אף אחד לא חסין ממצבים קשים בבית ובעבודה, מצרות במשפחה, מהשפעה שלילית של אחרים. אם אדם לא יכול להתמודד עם רגשותיו בעצמו, תרופות הרגעה סינתטיות או צמחיות תמיד יבואו להציל. אבל אם הטבליות ניתנות רק במרשם רופא, אז תמיד ניתן לרכוש את אוסף תרופות ההרגעה או תרופות צמחיות בבית מרקחת או להכין לבד.
המלצות כלליות
לצמחי מרפא כמעט ואין התוויות נגד, אבל ישנן מספר המלצות לשימוש בהם.
- שתיית אוסף תרופות הרגעה מומלץ בלילה. במקרה שהמתח העצבי לא נותן מנוחה בבוקר, ניתן לחלק את המנה לכל היום.
- אין ליטול תרופות צמחיות במשך יותר מ-3 שבועות.
- נסה לשנות את רכיבי האוסף, החלפת עשב אחד באחר.
- לאחר סבל מפציעות מורכבות, מחלות, בנוכחות גידולים או נטייה לאלכוהוליזם, ניתן להשתמש בתרופות הרגעה צמחיות באישור הרופא המטפל.
רשימת עשבי תיבול מרגיעים
- טינקטורה של אנג'ליקה (אנג'ליקה) אופיסינליס, עשויה על יין לבן, עוזרת בצורה מושלמת במצבי לחץ. כדי להכין אותו, אתה צריך להתעקש 30 גרם של שורש ב 500 מ"ל של יין לבן במשך יום, תוך ערבוב מדי פעם. תמיסת זו נלקחת בבוקר ובערב, 50 מ"ל כל אחד.
-
תיאור היפריקום פרפוראטום למניעת התמוטטויות עצבים, טיפול בנדודי שינה, כאבי ראש ובדיוק כחומר הרגעה טוב, מומלץ להשתמש באוסף תרופות הרגעה עם איבן-תה (עשב אש). דשא יבש בפרופורציות שוות עם נענע וקמומיל מוזגים במים רותחים ומחדירים אותו למשך 3-4 שעות. עירוי מסונן נצרך 2 כפות 4 פעמים ביום.
- ולריאן בצורתו הטהורה וכחלק מאגרות הוא אחד מתרופות ההרגעה הטבעיות העוצמתיות ביותר. לדוגמה, עבור אחד השיקויים המורכבים, תזדקק לשורש ולריאן, נענע, קמומיל, כמון וזרעי שומר. כל זה נרקח ב-200 מ"ל מים ומחדיר אותו למשך 20 דקות. אתה צריך לשתות טינקטורה בבוקר ובערב לחצי כוס. יש גם עוד מתכון יעיל לא פחות: שורש ולריאן, מליסה לימון, קליפת אשחר, קמומיל, קונוסים כשות ונענע מוזגים בכוס מים רותחים ומחדירים לחצי שעה. עירוי זה שותים שלוש פעמים או יותר ביום.
- וורט סנט ג'ון אינו המקום האחרון בין תרופות הרגעה טבעיות.תיאור תכונותיו נמצא במתכונים עתיקים מאוד. זה עוזר להתמודד עם עצבנות ועצבנות מוגברת. סנט ג'ון wort נצרך כטינקטורה אלכוהולית או כתה. כדי להכין את הטינקטורה, יוצקים 10 כפות של חומרי גלם עם 1 ליטר אלכוהול. התמיסה מאוחסנת מאומצת, בכלי כהה, ומשמשת בכפית מהולה בחלב. כדי להכין תה מרגיע, אתה צריך לקחת כף של סנט ג'ון wort, מליסה, לבנדר ועלי תפוז, לשפוך מים רותחים ולהשתמש מסוננים עם דבש.
- אוסף מנטה מרגיע יעיל במיוחד. צמח זה מרגיע מאוד בפני עצמו ובשילוב עם צמחי מרפא אחרים. ניתן לשתות תה מנטה חם או קר לאורך כל היום כטוניק. אם עלי נענע ופרחי קמומיל נרקחים לפני השינה, אז תהיה לך שינה רגועה עד הבוקר.
ישנם עוד הרבה צמחים מוכחים עם אפקט הרגעה מובהק, למשל, הוספת אברש מרגיע, yarrow, עלי כותרת של פרחים לאוסף יכולה לשפר את יעילות התה, לתת ארומה או טעם ייחודיים.
התוויות נגד ואמצעי זהירות
תרופות עממיות נחשבות בלתי מזיקות רק אם מקפידים על כל הכללים להכנת תמיסות, מרתחים ומינון. בשימוש ממושך חלק מהאנשים חווים תגובות אלרגיות והתמכרות, לכן מומלץ להחליף צמחי מרפא, כאמור לעיל. התווית הנגד העיקרית לשימוש בתרופות הרגעה היא הריון וחֲלָבִיוּת. אפילו משהו לא מזיק כמו ולריאן צריך לקחת באישור רופא.
