כבר 20 דקות לאחר השימוש. לאחר נטילתו, עדיף לפתוח את החלונות ולשכב על המיטה כדי למנוע אפשרות של התעלפות.
2. תכשירים ללב - Corvalol, Valocordin ו- Valoserdin. יש לדלל את כל התרופות הללו בהתאם להוראות - 20-40 טיפות תרופה עם 6 כפות מים. את התערובת המתקבלת יש לשתות בלגימה אחת. פנוברביטל ומרכיבים צמחיים אחרים עוזרים להוריד את קצב הלב.
חוץ מזהתרופות אלו, במצב חמור, תרופות הרגעה, תרופות אנטי פסיכוטיות וחוסמי תעלות יונים צריכים להיות זמינים. כמו כן, בהתאם לאבחנה, הרופא עשוי לרשום אמצעים אחרים לדיכוי מהיר של טכיקרדיה.
מניעת טכיקרדיה להפחתת קצב הלב
אם אתה משתמש באמצעי מניעה, אז בהדרגה אתה יכול לשכוח לחלוטין מהדופק המוגבר. כדי לעשות זאת, בצע את ההוראות שלהלן:
1. לעשות ספורט. לפני שמתחילים להתאמן, עדיף להתייעץ עם הרופא לגבי סוגי האימון האופטימליים. עדיף להתמקד בתרגילי אינטרוולים.
2. שינה מלאה - כל הפרעת שינה מעוררת לעיתים קרובות עלייה בקצב הלב של לפחות 10 פעימות בדקה.
3. קח שמן דגים. אפילו כמוסה אחת ביום למשך שבועיים לפחות יכולה להוריד את הדופק שלך.
4. שנה את התזונה שלך. התחילו להכניס בהדרגה מזונות שטובים ללב לתזונה היומית שלכם. אלה כוללים סרדינים, סלמון, ירקות ירוקים, דגנים מלאים, בננות, אבוקדו ומגוון אגוזים.
5. למד לעשות מדיטציה או להירגע היטב. הקפד לקחת את הדופק שלך כמוקד הפנימי שלך.
